Агаарын чанар муу байгаа нь таныг гэртээ үлдэх, харшлын халдлагад өртөх, тэр байтугай эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх болно, гэхдээ чанар нь ОК -оос эрүүл бус болсныг хэлэхэд хэцүү байдаг. Байнга шалгаж, өөрийгөө аюултай түвшинд хэрхэн аюулгүй байлгахаа мэдэж авснаар та муу агаарыг аюулгүй хүлээж, эрүүл саруул гадаа гарч чадна.
Алхам
3 -р аргын 1: Дотор агаарын чанарыг үнэлэх
Алхам 1. Агаарын чанарын монитор ашиглан доторх бохирдуулагчийг туршиж үзээрэй
Тасалгааны агаарын чанарыг агаарт байгаа тоосонцор, VOC (дэгдэмхий органик нэгдэл, химийн бохирдуулагч бодис), температур, чийгшил (хөгцрөхөд хүргэдэг) зэргээр үнэлдэг. Эдгээр бүх бохирдуулагчийг шалгадаг агаарын чанарын мониторыг онлайнаар болон гэрийн тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрүүдээс үзээрэй.
- Мониторууд ихэвчлэн 150-250 долларын үнэтэй байдаг бөгөөд дунд оврын байшинд 1 төхөөрөмж сайн ажиллах ёстой.
- Хяналт нь бохирдуулагчийн эрсдэлтэй түвшинг илрүүлж, энэ талаар юу хийх ёстойг танд мэдэгдэх болно. Энэ нь илүү их мэдээлэл өгдөг програмтай хослуулах боломжтой бөгөөд гэртээ байхгүй байсан ч агаарын чанарын өөрчлөлтийн талаар танд анхааруулга илгээх боломжтой.
Алхам 2. Мөөгөнцрийн шинж тэмдгийг хайж олох
Цэвэрлэхэд ч гэсэн үлддэг эвгүй үнэртэй эсэхийг гэрээсээ шалгаж, хар толбо, усны толбо, чийгтэй газар гэх мэт харагдах шинж тэмдгүүдийг хайж олоорой. Нүд ус гоожих, бөглөрөх, жагсаалтгүй болох зэрэг эрүүл мэндийн шинж тэмдэг илэрч магадгүй.
Та мөөгөнцөрийг мэргэжлийн үзлэгээр шалгаж, дараа нь арилгах үйлчилгээгээр хөгцөөсөө салж болно
Алхам 3. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл илрүүлэгчийг барилга даяар байрлуулна
Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь үнэргүй, өнгөгүй, амтгүй боловч амьсгалсан тохиолдолд үхэлд хүргэх аюултай. Нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн детекторыг гэр, ажлынхаа бүх давхарт суурилуулснаар химийн бодисын аюултай түвшин байгаа эсэхийг танд мэдэгдэх болно.
- Илрүүлэгчийг унтлагын өрөө эсвэл завгүй оффис гэх мэт ойр ойрхон байрладаг газруудад ойрхон байрлуул.
- Батерейг 6 сар тутамд сольж байгаарай.
- Нүүрстөрөгчийн дутуу ислийг зуух, задгай зуух, зуух, сараалж, халуун ус халаагч гэх мэт гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслээр ялгаруулж болно. Детекторуудыг эдгээр төхөөрөмжтэй нэг өрөөнд эсвэл аль болох ойрхон байрлуул.
Алхам 4. Радон байгаа эсэхийг шалгахын тулд гэртээ шинжилгээ хий
Хөрс, худгийн ус, байшинд байдаг цацраг идэвхт хий болох радон байгаа эсэхийг шалгахын тулд та гэрийн хэрэглээний дэлгүүрээс гэрийн туршилтыг худалдаж авч болно. Та мэдрэгчийн материалыг гэртээ үлдээж, хэсэг хугацааны дараа цуглуулах хэрэгтэй болно. Дараа нь та материалыг лабораторид илгээхээр илгээнэ. Жилд хоёр удаа байшингаа аюулгүй байлгахын тулд шалгаж үзээрэй.
- Радон нь тамхи татдаггүй хүмүүсийн уушгины хорт хавдрын гол шалтгаан болдог бөгөөд АНУ-ын 15 байшин тутмын 1 нь түүний хэмжээ өндөр байдаг.
- Та мөн туршилт хийхийн тулд мэргэжлийн хүмүүсийг хөлсөлж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Гадна агаарын нөхцлийг шалгах
Алхам 1. Агаарын чанарын индексийн баталгаажсан тайланг онлайнаар шалгана уу
Баталгаажсан вэбсайтад нэвтэрснээр та бүс нутгийнхаа агаарын чанарын индексийг (AQI) хялбархан шалгаж болно. Тэндээс та хот эсвэл шуудангийн кодыг оруулах эсвэл тухайн газарт байгаа AQI -ийг танд хэлэхийн тулд таны GPS мэдээллийг харахыг зөвшөөрөх болно. Оноог өнгөөр ялгадаг бөгөөд ихэвчлэн бохирдуулагч бодисоор тусгаарладаг. Тэд АНУ даяар болон дэлхий даяар боломжтой. Вэбсайт ашиглах:
- Зөвхөн АНУ -д:
- Дэлхий даяар:
- Бусад орны AQI мэдээлэлтэй сайтуудын холбоосыг авахын тулд:
Алхам 2. AQI -ийн 100 ба түүнээс дээш оноо авахыг анхаараарай, энэ нь агаар эрүүл биш гэсэн үг юм
Агаарын чанарын индекс (AQI) нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа агаарын чанарын талаархи өдөр тутмын тайланг гаргадаг. Энэ нь үгийн түвшин ба өнгөөр хосолсон тоон утгаас бүрдэнэ. Та AQI -ийг дараах түлхүүрээр уншиж болно.
- Агаарын чанар сайн: AQI 0-50 дотор; ногоон өнгө. Энэ түвшний агаарын чанар нь сэтгэл ханамжтай бөгөөд эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүй.
- Дунд зэрэг: AQI 51-100 дотор; шар өнгө. Агаарын чанарыг хүлээн зөвшөөрч болох боловч озон эсвэл тоосонцорын бохирдолд өртөмтгий хүмүүсийн эрүүл мэндэд дунд зэргийн эрсдэл учруулж болзошгүй юм.
- Мэдрэмтгий бүлгийн хувьд эрүүл бус: AQI 101-150 дотор; улбар шар өнгө. Хүн амын ихэнх нь үүнд өртөх ёсгүй, гэхдээ зүрх, уушигны өвчтэй хүмүүс, хүүхдүүд, ахмад хүмүүс эрсдэлд ордог.
- Эрүүл бус: AQI 151-200 дотор; улаан өнгө. Хүн бүр эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж эхэлдэг бөгөөд эмзэг бүлгийнхэн илүү хүчтэй мэдэрдэг.
- Маш эрүүл бус: 201-300 хооронд AQI; нил ягаан өнгө. Энэ бол эрүүл мэндийн сэрэмжлүүлэг бөгөөд энэ нь хүн бүр эрүүл мэндэд хүчтэй нөлөө үзүүлж эхэлдэг гэсэн үг юм.
- Аюултай: AQI 300 -аас дээш; хүрэн улаан өнгө. Энэ нь нийт хүн амд илүү их өртөх магадлалтай онцгой нөхцөл гэж тооцогддог.
Алхам 3. Агаарын чанарын индексийг хялбархан уншихын тулд хэрхэн хэмжигддэг болохыг олж мэдээрэй
AQI нь 4 өөр бохирдуулагчийг туршиж үздэг. AQI-ийн ихэнх оноог бохирдуулагч бүрт 1-р оноо өгдөг тул эдгээр нь юу болохыг, танд хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдэх нь өөрийгөө хэрхэн аюулгүй байлгах талаар сурахад тустай.
- Газрын түвшний озон: Озоны бохирдол зуны улиралд ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд халуун цаг агаар нь машин, цахилгаан станцын бохирдуулагч бодисыг халаадаг. Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь ханиалгах, хоолой өвдөх, амьсгалахад хэцүү, астма, уушгины эсийн үрэвсэл зэрэг байж болно.
- Бөөмийн бохирдол эсвэл бодис: Амьсгалахад нарийн ширхэгтэй, том ширхэгтэй тоосонцор таны уушгийг улам хүндрүүлнэ. Энэ нь галын үед болон зүрх, уушгины өвчтэй хүмүүсийн хувьд аюултай байдаг, учир нь тэдний өвчнийг амь насанд аюултай түвшинд хүргэх аюултай.
- Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл: Машины утаанд үнэргүй, өнгөгүй хий, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл ялгардаг. Өндөр түвшинд энэ нь таны бие дэх хүчилтөрөгчийн хэмжээг бууруулж чадна. Энэ төрлийн бохирдол нь зүрх судасны өвчин, хүндрэлтэй хүмүүст хамгийн аюултай.
- Хүхрийн давхар исэл: Мөн өнгөгүй хий болох хүхрийн давхар ислийг цахилгаан станцуудад нүүрс, тос зэрэг түлш шатаах замаар гаргаж авдаг.
Алхам 4. Агаарын чанарт нөлөөлж болох ойн түймрийг хянах
Ой хээрийн түймэр нь озон болон тоосонцорыг аюултай түвшинд хүргэдэг утаа ялгаруулдаг. Эрүүл насанд хүрэгчид ихэвчлэн богино хугацаанд өртөх эрсдэлтэй байдаггүй ч хэрэв та тусалж чадвал утаагаар амьсгалахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Салхи хэдэн км -ийн цаанаас ч гэсэн тан руу чиглүүлж болзошгүй тул ойролцоох ой хээрийн түймрийг онлайнаар хянаж, орон нутгийнхаа агаарын чанарыг цаг тухайд нь мэдэж байгаарай.
Https://fsapps.nwcg.gov/ гэх мэт гал хянагч вэбсайтуудыг ашиглаарай
Алхам 5. Тоосонцор ба спорын түвшинг онлайнаар шалгана уу
Бохирдуулагч бодис бол зөвхөн агаарын асуудал биш юм. Хэрэв та харшилтай эсвэл бүр цэцгийн тоос, спорын эмзэг мэдрэмтгий бол харшил үүсгэгчдэд зориулсан вэбсайтуудыг ашиглан тэдний түвшинг хянах боломжтой. Сайтууд ихэвчлэн агаарт ямар төрлийн харшил үүсгэгч, ямар түвшинд байгаа талаар мэдээлэл өгөх болно; Бага, дунд, бага хоорондох аливаа зүйл нь таны эмзэг байдлаас шалтгаалан таны харшлын шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж болно. Ашиглах сайтуудад дараахь зүйлс орно.
- https://www.pollen.com/
- https://www.aaaai.org/global/nab-pollen-counts/western-region
Алхам 6. EnviroFlash -д бүртгүүлснээр агаарын чанар муу байгаа тухай имэйлээр сэрэмжлүүлэг аваарай
Хэрэв та агаарын чанарын талаар хайхгүйгээр мэдээлэлтэй байхыг хүсч байвал EnviroFlash -ийг захиалаарай. Та AQI -ийн түвшин санаа зовох түвшинг ("үйл ажиллагааны өдрүүд" гэж нэрлэдэг) хүрэх үед өдөр тутмын шинэчлэлт, урьдчилсан мэдээ, сэрэмжлүүлэгт бүртгүүлж болно.
Бүртгүүлэхийн тулд https://www.enviroflash.info/ руу орно уу. Имэйл хаяг, нэр, зип кодоо оруулаад өөрт хамгийн ойр байгаа EnviroFlash хотыг хайж олоорой
Алхам 7. Тохиромжтой болгох үүднээс агаарын бохирдлыг илрүүлэх апп татаж аваарай
Агаарын чанарыг шууд утсан дээрээ шалгах тохиромжтой аргыг авахын тулд өөрийн байршилд үндэслэн AQI болон цэцгийн тоосны мэдээллийг санал болгодог аппыг апп дэлгүүрээс хайж олоорой. Энэ нь таны одоогийн байршилд нэвтэрч, хамгийн сүүлийн үеийн, үнэн зөв мэдээллийг авах боломжтой эсэхийг шалгаарай.
Агаарын асуудал, Агаарын чанар гэх мэт хоёулаа үнэгүй бөгөөд дэлхий даяар ажилладаг програмуудыг туршиж үзээрэй
Алхам 8. Орон нутгийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн цаг агаарын мэдээг сонсож, уншаарай
Танай бүсийн AQI -ийг цаг агаар, зурагтаар эсвэл сонин дээр байнга мэдээлдэг тул та хүсвэл үүнийг өдөр бүр хянах боломжтой. Энэ нь ихэвчлэн дунд болон эрүүл бус түвшинд хүрэхэд хамгийн их анхаарал хандуулдаг тул энгийн хүн ажиглагч хүртэл нөхцөл муу байгаа үед мэдэгдэх боломжтой байх ёстой.
3 -ийн 3 -р арга: Агаарын чанар муутай байдлаас өөрийгөө хамгаалах
Алхам 1. Дотор байранд агаар цэвэршүүлэгч ашиглана уу
Тоосны тоосонцор болон бусад харшил үүсгэгчийг гэрээсээ зайлуулахын тулд унтлагын өрөөндөө электрон цэвэрлэгч байрлуул. Энэ нь цэвэршүүлсэн агаарт хамгийн удаан өртөх боломжийг танд олгоно.
Агаар цэвэршүүлэгчийг онлайнаар эсвэл гэр ахуйн дэлгүүрүүдээс хайж олох хэрэгтэй
Алхам 2. AQI өндөр байх үед хүнд эсвэл удаан хугацаагаар ачаалал өгөхөөс зайлсхий
Ямар ч бохирдуулагч бодисыг өндөр түвшинд бүртгэж байгаагаас үл хамааран гадаа хүнд дасгал хийх, гадаа удаан хугацаагаар байхаас зайлсхийх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та гадагш гарах шаардлагатай бол хурдаа хасаж (гүйх гэхээсээ илүү алхах гэх мэт), ойр ойрхон завсарлага авахыг хичээ.
- Озон ба тоосонцорын хувьд гадаа дунд зэргийн ачаалал өгөхөөс зайлсхий.
- Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, хүхрийн давхар ислийн хувьд "Мэдрэмтгий бүлгийн эрүүл мэндэд хортой" түвшинд гадаа ачаалал өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Эрсдэлд өртсөн өдрүүдэд гэртээ дасгал хийхийг хичээ. Хэрэв чадахгүй бол дасгалынхаа эрч хүчийг бууруулж, ачаалал ихтэй гудамж гэх мэт ачаалал ихтэй газраас зайлсхий.
Алхам 3. Хэрэв та хүүхэд, ахмад настан, уушигны өвчин, астма өвчтэй бол гэртээ байгаарай
Агаарын чанарт хамгийн өртөмтгий хүмүүс бол хүүхдүүд, өндөр настан, уушигны өвчин, зүрх судасны өвчин, астма өвчтэй хүмүүс юм. Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүмүүс эдгээр ангиллын аль нэг эсвэл хэд хэдэн ангилалд багтсан бол AQI -ийг сайтар хянаж, түвшин дунд зэрэг гэж бүртгүүлэхдээ дотор нь байгаарай.
Алхам 4. Янз бүрийн бохирдуулагчдын эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс сэрэмжтэй байгаарай
Бохирдуулагч бодис бүрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө бага зэрэг өөр өөр байдаг тул эрсдэлтэй үед, ялангуяа эрсдэлд орсон эсвэл гадаа их цагийг өнгөрөөж байгаа бол тэдгээрийг сурч мэдэхийг хичээгээрэй. Шинж тэмдэг илэрснээс хойш хэд хоногийн дараа гарч ирэх эсвэл улам дордох болно. Хэрэв та амьсгал авах чадваргүй болох эсвэл одоогийн нөхцөл байдлыг хүндрүүлэх зэрэг ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очоорой. Дараах шинж тэмдгүүдийг хайж олох.
- Озон: ханиалгах, хоолой өвдөх, цээж хорсох, өвдөх, астма хүндэрнэ
- Бөөмийн бохирдол: цээж өвдөх, амьсгал давчдах, ядрах, ханиалгах, астма, архаг бронхит үүсэх
- Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл: цээжээр өвдөх, сэтгэцийн ухамсар, алсын хараа буурах
- Хүхрийн давхар исэл: амьсгаадах, амьсгал давчдах, цээж хорсох, ялангуяа астма өвчтэй хүмүүст.
Алхам 5. Муу нөхцөлд гадаа байх шаардлагатай бол нүүрний маск зүүх
Хэрэв та агаарын аюултай нөхцөлд гадаа удаан хугацаагаар ажиллах эсвэл биеэ шарах шаардлагатай бол нүүрээ хамгаалах маск худалдаж аваарай. N95 шиг маск авахын тулд онлайнаар эсвэл гэрийн сайжруулалтын дэлгүүрүүдээс хайж үзээрэй, энэ нь таныг ихэнх тоосонцороос хамгаалах болно.
- Хэрэв та бусад бохирдуулагчид өртөж байгаа бол шүүх системтэй маск авах талаар бодож үзээрэй.
- Хэрэв таны агаарын чанар хээрийн түймэрт өртвөл бөөмийн маск онцгой чухал юм.
