Бохь цус алдах нь бохь өвчний анхны шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Шүдний эрүүл ахуй, тэжээллэг хоол тэжээл нь эрүүл бохь, шүдний тулгын чулуу болдог. Хэрэв та бохь цус алддаг бол энэ өвчний цаад шалтгаан, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар тодорхой арга хэмжээ аваарай.
Алхам
3 -р арга 1: Цус алдалтыг зогсоох
Алхам 1. Хүйтэн шахалтыг бохь руу хийнэ
Бохь цус алдах яаралтай шийдэл болохын тулд та энэ хэсэгт хүйтэн шахалтыг түрхэж болно.
- Энэ нь тухайн хэсэгт цусны урсгалыг удаашруулж, улмаар цус алдалт багатай болно.
- Мөсийг цэвэрхэн цаасан алчуураар боож хүйтэн шахалт хийнэ. Бохь цус алдахаас хамгаалж зөөлөн дараарай.
Алхам 2. Шүдний сойз, сойз хийх техникээ өөрчил
Бохь цус алдах нь ихэвчлэн сойз нь хэт хатуу, эсвэл бохьгоо хэт хүчтэй угааснаас болдог.
- Хатуу угааж цэвэрлэвэл шүд цэвэр болно гэж та бодож магадгүй ч үнэн хэрэгтээ тийм биш юм. Хэт их угаах нь шүдний паалан (шүдний хамгаалалтын гадаргуу) -ыг гэмтээж, бохьны мэдрэмтгий эдийг цочроож улайх, хавдах, цус алдах шалтгаан болдог.
- Зөөлөн нейлон үстэй шүдтэй сойз худалдаж аваарай. Шүдээ угааж байхдаа зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр шүдээ бүх талаас нь угааж, бараг л шүдээ массаж хийлгэх мэт. Бохьны шугамнаас эхлэн шүдээ босоо угааж, шүдний гадаргуу дээгүүр хөдөлгөх нь бусад хөдөлгөөнтэй харьцуулахад бактерийн хамгийн өндөр хувийг устгадаг. Ихэнх хүмүүс нааш цааш хүчтэй хөдөлгөөн хийх хандлагатай байдаг нь буруу юм. Энэ нь бохины уналт, элэгдэл үүсгэж шүдийг илүү урт, толботой харагдуулдаг.
- Толгой эргэдэг, чичирдэг цахилгаан шүдний сойзд хөрөнгө оруулах нь зүйтэй. Эдгээр сойз нь шүд, буйланд илүү зөөлөн боловч товруу арилгахад илүү үр дүнтэй байдаг. Америкийн шүдний холбооноос баталсан шүдний сойз хайж үзээрэй.
- Шүдээ хэрхэн зөв угаах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ нийтлэлээс авна уу.
Алхам 3. Шүдээ угаахдаа болгоомжтой байгаарай
Шүд угаах нь амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих чухал хэсэг бөгөөд өдөрт дор хаяж нэг удаа хийх ёстой.
- Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс шүдний оосорыг "таслах" алдаа гаргадаг бөгөөд энэ нь бохь цочроож үрэвсэл, цус алдалт үүсгэдэг.
- Шүдээ уяж байхдаа зөөлөн байх нь чухал. Шүд бүрийн муруйг дагаж шүднийхээ завсрыг аажмаар, болгоомжтой гулсуулна уу.
- Шүдний эргэн тойронд U хэлбэрийн хэлбэртэй байхын тулд утсыг барьж, бохьны доор оосорыг гулсуулж, дараа нь товчлуурыг арилгахын тулд дээш дээш доош хөдөлгөнө.
- Хэдийгээр энэ нь жаахан эвгүй байж болох ч арын шүдийг бүү мартаарай. Хэрхэн зөв хадах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү.
- Та мөн угаалгын өрөөнийхөө цорго руу наалдсан амны хөндийн усалгааны төхөөрөмжийг ("ус сорогч" гэж нэрлэдэг) ашиглан бохьны шугам руу жижигхэн боловч хүчтэй урсгалтай ус цацаж, хог хаягдлыг цэвэрлэх боломжтой. Шүдний суулгац, гүүр, эсвэл пародонтит өвчтэй бол мэргэжлийн ус сорогч худалдаж авах нь бас сайн сонголт юм.
Алхам 4. Согтууруулах ундаа агуулсан ам угаахаас зайлсхий
Амаа зайлах нь амьсгалыг сэргээж, амнаас бактерийг устгах гайхалтай арга юм. Гэсэн хэдий ч спирт агуулсан ам угаагч нь маш их хатдаг тул бохь хавдахад цочроож, цус алдахад хүргэдэг.
Согтууруулах ундаа агуулсан ам угаагчийн оронд амаа устөрөгчийн хэт исэл эсвэл давстай усаар зайлж угаана. Эдгээр нь бохьны цочрол үүсгэхгүйгээр амаа цэвэр, шинэлэг байлгах болно
3 -ийн 2 -р арга: Бохины эрүүл байдлыг сайжруулах
Алхам 1. Өдөр бүр самнаж, угааж цэвэрлээрэй
Хэдийгээр олон хүмүүс бохь цус алдахад хариу үйлдэл үзүүлэх нь цочрол арилах хүртэл сойз, шүдний оо зэргийг багасгах явдал боловч энэ бол таны хийж чадах хамгийн муу зүйл юм. Бохь буцааж эрүүл байдалд оруулах цорын ганц арга бол амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих явдал юм.
- Шүдний эмч нар ихэвчлэн өдөрт хоёр удаа самнахыг зөвлөдөг боловч бохь өвчтэй хүмүүс хоол, зууш бүрийн дараа илүү олон удаа угааж байх хэрэгтэй.
- Та мөн бохь руу цусны эргэлтийг сайжруулж, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх бохь өдөөгчийг ашиглахыг хүсч болно.
- Та мөн өдөрт дор хаяж нэг удаа шүдний оосор хийж, товрууны хамгийн их хэмжээг арилгахын тулд шүднийхээ бохьны доор байх ёстой.
- Та мөн шүдээ угаахаасаа өмнө шүдний оосор хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр шүднийхээ завсраар ялгарсан хоол хүнс, бактериудыг арилгаж, амандаа үлдээхгүй.
- Мөн хэлээ самнахаа бүү мартаарай, учир нь энэ нь нян үржих гол газар юм.
Алхам 2. Эрүүл хооллолт
Тэнцвэртэй хооллолт нь эрүүл шүд, буйлны хувьд чухал ач холбогдолтой бөгөөд бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай.
- Үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ их хэмжээгээр идэхийг хичээгээрэй, учир нь эдгээр нь эрүүл байх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор хангах болно. Болгарын чинжүү, байцаа, брокколи, жимс, цитрус зэрэг С аминдэмээр баялаг жимс, ногоо чухал ач холбогдолтой.
- Сүү, тараг, бяслаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн нь кальцийг өгдөг бөгөөд энэ нь бат бөх шүд, эрүүл бохь, ялангуяа хүүхдүүдэд чухал үүрэгтэй тул зөөлөн ундаа болон бусад хүчиллэг ундааны оронд хэрэглэх ёстой. Тэд амнаас элсэн чихэр цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр бактери үүсэх, товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
- Элсэн чихэр, боловсруулсан нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь товруу үүсэхэд нөлөөлдөг бөгөөд шүдэнд гэмтэл учруулдаг. Мөн унтахынхаа өмнө хооллох, идэх хооронд хэт их зууш идэхээс зайлсхий.
Алхам 3. Тамхинаас гарах
Хэрэв та мэдээгүй байсан бол тамхи татах нь шүд, бохины эрүүл мэндийн хувьд муу мэдээ юм.
- Тамхи, тамхинд агуулагдах хорт бодисууд нь таны буйлыг үрэвсэл, өвчинд илүү өртөмтгий болгодог. Тэд мөн таны биеийн дархлааны хариу урвалд сөргөөр нөлөөлж, халдвартай тэмцэхэд хүндрэл учруулдаг.
- Тамхи татах нь цусны урсгалд сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь никотин нь цусны судсыг нарийсгаж бохь руу орох цусны урсгалыг бууруулдаг. Энэ нь таны бохь хоол тэжээлийн дутагдлаас болж, эслэгжиж, хавдахад хүргэдэг.
- Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс бохь өвчнөөр өвчлөх магадлал зургаа дахин их байдаг бөгөөд тамхи татах нь бусад эмчилгээний амжилтыг бууруулдаг тул бохь өвчин тусах нь ихэвчлэн шүд авахуулах шаардлагатай болдог.
Алхам 4. Стрессийг багасгах
Стресстэй үед таны бие кортизол хэмээх гормоныг их хэмжээгээр ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь шүд, буйлны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Тодруулбал, кортизол нь үрэвслийг бууруулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг судасны нарийсал үүсгэдэг. Энэ нь мөн дархлааны системд нөлөөлж, таны бие өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хүндрэл учруулдаг. Стресс нь цусан дахь адреналин, глюкозын түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчнийг өдөөдөг.
- Та илүү сайн унтаж, илүү олон удаа дасгал хийж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрүүлснээр стрессийн түвшинг бууруулж чадна.
Алхам 5. Жилд дор хаяж хоёр удаа шүдний эмчид хандаарай
Жилд дор хаяж хоёр удаа, эсвэл шүд, бохьтой холбоотой асуудал байвал шүдний эмчид үзүүлэх шаардлагатай.
- Зөвхөн шүдний эмч л амныхаа хэсгийг цэвэрлэх багаж ашиглан мэргэжлийн, нарийн цэвэрлэгээ хийх боломжтой.
- Зардал таныг хойшлуулахыг бүү зөвшөөр; буйлны өвчин болон бусад шүдний өвчнийг эрт илрүүлэх нь урт хугацааны мөнгөө хэмнэхэд тусална, учир нь бага эмчилгээ шаардлагатай болно.
- Та тэнд очсоныхоо дараа шүдний эмчээсээ хэдэн удаа цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байгааг асууж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Бохь цус алдах шалтгааныг ойлгох
Алхам 1. Бохь цус алдах шалтгааныг тодорхойлох
Цус алдах нь бохь эрүүл бус байгаагийн шинж бөгөөд бохьны өвчин эсвэл бусад өвчний улмаас үүсч болно. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд зохих арга хэмжээг авахын тулд цус алдах шалтгааныг ойлгох нь чухал юм. Бохь цус алдах нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.
- Амны хөндийн эрүүл ахуй муу. Тогтмол бус сойз, шүдээ угаах, эсвэл эдгээр үйлдлийг буруу хийх нь бохь цус алдах нийтлэг шалтгаан болдог буйлны үрэвсэл, пародонтит зэрэг буйлны өвчинд хүргэдэг.
- Шүдний сойзоор хэт хүчтэй угаах. Сойз эсвэл хуучин шүдний сойз хэрэглэхдээ хэт хүчтэй байвал бохьны нарийн эдийг үрэвсүүлж цус алдахад хүргэдэг.
- Гормоны өөрчлөлт. Жирэмслэлт, цэвэршилт эсвэл сарын тэмдэгээс үүдэлтэй дааврын өөрчлөлт нь бохь руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, цус алдах хандлагатай болгодог.
- Эрүүл мэндийн байдал. Бохь цус алдах нь цус алдах, цусны бүлэгнэлтийн эмгэг, дархлал хомсдолын байдал, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, хорт хавдар, хамуу зэрэг олон өвчний шинж тэмдэг болдог.
- Зарим эм. Цус шингэлэх эм нь бохь цус алдах магадлалыг нэмэгдүүлдэг, мөн бусад хэд хэдэн эмүүд, жишээлбэл, бохь хатах эсвэл өтгөрүүлэх эсрэг эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм гэх мэт.
- К витамины дутагдал. Энэхүү витамин нь цусны бүлэгнэлийг зөв бөглөхөд тусалдаг. Тиймээс витамин К дутагдсанаас бохь цус алддаг.
- Удамшлын хүчин зүйлүүд. Генетикийн тодорхой тэмдэглэгээтэй хүмүүс бусад хүмүүсээс илүү бохь өвчин тусах хандлагатай байдаг тул бохь цус алдах хандлагатай болдог.
- Тэнцвэргүй хазах. Шүд муруйлсан эсвэл бөөгнөрсөн байдлаас болж тэнцвэргүй хазах, хавчих, нунтаглах нь амны зарим хэсэгт хэт их даралт үүсгэж, бохь өвчин, цус алдалт үүсгэдэг.
Алхам 2. Бохь өвчний үр дагаврыг ойлгох
АНУ -д бохь өвчин нь 35 -аас дээш насны насанд хүрэгчдийн 3/4 орчимд нөлөөлдөг гэсэн тооцоо бий.
- Бохь цус алдах гол шалтгаан нь буйлны үрэвсэл бөгөөд буйлны үрэвсэл, хавангаар тодорхойлогддог.
- Бохьны үрэвсэл нь амны хөндий дэх илүүдэл бактериас үүдэлтэй байдаг. Бактери нь нүүрс ус исгэх явцад үүсдэг. Энэ нь үрэвсэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бохьны хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс бактерийн өсөлт ихэвчлэн үүсдэг. Аз болоход амны хөндийн эрүүл ахуйн зөв дадал хэвшлийг дагаж мөрдвөл буйлны үрэвслийг буцаах боломжтой.
- Эмчилгээ хийлгээгүй бол буйлны үрэвсэл нь periodontitis гэж нэрлэгддэг бохьны өвчний хүнд хэлбэрийг үүсгэдэг. Периодонтит нь бохь, ясыг ихээхэн сулруулж, улмаар шүд алдагдахад хүргэдэг.
- Судалгаагаар бохь өвчнийг зүрхний өвчин, цус харвалт, бөөрний архаг өвчин, уушгины хатгалгаа, ясны сийрэгжилт, хорт хавдар, дутуу төрөлт гэх мэт эрүүл мэндийн хүндрэлийн өндөр тохиолдолтой холбож үздэг. Тиймээс бохь өвчнийг эрт илрүүлж эмчлэх нь маш чухал юм.
Алхам 3. Шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв та бохь цус алдаж байгааг анзаарсан бол бохь өвчтэй байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол шүдний эмчтэйгээ яаралтай уулзахыг зөвлөж байна.
- Таны шүдний эмч бохь өвчин байгаа эсэхийг баталж, гэмтлийг арилгах эсвэл эмчлэх төлөвлөгөө гаргаж чадна.
- Таны шүдний эмч шүдээ сайн мэргэжлийн цэвэрлэгээнд хамруулж, гэртээ шүд, буйлаа хэрхэн зөв арчлах талаар заавар өгөх боломжтой.
- Хэрэв бохь өвчин илүү дэвшилтэт байвал шүдний эмч нь зөрүүд товруу арилгах, бохь эдгэрэхэд туслахын тулд масштаблах, үндсийг нь эмчлэх эмчилгээг зөвлөж болно.
- Амны хөндийн бактерийн хэмжээг бууруулахын тулд эмийг бас зааж өгч болно.
- Ноцтой нөхцөлд пародонтит өвчний явцыг зогсоохын тулд шүд авах, лазер эмчилгээ хийх, шүдний мэс засал хийх шаардлагатай болдог.
Зөвлөмж
- Шүдэн дээрх товруугаа түр будахын тулд тодруулах таблет ашиглаарай. Энэ нь таны сойз, шүдээ угаах нь хэр үр дүнтэй болохыг харуулах болно. Илрүүлэх шахмалыг эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
- Өдөр бүр угааж, ил тод болгох таблет ашиглаарай, энэ нь таны шүдээ угаах нь хэр үр дүнтэй, шүдээ хэр сайн угааж байгааг хэлж өгнө. Эдгээрийг орон нутгийн эмийн сангаас олж болох бөгөөд тийм ч үнэтэй биш юм.
