Эдгээр өдрүүдэд бид компьютер, утас, зурагт дээр маш их цаг зарцуулдаг. Байгальтай холбогдох нь таны оюун ухаан, оюун санааг өдөөх амар амгалан, үр өгөөжтэй туршлага юм. Энэхүү нийтлэлд байгальд хэрхэн хялбар аргаар холбогдохыг танд хэлэх болно.
Алхам
Алхам 1. Гадагшаа гараад урд талын хашаандаа эсвэл арын хашаандаа суу
Хэрэв та хотод амьдардаг бол орон нутгийн цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл байгалийн бүс рүү яваарай. Тэмдэглэлийн дэвтэр авчирч, харж, үнэрлэж, сонсож, мэдэрч байгаагаа бичээрэй.
Алхам 2. Температур, цаг агаар, ойролцоох амьтдын хэв маягийг ажиглаарай
Салхины чиглэл, улирлыг анхаарч үзээрэй. Тэнгэр, газрыг ажиглаж, эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг ажиглаарай. Өөрийн ажиглалтыг аль болох нарийвчлан бичээрэй. Тайвширч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Гэртээ очсоны дараа ашиглах шаардлагагүй электрон төхөөрөмжүүдээс салгахыг хичээгээрэй
Хэрэв та хүсвэл ургамлын гаралтай цай ууж, ном уншаарай.
Алхам 4. Бясалгал хий
Аль болох гадуур бясалгахыг хичээгээрэй.
-
Бясалгал хийхийн тулд та "ом" гэж дуулах эсвэл тусгай хэрэгсэл ашиглах шаардлагагүй. Газар дээр суугаад нүдээ аниад хүрээлэн буй орчноо ухамсарлахыг хичээ. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийгөө бүрэн тайвшруулаарай. Та ямар ч бодол, түлхэц, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг тэмдэглэх шаардлагагүй. Бодол санаа орж ирж, далд ухамсрынхаа дотоод үйл ажиллагааг ажиглаарай.
Байгальд илүү ойр бай 4 -р алхам Сум 1
Алхам 5. Цэцэрлэг тарих
Энэ нь цэцгийн цэцэрлэг, өвсний цэцэрлэг, ногооны цэцэрлэг эсвэл цонхны тавцан дээрх хэдхэн ваартай ургамал байж болно. Ургамалдаа анхаарал тавьж, нарны гэрэлд ил гаргаж, өдөр бүр усалж байгаарай. Цэцэрлэг ургуулах нь таны оюун ухаанд байгаль дахь амьдралыг ойлгоход тусалж, дэлхийтэй ойртуулахаас гадна агаарын чанарыг сайжруулахад туслах болно.
Алхам 6. Байгаль эхэд эелдэг байгаарай
Дахин боловсруулж, органик жимс, хүнсний ногоо идэж, хог хаяхгүй, ус бүү хая. Гэрлээ ашиглахгүй байхдаа унтраа. Амьтан, ургамлыг гэмтээх хэрэггүй. Цагаан хоолтон эсвэл веган хүн болохыг бодоорой.
Алхам 7. Зүгээр л гадагш гарч сарнай үнэртээрэй
Байгальтай жинхэнэ утгаараа холбогдохын тулд та гадагш гарч өөрийгөө мэдрэх хэрэгтэй!
Зөвлөмж
- Бүх амьдрал утга учиртай. Шоргоолжны амьдрал ч гэсэн үнэ цэнэтэй тул амьд амьтдыг гомдоохгүйн тулд чадах бүхнээ хий.
- Нартай мэндчилж, өдрийг зөв эхлүүлэхийн тулд өглөө иог хийж үзээрэй.
- Эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, дасгал хөдөлгөөн хийснээр биеэ эрүүл байлгаарай.
- Аль болох олон удаа гадаа байгаарай.
- Гадаа хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй.
Анхааруулга
- Зэрлэг амьтдыг бүү өдөө.
- Цаг агаар аюултай (хар салхи, хар салхи, аянга цахилгаан гэх мэт) байвал гадаа бүү яв.
- Хэт болгоомжтой, хортой ургамал бүү тарь
- Хэрэв та ой, нуур эсвэл бусад байгалийн бүсэд очихоор төлөвлөж байгаа бол энэ нь нийтийн эзэмшлийн талбай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй бөгөөд тэнд очихыг зөвшөөрнө үү.
