Амьдрал бэрхшээлээр дүүрэн байх нь нууц биш юм. Заримдаа буруу зүйл тохиолдоход эерэг хандлагыг хадгалах нь бараг боломжгүй мэт санагддаг. Хэрэв та хүнд хэцүү үеийг туулж, амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, эерэг хандлагыг хадгалах арга байхгүй гэдгийг мэдэрч эхэлж байгаа бол эерэг хандлагаа хадгалах хялбар аргуудыг энд оруулав.
Алхам
Алхам 1. Эерэг хандлагатай байх
Эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх нь таныг аз жаргал, амжилтанд хүргэх болно.
- Амьдралын тод талыг хараарай.
- Өөдрөг байж, өөдрөг байгаарай.
- Өөрийн сайн чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, нуруун дээрээ алгад.
- Өөртөө итгэ.
- Асуудлыг бэрхшээл, боломж гэж хар.
- "Би чадна" гэж илүү олон удаа "Би чадахгүй" гэж хэлээрэй
- Эерэг сэтгэлгээтэй найзуудаа сонго.
- Сэтгэл хөдөлгөм түүх/ишлэл унших,
- Танд урам зориг өгч, урам зориг өгч буй баталгаажуулалтыг давт.
- Өөрийн санаа бодлыг эзэмшиж сур.
Алхам 2. Эерэг үр дүнд хүргэсэн ижил төстэй бэрхшээлүүдийн талаар бод
Эерэг үр дүнд хүргэсэн ижил төстэй бэрхшээлтэй тулгарсан бусад үеийг бодоод үзээрэй. Тэр хүнд хэцүү нөхцөл байдал танд тохироход хүргэсэн, дараа нь юу хийснээ өөрөөсөө асуугаарай. Өнөөдөр дахин тулгарч буй бэрхшээлийг амжилттай даван туулахын тулд та ямар тодорхой зүйлийг хэлж, хийсэн бэ? Өмнөх шийдлээ санаарай.
Алхам 3. Тархины шуурга
Хэцүү байдлаас гарах гарц үргэлж байдаг бөгөөд гэнэт буруу зүйл тохиолдоход ямар байдгийг нь мэдэхгүй ч гэсэн танд үргэлж сонголт байдаг.
- Боломжит шийдлүүдийг олохын тулд хэсэг хугацаанд сууж, тайвширч, оюун ухаанаа дайлаарай. Энэ нь танд хавхлагдах, гацах, дарагдах мэдрэмжийг бууруулахад туслах болно; Амьдралд тулгарч буй асуудлаа шийдэх сонголт бидэнд байхгүй гэдэгт итгэж эхлэх үед бидний ихэнх нь иймэрхүү зүйлийг мэдэрдэг.
- Эдгээр нийтлэг сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг багасгах нь илүү сайн бодож, шийдлийг сонгоход тусална!
Алхам 4. Шийдэл сонгох
Асуудлаа шийдэх янз бүрийн аргыг хайж олохын тулд тархиа дайрсны дараа нэг шийдлийг сонгоорой. танд хамгийн үр дүнтэй сонсогдох шийдлийг сонгоорой (зөвхөн нэгийг нь сонгоно уу). Та хүнд хэцүү байдлаа шийдвэрлэхэд нэг алхам ойртсоноо санаарай.
Алхам 5. арга хэмжээ авах
Идэвх санаачлагатай байж, шийдлээ бодитой хэрэгжүүлээрэй. Асуудлынхаа урам хугарах, айх, дарагдах сэтгэлгээнд суухын оронд асуудлынхаа талаар ямар нэгэн зүйл хийснээр та шийдэлдээ илүү их итгэл найдвар, өөдрөг үзэлтэй болж эхлэх болно!
Алхам 6. Асуудлын оронд шийдэлд анхаарлаа хандуулаарай
Өөрийн шийдэлд анхаарлаа төвлөрүүлж, асуудлынхаа талаар ярихаас зайлсхий. Таны шийдэл баяр баясгаланг авчрах бөгөөд таны асуудал эерэг хандлагыг хадгалах эсвэл таны асуудлыг шийдвэрлэхэд сөрөг нөлөө үзүүлэх таагүй сэтгэл хөдлөлийг бий болгох магадлалтай. Анхаарлаа төвлөрүүлж, итгэл найдвараа бүү алдаарай.
Алхам 7. Өөрийгөө сөрөг байдлаар ярихаас зайлсхий
"Энэ бол хэрэггүй", "Найдвар алга" эсвэл "Би үүнийг хэзээ ч даван туулахгүй" гэх мэт сөрөг зүйлийг өөртөө хэлэхээс зайлсхий. Сөрөг зүйлийг өөртөө хэлэх нь сөрөг сэтгэлгээг бий болгодог бол сөрөг сэтгэлгээ нь сөрөг хандлагыг бий болгодог. Үүний оронд өөртөө "Би үүнийг даван туулах ёстой" эсвэл "Миний шийдвэрлэх боломжгүй асуудал байхгүй" гэх мэт эерэг зүйлийг хэлээрэй. Үргэлж эерэг хандлагатай байх нь хэцүү ажил байж магадгүй юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, хэрэв та өөртөө итгэж байгаа бол үүнийг хийж чадна.
Алхам 8. Attitude програмыг өөртөө сорьж үзээрэй
Ганцхан долоо хоногийн турш уулзсан хүн бүрийг дэлхийн хамгийн чухал хүн гэж үз. Тэд чамтай адилхан харьцаж эхлэх болно гэдгийг олж мэдэх болно.
Алхам 9. Өөртөө итгэ
Бидний хандлага бол амжилтанд хүрэх эсвэл бүтэлгүйтэх эсэхийг тодорхойлох үндсэн хүч юм. Гутранги үзэлтэн боломж болгонд бэрхшээлийг олж хардаг; өөдрөг үзэлтэн аливаа бэрхшээлийг даван туулдаг.
Эерэг хандлагын тодорхойлолт
- Та хүмүүс, нөхцөл байдал, өөрөөсөө сайн сайхныг хайхаар сонгосон.
- Та САЙН СПОРТ болохыг сонгосон.
- Та Тэвчээртэй тэсвэртэй байхыг сонгосон. Битгий бууж өг!
- Та ТАЛАРХАЛТАЙ байхыг сонгосон.
- "Сэтгэцийн эерэг хандлага гэдэг нь хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлын талаар эерэг бодолтой байхыг хэлдэг."
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хүмүүсийн хооронд маш бага ялгаа байдаг, гэхдээ энэ маш бага ялгаа нь том өөрчлөлтийг бий болгодог. Бага зэргийн ялгаа нь хандлага юм. Гол ялгаа нь эерэг эсвэл сөрөг эсэхээс хамаарна!
- Хэрэв та эцэг эхээсээ салах гэх мэт асуудлыг шийдэж чадахгүй бол найзыгаа ирэх үед хийж болох хөгжилтэй бүх зүйлээ бодоорой! хэрэв танд тоглох огноо байхгүй бол нэгийг хийгээрэй !!!
- Амьдралд хандах хандлага нь бидэнд хандах хандлагыг тодорхойлдог - Жон С. Максвелл
- Энэ нь чиний авьяас чадвар биш харин чиний хандлага чиний өндрийг шийддэг!
