Та жирэмслэлтийг төлөвлөх эсвэл урьдчилан сэргийлэх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран Суперовуляци хийх үедээ мэдэхэд тустай байж болох юм. Суперовуляци хийснээс хойш 12-24 цагийн дараа та хамгийн үржил шимтэй байдаг бөгөөд энэ нь таны бие өндөгний эсийг гаргаж, дараа нь фаллопийн хоолой руу шилждэг. Аз болоход, Суперовуляци хийх явцыг хянаж, гэр бүлээ төлөвлөхөд туслах олон арга бий.
Алхам
5 -р арга 1: Биеийн температурыг хянах
Алхам 1. Суурийн биеийн температурын термометр худалдаж аваарай
Суурийн биеийн температур нь 24 цагийн турш хамгийн бага температуртай байдаг. Суурийн биеийн температурыг тогтмол хэмжих, хянахын тулд танд биеийн температурын термометр хэрэгтэй болно.
Суурийн биеийн термометрийг ихэнх эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд хэдэн сарын турш цусны даралтыг хэмжихэд туслах хүснэгтийг дагалдана
Алхам 2. Суурийн биеийн температурыг хэдэн сарын турш өдөр бүр авч, тэмдэглээрэй
BBT -ийг нарийвчлан хянахын тулд та өдөр бүр нэгэн зэрэг температураа хэмжих хэрэгтэй болно: сэрэх үедээ, орноосоо босохоос өмнө.
- BBT термометрээ орны дэргэд байлга. Өглөө бүр сэрээд температураа хэмжихийг хичээгээрэй.
- Суурийн биеийн температурыг амаар, шулуун гэдсээр эсвэл үтрээгээр хэмжиж болно. Температураа хэмжихийн тулд ямар ч аргаар хамаагүй өдөр бүр тогтмол уншихын тулд энэ аргыг үргэлжлүүлээрэй. Шулуун гэдэсний болон үтрээний уншилт нь илүү нарийвчлалтай унших боломжийг олгодог.
- Өглөө бүр өөрийн температурыг график цаасан дээр эсвэл BBT хүснэгтэд бичээрэй.
- Загварыг харахын тулд та хэдэн сарын турш өдөр бүр BBT -ээ хянах хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Температурын огцом өсөлтийг хайж олох
Ихэнх эмэгтэйчүүдийн цусны даралт ихсэх нь өндгөвчний үед дор хаяж 3 хоногийн турш хагас градусаар нэмэгддэг. Тиймээс, та температурын өсөлт нь сар бүр танд хэзээ тохиолдож байгааг тодорхойлохын тулд цусны даралтын түвшинг хянаж байдаг бөгөөд энэ нь өндгөвч гарах хугацааг урьдчилан харах боломжийг танд олгоно.
Алхам 4. Суперовуляци хийхийг урьдчилан харахыг хичээ
Өглөө бүр BBT -ээ хэдэн сарын турш бүртгүүлсний дараа та өндгөвч гарах хугацааг тодорхойлохын тулд хүснэгтүүдээ үзээрэй. BBT сар бүр хэзээ өсөх загварыг олж тогтоосны дараа та дараах зүйлийг хийснээр өндгөвч гарах үедээ урьдчилан харах боломжтой болно.
- Температурын огцом өсөлт сар бүр хэзээ гарч байгааг олж мэдээрэй.
- Энэ температурын өсөлтөөс 2-3 хоногийн өмнө Суперовуляци хийх магадлалтай өдрүүдийг тэмдэглээрэй.
- Энэ бичлэг нь үргүйдлийн асуудал байж болзошгүй гэж үзвэл эмчид үзүүлэхэд тустай байж болно.
Алхам 5. Аргын хязгаарлалтыг ойлгох
Хэдийгээр таны BBT нь ашигтай хэрэгсэл байж болох ч таны мэдэх ёстой хязгаарлалтууд байдаг.
- Та загварыг тодорхойлох боломжгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та хэдэн сарын дараа хэв маягийг тодорхойлж чадахгүй бол BBT -ийг хянахтай хамт бусад аргыг ашиглах шаардлагатай болж магадгүй юм. Энэ нийтлэлд дурдсан бусад аргуудын нэгийг өдөр тутмын амьдралдаа нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй.
- Шөнийн ээлжинд ажиллах, нойроо хэтрүүлэх, унтах, аялах, архи уух зэрэгт нөлөөлж болох циркадийн хэмнэлийн өөрчлөлтөөс болж биеийн үндсэн температур алдагдах болно.
- Суурийн ачаалал, тухайлбал амралт, өвчний үе, зарим эм, эмэгтэйчүүдийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан биеийн үндсэн температурыг зөрчиж болно.
5 -р арга 2: Умайн хүзүүний салстыг шалгах
Алхам 1. Умайн хүзүүний салстыг шалгаж, туршиж эхэл
Сарын тэмдэг дууссаны дараа нэн даруй эхэлж умайн хүзүүний салиагаа өглөө эхэлж шалгаж эхэлнэ.
- Ариун цэврийн цаасаар арчиж, олсон салиагаа хуруугаараа бага зэрэг аваарай.
- Шингэн алдалтын төрөл, тууштай байдлыг тэмдэглэх эсвэл гадагшлахгүй байгааг тэмдэглэх.
Алхам 2. Төрөл бүрийн умайн хүзүүний салстыг ялгах
Гормоны түвшин хэлбэлздэг тул эмэгтэй бие махбодь сар бүр хэд хэдэн төрлийн умайн хүзүүний салиа ялгаруулдаг бөгөөд зарим төрлийн салиа нь жирэмслэлтэнд сайнаар нөлөөлдөг. Үтрээнээс гарах ялгадас сарын хугацаанд хэрхэн өөрчлөгддөгийг энд харуулав.
- Сарын тэмдгийн үед таны бие сарын тэмдгийн цусыг гадагшлуулдаг бөгөөд энэ нь умайн салст бүрхэвч, үргүй өндөг юм.
- Сарын тэмдэг ирснээс хойш 3-5 хоногийн дотор ихэнх эмэгтэйчүүд ялгадас гарахгүй. Хэдийгээр боломжгүй зүйл биш боловч энэ үе шатанд эмэгтэй хүн жирэмсэн болох магадлал багатай юм.
- Хуурай үе дууссаны дараа та умайн хүзүүний салст бүрхүүлийг анзаарч эхэлнэ. Энэ төрлийн умайн хүзүүний салиа нь умайн хүзүүний суваг дээр бөглөө үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бактериудыг умайд орохоос сэргийлдэг бөгөөд үрийн шингэн нэвтрэхэд хэцүү байдаг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн жирэмсэн болох магадлал багатай.
- Наалдамхай ялгадас гарсны дараа та цөцгий, нойтон жинтэй төстэй цагаан, шаргал эсвэл шар өнгийн "өтгөн" ялгадасыг харж эхэлнэ. Энэ үе шатанд эмэгтэй хүн илүү үржил шимтэй байдаг боловч үржил шим нь дээд цэгтээ хүрдэггүй.
- Дараа нь та өндөгний цагаантай төстэй туранхай, усархаг салстыг анзаарч эхэлнэ. Энэ нь хурууны хооронд хэдэн инч сунахад хангалттай услаг байх болно. Умайн хүзүүний салст бүрхүүлийн "өндөгний цагаан" үе шат дууссаны сүүлчийн өдөр эсвэл дараа нь та өндгөвч гаргаж эхэлнэ. Энэхүү "өндөгний цагаан" умайн хүзүүний салиа нь маш үржил шимтэй бөгөөд эр бэлгийн эсийг тэжээж өгдөг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний хамгийн үржил шимтэй үе юм.
- Энэ үе шат, өндгөвчний дараа ялгадас нь өмнөх үүлэрхэг, наалдамхай тууштай байдалдаа эргэж орно.
Алхам 3. Хэдэн сарын турш умайн хүзүүний салиагаа зурж, тэмдэглэ
Тогтмол загварыг ялгахын тулд танд хэдэн сарын хяналт шаардлагатай болно.
- Хэдэн сарын турш бичлэгээ үргэлжлүүлээрэй. Диаграмаа шалгаж, загварыг ялгахыг хичээ. Умайн хүзүүний салстын "өндөгний цагаан" үе дуусахаас яг өмнө Суперовуляци хийх үе байдаг.
- Суурийн биеийн температур (BBT) болон умайн хүзүүний салстыг хянах нь хоёр бичлэгийг баталгаажуулах боломжийг танд олгож, Суперовуляци хийх үедээ илүү нарийвчлалтай тодорхойлоход тусална.
5 -ийн 3 -р арга: Суперовуляци тодорхойлох хэрэгсэл ашиглах
Алхам 1. Ихэнх эмийн дэлгүүрт байдаг Суперовуляци тодорхойлох хэрэгсэл (OPK) худалдаж аваарай
OPK нь лютеинизацийн даавар (LH) түвшинг хэмжих шээсний шинжилгээг ашигладаг. Шээсэн дэх LH-ийн түвшин ихэвчлэн бага байдаг боловч өндгөвчний өмнөхөн 24-48 цагийн турш огцом нэмэгддэг.
OPKs нь өндгөвчний үед биеийн температур, умайн хүзүүний салстыг хянахаас илүү нарийвчлалтай тодорхойлоход тусалдаг, ялангуяа хэрэв та мөчлөг тогтмол бус байвал
Алхам 2. Сарын тэмдгийн мөчлөгт анхаарлаа хандуулаарай
Суперовуляци нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн мөчлөгийн хагас орчим тохиолддог (сарын тэмдэг ирэхээс 12-14 хоногийн өмнө). Өндөгний цагаан шиг устай ялгадас гарч эхэлмэгц та Суперовуляци эхлэхээс хэдхэн хоногийн өмнө гэдгээ мэдэх болно.
Та энэ ялгадасыг харж эхэлмэгц OPK ашиглаж эхэлнэ үү. Энэхүү иж бүрдэл нь зөвхөн хязгаарлагдмал тооны туршилтын тууз агуулсан байх тул эхлэхээсээ өмнө энэ мөчийг хүлээх нь чухал юм. Үгүй бол Суперовуляци эхлэхээс өмнө та бүх туузыг дамжуулж болно
Алхам 3. Өдөр бүр шээсний шинжилгээгээ хийж эхэл
Багцтай хамт өгсөн зааврыг дагана уу. Та шээсээ өдөр бүр нэгэн зэрэг шалгаж байх хэрэгтэй.
LH-ийн түвшинг зохиомлоор нэмэгдүүлж, бууруулж болзошгүй тул дутуу эсвэл хэт их чийгшүүлэхээс зайлсхий
Алхам 4. Таны үр дүн ямар утгатай болохыг мэдэж аваарай
Олон OPK нь шээсний саваа эсвэл тууз ашиглан LH түвшинг хэмждэг бөгөөд өнгөт зураас ашиглан таны үр дүнг харуулдаг.
- Хяналтын шугамын өнгөний ойролцоо шугам нь ихэвчлэн LH -ийн түвшинг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь өндгөвч гаргах магадлал өндөр байдаг гэсэн үг юм.
- Хяналтын шугамаас илүү цайвар өнгийн шугам нь ихэвчлэн Суперовуляци хийгээгүй байгаа гэсэн үг юм.
- Хэрэв та OPK -ийг хэд хэдэн удаа хэрэглэвэл эерэг үр дүн гарахгүй бол үргүйдлийн асуудлыг шийдэхийн тулд үргүйдлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 5. OPK ашиглах хязгаарлалтыг мэдэх
Туршилт нь ихэвчлэн үнэн зөв байдаг боловч хэрэв та шинжилгээг зөв хийхгүй бол Суперовуляци хийх цонхоо алдаж магадгүй юм.
Ийм учраас ОПК-ийг Суперовуляци хянах өөр нэг аргын хамт хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой, жишээлбэл, биеийн үндсэн температур эсвэл умайн хүзүүний салстыг хянах тул та шээсний шинжилгээг хэзээ хийж эхлэхээ илүү сайн мэддэг болно
5 -ийн 4 -р арга: Симптоматик аргыг ашиглах
Алхам 1. Суурийн биеийн температураа (BBT) хянах
Симптоматик арга нь Суперовуляци хийх хугацааг тодорхойлохын тулд бие махбодийн өөрчлөлт ба BT -ийг хянах боломжийг олгодог. BBT -ийг хянах нь шинж тэмдгийн эмчилгээний "дулааны" хэсэг бөгөөд өдөр бүр биеийн үндсэн температурыг хянах шаардлагатай байдаг.
- Суперовуляци хийснээс хойш 2-3 хоногийн дараа таны цусны даралт тогтмол нэмэгдэх тул цусны даралтыг хянах нь таны мөчлөгийн үеэр өндгөвчний хугацааг тооцоолоход тусална. (Илүү нарийвчилсан зааврыг авахын тулд биеийн суурь температурыг ашиглах аргыг үзнэ үү.)
- Суперовуляци хийх хэв маягийг тогтоохын тулд өдөр бүр хэдэн сарын турш хяналт тавих шаардлагатай болно.
Алхам 2. Бие махбодийн шинж тэмдгүүдээ хянах
Энэ бол симптоматик аргын "шинж тэмдэг" хэсэг бөгөөд таны өндгөвчний үеийг тодорхойлохын тулд бие махбодийн шинж тэмдгүүдээ сайтар хянадаг.
- Өдөр бүр умайн хүзүүний салиа (умайн хүзүүний салстыг шалгах тухай хэсгийг үзнэ үү) болон сарын тэмдгийн бусад шинж тэмдгүүд, тухайлбал хөхний таталт, таталт, сэтгэлийн өөрчлөлт гэх мэтийг сайтар хянаж, тэмдэглэж аваарай.
- Таны шинж тэмдгийг хянах ажлын хүснэгтийг онлайнаар хэвлэх боломжтой эсвэл та өөрөө зохиож болно.
- Загварыг ялгахын тулд өдөр бүр хэдэн сарын турш хяналт тавих шаардлагатай болно.
Алхам 3. Суперовуляци тодорхойлохын тулд өгөгдлийг нэгтгэнэ
Суперовуляци хийх хугацааг шалгахын тулд BBT -ийн хяналт болон шинж тэмдгийг хянах мэдээллийг хоёуланг нь ашиглаарай.
- Хамгийн тохиромжтой нь өгөгдөл давхцах бөгөөд энэ нь өндгөвчний үеийг тодорхойлох боломжийг танд олгоно.
- Хэрэв өгөгдөл зөрчилдвөл давхцах загвар гарч ирэх хүртэл өдөр тутмын хяналтаа үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 4. Аргын хязгаарлалтыг мэдэх
Энэ аргыг үржил шимийг танихад хамгийн сайн ашигладаг бөгөөд тодорхой хязгаарлалттай байдаг.
- Зарим хосууд жирэмслэлтээс хамгаалах байгалийн гаралтай аргыг эмэгтэйн үржил шимтэй үед (өндгөвчний үе хүртэл болон өмнө) бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийдэг. Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэлд энэ аргыг ашиглахыг ерөнхийдөө зөвлөдөггүй, учир нь бүртгэлийг маш болгоомжтой, нягт нямбай, тууштай хөтлөх шаардлагатай байдаг.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах зорилгоор энэ аргыг хэрэглэдэг хүмүүс төлөвлөөгүй жирэмслэлтийн магадлал 10% орчим байдаг.
- Хэрэв та өндөр стресс, аялал, өвчин, нойрны хямралд орвол шөнийн цагаар ажиллах эсвэл архи уух зэрэг биеийн үндсэн температурыг өөрчилдөг бол энэ арга нь бас асуудалтай байж болно.
5 -р арга 5: Календарь (эсвэл хэмнэл) аргыг ашиглах
Алхам 1. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг мэдэж аваарай
Энэ арга нь хуанли ашиглан мөчлөгийн хоорондох өдрүүдийг тоолж, үржил шимтэй өдрүүдээ хэзээ болохыг урьдчилан таамаглах боломжийг олгодог.
- Тогтмол сарын тэмдэгтэй ихэнх эмэгтэйчүүд 26-32 хоногийн мөчлөгтэй байдаг ч таны мөчлөг 23 хоног эсвэл 35 хоног байж болно. Өргөн хүрээний мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа хэвийн хэвээр байна. Эхний өдөр бол нэг мөчлөгийн эхлэл юм; сүүлчийн өдөр бол дараагийн сарын эхлэл юм.
- Гэсэн хэдий ч таны сарын тэмдэг сар бүр бага зэрэг ялгаатай байж болохыг санаарай. Та нэг эсвэл хоёр сарын турш 28 хоногийн мөчлөгт байж, дараа сард нь бага зэрэг шилжүүлж болно. Энэ нь бас хэвийн үзэгдэл юм.
Алхам 2. Хамгийн багадаа 8 мөчлөгийн мөчлөгийг диаграммд оруулна уу
Ердийн хуанли ашиглан мөчлөг бүрийн эхний өдрийг (сарын тэмдгийн эхний өдөр) дугуйл.
- Цикл бүрийн хоорондох хоногийн тоог тоолох (тоолох эхний өдрийг оруулна уу).
- Цикл бүрт хэдэн өдрийн нийт гүйлт хийж байгаарай. Хэрэв таны бүх мөчлөг 27 хоногоос богино байгааг олж мэдвэл энэ аргыг бүү ашигла, учир нь энэ нь буруу үр дүнг өгөх болно.
Алхам 3. Эхний үржил шимтэй өдрөө урьдчилан таамаглаарай
Таны ажигласан бүх хүмүүсийн дундаас хамгийн богино мөчлөгийг олж, энэ өдрүүдээс 18 -ыг хасна уу.
- Үр дүнгийн тоог бичнэ үү.
- Дараа нь хуанли дээр одоогийн мөчлөгийнхөө эхний өдрийг олоорой.
- Одоогийн мөчлөгийн эхний өдрөөс эхлэн бичсэн өдрөө урагш тоолохын тулд бичсэн тоогоо ашиглана уу. Үр дүнд хүрсэн өдрийг X -ээр тэмдэглээрэй.
- Таны X тэмдэглэсэн өдөр бол таны анхны үржил шимтэй өдөр юм (таны өндгөвчний өдөр биш).
Алхам 4. Сүүлчийн үржил шимтэй өдрөө урьдчилан тооцоол
Таны ажигласан бүх хүмүүсийн дундаас хамгийн урт мөчлөгийг олж, энэ өдрүүдээс 11 -ийг хасна уу.
- Үр дүнгийн тоог бичнэ үү.
- Календарийн одоогийн мөчлөгийн эхний өдрийг олоорой.
- Одоогийн мөчлөгийн эхний өдрөөс эхлэн бичсэн өдрөө урагш тоолохын тулд бичсэн тоогоо ашиглана уу. Үр дүнд хүрсэн өдрийг X -ээр тэмдэглээрэй.
- Таны X тэмдэглэсэн өдөр бол таны хамгийн үржил шимтэй өдөр бөгөөд Суперовуляци хийх өдөр байх ёстой.
Алхам 5. Аргын хязгаарыг мэдэх
Энэ арга нь нягт нямбай, тогтмол бүртгэл хөтлөхийг шаарддаг бөгөөд ингэснээр хүний буруутай үйлдлүүдэд өртөмтгий байдаг.
- Таны сарын мөчлөг өөрчлөгдөж болзошгүй тул энэ аргаар Суперовуляци хийх цагийг нарийн тодорхойлоход хэцүү байдаг.
- Илүү нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд энэ аргыг Суперовуляци хянах бусад аргуудтай хослуулан хэрэглэх нь зүйтэй.
- Хэрэв сарын тэмдэг тогтмол бус байвал энэ аргыг ашиглах нь маш хэцүү байх болно.
- Хэрэв та өндөр стресс, аялал, өвчин, нойрны хямралд орж, шөнийн цагаар ажиллах эсвэл архи уух зэрэг биеийн үндсэн температурыг өөрчилдөг бол энэ арга нь бас асуудалтай байж болно.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн энэ аргыг ашиглах нь амжилтанд хүрэхийн тулд маш нягт нямбай, нягт нямбай, тууштай хөтлөх шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ аргыг жирэмслэлтээс хамгаалах зорилгоор ашигладаг хүмүүс төлөвлөөгүй жирэмслэлтийн магадлал 18% ба түүнээс дээш байдаг. Тиймээс энэ аргыг жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл болгон ашиглахыг зөвлөдөггүй.
Суурийн биеийн температурын хүснэгт
Суурийн биеийн температурын хүснэгт
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Суурийн биеийн температурын хүснэгт
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Зөвлөмж
- Хэрэв та Суперовуляци хийх хугацаандаа дор хаяж 6 сарын турш бэлгийн харьцаанд орсон боловч жирэмсэн болоогүй гэж үзэж байгаа бол нэмэлт үнэлгээ хийлгэхийн тулд OB/GYN эсвэл нөхөн үржихүйн эндокринологичтой уулзах хэрэгтэй (ялангуяа 35 -аас дээш настай бол). Жирэмслэлт үүсэхгүй байх хэд хэдэн шалтгаан байдаг бөгөөд үүнд умайн гуурсан хоолой, эр бэлгийн эс, умай, өндөгний чанар зэрэг үржил шимтэй холбоотой асуудлууд байдаг бөгөөд үүнийг бүгдийг нь эмчид үзүүлэх ёстой.
- Сарын тэмдгийн сүүлийн өдрөөс ойролцоогоор 5-7 хоногийн дараа танд тохиолдож буй өвдөлт, таагүй байдлыг ажиглаарай. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд өндгөвчний үеэр хэвлийн нэг талд өвддөг тул энэ өвдөлт нь өндгөвчний үйл явц эхэлснийг илтгэдэг.
- Хэрэв сарын тэмдгийн хооронд их хэмжээний цус алдалт тохиолдвол та ОБ/GYN -ээ харах хэрэгтэй.
- Олон эмэгтэйчүүд нөхөн үржихүйн амьдралынхаа мөчлөгийн зарим үед ановуляци-өндгөвчний дутагдалд ордог боловч архаг ановуляци нь поликист өндгөвчний синдром, хоолны дуршилгүй болох, эм уусны дараах ановуляци, булчирхайн булчирхайн нөхцөл, цусны эргэлт багатай, өндөр стрессийн шинж тэмдэг байж болно., бөөрний өвчин, элэгний өвчин болон бусад нөхцөл байдал. Хэрэв та ановуляци хийх талаар санаа зовж байвал OB/GYN эсвэл нөхөн үржихүйн эндокринологичтой уулзаарай.
Анхааруулга
- Эдгээр аргуудыг жирэмслэлтээс хамгаалах зорилгоор биш харин үржил шимийг ухамсарлахад ашиглахыг зөвлөж байна. Тэднийг жирэмслэлтээс хамгаалах зорилгоор ашиглах нь төлөвлөөгүй жирэмслэлтэнд хүргэж болзошгүй юм.
- Эдгээр аргууд нь таныг бэлгийн замын халдварт өвчин, халдвараас хамгаалахгүй.
