Суулгалт нь хоол хүнс, шингэн нь таны системээр маш хурдан нэвтэрч, улмаар өтгөн ялгадас гарч ирдэг. Энэ нь вирус, бактери, эм, зарим хоол хүнс зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Суулгалт өвчний олон шалтгаан байж болох тул зөвийг нь тодорхойлоход хэцүү байдаг. Хэрэв та суулгалтын шалтгааныг хэрхэн тодорхойлох талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал үргэлжлүүлэн уншаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Түр зуурын өвчтэй эсэхээ тодорхойлох
Алхам 1. Танд вирус байгаа эсэхийг тодорхойл
Вирус бол суулгалт өвчний нийтлэг шалтгаан бөгөөд хүнээс хүнд гар барих, сав суулга, нэг гадаргуу дээр хүрэх замаар дамждаг. Сургуульд сурч байгаа эсвэл цэцэрлэгт явж буй хүүхдүүд бактери үүсгэгч вирус авах эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв та эсвэл танай хүүхэд саяхан олон хүний наймаанд өртсөн олон нийтийн газарт цагийг өнгөрөөсөн бол та вирус авсан байж магадгүй.
- Вируст гастроэнтерит бол жижиг гэдэс, ходоодны вируст халдвар юм. Энэ нь ойролцоогоор 3 хоног үргэлжилдэг суулгалт, бөөлжих, гэдэс базлах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Ротавирус бол суулгалт өвчнөөр өвчилдөг хүүхдүүдийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог вирус юм. Бусад шинж тэмдэг нь бөөлжих, хэвлийгээр өвдөх, халуурах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
- Хэрэв суулгалт өвчний шалтгаан нь вирус байж магадгүй гэж үзвэл эмчид хандаарай.
Алхам 2. Бактериас үүдэлтэй суулгалт өвчнөөр өвчлөх магадлалыг үнэлнэ үү
Суулгалт үүсгэдэг бактери нь ихэвчлэн хөргөгчинд цэвэрлэгдээгүй хоол хүнсээр дамждаг. Бактериас үүдэлтэй суулгалт нь хоолны хордлогын шинж тэмдэг юм.
- Та саяхан шинэ ресторанд хоол идсэн үү, эсвэл хөгжилтэй амттай хоол идсэн үү? Сүүлийн хэдэн хоолоо эргэн санаарай.
- Хоолны хордлогын бусад шинж тэмдэг бол толгой өвдөх, бөөлжих явдал юм. Өвчин нь ихэвчлэн хэдхэн хоногийн дотор арилдаг.
- Хоолны хордлогын шинж тэмдэг арилахгүй байвал эмчид хандаарай.
Алхам 3. Та шимэгч хорхойд өртсөн байж магадгүй эсэхийг тодорхойл
Суулгалтын энэ нийтлэг шалтгаан нь ихэвчлэн бохир ус залгих замаар халдварладаг. Хэрэв та бохирдсон байж болзошгүй нуур, голын усанд сэлэх эсвэл цэвэр биш ус уусан бол шинж тэмдгээ өдөөж буй шимэгч хорхойг авсан байж магадгүй юм.
- Гадаад улс руу аялж буй хүмүүс ихэвчлэн ийм асуудалтай тулгардаг боловч ихэвчлэн 12 цагийн дараа алга болдог.
- Хэрэв таны шинж тэмдгүүд нэг эсвэл хоёр хоногийн дотор арилахгүй бол эмчид хандаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үргэлжилсэн эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзэх
Алхам 1. Цочромхой гэдэсний хамшинж (IBS) үүсэх боломжийг судалж үзээрэй
Энэ нь суулгалт, хэвлийгээр өвдөхөд маш түгээмэл шалтгаан болдог. Энэ нь гэдэс дүүрэх, хавдахад хүргэдэг бөгөөд ердийнхөөс илүү олон удаа ариун цэврийн өрөөнд орох шаардлагатай болдог.
- IBS -ийг ихэвчлэн хоолны дэглэм болон амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар удирдаж болно.
- IBS нь стрессээс болж улам дорддог. Энэ нь танд нөлөөлж буй эсэхийг тодорхойл.
Алхам 2. Гэдэсний үрэвсэлт өвчтэй эсэхээ тодорхойл
Энэ өвчин нь гэдэс дотрыг үрэвсүүлж, гэмтэл нь суулгалт болон бусад таагүй байдал үүсгэдэг. Хэрэв та архаг суулгалттай бол гэдэсний үрэвсэлт өвчин асуудал үүсгэж болзошгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 3. Целийн өвчний талаар эмчээсээ асуугаарай
Энэ нь улаан буудай, хөх тариа, арвайнд агуулагддаг уураг болох цавуулаг үл тэвчихтэй холбоотой юм. Энэ нь суулгалтаас гадна ядаргаа, цочромтгой байдал, ерөнхий сулрал, бусад олон шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Энэ асуудал гараад байгаа эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Таны шинж тэмдгүүд өөр нэг эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой эсэхийг үнэл
Суулгалтаас гадна өөрт тохиолдож буй шинж тэмдгүүдийг хянаж, илүү ноцтой зүйл тоглож магадгүй эсэхийг үнэл.
- ДОХ/ХДХВ, Кроны өвчин, гипертиреоидизм, Аддисоны өвчин, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн байдал нь суулгалт үүсгэдэг.
- Оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд шинж тэмдгийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хоол хүнс, эмийн шалтгааныг судлах
Алхам 1. Хоол хүнсийг хөнгөвчлөх нь ихэвчлэн суулгалт үүсгэдэг
Та ямар хоол идэж байгаагаа сайтар ажиглаж, өдөр тутмын хоол хүнсэндээ ямар нэгэн зүйл таны системийг цочроож, эдгээр шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болзошгүйг олж мэдээрэй. Хэрэв тодорхой хоолыг хэдхэн хоногийн турш хасах нь чухал юм шиг санагдвал урт хугацаанд үүнийг хасах хэрэгтэй.
- Буурцаг, бусад буурцагт ургамал, байцаа, брокколи, самар зэрэг архаг хий үүсэхэд хүргэдэг хоол хүнс, хэрэв та их хэмжээгээр идвэл суулгалт үүсгэж болзошгүй.
- Кофеиныг хоолны дэглэмээс хасахыг хичээгээрэй. Кофейн нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, илүү олон удаа гэдэсний хөдөлгөөнд хүргэдэг.
- Өөх тос нь суулгалт, ялангуяа шарсан хоол, хөнгөн зуушнаас олдсон ханасан өөх тосыг өдөөдөг.
- Зөөлөн ундаа, чихрээс олдсон хиймэл амтлагч нь суулгалт өвчин үүсгэдэг.
- Зарим хүмүүс улаан махыг шингээхэд хэцүү байдаг тул үүнийг хасахыг хичээгээрэй.
- Согтууруулах ундаа нь системийг цочроож, суулгалт үүсгэдэг.
Алхам 2. Шинэ эм үүнийг үүсгэж болзошгүй эсэхийг тодорхойлох
Хинидин, колхицин, антибиотик эсвэл стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs) зэрэг шинэ эмүүдийг эхлүүлэх нь цочмог суулгалт үүсгэдэг. Хэт их хордлогын эм уух нь бас асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та тааламжгүй шинж тэмдэг илэрч байгаа эм ууж байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй.
