Олон хүмүүс массаж хийлгэх нь тэдэнд тааламжтай мэдрэмж төрүүлдэг тул мэдээж массаж хийлгэх дуртай байдаг. Бидний таван мэдрэхүйн дотроос хүрэх нь хамгийн утга учиртай. Тансаг массажийг бие биедээ өгөх нь таныг болон таны түншийг улам ойртуулж чадна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Массажны бэлтгэл
Алхам 1. Ороход хангалттай зайтай, хоёуланд нь тохирох өрөөг сонго
Орны хувьд хэтэрхий хаваржсан байж магадгүй тул хамтрагчдаа романтик массаж хийх хамгийн тохиромжтой газар бол шалан дээр байдаг.
- Шалан дээр хөнжил эсвэл зөөлөн хөнжил тавь.
- Та мөн хамтрагчаа Сүнс кинон дээрх Патрик Суэйзе, Дэми Мур хоёрын хоорондох массажны хэсэг болох сандал дээр суулгаж болно.
- Массаж байхдаа хамтрагчаа тухтай хэвтүүлэхийн тулд жижиг дэрнүүдийг ойрхон байлгаарай.
Алхам 2. Зарим лаа асаагаад тайвшруулах хөгжим тавь
Хэрэв та байшин доторх гал гаргах боломжтой бол түүнийг өрөөг дулаацуулаарай. Таны хамтрагчийн таалагдах хөгжим эсвэл тайвшруулж, тайвшруулах хөгжим хайж үзээрэй.
Алхам 3. Массажны тосоо дулаацуулаарай
Хамгийн алдартай массажны тос бол амтат бүйлсний тос бөгөөд арьсанд амархан гулсдаг, хурдан шингэдэггүй, нимгэн, хөнгөн. Чидун жимсний тос, наргил модны самрын тос, усан үзмийн үр, авокадо тос зэрэг бусад тос нь массаж хийхэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр өөр өөр тос бүр нь тодорхой төрлийн биеийн массажны үр нөлөөг сайжруулж, сайжруулж чаддаг өвөрмөц эмчилгээний ач тусыг санал болгодог.
- Газрын тосыг дулаацуулахын тулд тосыг металл саванд хийнэ, зуухны усны саванд хийнэ. Зуухаа бага дулаанаар асаагаад тосоо дулаацуулаарай.
- Мөн массажны тосыг иллэг хийхээс яг өмнө гарныхаа хооронд үрж тосоо дулаацуулж болно.
- Массаж хийхээсээ өмнө тос хэт халуун биш эсэхийг шалгахын тулд түүний температурыг үргэлж шалгаж байх хэрэгтэй. Та хамтрагчийнхаа арьсыг шатааж, сэтгэлийн мэдрэмжийг зовлонтой болгохыг хүсэхгүй байна!
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist Justyna Kareta is a Certified Master Massage Therapist and Owner of Lush Massage, a massage studio based in San Francisco, California. Justyna has over nine years of experience as a therapist and specializes in Lomi Lomi Hawaiian Massage and CranioSacral Therapy to soothe the nervous system and facilitate deep healing. She received her massage therapy training from the Southwest Institute of Healing Arts, is certified by California Massage Therapy Council, and is a member of the Associated Bodywork & Massage Professionals.
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist
What kinds of massage oil should I use when giving a massage?
If you're looking for a neutral oil that most people aren't allergic to, jojoba oil works excellent. I've also used a neutral oil blend with sesame and coconut oils blended. It smells good, and most people love it. Make sure you purchase food-grade oils because the skin absorbs everything.
Score
0 / 0
Method 1 Quiz
When using massage oils, what should you keep in mind?
Check if your partner is allergic.
Not exactly. While an allergic reaction would definitely put a damper on a romantic evening, it's unlikely your partner will be allergic to the massage oils. If they are, hopefully they'll be up front and you won't find out after it's too late. Choose another answer!
Get edible ones.
Try again! It's true that you may move from a massage to something more intimate. If you're planning on kissing your partner's skin, you should consider edible massage oils. However, massages are mostly on the back and shoulders, which can be avoided. You don't need edible oils in order to properly massage. Choose another answer!
Check the temperature.
That's right! Many massage oils can be heated up for a more sensual feel. But be careful, if the oil is too hot you might end up burning your partner's skin, which is the opposite of relaxing. Read on for another quiz question.
You can only use 1 type of oil.
Nope! Sweet almond oil is the kind most commonly used, because it is light and glides easily on the skin. Still, there are many different types of oils. Find one that you and your partner both enjoy. Guess again!
Want more quizzes?
Keep testing yourself!
Method 2 of 4: Massaging Your Partner’s Back
Алхам 1. Хамтрагчаа хөнжил дээр хэвтэхийг хүс
Толгой доор нь дэр, хөл дор нь дэр тавь. Тэдний биеийг хоёр том дулаан алчуураар боож өгнө.
Хэрэв таны хамтрагч нүцгэн эсвэл зүгээр л дотуур хувцас өмссөн бол арьсан дээрээ шууд массаж хийлгэх нь дээр
Алхам 2. Түншийнхээ дээд нуруугаар өвдөглөнө
Биеийн жинг хөл дээрээ аваарай, ингэснээр та өөрийгөө зовоохгүйгээр түншийн нуруунд хүрэх боломжтой болно.
Алхам 3. Массажны тосыг гарныхаа хооронд үрээрэй
Энэ нь тосыг дулаацуулж, тосны үнэрийг тайлахад тусална.
Алхам 4. Хамтрагчийнхаа нуруун дээр, алчуурныхаа дээр гараа тавиад гурван удаа гүнзгий амьсгаа авахыг хүс
Тэдэнтэй амьсгалж, тайвширч, тав тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Нурууныхаа хоёр талаас гараа нурууны ёроолоос нь арчина
Гараа мөрөн дээр нь бага зэрэг үрээрэй. Нуруу, мөрөн дээрээ хөнгөн даралтаар эхэл.
Алхам 6. Нуруу, мөрөнд массаж хий
Хамтрагчийнхаа дээд ба доод хэсгийг ил гаргахын тулд алчуураа өнхрүүлээд нэг гараа нөгөө гар дээрээ тавиад мөрний ирийг тойроорой. Хурууныхаа дэвсгэрийг ашиглан мөрний орой, хүзүүний хажуу, гавлын яс хүртэл массаж хий.
- Мөрнийхөө орой дээр хуруу, эрхий хуруугаараа үрж байхдаа удаан, жигд хэмнэлтэй байгаарай. Тэднийг суллахын тулд бага зэрэг шахаж ав. Дараа нь нурууныхаа ёроолыг хэд хэдэн урт, гөлгөр цус харваж доош нь шүүрдээрэй.
- Хэрэв таны гар амархан ядраад байвал гарынхаа гар руу шилжээрэй. Хамтрагчаа ард нь зогсож байхад нь суулгаарай. Баруун гарынхаа гарыг зүүн мөрөн дээр, алгаа дээш харуулан тавь. Зүүн гарынхаа шууг зүүн мөрөн дээр нь тавиад биеийн жинг ашиглан хүзүү рүүгээ эргүүлээд гарынхаа даралтыг дарна. Үүнийг биеийнхээ нөгөө талд давт.
Алхам 7. Нурууныхаа хоёр талд эрхий хуруугаараа гараа дэлгэнэ
Суурь дээрээс эхлээд дээшээ гүйж, нуруугаа зөөлөн доошлуул.
Алгаа ашиглан нуруугаа дээш доош гүйлгэж, нуруугаа дээш доош гүйх болгондоо даралтыг нь аажмаар дээшлүүлснээр таны гар нурууны хоёр талын булчинг тайвшруулна
Алхам 8. Petrissage түрхэнэ
Petrissage бол хуруу, эрхий хуруугаараа нуруу, мөрний булчингийн эргэн тойронд арьсыг зөөлөн зуурах явдал юм. -
-
Гар, эрхий хуруугаараа 70 градусын өнцөг үүсгэж, нуруу, мөрний орчмын эдийг зуурна.
Хамтрагчдаа массаж хий 11 -р алхам - Та мөн эрхий хуруугаараа нурууныхаа хоёр тал хүртэл жижиг тойрог хийж болно. Нуруу нугасны ясанд хүрэхгүй байх, нуруундаа шууд үрэхээс болгоомжил.
- Тав тухтай хэвээр байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд хамтрагчтайгаа холбоо бариарай, мөн нуруу болон биеийн доод хэсэгт массаж хийлгэх гэж байгаагаа мэдэгдээрэй.
Алхам 9. Алчуураа нугалаад хонго, дээд хөлөө ил гаргаарай
Илүү их массажны тосыг гар дээрээ түрхээрэй. Алгаа ашиглан нуруу, хонго, өгзөгнийхөө дээгүүр дээш, доош хөдөлгөнө. Өгзөг нь хонго шиг маш их стресс, хурцадмал байдал үүсгэдэг тул цаг заваа гаргаж, петрассаж эсвэл урт шингэний цус харвалт ашиглан эдгээр хэсэгт зангилаа, таагүй мэдрэмжийг арилгана.
Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Хэрэв гар чинь ядарсан бол яах ёстой вэ?
Завсарлага авах.
Байх албагүй. Хэрэв та хамтрагчдаа сайхан, тайвшруулах массаж хийхийг сонирхож байгаа бол хэт богино болгохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та өвдөлт мэдэрч байвал үүнийг зогсоох нь зүгээр юм, гэхдээ өөр сонголтууд бас бий. Дахин таамагла!
Шуугаа ашиглаарай.
Яг зөв! Хэрэв таны гар ядарсан эсвэл өвдвөл таны гарын шуу маш сайн массаж хийх хэрэгсэл болж чадна. Ийм байдлаар массаж хийлгэхийн тулд хамтрагчаа зүгээр суулгаарай. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Petrissage аргыг ашиглана уу.
Үгүй ээ. Булчингийн эргэн тойрон дахь арьсыг массаж хийхэд ашигладаг петрисажийн арга нь бас тодорхой хэмжээний гар хүч шаарддаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнд сэтгэл хангалуун байгаа бол энэ нь хамтрагчдаа сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх сайхан арга юм! Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Биеийг доошлуул.
Яг тийм биш. Нурууны биеийн өөр өөр хэсгүүд танд янз бүрийн байрлал шаардах боловч таны гараас дарамт шахалт үзүүлэх баталгаа байхгүй. Үүний оронд өвдөлтийг намдаах өөр аргыг хайж олох хэрэгтэй. Өөр хариулт оролдоод үз…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -р аргын 3: Түншийн хөл, хөлийг массаж хийх
Алхам 1. Хамтрагчийнхаа хөлийг иллэг хий
Хамтрагчийнхаа хөлөөр өвдөг сөхрөх байрлал руу яв.
Урт, урсгалтай цус харвалт хийж хөлийг нь массажлаарай: шагайнаас гуя хүртэл, нуруугаа дахин дээшлүүл
Алхам 2. Тэдний хөлийг массаж хий
Гараа сайн тосолсон эсэхийг шалгаад эрхий хуруугаа хурууныхаа доор, нуман хаалганыхаа эргэн тойронд, өсгий, шагайныхаа эргэн тойронд жижиг даралтын дугуйлан хий.
Хэрэв таны хамтрагч хөл дээрээ гижигдэж байвал массажны энэ хэсгийг алгассан нь дээр байх
Алхам 3. Хөлийнхөө хуруунаас дээш, хөлнийхөө дээгүүр, шагайныхаа эргэн тойронд, хөлнийхөө дагуу дээш тойрог цус харвалт хий
Хуруугаа гол булчингийн гадна, эрхий хуруугаа дотор нь байлга.
Цус харвах, зуурах болгондоо хэмнэлийг хадгалж, хөдөлгөөнөө удаан, зөөлөн байлгаарай
Алхам 4. Хамтрагчийнхаа хөлийг гуяны дээд хэсгээс хөлийн ул хүртэл доош, доош нь удаан харв
Та доошоо цус харвахдаа алган дээрээ илүү чанга дараад, дараа нь хөлийнхөө хуруун дээрээс дээш өргөгтүн.
Алхам 5. Хамтрагчаа эргүүлж өгөхийг хүс
Тэд нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа тухтай байх үед дэрээ өвдөгнийхөө доор тавиарай. Тэднийг алчуураар дахин таглаарай.
Алхам 6. Доод талын алчуурыг нугалж хөл, хөлийг нь ил гаргаж, гараа тослоорой
Хөлийнхөө хуруунуудаас хөлнийхөө орой хүртэл урт, бүр цус харвалт өгөхөд алгаа ашиглан дахин өвдөгнөөс дээгүүр зөөлөн яв.
Алхам 7. Хөлийн хуруугаа сулруулж, тус бүрийн дэвсгэрийг эрхий болон долоовор хурууныхаа хооронд чанга эргэлдүүлээрэй
Дараа нь түншийнхээ шагайг нэг гарын алган дээр тавиад нөгөө гараараа шагайндаа массаж хий: эрхий хуруу нэг талдаа; нөгөө хуруу.
Алхам 8. Эрхий хурууны хөдөлгөөнөөр хөл дээрээ үргэлжлүүлээрэй
Эдгээр үе нь даралтанд мэдрэмтгий байдаг тул өвдөгнийхөө дээгүүр зөөлөн яваарай, гэхдээ гуяны булчинд хүчтэй дараарай.
Хэмнэлээ хадгалж, гартаа тос түрхээд гуяны дээд булчинг аваад мөрөөрөө хий
Алхам 9. Дугуй цохилтын тусламжтайгаар хөлийг нь доош нь доошлуул
Хурууны үзүүрээр доош харвах үед даралт өгөх; дээш өргөлтөөр алган дээрээ. Алчуураа буцааж нугалж хөл, хөлийг нь таглана.
Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Та түншийнхээ хөлийг массаж хийхээс хэзээ татгалзах ёстой вэ?
Хэрэв тэд бохир байвал.
Яг тийм биш. Энэ бол та болон таны хамтрагчийн хоорондох асуудал юм. Магадгүй тэд өдөржингөө өнгөрөөсөн байж магадгүй, усанд орох, хөл массаж хийх нь сайхан байж магадгүй тул тэд цэвэрлэгдэж, тайвширдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх массажны аргууд нь цэвэр хөл шиг бохирдолтой адил сайн ажилладаг. Дахин таамагла!
Хэрэв тэдний хумс хэт урт байвал.
Дахин оролд. Урт хөлийн хумс нь бага зэрэг эвгүй байдалд хүргэж болох ч хөлний гайхалтай массаж хийх чадварт тань саад болохгүй. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Хэрэв тэд гялалзсан байвал.
Яг зөв! Хэрэв хамтрагчийнхаа хөлд хүрэх нь тэднийг тайвшруулахын оронд чангалж байвал түүнийг алгасах нь дээр. Гэсэн хэдий ч тэднийг тайвшруулахад туслах өөр олон гайхалтай аргууд байдаг. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Дээрх бүгд.
Үгүй ээ! Цэвэр байдал нь түнштэйгээ ярилцах нь чухал юм. Гэхдээ тэднийг тайвшруулахаас илүүтэйгээр стресст оруулдаг зүйлүүд байдаг бөгөөд эдгээрийг та үнэхээр анхаарахыг хүсч байна. Дахин оролд…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 4 -р арга: Түншийн цээж, хүзүү, толгойг массаж хийх
Алхам 1. Цээж, хүзүүгээ ил гаргахын тулд дээд алчуурыг нугал
Гараа цээжний дээд хэсэгт гулсуулна уу. Массажны тосыг гарныхаа хооронд түрхэнэ.
Алхам 2. Мөрний худаг дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Энэ бол хүзүүнийхээ хоёр талын шөрмөсний дунд байрлах цэгийн цэг юм. Энэ бол массаж хийхэд сайн мэдрэмж төрүүлдэг хурцадмал байдлын төв юм.
Гэсэн хэдий ч үүнийг нэг минутын турш хий, ингэснээр массаж хийх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг
Алхам 3. Тэдний эгэмдээ массаж хий
Энэ бол эроген бүс учраас тэдний хүзүүвчний ясны доорхи хонхорхой юм. Эрхий хуруу, долоовор хуруугаараа эгэмний ясыг зөөлөн дарна уу.
Хөхний ясны төв рүү, яг зүрхнийхээ зүг хөдөл. Ясны хонхорхойг мэдэр. Энэхүү acupressure цэгийг тайван амгалан тэнгис гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүчтэй тайвшруулах гох юм. Үүнийг хуруугаараа дараад түншийн цээжнээс хурцадмал байдал арилна
Алхам 4. Тэдний хөхийг өдөөх
Цээжин дээрээ бага зэрэг тос асгаж, холбогч цус харвалт, эсвэл урт шингэн хавтгай гараар үрж хөхнийхөө дээгүүр хөдөлнө. Хөнгөвчийг бага зэрэг чимхээд махыг эрхий болон долоовор хурууныхаа хооронд өнхрүүлээрэй.
Тэдний эмзэг хэсэг тул хөхийг нь хүчтэй үрж, мушгиж болохгүй
Алхам 5. Хамтрагчийнхаа толгойны ард байрлал руу шилжих
Тэднийг нуруун дээрээ хэвтүүлж, толгойныхоо доор дэр тавь.
Тэд сайн байгаа эсэх, массажны сүүлийн хэсэг болох хүзүү, толгойны массаж хийхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 6. Бүсэлхийнээс мөр хүртэл урт, гөлгөр цус харвалт хий
Та тэдний мөрөн дээр буцаж ирэхдээ гарныхаа арыг зөөлөн ашиглан түншийнхээ хүзүү, эрүүний доор үргэлжлүүлэн илж байгаарай.
Алхам 7. Мөрөө тойруулан хүзүүнийхээ ар тал хүртэл иллэг хийнэ
Эрхий хурууныхаа дэвсгэрийг ашиглан нурууны хоёр талаас гавлын яс руу жижиг даралтын тойрог хий.
- Нуруунд хэзээ ч бүү хүрээрэй: энэ нь эвгүй бөгөөд гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
- Хамтрагчийнхаа хүзүүний урд гараа ороож болохгүй, учир нь энэ нь эвгүй байж магадгүй юм.
- Нүднийхээ ард, эрүүнийхээ дээгүүр догол мөрөнд ямар нэгэн дарамт үзүүлэхээс зайлсхий. Хэрэв энэ хэсгийг дарвал нүүрний саажилт үүсгэж болзошгүй тул түүнээс зайлсхий.
Алхам 8. Гараа хүзүүн дээр нь зөөлөн өргөөд толгойгоо гараараа аялаарай
Хүзүү нь гавлын ястайгаа таарч байгаа газарт та ясан дотроос жижиг хөндий олж харах болно. Хөндийд цэгийн даралтын цэгүүд, бага мэддэг erogenous zone байдаг.
Хуруугаа хөндий дээр тавиад даралтыг аажмаар нэмэгдүүлээрэй, гэхдээ хэт хүчтэй дарж болохгүй
Алхам 9. Ариун сүм, духыг нь үрж арчина
Толгойгоо бүхэлд нь дугуй хэлбэртэй цохилтоор массаж хийх цаг гаргаарай.
- Тэдний дух, хамар, эрүүний шугамыг хурууныхаа үзүүрээр зур. Гурав дахь нүдний хурцадмал байдлыг арилгахын тулд духныхаа дунд, хөмсөгнийхөө хооронд 30 секундын турш зөөлөн дарна уу.
- Тэдний духыг хурууныхаа үзүүрээр цохив. Өөр рүүгээ хөнгөн цохиж, нэг гараа нөгөө гараараа түргэн дамжуулж, үсний ирмэг дээр хүрээд дээшээ өргө. Үргэлжлүүлснээр цус харвалтаа хөнгөн, хөнгөн болго.
- Чих нь маш мэдрэмтгий erogenous тул чихээ үрж, цус харвах. Чихний дэлбээг тайвшруулахын тулд зөөлөн хөхөх эсвэл үнсэх боломжтой.
Алхам 10. Массаж дуусга
Түншээсээ ямар сэтгэгдэлтэй байгааг, алдсан эсвэл массаж хийлгэх шаардлагатай газрууд байсан эсэхийг асуугаарай.
- Хамтрагчаа дулаахан, тайван байлгахын тулд алчуураар боож өгөөрэй.
- Бүтэн биеийн массаж хийсний дараа эерэг үр дүнг мэдрэхийн тулд тэдэнд амрах эсвэл хөдөлгөөнгүй байхыг зөвшөөр.
Оноо
0 / 0
Асуулт 4
Та яагаад хамтрагчийнхаа ариун сүмд дарамт учруулахаас зайлсхийх ёстой вэ?
Энэ нь эвгүй байна.
Яг тийм биш. Хэдийгээр хүрэхэд эвгүй байж болох ч тэнд хүрч болохгүй. Өөр хариулт сонгоно уу!
Та үүнд хүрч чадахгүй.
Дахин оролд. Та эрүү зурааснаас дээш ариун сүмд хүрэх нь гарцаагүй. Энэ бол болгоомжтой байх ёстой шалтгаануудын нэг хэсэг юм! Өөр хариулт оролдоод үз…
Энэ нь амьсгалахад хэцүү болно.
Үгүй ээ. Түншийнхээ ариун сүмд хүрэх нь тэдний амьсгал авах чадварт нөлөөлөхгүй. Гэсэн хэдий ч та бусад шалтгааны улмаас болгоомжтой байх хэрэгтэй. Өөр хариулт сонгоно уу!
Энэ нь нүүрний саажилт үүсгэж болзошгүй юм.
Яг зөв. Түншийнхээ ариун сүмд хэт их ачаалал өгөх нь нүүрний саажилт үүсгэх магадлалтай. Маш болгоомжтой байж, энэ газраас зайлсхийх нь чухал юм. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Тэд гижигдэж магадгүй.
Тийм ч дөхсөнгүй. Массаж хийх явцад та хачигтсан цэгүүдтэй тулгарч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хамтрагчийнхаа ариун сүмд хүрэхээс зайлсхийх өөр шалтгаан бий. Дахин оролд…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Зөвлөмж
- Массаж хийх үедээ ойр дотны хүнээсээ өөр ямар нэгэн хөдөлгөөн хийхийг хүсч байна уу, эсвэл ямар нэгэн зүйл алдсан уу гэж асуугаарай.
- Зарим хүмүүс гар хүрэхэд санаа зовдог: энэ нь гараа тавихад бие нь хямарч, хурцдах хандлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв таны хамтрагч иймэрхүү байдалтай тайван бус байвал гар, хуй, мөрний орой гэх мэт аюул заналхийлдэггүй хэсгийг аажмаар эхлүүлээрэй. Яарах хэрэггүй. Массаж байхдаа гараа чанга атгах нь хачигны мэдрэмжийг хөнгөвчлөх болно.
- Сайн массажист хүний хамгийн үнэ цэнэтэй чанар бол өрөвдөх сэтгэл юм. Хэрэв та тэдний биеийн хэлийг анзаарсан бол амархан. Тэдний булчин таны гар дор тайвширч байна уу? Тэд инээмсэглэж байна уу? Тэд байгалийн болон гүнзгий амьсгалж байна уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тэдэнд ямар хамаатай болохыг асуухаа бүү мартаарай.
- Газрын тосны хувьд тэдэнд таалагдах үнэрийг ашиглаарай. Хөнгөн үнэрийг хэрэглээрэй. Заримдаа бага зэрэг дарамт тавих нь сайн боловч хэт их биш юм.
Анхааруулга
- Хэт их массаж хийснээр хамтрагчаа санамсаргүйгээр гомдоож болохгүй. Зөөлөн бай.
- Эсрэг заалт, эсвэл массаж хийлгэхийг зөвшөөрдөггүй нөхцөл байдлын талаар мэдэж байх хэрэгтэй. Хэрэв таны хамтрагч халуурах, үрэвсэх, цусны даралт ихсэх, ивэрхий, ясны сийрэгжилт, varicose судлууд, хорт хавдар, ХДХВ, түлэгдэлт, буцлах, цэврүүтэх, жирэмслэлт гэх мэт арьсны асуудалтай байгаа бол массаж хийлгэж болохгүй.
- Биеийн эмзэг хэсгүүдийг мэдэж, массаж хийх ёсгүй, болгоомжтой массаж хийх хэрэгтэй. Үүнд: хүзүү эсвэл хоолойны урд хэсэг, хүзүүний хажуу тал, эрүүний ясны ард чихний хонхорхой, нүдний алим, суга, дээд дээд гар, тохойныхоо цээжний хөндий эсвэл хөгжилтэй яс, хэвлийн дээд хэсэг, бөөр, цавины хэсэг, поплиталь хэсэг эсвэл өвдөгний ар тал.
