Үнэрт эмчилгээ нь стресс, нойргүйдэл, сэтгэл гутрал, бие махбодийн өвчнөөс авахуулаад чухал тосны үнэрийг ашигладаг. Зарим нотолгоо нь үнэрт эмчилгээ нь ядаргаа эмчлэх үр дүнтэй эмчилгээ байж болохыг харуулж байна. Үнэрийн эмчилгээг өөртөө туршиж үзэх нь ямар ч хор хөнөөлгүй тул танд эрч хүч өгөх шаардлагатай гэж бодож байвал бүү эргэлзээрэй. Энэ нь таны сэтгэл санааг бага зэрэг сайжруулсан ч гэсэн танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хэт ядарч сульдаж байгаа бол эрүүл мэндийн ямар нэгэн өвчин эмгэггүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Илүү тайван унтаж, ядаргаагаа тайлахын тулд унтахынхаа өмнөх зуршлыг сайжруулах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Алхам
2 -р арга 1: Үнэрт эмчилгээ хийх арга замууд
Танд үнэрт эмчилгээ хийх олон сонголт бий. Шууд амьсгалах арга нь илүү хурдан үр дүнтэй байхын тулд эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Зарим үнэрт эмчилгээний арга нь усанд орох эсвэл тосоо арьсандаа түрхэх явдал боловч эдгээр аргууд нь энерги гэхээсээ илүү тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг. Хэрэв та ядаргаагаа даван туулахыг хүсч байвал ийш тийш хөдөлж магадгүй тул явж байхдаа ашиглах зарим арга хэрэгтэй болно. Эдгээр аргууд нь хурдан бөгөөд хялбар байдаг тул та тэдгээрийг өдрийн турш хийх боломжтой.
Алхам 1. Хэрэв та нэг газар байрлаж байгаа бол үнэр цацагчаар тараана
Энэ арга нь танай оффис, гэр болон бусад олон газарт үр дүнтэй байдаг. Диффузор дээр хүссэн тосоо нэмж асаагаарай. Төхөөрөмж нь үнэрийг өрөөндөө тогтмол цацаж, ойр орчмын үнэрийг хадгална.
30 сараас доош насны хүүхдүүдэд сарниулагч бүү хэрэглээрэй. Үнэр нь тэдэнд насанд хүрэгчдээс өөрөөр нөлөөлдөг
Алхам 2. Хүссэн хэмжээгээрээ үнэр цацахын тулд spritz сав хий
Энэ нь сарниулагчтай төстэй эффектийг бий болгодог боловч үнэрийн хэмжээг илүү хянах боломжтой болно. Усаар дүүргэсэн шүршигч саванд 5 дусал тос хольж, битүүмжилж, уусмалыг сэгсэрнэ. Дараа нь хүссэн өрөөндөө байгаа өрөөгөө цац.
Хэрэв та үнэрийг хангалттай хүчтэй гэж бодохгүй байгаа бол илүү их тос нэмж болно
Алхам 3. Лонхноос тосыг шууд үнэрлээрэй
Ийм байдлаар шууд амьсгалах нь хамгийн хурдан үр дүнд хүргэнэ. Тосоо биедээ авч яваарай, хэрэв танд өргөлт хэрэгтэй гэж бодож байвал шууд лонхноос үнэрлээрэй.
Хэрэв савнаас шууд үнэрлэх нь таны хувьд хэтэрхий хүчтэй байвал өөдөс, салфетка руу жаахан асгаад оронд нь үнэрлээд үзээрэй
Алхам 4. Үнэрт үнэртүүлэгч түрхээрэй, ингэснээр үнэр үргэлж үнэртэж байх болно
Анхилуун үнэрийг нөхөх нь шинэ бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь үнэрийг амьсгалахад хялбар болгодог. Нүхэн нөхөж аваад дээд биендээ хувцсандаа наалдуулаарай. Ингэснээр та үнэрийг өдөржингөө амархан амьсгалж чадна.
2 -ийн 2 -р арга: тосыг хэрхэн сонгох вэ
Маш олон төрлийн тос байдаг, мөн олон тооны үйлдвэрлэгчид байдаг тул хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна. Зарим тос нь бусдаас илүү энергитэй холбоотой байдаг тул та жагсаалтыг нарийсгаж болно. Та анхилуун үнэр гаргахаар шийдсэн бол өндөр чанартай бүтээгдэхүүн авч байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд үйлдвэрлэгчээс нь шалгаарай.
Алхам 1. Ядаргаа арилгахын тулд лаврын, нимбэг, розмарин, эсвэл гааны тос хэрэглээрэй
Эдгээр үнэр нь ерөнхийдөө эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, ядаргаатай тэмцэхэд илүү үр дүнтэй байдаг. Диффузор эсвэл шууд амьсгалахад ашиглахын тулд тэдгээрийг сонгоорой.
Алхам 2. Хэрэв та стрессээ тайлахыг хүсч байвал лаванда эсвэл мэргэн цэцгийн тос сонгоорой
Эдгээр 2 тос нь энергийг нэмэгдүүлэх, стресс тайлах үйлчилгээтэй. Хэрэв та байнга ядарч, стресст ордог бол эдгээр тоснуудаас 1 нь хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм.
Алхам 3. Нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчээс тосоо худалдаж аваарай
Эфирийн тосыг зохицуулдаггүй тул зах зээл дээр олон дэд бүтээгдэхүүн байдаг. Сайн нэр хүндтэй эсэхийг шалгахын тулд үйлдвэрлэгчийг үргэлж судалж үзээрэй. Чанартай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг гэдгийг батлахын тулд бизнесийн талаархи тойм, гомдлыг онлайнаар хайж үзээрэй.
- Нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчид тосныхоо найрлага, эх үүсвэр, хураах аргуудын талаар ил тод байх болно. Хэрэв үйлдвэрлэгч тодорхойгүй эсвэл процессын талаархи асуултанд хариулахгүй бол та өөр хүнээс худалдаж авах хэрэгтэй.
- Хэрэв та АНУ -д байгаа бол Better Business Bureau -ээс үйлдвэрлэгчийн үнэлгээг шалгаж болно. А эсвэл В гэсэн үнэлгээ нь илүү нэр хүндтэй бизнесийг илэрхийлдэг.
Алхам 4. Хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд шингэлээгүй тосыг сонгоорой
Эфирийн тос нь шингэрүүлсэн болон шингэрүүлээгүй хэлбэрээр ирдэг. Амьсгалахад цэвэр, шингэрүүлээгүй тосыг хэрэглээрэй. Энэ нь таны сэтгэл санаанд хамгийн хүчтэй үнэр, нөлөө үзүүлдэг.
Шингээгүй тосыг хэзээ ч шууд арьсанд түрхэж болохгүй, эс тэгвээс тууралт гарах магадлалтай. Хэрэв та үүнийг арьсан дээрээ хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол эхлээд олив, жожоба гэх мэт тосоор шингэлнэ
Алхам 5. Анхилуун үнэртэй тосноос зайлсхий
Анхилуун үнэртэй тос нь цэвэр биш бөгөөд үнэрт эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөггүй. Хүчтэй үнэр нь цочроох эсвэл найтаахад хүргэдэг. Хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд анхилуун үнэргүй цэвэр тос хайх хэрэгтэй.
Эмнэлгийн хүлээн авалт
Зөв эфирийн тос нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлж, ядаргаагаа тайлж чадна гэсэн нотолгоо бий. Хэрэв та ядарч сульдаж, өдрийн турш тусламж авахыг хүсч байвал үнэрт эмчилгээ хийлгэх нь ямар ч хор хөнөөлгүй болно. Наад зах нь тааламжтай үнэр нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч байнгын ядаргаа нь эрүүл мэндийн асуудал эсвэл унтахтай холбоотой асуудлын шинж тэмдэг байж болох тул байнга ядрах юм бол эмчид хандах нь дээр. Ингэснээр та өөрт тохиолдож болзошгүй аливаа асуудлыг эмчлэх боломжтой болно.
