Фолликулит гэдэг нь таны үсний уутанцар үрэвсэж, мөөгөнцөр эсвэл бактериар халдварлах явдал юм. Нүүр, хуй, гар, хөл, нуруу, өгзөг, цавь гэх мэт үсний уутанцар байдаг биеийн аль ч хэсэгт фолликулит тусах боломжтой. Нүх сүв бөглөрөх, цочрох нь фолликулит үүсгэдэг тул урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Хэрэв фолликулит нь таны хувьд байнгын асуудал бол эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Эрүүл ахуйн үндсэн стратеги ашиглах
Алхам 1. Өдөр бүр зөөлөн савантай бүлээн усаар угааж эсвэл шүршүүрт оруулаарай
Арьсаа толгойноос хөл хүртэл цэвэр, хуурай байлгах нь дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх тул өдөр бүр усанд орох эсвэл шүршүүрт орох хэрэгтэй. Нүүр, үс, биеэ сайтар угаана. Зөөлөн савангаар нүүр, биеэ угаагаад бүлээн усаар зайлна. Шампунь, үсээ ердийнх шигээ арчилна. Дараа нь цэвэр, хуурай алчуураар арчина.
Түүнчлэн, хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл ажлын хөлс алдах юм бол шүршүүрт орж, цэвэр хувцасаа аль болох хурдан солих хэрэгтэй
Анхааруулга: Усанд орохдоо сахлын хутга, алчуур, алчуур эсвэл хувийн арчилгааны бусад зүйлийг хэзээ ч бүү хуваалцаарай. Энэ нь фолликулит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Биеийнхээ эргэн тойронд агаарын урсгалыг дэмжихийн тулд сул хувцас өмс
Фолликулит үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсаа амьсгалахыг зөвшөөрөх нь чухал юм. Хөвөн, маалинган даавуу гэх мэт байгалийн гаралтай, агаар нэвтэрдэггүй утаснуудыг сонгож, өөртөө таарсан зүйлийг сонгоорой.
- Жишээлбэл, хэрэв та хөл дээрээ фолликулит өвчинд өртөмтгий бол өмд, туранхай жинсэн өмдний оронд сул даавуун өмд эсвэл банзал өмсөөд үзээрэй.
- Таны арьсыг үрэх боломжийг олгодог зүйлээс зайлсхийхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та банзал өмсөх үед хөл чинь үрж байвал түүний оронд сул өмд өмсөх эсвэл банзалны доор хөвөн дугуйтай богино өмд өмсөж хөлнийхөө хооронд хаалт үүсгээрэй.
Алхам 3. Ашиглаж буй халуун усны газар, усан сангийн засвар үйлчилгээ сайн байгаа эсэхийг шалгаарай
Усан халаагуур, усан сангаас арчилгаа муутай байх нь элбэг тохиолддог тул усанд орохдоо болгоомжтой байгаарай. Хэрэв халуун усны газар эсвэл усан сан бохир эсвэл муу засвар үйлчилгээтэй мэт санагдаж байвал түүнийг бүү ашиглаарай.
- Усан бассейн эсвэл усан ваннд сайн засвар үйлчилгээ хийсэн байсан ч гарсныхаа дараа шууд шүршүүрт ороорой. Зөөлөн саван, бүлээн усаар биеэ цэвэрлээрэй.
- Хэрэв та усан сан эсвэл усан ваннтай бол засвар үйлчилгээ, цэвэрлэгээний талаархи үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу.
Алхам 4. Угаалгын хувцас эсвэл нойтон костюмыг хэрэглэх бүрийн дараа угааж, хатаана
Бохир усанд орох костюм эсвэл нойтон костюмыг дахин өмсөх нь фолликулит үүсгэж болзошгүй тул дахин ашиглахаасаа өмнө усны хувцас эсвэл нойтон костюмаа сайтар угааж байгаарай. Дахин өмсөхөөсөө өмнө усны хувцас эсвэл нойтон костюм бүрэн хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Усны хувцас, нойтон хувцасыг хэрхэн угааж, хатаах талаар мэдээлэл авахын тулд шошгон дээрх арчилгааны зааврыг уншина уу. Нарийн мөчлөг гэх мэт тусгай мөчлөгийг сонгох шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Хэрэв та амралтаараа байгаа бол костюмыг халуун ус, зөөлөн савантай ванн эсвэл угаалтуураар гараараа угааж болно. Дараа нь сайтар зайлж, дахин өмсөхөөсөө өмнө бүрэн хаттал нь дүүжлээрэй.
Алхам 5. Резинэн бээлий, гутлаа өмсөөгүй байхдаа хатаана
Хэрэв та гэрийн ажил хийх эсвэл ажил хийхдээ резинэн бээлий өмссөн бол түүнийгээ тайлж, өлгөх хэрэгтэй. Резин гутал өмссөний дараа тэдгээрийг тайлж, задгай үзүүрийг нь агаарт гаргах хүртэл газарт тавь.
- Бээлий, гутал бүрэн хатах хүртэл 8 цаг ба түүнээс дээш хугацаа шаардагдана.
- Хэрэв таны резинэн бээлий эсвэл гутал гэмтэж, ус гоожвол түүнийг аль болох хурдан солих хэрэгтэй.
4 -ийн 2 -р арга: Сахалнаас урьдчилан сэргийлэх стратеги ашиглах
Алхам 1. Нүүрний зузаан үстэй бол ойр ойрхон хусах эсвэл сахал ургуул
Буржгар эсвэл бүдүүн үстэй хүмүүс фолликулит өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Байнга хуссаны үр дүнд та нүүр, хөл дээрээ авах боломжтой. Гэхдээ таны үс бүдүүн, буржгар биш байсан ч ойр ойрхон хусах нь фолликулит үүсгэх эсвэл улам хүндрүүлдэг. Өдөр бүр эсвэл цөөн удаа хусах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та бүдүүн нүүртэй үстэй бол сахал ургуулах талаар бодож магадгүй.
Жишээлбэл, та зөвхөн арьсныхаа цочролыг бууруулахын тулд Даваа, Лхагва, Баасан гаригуудад хусч болно
Зөвлөгөө: Хэрэв та сахал ургуулахаар шийдсэн бол эхлээд ажил олгогчтойгоо уулзаж, зөвшөөрөгдсөн эсэхийг нь шалгаж, сахлаа хэр урт байлгах талаар ямар нэгэн дүрмийн талаар асуугаарай.
Алхам 2. Хусахаасаа өмнө бүлээн ус, зөөлөн савангаар нүүрээ угаана
Нүүрээ бүлээн усаар норгож, хусах газруудад зөөлөн саван эсвэл нүүр цэвэрлэгч түрхээрэй. Дараа нь савангаа бүрэн угааж цэвэрхэн хуурай алчуураар арьсаа арчина.
- Нүүрнийхээ арьсыг цэвэр байлгах нь фолликулитын дэгдэлтийг бууруулахаас гадна нүүрнийхээ үсийг зөөлрүүлж, хусахад бэлддэг.
- Хусахаасаа өмнө гуужуулагч, гуужуулагч хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны арьсыг улам цочроох болно. Хэрэв та угаалгын алчуур хэрэглэхийг хүсвэл зөвхөн зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр хий.
Алхам 3. Сахлын тосоо нимгэн давхаргаар арьсандаа түрхээрэй
Сахлын тосоо хусах газраа хангалттай хэмжээгээр түрхээрэй, гэхдээ хэт их түрхэж болохгүй. Нимгэн давхарга нь хаалт үүсгэх хангалттай юм.
Цочролыг багасгахын тулд эмзэг арьсанд зориулагдсан сахлын тосыг хэрэглэж үзээрэй
Алхам 4. Арьсаа татахгүйгээр үснийхээ ургах чиглэлд хусаарай
Үр тарианы эсрэг хусуулахдаа үсээ хусаж байхдаа тэгшлэхийн тулд бүү сунга. Үс ургахаас сэргийлж үсээ ургуулж буй чиглэлд хусаарай.
Жишээлбэл, хэрэв таны үс доошоо ургаж байгаа бол мөн доошоо хусаарай. Битгий хусаад бай
Алхам 5. Хуссаныхаа дараа арьсаа чийгшүүлнэ
Үсээ хуссаны дараа шууд чийгшүүлэгч түрхэх нь арьсыг тайвшруулж, хамгаалалтын хаалт үүсгэх болно. Хурууны үзүүрээ ашиглан хуссан бүх хэсэгт чийгшүүлэгч түрхээрэй. Мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсан тослоггүй чийгшүүлэгчийг сонгоорой.
4 -ийн 3 -р арга: Фолликулит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Таны ямар нэгэн эм фолликулит үүсгэж болзошгүй эсэхийг шалгаарай
Зарим арьсны эмүүд нь фолликулит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Дэгдэлт гарах магадлалыг бууруулахын тулд арьсны эмээ хэрхэн яаж хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв та фолликулит өвчний дэгдэлт үргэлжилж байвал өөр эм хэрэглэж болох эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаж болно.
Жишээлбэл, хэрэв та нүүрэндээ нүүрсний давирхай агуулсан эмийг арьсандаа түрхвэл энэ нь фолликулит үүсгэдэг
Алхам 2. Хэрэв та жин нэмж байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй
Илүүдэл жин нь зарим тохиолдолд фолликулитын дэгдэлтийг өдөөж болно. Хэрэв та жин нэмээд байгаа бөгөөд яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд таныг үндсэн нөхцөл байдлыг шалгаж, хэрхэн эрүүл жингээ хадгалах, хадгалах талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.
Анхааруулга: Жин хасах хоолны дэглэм болон бусад эрсдлээс зайлсхий. Тэд эхлээд гайхалтай үр дүнд хүргэж магадгүй ч эдгээр төрлийн турах хөтөлбөрүүд удаан хугацааны туршид тогтвортой байдаггүй.
Алхам 3. Хэрэв та халдвар авах магадлалтай бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв та чихрийн шижин, ХДХВ, ДОХ, лейкеми өвчтэй бол фолликулит өвчинд илүү өртөмтгий байж болзошгүй тул хэрэв та дэгдэлт үүсч, эдгээр өвчний аль нэгэнд нь шаналж байгаа бол эмчид хандаарай. Ирээдүйн дэгдэлтийн эрсдлийг бууруулахад ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахыг тэднээс асуугаарай.
Жишээлбэл, эмч ирээдүйн дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бактерийн эсрэг бие угаагч эсвэл тос түрхэхийг зөвлөж болно
4 -ийн 4 -р арга: Шинэ дэгдэлтийн нөлөөллийг бууруулах
Алхам 1. Хэрэв дэгдэлт гарвал бүлээн шахалтыг арьсандаа түрхээрэй
Цэвэр угаалгын алчуурыг бүлээн усанд дэвтээгээд дараа нь боож өгвөл чийгтэй болно. Угаалгын алчуурыг гэмтсэн хэсэгт түрхээд 5-10 минутын турш байлга. Дараа нь угаалгын алчуурыг дахин норгоод шаардлагатай бол давтана.
Арьсан дээр үүссэн товруу зурж болохгүй, энэ нь байдлыг улам дордуулна
Алхам 2. Дэгдэлт гарснаас хойш 30 хоногийн турш хусуулах, лавжуулах, сахлаа хусахаа боль
Хэрэв та саяхан үсээ хуссан, лав эсвэл хямсаагаар хуссан хэсэгт дахин фолликулит гарсан бол үсээ зайлуулах аргыг дор хаяж 30 хоногийн турш давтаж болохгүй. Үүнийг удахгүй дахин хийх нь дахин дэгдэлтийг өдөөж эсвэл одоогийн байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Жишээлбэл, хэрэв та хөлөө лав лавлаж, фолликулитын дэгдэлт гарвал 30 -аас доошгүй хоногийн турш дахин вакс хийж болохгүй. Үсийг дахин ургуулахыг зөвшөөрнө үү
Зөвлөгөө: Хэрэв хөлөө лав эсвэл хусах нь фолликулит үүсгэж байвал 30 хоногийн дараа ус зайлуулах эсвэл ус зайлуулах тос түрхээрэй. Энэ нь хөлөө хусах эсвэл вакс хийхээс бага цочроох сонголт байж магадгүй юм.
Алхам 3. Дахин давтагдах фолликулит эсвэл арьсны халдварт өвчний эмчилгээг яаралтай авах
Хэрэв танд фолликулит үүсч, халдвар авсан юм шиг санагдаж байвал эсвэл фолликулит тань эргэж ирвэл эмчид яаралтай хандаарай. Толгой эсвэл сахал дээрээ фолликулит өвчний эсрэг антибиотик эсвэл эмийн шампунь хэрэгтэй байж магадгүй. Анхаарах ёстой зарим шинж тэмдгүүд орно.
- Улаан улайх
- Хаван
- Дулаан
- Өвдөлт
- 38 ° C ба түүнээс дээш халуурах
