Коллежид орох нь залуу хүний амьдралын хамгийн сонирхолтой үе юм. Гэсэн хэдий ч живх өмсөхийг шаарддаг биеэ барих чадваргүй хүмүүстэй; коллежид элсэх нь үнэхээр стресстэй байж болно. Давсагны ямар нэгэн өвчнөөр өвчилсөн тухай мэдээлж буй АНУ -ын 65 сая хүний гуравны нэг нь 50 -аас доош насны хүмүүс байдаг гэдгийг мэдэхэд та гайхаж магадгүй юм. Олон залуучууд энэ асуудалтай тэмцэж байгааг, коллеж, их сургуулиуд өөрсдийн дэмжлэгийг үзүүлэх тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны нөхцөл байдлын талаар бусад хүмүүс мэдэх нь танд тааламжгүй байвал коллежид байхдаа энэ мэдээллийг нууцлах арга замууд байдаг.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Зөв хангамж худалдан авах
Алхам 1. Өөрт тохирсон дотуур хувцасыг тодорхойл
Өнөө үед ердийн дотуур хувцастай төстэй, дахин ашиглах боломжтой насанд хүрэгчдийн живх олоход хялбар байдаг. Дотуур дотуур хувцас нь маш салангид байдаг тул танай өрөөний хамтрагчид үүнийг илрүүлэх боломжгүй бөгөөд биеэ барих чадваргүй болсонтой холбоотой асуудлын талаар олж мэдэх боломжгүй болно.
- Худалдан авалт хийхээсээ өмнө судалгаа хий. Үйлдвэрлэгчид дотуур хувцасаа бүрэн шингээгч гэж үнэлдэг боловч санал нийлэхгүй байгаа шүүмжлэгчид олон байдаг.
- Тохиромжтой байдал, шингээлт, хэв маягийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Та явахаасаа өмнө хэд хэдэн өөр хос худалдаж авахыг хүсч болох бөгөөд ингэснээр юу ажиллах, юу нь болохгүй байгааг урьдчилан мэдэх боломжтой болно.
Алхам 2. Шээсний замын шээс хөөх эм эсвэл өдөөгчийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв танд өөрийгөө хамгаалахын тулд зөвхөн дотуур хувцас өмсөх санаа таалагдахгүй байгаа бол шээс хөөх эм эсвэл өдөөгч худалдаж аваарай. Өргөгчийг ихэвчлэн дангаар нь ашигладаггүй; Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хамгийн их шингээлтийн зориулалтаар нэг удаагийн товчлол эсвэл татах зориулалтаар ашиглаж болно.
- Өдрийг өөрчлөхгүйгээр өнөөдрийг хүртэл өнгөрүүлэх боломжийг олгодог өдөөлтүүд байдаг. Хэрэв та өдөржингөө хичээл хийх эсвэл хөлбөмбөгийн тоглолт хийх гэж байгаа бол энэ сонголтыг судалж үзэх нь зүйтэй болов уу!
- Хэрэв таны шээс ялгаруулахгүй байх асуудал маш бага байвал жийргэвчийг энгийн (тохь тухтай) эсвэл тусгай зориулалтын дотуур хувцас гэх мэт янз бүрийн дотуур хувцастай өмсөж болох тул таны хувьд хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм.
Алхам 3. Ор дэрний хэрэглэл худалдаж аваарай
Хэвтэж байхдаа ямар ч тохиолдолд нэмэлт даавуутай байх нь зүйтэй. Та угаалгын өрөө рүү гүйхгүйгээр хуудсаа хэдэн ч удаа сольж өгөхийг хүсч байна. Нэмж дурдахад ус нэвтэрдэггүй бөгөөд таны матрасыг хамгаалж чадах бусад гайхалтай бүтээгдэхүүнүүд байдаг.
- Өнөөдөр та болон таны гудасыг хуурай байлгадаг ус нэвтэрдэггүй бүтээгдэхүүн олоход хэцүү байх болно. Зорилго нь эвдрэл, хэт их угаалгыг багасгах явдал юм.
- Усны хамгаалалттай матрас дэвсгэр таны худалдаж авах ёстой зүйлсийн жагсаалтад байх ёстой. 6 аяга хүртэлх шингэнийг хадгалах чадвартай тул дэвсгэр нь шингээх чадвараас гадна чийгээс хамгаална.
- Та винил матрасны тагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь чийгийг хааж, таны матрасанд олон жилийн амьдрал нэмэх хямд арга болж өгдөг.
Алхам 4. Битүүмжилдэг гялгар уутыг санаарай
Дотуур хувцас, дэвсгэрийн хувьд битүүмжилсэн гялгар уут илүү хувийн орчинд хаяхыг хүлээх хэрэгтэй болно. Гялгар уутыг номын цүнхэнд хялбархан хадгалах боломжтой. Олон нийтийн бие засах газар байхдаа нойтон эд зүйлсээ цүнхэндээ хийгээд номын цүнхэндээ хий. Хэн ч илүү ухаалаг байх болно!
Байгаль орчинд ээлтэй сонголт бол дахин ашиглах боломжтой, битүүмжлэгдсэн ус нэвтэрдэггүй уут юм. Та нойтон бүтээгдэхүүнийг уутанд хийж, дараа нь хаяж, дараа нь уутаа угаалгын хувцастайгаа хамт хаяж болно
Алхам 5. Цэвэрлэх хэрэгслийг бүү мартаарай
Хуванцар бээлий, толбо, үнэр арилгагч гэх мэт зүйлс дотуур байрны орчинд хэрэг болно. Өрөөний хамтрагчийнхаа өмнө цэвэрлэх шаардлагагүй. Тэд хичээлээ тарах хүртэл хүлээгээрэй.
- Та өрөөний хамтрагчдаа өөрийгөө цэвэр цэмцгэр, цэвэрхэн байх дуртай гэдгээ үргэлж тайлбарлаж чадна.
- Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа цонхыг нээнэ үү. Өрөөнийхөө хамтрагчид буцаж ирэхэд өрөөнөөс маш их үнэр үнэртэхийг та хүсэхгүй байна.
Алхам 6. Зөв хувцас сонгох
Хэрэв та үе тэнгийнхэн чинь өмсөж буй дэвсгэр, живх, дотуур хувцасаа анзаарч байгаад санаа зовж байгаа бол наалдахгүй хувцасыг сонгоорой. Өөрөөр хэлбэл, туранхай жинсэн өмд өмсөх нь таны хувьд хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч эрэгтэйчүүд илүү чөлөөтэй жинсэн өмд өмсөж, нүцгэн цамцтай явах боломжтой бол эмэгтэйчүүд урт банзал эсвэл цамц өмсөх боломжтой.
Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ далайн эрэг рүү явж байгаа бол эмэгтэйчүүд бүрэн эсвэл хэсэгчлэн халхавчилж, эрэгтэйчүүд спортоор хичээллэх боломжтой
2 -р хэсгийн 2: Сургуулийн нөөцийг ашиглах
Алхам 1. Кампусын эрүүл мэндийн үйлчилгээний давуу талыг ашиглах
Оюутны хотхонд ирэхдээ оюутны хотхоны эрүүл мэндийн үйлчилгээтэй танилцана уу. Кампус дахь эрүүл мэндийн үйлчилгээ нь өрхийн эмчид үзүүлэхтэй адил боловч ихэнх кампус нь өвчтөнөөс эрүүл мэндийн бие даасан хэрэглэгч болж буй оюутнуудад илүү өргөн хүрээний эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлдэг.
- Байнгын үнэ төлбөргүй эсвэл хямдралтай байж болзошгүй бүтээгдэхүүний талаар асуугаарай.
- Оюутны хотхоны сувилагчид ижил төстэй асуудалтай оюутнуудтай тулгарсан байх магадлал өндөр байгаа тул өөрт байгаа асуулт, асуудлаасаа бүү ич.
Алхам 2. Хувийн ариун цэврийн өрөөтэй өрөөтэй болох хүсэлт гаргах
Хэрэв та өдөр бүр нийтийн бие засах газар ашиглахаас зайлсхийхийг хүсч байвал хувийн ариун цэврийн өрөөтэй өрөө хүсч болно. Сургууль таны хүсэлтийг биелүүлэх боломжтой гэсэн баталгаа байхгүй; Гэсэн хэдий ч энэ талаар асуух нь зүйтэй юм.
- Энэ үйл явцад та гэртээ байгаа эмчээ оролцуулах шаардлагатай болно.
- Ийм хүсэлт гаргах сургуулийн удирдамж өөр өөр байдаг тул тэдний бодлого юу болохыг олж мэдсэнийхээ дараа тэдэнтэй холбоо бариарай.
- Хүсэлт гаргахын тулд оюутны хотхонд ирэх хүртэл хүлээх хэрэггүй.
Алхам 3. Ганцхан дотуур байрны талаар лавлана уу
Магадгүй та өөрийн гэсэн орон зайтай байх нь хамгийн тухтай санагдаж магадгүй юм. Дахин хэлэхэд бодлого нь сургуулиас хамаарч өөр өөр байх боловч зарим нь ийм байр авах хүсэлтээ жил бүр гаргаж байхыг шаарддаг. Мөн өргөдөл гаргахдаа өрхийн эмчийн бичиг баримт шаардлагатай болно.
- Ганц бие өрөө хурдан дүүрэх хандлагатай байдаг тул хүсэлтийг эртхэн хийгээрэй!
- Ганц өрөөнд амьдрах нь таны нийгмийн амьдралд ямар ач холбогдолтой болохыг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв та ганцаараа амьдарч байгаа бол эрүүл мэндийн байдлын талаар өөр асуулт асууж магадгүй юм.
Зөвлөмж
- Насан туршдаа живх өмсөхөөс татгалзах хэрэггүй. Насанд хүрэгчдийн орондоо нойтон болох олон нийтлэг шалтгааныг эмчлэх боломжтой тул эмчилгээний сонголтын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Гэр бүл, дотны найз нөхдөөсөө тусламж хүс. Та коллежид шилжих үед тэд үнэ цэнэтэй дэмжлэг үзүүлэх систем болно.
