Суперовуляци хийх үед та хамгийн үржил шимтэй байдаг тул жирэмслэх гэж байгаа эсвэл жирэмслэхгүй байхыг хүсч байгаа бол Суперовуляци хэзээ болохыг мэдэх нь чухал юм. Суперовуляци хийхдээ сарын тэмдгийн мөчлөгийг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв сарын тэмдэг тогтмол бус байвал Суперовуляци тодорхойлохын тулд биеийн үндсэн температурыг (BBT) ашиглаж болно. Умайн хүзүүний салстыг шалгаснаар та өндгөвчний хэмжээг хянах боломжтой.
Алхам
3 -р арга 1: Сарын тэмдгийн мөчлөгөөс тооцоолох
Алхам 1. Сарын тэмдгийн мөчлөг хэдэн өдөр болохыг тооцоол
Таны сарын тэмдгийн мөчлөг нь сарын тэмдгийн эхний өдрөөс эхэлж, дараагийн сарын тэмдгийн эхний өдөр дуусдаг. Хуанли дээр сарын тэмдгийн эхний өдрийг тэмдэглээрэй. Дараа нь сарын тэмдэг ирэх эхний өдрөө тэмдэглээрэй. Сүүлчийн сарын тэмдэгээс одоогийнх хүртэл хэдэн өдөр байгааг тоол. Энэ бол таны сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа юм.
Жишээлбэл, хэрэв таны сарын тэмдэг 6 -р сарын 11 -нд эхэлж, дараагийн сарын тэмдэг 6 -р сарын 7 -нд эхэлбэл сарын тэмдгийн мөчлөг 27 хоног байна
Алхам 2. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг 3-4 сарын турш ажиглаарай
Ингэснээр та мөчлөгийнхөө уртыг нарийн хэмжих боломжтой болно. Хэрэв нэг мөчлөгийн хугацаанд таны мөчлөг 27 хоног, харин хоёр дахь эсвэл гурав дахь хугацаанд 28 хоног байвал таны мөчлөг 28 хоног байна гэж үзэх нь аюулгүй юм.
Хэрэв таны мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа өөр өөр байвал Суперовуляци тодорхойлохын тулд биеийн үндсэн температурыг (BBT) хянаж үзээрэй
Алхам 3. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн уртаас 14 -ийг хасна уу
Суперовуляци нь ихэвчлэн таны сарын тэмдэг ирэхээс 14 хоногийн өмнө (2 долоо хоног) тохиолддог. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаанаас 14 -ийг хасснаар та өндгөвчний өдрөө тодорхойлж чадна.
- Жишээлбэл, хэрэв таны сарын тэмдгийн мөчлөг 32 хоног байвал Суперовуляци 18 дахь өдөр байх ёстой.
- Та Суперовуляци хийх хугацаандаа, мөн Суперовуляци эхлэхээс 3 хоногийн өмнө хамгийн үржил шимтэй байдаг. Хэрэв таны сарын тэмдгийн мөчлөг 32 хоног байвал таны хамгийн үржил шимтэй өдрүүд бол 15, 16, 17, 18 дахь өдөр юм.
3 -ийн 2 -р арга: Биеийн үндсэн температурыг бүртгэх
Алхам 1. Сарын тэмдгийн эхний өдөр биеийн үндсэн температурыг тэмдэглэ
Орондоо суух, уух, идэх, бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө суурь термометр ашиглан биеийн үндсэн температурыг (BBT) тэмдэглээрэй. Термометрийг асаана уу. Температурыг амаар эсвэл үтрээгээр хэмжинэ. Термометр дуугарахыг хүлээнэ үү. Температур, хэмжсэн цаг, өдрөө хүснэгтэд бич.
- Тогтмол уншихын тулд биеийнхээ нэг хэсэгт температурыг хэмжих нь чухал юм.
- Термометрээ орны дэргэдэх ширээн дээр байлгаад өглөө хялбархан хүрээрэй.
- Fertility Friend эсвэл Ovia гэх мэт утасны програмууд нь өдөр тутмын уншилтаа бүртгэх, хянах хамгийн тохиромжтой газар байж болно.
- BBT бичихийн тулд та дор хаяж 3-4 цаг унтах ёстой.
- Та суурин термометрийг орон нутгийн эмийн сангаас худалдаж авч болно.
Алхам 2. Температураа өглөө бүр нэгэн зэрэг тэмдэглээрэй
Температур, өдөр, цагийг бүх мөчлөгийн турш өдөр бүр тэмдэглэ. Өглөө нүдээ нээгээд, орондоо суухаасаа өмнө хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол үүнийг хийх хэрэгтэй.
Аливаа үйл ажиллагаа нь таны BBT -ийг хаях боломжтой гэдгийг санаарай
Алхам 3. BBT -ийн өсөлтийг диаграмаасаа ажиглаарай
Таны мөчлөгийн сүүлийн өдөр, өөрөөр хэлбэл, сарын тэмдгийн эхний өдөр BBT -ээ тэмдэглэ. Суперовуляци хийсний дараа таны цусны даралт ихсэх болно. Фаренгейт/Цельсийн 5 -аас 1 градус хүртэл. Хэрэв та температурын өсөлтийг ажиглавал үүнээс 1-2 хоногийн өмнө Суперовуляци гарсан байна.
Жишээлбэл, хэрэв та температураа 36.3 ° C (97.2, 97.4, 97.5 ба 97.3 ° F) хэмд тогтмол бүртгэдэг бол дараа нь 36.7 ° C хүртэл 97.9, 98, 98.1 ° F хүртэл үсэрдэг бол илүү өндөр тоо гарч ирдэг. Суперовуляци аль хэдийн болсныг илтгэнэ. Температур нэмэгдэхээс 1-2 хоногийн өмнө таны өндгөвчний өдөр байсан
Алхам 4. BBT -ийг 3-4 сарын дараа хянаж үзээрэй
Ингэснээр та өөрийн мөчлөгийн янз бүрийн үе шатанд BBT -тэй танилцах боломжтой болно. Янз бүрийн үе шатанд BBT -ийг илүү сайн мэддэг байх тусам өндгөвчний хэмжээг хянах нь илүү хялбар болно.
3 -ийн 3 -р арга: Умайн хүзүүний салстыг шалгах
Алхам 1. Сарын тэмдгийн эхний өдөр хуанли дээр "P" гэж бичээрэй
"P" гэдэг нь тухайн үгийг илэрхийлдэг. Сарын тэмдгийнхээ өдөр бүр "P" гэж үргэлжлүүлэн бичээрэй. Сарын тэмдгийн сүүлийн өдөр хүртэл үүнийг хий.
Алхам 2. Хуурай өдрүүдэд "D" гэж бичээрэй
Сарын тэмдэг зогссоны дараа 3-4 хоногийн дараа ямар ч ялгадас, салиа гарахгүй байж магадгүй. Цус алдалтгүй өдөр бүрийн хувьд "D" гэж бичнэ үү.
Алхам 3. Наалттай өдрүүдэд "S" үсгийг бичнэ үү
Хуурай өдрүүдийн дараа умайн хүзүүний салиа 3-5 хоногийн турш наалдаж, үүлэрхэг болно. Үтрээний нүхийг цэвэрлэхийн тулд цэвэр хуруу эсвэл ариун цэврийн цаас ашиглан умайн хүзүүний салстыг шалгаж үзээрэй. Хэрэв салиа наалдамхай, тунгалаг биш байвал "S" гэж бичээрэй.
Хэрэв та үтрээгээ арчиж хэлж чадахгүй бол цэвэрлэх хуруугаа үтрээ рүү умайн хүзүү рүүгээ оруулж, хангалттай хэмжээний салиа авч үзээрэй
Алхам 4. Хэрэв таны салиа тунгалаг, гулгамтгай харагдаж байвал "E" гэж бичээрэй
Суперовуляци эхлэхээс хэдхэн хоногийн өмнө, тухайлбал өндгөвчний өдөр, умайн хүзүүний салиа нь түүхий өндөгний цагааны найрлагатай адил тунгалаг, уян хатан, гулгамтгай болно. Таны ялгадас тунгалаг, гулгамтгай болсны дараа та өндгөвчтэй болно.
Алхам 5. Салстынхаа тууштай байдлыг байнга хянаж байгаарай
Дараагийн сарын тэмдгийн эхний өдөр хүртэл үүнийг хий. Суперовуляци хийсний дараа таны салиа дахин өтгөн, наалдамхай болно. Тэр өдрүүдэд "S" гэж бичээрэй. Нэмж хэлэхэд, сарын тэмдэг ирэхээс хэдхэн хоногийн өмнө умайн хүзүүний салиа дахин хуурайших болно. Тэр өдрүүдэд "D" гэж бичээрэй. Дараа нь сарын тэмдгийнхээ эхний өдөр "P" гэж бичээрэй.
- Салстынхаа тууштай байдлыг 2-3 сарын турш хянаж байгаарай, ингэснээр та мөчлөгт дасаж болно.
- Таны хоолны дэглэм, стресс, дааврын түвшин, зарим эм нь умайн хүзүүний салстын үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг болохыг анхаарна уу.
Зөвлөмж
- Суперовуляци нь стресс, суурь өвчин, дааврын тасалдалд нөлөөлдөг. Албан ёсны үнэлгээ хийлгэхийн тулд төрөлтийн асуудалтай холбоотой эмчтэйгээ холбоо бариарай.
- Та мөн Суперовуляци хийх цагийг мэдэхийн тулд Суперовуляци тодорхойлох хэрэгсэл худалдаж авах боломжтой. Та эдгээрийг орон нутгийн эмийн сангаас худалдаж авч болно.
