Суулгалт нь дэлхий даяар түгээмэл тохиолддог үзэгдэл бөгөөд АНУ-д хоол хүнсээр дамжих өвчний 48 сая тохиолдол бүртгэгддэг бөгөөд жилд 3000 орчим тохиолдол нас бардаг. Үүний үр дүнд жилд 128,000 эмнэлэгт хэвтдэг бөгөөд ихэвчлэн шингэн алдалт үүсдэг. Суулгалтын шалтгаан нь вирус, бактери, шимэгч хорхой зэрэг халдварт бодис, эмийн сөрөг үр дагавар гэх мэт халдварт бус шалтгаанууд юм. Халдварын олон шалтгаан нь нийтлэг вирус, ротавирус, норвалк вирус юм. Суулгалт нь өтгөн ялгадас эсвэл байнга өтгөний эмгэг байж болох ч ихэнх эмч нар суулгалтыг өтгөн ялгадас гэж тайлбарладаг. Суулгалтыг эмчлэх хамгийн түгээмэл аргуудын нэг бол хоол хүнсэнд суурилсан гэрийн эмчилгээ болох БРАТ арга юм.
Алхам
2 -р арга 1: BRAT аргыг ашиглах
Алхам 1. BRAT аргыг авч үзье
Эмч нар хэн нэг нь цочмог суулгалт өвчнөөр өвчилсөн тохиолдолд 14 хоногоос бага хугацаанд үргэлжилдэг БРАТ аргыг санал болгодог. Энэхүү арга нь таны хоолны дэглэмд орсон зөөлөн хоолноос бүрддэг бөгөөд гэдэс дүүргэж, суулгалт үүсгэдэг ходоод гэдэсний халдвараас эдгэрэхэд тусалдаг. BRAT нь гадил, будаа, алим, шарсан талх гэсэн утгатай. Эдгээр хоолыг шингээхэд хялбар, ихэнх хүмүүс сайн тэсвэрлэдэг, өтгөнийг чангалахад туслах эслэг багатай тул ихэвчлэн санал болгодог.
- Энэ бол жингээ хасах арга биш бөгөөд урт хугацаанд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэхүү хоолны дэглэм нь уураг, өөх тос, эслэг багатай бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд шаардлагатай тэжээллэг бодисоор дутагддаг. Суулгалттай байхдаа ердийн хоолыг идэх боломжтой болохын тулд хэдхэн хоногийн турш энэ аргыг хэрэглээрэй. Шинж тэмдгүүдээ арилгахын тулд дор хаяж 24 цагийн турш үүнийг дагаж мөрдөөрэй.
- БРАТ хоолны дэглэмийн талаар эмч нарын санаа зовдог гол зүйл бол энэ нь шаардлагагүй хязгаарлалт бөгөөд өвчнөөсөө ангижрахад шаардлагатай тэжээлийг өгдөггүй явдал юм. Хэрэв танд энэ аргыг ашиглах эсэх талаар ямар нэгэн асуулт байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Банана идээрэй
BRAT аргын эхний алхам бол гадил идэх явдал юм. Гадил нь гэдэс дотрыг амархан, зөөлөн байлгадаг тул суулгалт өвчнөөр өвдөхөд маш сайн байдаг. Тэд калигаар баялаг тул суулгалтаас шим тэжээлийн бодис алдагдахад туслах болно. Суулгалт өвчнөөр шаналж байхдаа их хэмжээний гадил идээрэй. Өөрийгөө хэт их идэж болохгүй, ходоодны өвчин тусах болно. Өвдөхгүй байж чадах зүйлээ л идээрэй. Банана нь ойролцоогоор 422 мг кали агуулдаг бөгөөд гадилыг нэг гадиланд агуулагдах калийн RDA-ийн 13% агуулсан калигаар баялаг супер хүнс болгодог. Кали бол биеийн эд эс, эд эрхтнийг эрчим хүчээр хангах үүрэгтэй чухал электролит юм.
Пектиний хэмжээ ихэссэн тул ногоон гадил жимсийг илүүд үздэг
Алхам 3. Цагаан будаа чанаж болгоно
Будаа бол гэдэс хямрах үед амархан тэвчих чадвартай, зөөлөн цардуул юм. Үүнийг цөцгийн тос, давс нэмэлгүйгээр өөрөө идээрэй. Нэмэлт найрлага нь таны гэдсийг улам бүр хямрааж болзошгүй, ялангуяа суулгалтын эхний өдрүүдэд.
Хүрэн будаа идэж болохгүй. Хүрэн будаа нь эслэгийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь таны өтгөнийг сулруулж, суулгалтыг улам хүндрүүлнэ
Алхам 4. Илүү их алимны шүүс хэрэглээрэй
Алимны амт нь зөөлөн боловч амтлаг, байгалийн сахар нэмдэг. Ходоод чинь хямраасан байсан ч үүнийг амархан шингээж, тэвчихэд хялбар байдаг. Та аяга хэлбэрээр үйлчлэхийн тулд алимны аягыг тус тусад нь эсвэл том хэмжээтэй алимны аяганд худалдаж авч болно. Өдөрт олон порц алимны хоол идэж, калорийн хэрэглээгээ сайжруулж, ходоодоо сайн байлгаарай.
- Элсэн чихрийн агууламж нэмэгдсэн тул ходоодоо илүү хямрааж болзошгүй тул амтлаг алимны төрлийн бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахаас зайлсхий.
- Эмч нарын санаа зовдог нэг зүйл бол энгийн элсэн чихэр хэрэглэх явдал юм. Энгийн сахар нь алиманд агуулагддаг элсэн чихэр шиг өтгөний гаралтыг нэмэгдүүлж, биеийн гол электролит болох натри, кали багатай байдаг.
Алхам 5. Шарсан талх хийх
Таны идэж болох хамгийн зөөлөн хоолнуудын нэг бол энгийн талх юм. Энэ нь ходоод гэдэс хямрах үед амархан шингэдэг зөөлөн нүүрс усны сайн эх үүсвэр юм. Цагаан талх нь илүү амттай байдаг, учир нь амт нь зөөлөн, эслэг багатай тул өтгөнийг чангалахад тусалдаг.
Шарсан талханд цөцгийн тос, чихэрлэг чанамал түрхэхээс зайлсхий. Цөцгийн тос нь өөх тос ихтэй бөгөөд чихэрлэг чанамал таны ходоодыг муутгадаг
Алхам 6. Аргын хувилбаруудыг туршиж үзээрэй
BRAT аргын хоёр нийтлэг хувилбар байдаг. Тарган дээр нэмдэг BRATY арга байдаг. Энгийн тараг нь кали болон таны системд сайн бактери агуулдаг. Та мөн өдөр тутмын хэрэглээнд цай нэмдэг BRATT аргыг туршиж үзээрэй. Зөөлөн ургамлын гаралтай цай нь таныг чийгшүүлж, ходоодоо сайн барихад тусална.
- Хэрэв та өөр өөр бүрэлдэхүүн хэсгүүд танд тохирсон гэж бодож байвал тэдгээрийг бүгдийг нь нэгтгэн BRATTY аргыг хийж болно.
- Та мөн цардуул ихтэй нүүрс ус, бага зэрэг уураг, эслэг, сүүн бүтээгдэхүүн бага идэхийг дэмждэг үлдэгдэл багатай хоолны дэглэмийг ашиглаж болно.
Алхам 7. Хүүхдүүдтэй харьцах арга барилаа өөрчил
Сүүлийн жилүүдэд БРАТ -ийн хоолны дэглэм нь цочмог суулгалттай хүүхдүүдийн бие махбодыг сайжруулахад шаардлагатай шим тэжээл дутагдсанаас болж хэтэрхий хязгаарлагдмал байж магадгүй гэж үздэг зарим эмч нар байдаг. Эдгээр эмч нар өвчний эхний 24 цагт ийм хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Энэ хугацааны дараа тэд энгийн сахар агуулсан хоол хүнснээс татгалзаж, хүүхдийн ердийн хоолны дэглэмээс илүү их тэжээллэг бодис агуулсан хоол хүнс оруулахыг зөвлөж байна. Үүнд сод, жүүс, желатин амттан эсвэл бусад сахар ихтэй хоол хүнс орно. Өвчин дууссаны дараа хүүхдүүд өвчний явцад үүссэн хоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөхийн тулд нэмэлт тэжээл авах ёстой.
- Тодорхой удирдамжид өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзахыг зөвлөдөг боловч өөх тосгүйгээр хангалттай илчлэгийг хадгалах нь маш хэцүү бөгөөд өөх тос нь гэдэсний хөдөлгөөнийг бууруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний оронд хүүхдэдээ бага хэмжээний шим тэжээл агуулсан хэт тослог хоол өгч болохгүй.
- Тэднийг өвчлөхөөс сэргийлэхийн тулд бага тунгаар ч гэсэн эхний 24 цагийн дотор BRAT аргын хоолыг идэхийг хичээгээрэй. Суулгалт анх үүссэн үед хоол хүнснээс татгалзах практик нь зохисгүй юм. Эрт хооллох нь халдварын улмаас гэдэсний нэвчилтийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь өвчний үргэлжлэх хугацааг богиносгож, үр дүнг сайжруулдаг.
- Эмч нар нүүрс ус, туранхай мах, тараг, жимс, хүнсний ногоо агуулсан насны онцлогт тохирсон хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Эдгээр нь өөх тос, энгийн сахараас илүү сайн тэсвэрлэдэг.
Алхам 8. Өөр газраас кали авах
Хэрэв та гадил жимсэнд дургүй эсвэл өвчтэй байхдаа калигаа бусад эх үүсвэрээс авахыг хүсч байвал калигаар хангаж чадах олон зөөлөн хоол хүнс байдаг. Цагаан шош, хальсан төмс, хатаасан чангаанз, авокадо нь калийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд суулгалт өвчний үед эдгэрэхэд тусалдаг.
Ходоод чинь бэлэн болсон гэж бодож байвал л эдгээр хоолыг идээрэй. Та одоо байгаагаасаа илүү системээ үймүүлэхийг хүсэхгүй байна
2 -ийн 2 -р арга: Шингэн алдалтаас зайлсхийх
Алхам 1. Их хэмжээний шингэн уух
Суулгалттай байхдаа ямар хоолны дэглэм барихаас үл хамааран та чийгшсэн хэвээр байх хэрэгтэй. Суулгалтын гол гаж нөлөөний нэг бол биеэс шим тэжээл, шингэн тасралтгүй алдагдсанаас болж шингэн алдалт болдог. Та эдгээр алдагдлыг электролитээр байнга сольж байх хэрэгтэй. Gatorade, Pedialyte зэрэг электролитоор баялаг ундаа их хэмжээний усаар ууж үзээрэй. Кали зэрэг электролитууд нь өвчнөө даван туулахдаа эрүүл, аюулгүй байх түлхүүр юм.
- Шингэн алдалт нь гэдэсний бусад өвчинтэй харьцуулахад суулгалтаар илүү түгээмэл тохиолддог, учир нь бүдүүн гэдэс нь электролит, усыг шингээдэг боловч суулгалттай адил үрэвсэх үед бүдүүн гэдэс үүнийг хийж чадахгүй.
- Суулгалтын эхний хэдэн хоногт та чийгшүүлэх асуудалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ үед та ихэнх шингэнээ алдах болно.
- Өдөрт дор хаяж 64 унц ус уу эсвэл 8 унци 8 аяга ууна. Кофейн агуулсан ундаа нь өдөр тутмын усны хэрэглээг тооцдоггүй.
Алхам 2. Гэрийн шингэн сэлбэх уусмал хийх
Шингэн алдалтыг арилгахын тулд гар хийцийн хэд хэдэн хольц байдаг. Нэг литр ус аваад 6 халбага элсэн чихэр, 1/2 халбага давс нэмнэ. Энэхүү уусмалыг 5 минут тутамд нэг халбага ууна.
Алхам 3. Хүүхдүүдийн шингэн алдалтын шинж тэмдгийг анзаараарай
Шингэн алдалтын эрсдэлд өртөх эрсдэлтэй бүлэг хүмүүс байдаг. Нярай болон нялх хүүхдэд суулгалт өвчнөөр өвчлөх үед шингэн алдалтын эрсдэл нэмэгддэг. Нярай, нялхас, хүүхдүүдийг нулимсгүй уйлах, живх, шээсний хэмжээ багасах, нүд, фонтоны хонхойх зэрэг шинж тэмдгийг ажиглаарай. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг анзаарсан бол эмчид хандах хэрэгтэй. Шингэн алдалт нь ноцтой байж болзошгүй тул судсаар шингэн солих шаардлагатай болдог.
Суулгалт өвчнөөр өвчилсөн үед эхийн сүүгээр хооллож буй хүүхдүүдийг хөхүүлж болно
Алхам 4. Насанд хүрэгчдийн шингэн алдалтын шинж тэмдгийг таних
Насанд хүрсэн хүн суулгалт өвчнөөр шаналж байхдаа шингэн алдаж болно. Чихрийн шижин, өндөр настан, ХДХВ -ийн халдвартай хүмүүс гэх мэт бүлэг хүмүүс шингэн алдалтын эрсдэл өндөр байдаг. Босох үед толгой эргэх, зогсож буй импульс, амны хөндийн салст бүрхэвч хуурайших эсвэл маш сул дорой болох зэрэг шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй. Бидний биеийн бүх эсүүд натри-калийн шахуурга дээр ажилладаг тул эдгээр эрдэс бодис, ялангуяа калийн алдагдал маш чухал байдаг. Энэ нь ноцтой асуудал, түүний дотор гэнэт зүрхний үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв та амны хөндийн шингэнийг тэсвэрлэх чадваргүй бол өөрийгөө сайтар ажиглаарай. Хэрэв та бие даан шингэнээ сэргээж чадахгүй бол яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж судсаар шингэн, электролит авах шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэрэв та суулгалттай холбоотой дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл шингэнээ барьж чадахгүй бол та яаралтай эмнэлэгт хандах хэрэгтэй
Зөвлөмж
- Халдвар авсан хүмүүстэй холбоо тогтоох эсвэл өвчтэй байхдаа найз нөхөд, ойр дотны хүмүүсээсээ хол байх замаар суулгалт үүсгэдэг халдварын тархалтыг хязгаарлахыг хичээ.
- Суулгалт өвчнөөр шаналж байгаа бол хүүхдүүдийг сургуулиас нь гэртээ байлгаж, ажилаасаа гэртээ байлга. Та өвчин тархах эсвэл шинж тэмдгийг улам дордуулахыг хүсэхгүй байна.
