Үргүйдэлтэй тэмцэх нь урам хугарах, өвдөх магадлалтай ч хүүхэдтэй болох мөрөөдлөө бүү орхи. Хэрэв та Суперовуляци тогтмол хийдэггүй бол жирэмслэх нь маш хэцүү байдаг. Ургамлын гаралтай эм хэрэглэж, эрүүл зуршилтай болсноор та жирэмслэх магадлалаа сайжруулах боломжтой. Гэсэн хэдий ч ургамлын гаралтай эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та нэг жилийн турш жирэмслэх гэж оролдсон эсвэл яагаад өндгөвчгүй байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Эстрогенийг бие махбодид илүү сайн ашиглахын тулд сүүн шар буурцгийг туршаад үзээрэй
Сүү Thistle бол элэгийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй ургамал юм. Энэ нь таны биед эстрогенийг илүү сайн боловсруулахад туслах болно. Энэ нь таны даавар илүү тэнцвэртэй байж магадгүй гэсэн үг бөгөөд ингэснээр та өндгөвчөө тогтмол авч эхэлнэ.
Та өдөрт 3 удаа 20-300 миллиграмм ууж болно. Нэмэлт тэжээлийг аюулгүй авч чадах эсэхээ эмчээсээ үргэлж асуугаарай
Алхам 2. Суперовуляци хийхэд тань туслахын тулд Иовын нулимсыг уугаарай
Иовын нулимсыг өөр анагаах ухаанд Суперовуляци өдөөдөг. Ихэнх нотлох баримт нь анекдот боловч энэ нь танд бас тустай байж магадгүй юм. Навчийг халуун усанд дүрээд цай хий. Та мөн үрийг нэмэлт болгон авч болно, энэ нь Суперовуляцийг өдөөж болно.
Алхам 3. Бие махбодыг илүү лютеинжүүлэгч даавар үйлдвэрлэхэд туслахын тулд chasteberry -ийг ашиглаарай
Chasteberry нь зарим эмэгтэйчүүдэд ашигтай гэж үздэг тул өндгөвчний магадлалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь бие махбодид илүү их лютеинжүүлэгч даавар үйлдвэрлэхийг шаарддаг бөгөөд энэ нь Суперовуляцийг идэвхжүүлдэг.
Өглөө өдөрт нэг удаа 160-240 миллиграмм ууж үзээрэй. Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах эм, даавар хэрэглэж байгаа бол энэ эмийг хэрэглэх ёсгүй
Алхам 4. Суперовуляци хийх ойролцоо Tribulus terrestris -ийг өөрийн дэглэмд нэмнэ
Та энэ ургамлыг мөчлөгийн хэдэн өдөр уух ёстойгоо эмчээсээ асуугаарай. Зарим эмэгтэйчүүд Суперовуляци хийхэд тустай гэж үздэг. Өдөрт нэг удаа 750 миллиграмм ууж үзээрэй.
Алхам 5. Төрөх чадвараа сайжруулахын тулд хятад ургамлын хольцыг ашиглаарай
Олон эмэгтэйчүүд Суперовуляци өдөөх зорилгоор хятад ургамлыг ашиглах азтай байдаг. Та хятадын ургамлын дэлгүүрээс үржил шимт зориулалттай хятад ургамлын хольцыг олж авах боломжтой байх ёстой. Dang Gui, Gan Cao, Bai Shao, Chuan Xiong зэрэг орц найрлагыг хайж олоорой.
Танд хамгийн сайн эмийн ургамлын хослолыг тодорхойлохын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч, зүү засалч эсвэл бүртгэлтэй ургамлын эмчтэй ярилцаарай
Алхам 6. Гормоны ажилд туслах зүү хийлгээрэй
Хэрэв зүү танд төвөг учруулахгүй бол зүү нь өндгөвчний ажилд тусалж магадгүй юм. Зарим эмэгтэйчүүдэд хэт өндөр байх үед фолликулыг өдөөдөг даавар (FSH) -ийн түвшинг бууруулдаг. Жишээлбэл, хэрэв та өндгөвчний поликист синдромтой бол таны FSH -ийн түвшин хэт өндөр байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны мөчлөг, өндгөвчний байдлыг алдагдуулдаг.
Санаа зоволтгүй. Зүү зүү хийхэд хэрэглэдэг зүү нь маш жижиг бөгөөд ихэнх хүмүүс өвддөггүй
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Эрүүл дадал хэвшил
Алхам 1. Төрөлтийг дэмжихийн тулд эрүүл жинтэй болох
Эрүүл жингээ барих талаар эмч тань дроноор дуулж байсан гэж та сонссон байж магадгүй, гэхдээ таны жин Суперовуляци болон үржилд нөлөөлж болохыг та мэдэхгүй байж магадгүй. Энэ дүрэм нь таны илүүдэл жинтэй, эсвэл жин багатай тохиолдолд үйлчилнэ. BMI -ийг 20-27 хооронд авахыг хичээ.
- Хэрэв та биеийн жингийн индексээ мэдэхгүй байгаа бол эмчээсээ асуугаарай, эсвэл өндөр, жин, нас гэх мэт мэдээллийг оруулсан онлайн тооцоолуур ашиглаарай.
- Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай уураг, сүүн бүтээгдэхүүнээр баялаг эрүүл хоол хүнс идэх нь шаардлагатай бол жингээ хасахад тустай бөгөөд таны үржил шимийг сайжруулж чадна.
Алхам 2. Хүнсний ногоонд суурилсан уураг, өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэж үзээрэй
Суперовуляци хийх магадлалыг нэмэгдүүлэхийн тулд зарим эмэгтэйчүүд махан уургийн оронд хүнсний ногооны гаралтай уураг (самар, шош гэх мэт) идэх нь азтай байдаг. Бусад нь өдөрт дор хаяж нэг удаа бүрэн өөх тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүн идэх нь тэдний боломжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
Алхам 3. Гормоныхоо тэнцвэрийг хадгалахын тулд шөнийн цагаар унт
Боломжтой бол шөнө унтах хэрэгтэй. Хэрэв та шөнийн ээлжинд ажилладаг ажилтай бол өдрийн ээлжинд шилжиж болох эсэхийг үзээрэй. Өдрийн турш унтах нь дааврын тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь өндгөвчний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Үүнээс гадна ихэнх хүмүүс шөнийн цагаар илүү сайн унтдаг.
Хангалттай унтах (7-8 цаг) нь бас тустай байж болох юм
Алхам 4. Кофеины хэрэглээг багасгах
Таныг цочирдуулдаг Жо -гийн өглөөний аягыг алгасах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өдөрт 200 миллиграмм (эсвэл 2 -оос дээш аяга) ууж байгаа бол энэ нь таны төрөлт, өндгөвчний байдалд нөлөөлж болзошгүй юм.
Лавлахын тулд ердийн 8 унц аяга кофе 95 миллиграммаас 165 миллиграмм хүртэл байдаг бол хар цай 25 миллиграммаас 48 миллиграмм хүртэл байдаг
Алхам 5. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхи татахаа боль
Та тамхинаас гарах шалтгааныг хайж байсан байж магадгүй, энд хамгийн тохиромжтой нь байна. Тамхи татах нь Суперовуляци гэх мэт таны төрөлтийг бууруулдаг. Тиймээс тамхиа унтрааж, тусламж хүс. Тусламжийн тусламжтайгаар тамхинаас гарах нь үргэлж хялбар байдаг!
Дэмжих бүлгүүд найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ ажлаасаа гарч байгаагаа мэдэгдэхэд туслах болно. Таныг тайван бус байдалд оруулж, тамхи татахаас өөр хийх зүйл хэрэгтэй үед тэд танд тусалж чадна
Алхам 6. Согтууруулах ундааны хэрэглээгээ хязгаарлаарай
Архи, согтууруулах ундаанаас бүрэн татгалзах шаардлагагүй байж магадгүй, гэхдээ уух юмаа алгасах хэрэгтэй. Хааяа нэг шил дарс сайн байдаг, гэхдээ баасан гаригийн орой буудаж, шар айраг уух нь өндгөвчний хувьд танд ямар ч ашиг тус өгөхгүй байх.
Марихуана, кокаин гэх мэт зугаа цэнгэлийн эмээс бүрэн татгалзах нь зүйтэй
Алхам 7. Дасгалыг удаашруулна уу
Энд хэт их битгий догдлоорой. Та дасгал хийх хэрэгтэй хэвээр байна. Гэхдээ хэт их дасгал хийх нь өндгөвчний чанарт сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь ялангуяа мэргэжлийн тамирчдын хувьд үнэн байдаг. Суперовуляци хийх магадлалыг нэмэгдүүлэхийн тулд та долоо хоногт 4-5 цагаас хэт ачаалал өгөх ёсгүй. Танд хамгийн сайн тохирох зүйлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 8. Химийн бодисоос болгоомжлох хэрэгтэй
Үйлдвэрлэлийн ажилд гербицид, пестицид, химийн бодис гэх мэт зарим химийн бодисууд өртөх нь таны өндгөвчний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Суперовуляци хийхэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй аливаа химийн бодисын нөлөөг хязгаарлахыг хичээ.
Түүнчлэн хоол хүнс, шингэн зүйлд BPA агуулаагүй хуванцарыг хайж олох хэрэгтэй
3 -ийн 3 -р хэсэг: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авах вэ
Алхам 1. Ургамлын гаралтай эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай
Ургамлын гаралтай эмчилгээ нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Тэд зарим эмэнд саад учруулж, харшил үүсгэж, зарим нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Ургамлын гаралтай эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
Та аль хэдийн хэрэглэж байгаа эм, нэмэлт тэжээлээ эмчдээ сануулаарай
Алхам 2. Жил жилийн турш жирэмсэлж чадаагүй бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Та жирэмслэхийг оролдож байгаа бол цаг хугацаа шаардагдах нь хэвийн үзэгдэл юм. Ихэнх тохиолдолд эмчилгээнд санаа зовохоосоо өмнө нэг жилийн турш оролдсон нь дээр. Суперовуляци өдөөх байгалийн стратегиудыг туршиж үзээрэй, жирэмслэхийн тулд өөртөө нэг жил өг. Хэрэв та жирэмслэхгүй бол юуг өөрчилж болохыг эмчээсээ асуугаарай.
- Хэрэв та 35-40 насны хооронд байвал 6 сарын дараа эмчид хандаарай.
- Хэрэв та 40 -өөс дээш настай бол Суперовуляци өгөхийн тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллах нь дээр.
Алхам 3. Таны өндгөвчний асуудал юу үүсгэж байгааг эмчээсээ асуугаарай
Суперовуляци хийхэд юу саад болж байгааг мэдэж байвал та өөрийн хэрэгцээг илүү сайн шийдвэрлэх боломжтой болно. Хэрэв та үргүйдлийнхээ үндсэн шалтгааныг мэдэхгүй бол зөв оношлохын тулд эмчид хандаарай. Дараа нь тэдэнтэй хамт үржил шимээ сайжруулах эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад хамтран ажиллаарай.
- Таны эмч таны хэрэгцээг хангахын тулд амьдралын хэв маягийг хамгийн сайн өөрчлөхөд тань туслах болно.
- Нэмж дурдахад эмч танд өндгөвч гаргахад туслах эм хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Алхам 4. Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол эм уух талаар бодоорой
Хэрэв танд Суперовуляци хийхэд саад болж буй суурь өвчин байгаа бол та өөрийн нөхцөл байдлыг эмчилснээр өндгөвчний магадлалыг сайжруулах боломжтой. Нэмэлт эмчилгээ хийлгэх нь танд хэрэгтэй эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
