Та наранд шарах, наранд түлэгдэх зэргээр арьсаа гэмтээж байсан уу? Харамсалтай нь нарны туяа, хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй гэмтэл нь бага багаар үргэлжлэх бөгөөд хэзээ ч бүрэн эдгэрч чаддаггүй бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад сэвх, үрчлээс, бүр арьсны хорт хавдар үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч та түлэгдэлтийг эдгээх, урт хугацааны эвдрэлийг арилгах арга хэмжээ авч болно. Хамгийн гол нь та ирээдүйн хэт ягаан туяаны хэмжээг хязгаарлаж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Наранд түлэгдсэн арьсыг эмчлэх
Алхам 1. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Гэмтсэн арьсаа хөргөж, тайвшруулж, сэргээхийн тулд наранд түлэгдсэн хэсэгт чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Чийгшүүлэгч нь нарны түлэгдэлтийг эдгээдэггүй, гэхдээ энэ нь цочролыг тайвшруулж, танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй зуун настын тос агуулсан чийгшүүлэгчийг туршаад үзээрэй. Гидрокортизон агуулсан тос эсвэл гель нь хаван, үрэвслийг бууруулж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
- Чийгшүүлэгч эсвэл бусад тосыг өдөрт хэд хэдэн удаа давтан хийнэ.
- Мөн их хэмжээний ус ууна. Нарны туяа нь арьсаар дамжин шингэн алдагдахад хүргэдэг тул биеийнхээ шингэнийг нөхөж аваарай.
Алхам 2. Өвдөлт, загатнаа намдаана
Наранд түлэгдэх нь эвгүй байдаг - загатнах, загатнах эсвэл хоёулаа. Энэхүү таагүй байдлыг арилгахын тулд арьсны тосноос өөр аргыг хайж үзээрэй. Компресс, ванн эсвэл шүршүүр, өвдөлт намдаах эмүүд бүгд үр дүнтэй байдаг.
- Арьсаа хөргөхийн тулд сэрүүн шүршүүр эсвэл усанд ороорой. Та мөн нойтон алчуур, алчуур гэх мэт хүйтэн компресс түрхэж болно. Архи, согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь арьсыг хуурайшуулдаг.
- Өвдөлт намдаах хүртэл өвдөлт намдаах зорилгоор ибупрофен гэх мэт эм бэлдмэлийг авч үзье. Ялангуяа ибупрофен нь өвдөлтийг өдөөж буй арьсны үрэвслийг бууруулдаг. Тиленол нь бас тохиромжтой байж болох ч энэ нь тийм ч үр дүнтэй биш байх болно.
- Загатнахын тулд нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт каламин тос түрхээд шаардлагатай бол давтан хийнэ. Хэрэв та лидокаинд харшилтай бол харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул "-каин" нэртэй сэдэвчилсэн өвдөлт намдаах эмээс (бензокаин гэх мэт) зайлсхий.
Алхам 3. Цэврүүтсэн болон гуужсан арьсыг зөөлөн арчилна
Түлэнхийн хүнд байдлаас шалтгаалан таны арьс наранд түлэгдсэний дараа цэврүүтэж, хальслах магадлалтай. Энэ үйл явцад хөндлөнгөөс оролцох хэрэггүй, энэ бол гэмтсэн арьсыг эмчлэх бидний бие махбодийн байгалийн арга юм. Үнэндээ арьсыг түүж, хальслах нь туслахаас илүү эдгэрэлтийг удаашруулдаг.
- Цэврүү бүү сонгоорой. Цэврүү нь таны биеэс үүсэх хамгаалалтын хаалт бөгөөд тэдгээр нь гадагшлах нь халдвар үүсгэж, эдгэрэлтийг удаашруулдаг.
- Үүний оронд цэврүүтийг самбайгаар таглаарай - цэврүү дээр тав тухтай байлгахын тулд эхлээд самбайгаа усаар норгож болно. Хэрэв эвдэрч байвал савантай бүлээн усаар угааж, ариутгалын тос түрхээд нойтон боолтоор боож өгнө.
- Таны эдгэрэх үед гадны гэмтэлтэй арьс тань гуужиж болно. Байгаач ээ. Гэсэн хэдий ч байнга чийгшүүлэгч түрхээрэй.
3-ийн 2-р хэсэг: Урт хугацааны эвдрэлийг засах
Алхам 1. Ретиноид тос хэрэглээрэй
Ретиноид тосыг А аминдэмээр хийсэн бөгөөд ихэвчлэн Retin-A, Tazorac, Renova гэх мэт арьсанд түрхдэг. Ийм байдлаар хэрэглэвэл арьсны хуучин эд эсийг гадагшлуулж, гэмтсэн коллагенийг хэсэгчлэн сэргээхэд тусалдаг. Тэднийг орон нутгийн эмийн сангаас хайж олох эсвэл арьсны эмчид хандаарай.
- Ретиноидууд нь таны арьсыг загатнах, хуурайшуулах, хальслахад хүргэдэг гэдгийг анхаараарай. Тэднийг сайн чийгшүүлэгчтэй хамт хэрэглээрэй.
- Сэдэвчилсэн ретиноидууд нь таны арьсыг түлэгдэлтэнд өртөмтгий болгодог тул тэдгээрийг нарнаас хамгаалах тос (дор хаяж SPF 30), гадаа хамгаалалтын хувцастай хослуулахаа мартуузай.
Алхам 2. Удаан хугацаанд гэмтэх тохиолдолд лазер эмчилгээ хийлгээрэй
Лазер эмчилгээ нь таны арьсыг "дахин сэргээж", гаднах, гэмтсэн давхаргыг арилгаж, доорх давхаргууд нь ургаж, эдгэрэх болно. Энэ нь нарны гэрлийн улмаас үүссэн толбо, үрчлээсийг арилгахаас гадна коллагены шинэ өсөлтийг өдөөж, арьсан арьсны өнгийг сайжруулдаг.
- Зөвлөмжөөр баталгаажсан дерматологичтой ярилцаж, сонголтоо хий. Тэрээр "түрэмгий" лазер эмчилгээг зөвлөж магадгүй бөгөөд энэ нь илүү түрэмгий бөгөөд эдгэрэхэд хэдэн сар шаардагдах боловч үр нөлөө нь илүү тод илэрч магадгүй юм.
- Хоёрдогч төрлийн "үрчлээгүй" лазер эмчилгээ байдаг. Энэ процедур нь эрсдэл багатай бөгөөд илүү нарийн нөлөө үзүүлдэг. Үр дүнг харахын тулд та процедурыг хэд хэдэн удаа давтах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Алхам 3. Химийн хальс эсвэл дермабразион хэрэглэж үзээрэй
Химийн хальс ба дермабразион нь арьсыг шинэчлэх, наранд удаан хугацаагаар гэмтэх нөлөөг бууруулах хоёр өөр арга юм. Аль аль нь таны арьсны дээд давхаргыг арилгаж, доорх давхаргыг ургуулахыг өдөөж, шинэ, илүү нягт, залуу харагдуулах болно. Эдгээр процедурын талаар дерматологичтой ярилцаж, аль нь танд тохирохыг олж мэдээрэй.
- Химийн хальслахад эмч нар наранд гэмтсэн арьсны дээд давхаргыг сул хүчилээр арилгана. Лазер эмчилгээний нэгэн адил санаа нь арьсыг толигор болгохын тулд шинэ, залуу харагдах арьсны эсийг ургуулах явдал юм.
- Dermabrasion нь ижил аргаар ажилладаг боловч хүчил гэхээсээ илүү зүлгүүрийн сойз хэрэглэдэг. Та зөвхөн арьсны дээд давхаргыг арилгадаг гүн дермабразион эсвэл хөнгөн микродермабразион авах боломжтой.
- Эдгээр процедурын аль аль нь таагүй байдал, улайлт, хавдар үүсгэж болзошгүй тул эдгэрэхэд хэсэг хугацаа шаардагдах болно гэдгийг санаарай. Тэдгээр нь ихэвчлэн үнэтэй байдаг бөгөөд ерөнхийдөө даатгалд хамрагддаггүй, учир нь эдгээр нь эмнэлгийн хувьд шаардлагагүй процедурыг зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн гэж үздэг.
3 -р хэсгийн 3: Хэт ягаан туяаны нөлөөг хязгаарлах
Алхам 1. Гадна орчинд нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Арьсаа илүү их гэмтээхгүйн тулд гадаа гарах бүрдээ урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай. Эдгээр дасгалууд нь таны арьсыг анхны байдалд нь оруулахгүй ч нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас сэргийлнэ. Таны хамгаалалтын анхны шугам бол хүчтэй нарнаас хамгаалах тос байх ёстой.
- Гадуур явах бүртээ нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Та нартай, нартай эсэхээс үл хамааран бүх арьсанд түрхэх хэрэгтэй.
- SPF 30 ба түүнээс дээш хэрэглээрэй. Нарнаас хамгаалах тосыг дор хаяж 30 минут өгч, арьсанд шингээж, хоёр цаг тутамд эсвэл усанд сэлэх эсвэл их хөлрөхийн дараа дахин түрхээрэй.
Алхам 2. Хамгаалалтын хувцас өмс
Бусад нарны шууд тусгалд өртөхийг хязгаарлахыг хичээгээрэй. Нийт нарны туяа бага шингэх тусам урт хугацаанд гэмтэх нь бага байх болно. Хувцас, малгай, шүхэр, сүүдэр, нарны шил, бусад хувцас өмсөж хамгийн сайн хамгаалаарай.
- Хатуу нэхмэл даавуугаар хийсэн сул дотуур хувцас өмсөх нь илүү сайн хамгаалалт болдог. Хар өнгө, хуурай хувцас нь цайвар өнгө, нойтон хувцаснаас илүү сайн хамгаалдаг.
- Хамгийн тохиромжтой нь өргөн малгай, нарны шил зүү. Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаны 99% ба түүнээс дээш хэсгийг хаах нарны шил авахыг хичээгээрэй.
- Сүүдэр ашиглах нь давуу тал болно. Мөн нарны гэрэл шууд тусдаггүй үед өглөө эсвэл үдээс хойш, орой аль алинд нь гадаа дасгал хийж үзээрэй.
Алхам 3. Наранд шарах, наранд шарахаас татгалз
Таны арьсанд хийж болох хамгийн муу зүйлсийн нэг бол нарны туяа, наранд шарах замаар хэт ягаан туяагаар цацах явдал юм. Арьс ширний арьс гэмтэхийг та аль хэдийн анзаарсан байх. Урт хугацаанд наранд хэт их өртөх нь арьсны уян хатан чанарыг бууруулж, толбо үүсгэж, арьсыг арьсан мэт харагдуулдаг. Мөн арьсны хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Гадаа идээлэхээс зайлсхий. Нарнаас хамгаалах тос нь хэт ягаан туяаны хортой нөлөөг "эсэргүүцдэггүй".
- Гэрийн нарны туяа шиг дотор арьс ширний өрөө, ор нь таны арьсанд хортой. Үнэндээ тэд илүү төвлөрсөн хэт ягаан туяа гаргаж чаддаг.
- Хэрэв та нар шарахыг хүсч байвал хиймэл шүршигч эсвэл үрж буй арьсыг сонгоорой. Энэ нь таны арьсанд илүү аюулгүй бөгөөд илүү эелдэг байдаг.
