Чих шуугих ("TINN-ih-tus" эсвэл "tI-NIGHT-us" гэж дууддаг) нь хүрээлэн буй орчинд байхгүй дуу чимээг сонсоход тохиолддог. Та дуугарах, дуугарах, архирах, улих, дүүжлэх, товших, исгэрэх зэргийг сонсож болно. Та чихний чимээгээ акустик эмчилгээ, өөр эмчилгээ, нэмэлт тэжээл, хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийг ашиглан байгалийн аргаар эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч чих шуугих нь илүү ноцтой өвчин, гэмтлийн шинж тэмдэг байж болох тул үүнийг үүсгэж буй шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчтэйгээ уулзах нь дээр.
Алхам
6 -р арга 1: Акустик эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Дуу чимээг намжаахын тулд тайвшруулах арын дууг ашигла
Дууны хөгжим эсвэл бусад дууг асаах замаар чихнийхээ чимээг далдлаарай. Та далайн "цагаан чимээ", дуу чимээ сайтай, хур тунадас, зөөлөн хөгжим эсвэл чихнийхээ дууг хаахад туслах ямар ч хамаагүй соронзон хальс эсвэл CD ашиглаж болно.
Алхам 2. Унтаж байхдаа тайвшруулах чимээ сонсоорой
Цагаан дуу чимээ эсвэл бусад тайвшруулах чимээг унтахад тань ашиглаж болно. Олон хүмүүс чих шуугихтай унтах нь хэцүү байдаг тул энэ нь чухал байж болох юм. Шөнийн цагаар таны чихэнд байгаа чимээ нь сонсогдох цорын ганц дуу болж, унтахад хэцүү болгодог. Арын чимээ шуугиан нь унтахад тань туслах тайван дуу чимээг өгч чадна.
Алхам 3. Бусад дуу чимээ тус болохгүй бол хүрэн эсвэл ягаан өнгийн чимээг сонсоорой
"Бор шуугиан" нь санамсаргүй байдлаар үүссэн дууны цуглуулга бөгөөд цагаан дуу чимээнээс илүү гүн гүнзгий дуу чимээ гэж ойлгогддог. "Ягаан шуугиан" нь бага давтамжийг ашигладаг бөгөөд цагаан дуу чимээнээс илүү гүн гүнзгий дуу чимээ гэж ойлгогддог. Унтахын тулд ягаан эсвэл хүрэн дуу чимээ гаргахыг зөвлөж байна.
Ягаан, хүрэн дуу чимээний аль алиныг нь онлайнаар хайж олох. Танд хамгийн сайн сонсогдож буй дуу чимээг сонгоорой
Алхам 4. Чанга чимээ муудах тул чанга дуу чимээнээс зайлсхий
Чих шуугих хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол чанга дуу чимээ юм. Эдгээрээс аль болох зайлсхий. Зарим хүмүүс чанга дуу чимээнд өртөөгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та чанга дуу чимээ сонссоны дараа чихний шуугиан муудаж, хүндрэх юм бол энэ нь танд өдөөгч хүчин зүйл болохыг мэдэх болно.
Алхам 5. Архаг чих шуугихаас сэргийлэхийн тулд хөгжмийн эмчилгээг үзээрэй
Чих шуугих үеийн хөгжмийн эмчилгээг хамарсан Германы судалгаагаар чих шуугих өвчний анхны үед хөгжим эмчилгээ хийлгэх нь чих шуугих нь архаг хэлбэрт шилжихээс урьдчилан сэргийлж чаддаг болохыг харуулсан.
Энэ эмчилгээ нь дуртай хөгжмөө сонсох, түүний давтамжийг чихэндээ дуугарахтай ижил давтамжтай болгож өөрчлөх явдал юм
6 -ийн 2 -р арга: Эрүүл мэндийн өөр эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Хэрэв танд TMJ байгаа бол эмчилгээг хий
Чих шуугихад хүргэдэг түр зуурын үе мөчний (TMJ) асуудлыг хиропрактик эмчилгээгээр амжилттай эмчилж болно. TMJ -ийн асуудал нь эрүү болон сонсголын ясанд наалддаг булчин, шөрмөс ойрхон байдаг тул чих шуугихад хүргэдэг.
- Хиропрактик эмчилгээ нь TMJ-ийг дахин тохируулахын тулд гар аргаар хийхээс бүрдэнэ. Чих шуугианы шинж тэмдгийг бууруулахын тулд эмч нь хүзүүний нугаламыг удирдаж болно. Хиропрактикийн тохируулга нь өвдөлтгүй боловч түр зуурын таагүй байдал үүсгэж болзошгүй юм.
- Хиропрактик эмчилгээнд дулаан, мөс түрхэх, тусгай дасгал хийх зэрэг орно.
- Хиропрактик эмчилгээ нь чих шуугих өвчний бас нэг түгээмэл бус шалтгаан болох Meniere -ийн өвчинд тусалдаг.
Алхам 2. Зүү эмчлэгч дээр очиж тусламж аваарай
Чих шуугих эмчилгээнд зүүний эмчилгээ амжилттай болсон талаарх саяхан хийсэн судалгаагаар найдвар төрүүлэх зарим шалтгаан байгаа гэж дүгнэжээ. Чихний чимээ шуугианы үндсэн шалтгаанаас хамааран зүү тавих арга техник өөр өөр байх болно. Эдгээр техникүүд нь ихэвчлэн уламжлалт хятад ургамлыг агуулдаг.
Зүү эмчилгээ нь тус болно гэсэн баталгаа байхгүй
Алхам 3. Альдостероны дутагдлыг эмчээсээ асуугаарай
Альдостерон бол бөөрний дээд булчирхайд агуулагдах даавар бөгөөд цусан дахь натри, калийг зохицуулдаг. Альдостероны дутагдал нь чих шуугихад хүргэдэг тул нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь тайвшралыг олоход тусална. Хэрэв танд илүү их альдостерон хэрэгтэй гэж бодож байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Дууны давтамжийн хувийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Зарим хүмүүст ашигтай байж болох харьцангуй шинэ арга бий. Гол санаа бол чихэнд байгаа дууны давтамжийг олж, тусгай давтамжийг тусгайлан боловсруулсан дуугаар далдлах явдал юм.
- Таны чих хамар хоолойн эмч эсвэл аудиологич эдгээр эмчилгээний талаар зөвлөмжтэй байж болно.
- Та эдгээр эмчилгээг Audionotch, Tinnitracks гэх мэт вэбсайтуудаас төлбөртэйгээр онлайнаар авах боломжтой. Эдгээр үйлчилгээнүүд нь чихний чимээ шуугианы тодорхой давтамжийг шалгаж, эмчилгээний протокол боловсруулдаг.
6 -ийн 3 -р арга: Нэмэлтүүдийг туршиж үзэх
Алхам 1. Эсийн өсөлтийг дэмжихийн тулд CoQ10 -ийг авна уу
Таны бие эсийн өсөлт, засвар үйлчилгээнд CoQ10 буюу коэнзим Q10 ашигладаг. Энэ нь бас антиоксидант юм. CoQ10 -ийг зүрх, элэг, бөөр гэх мэт эрхтэний махнаас олж болно.
Өдөрт гурван удаа 100 мг ууж үзээрэй
Алхам 2. Цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд гинкго билоба бэлдмэл хэрэглэж үзээрэй
Гинкго билоба нь тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг бөгөөд янз бүрийн үр дүнд чихний чимээ шуугианыг эмчлэхэд ашигладаг байжээ. Чих шуугих нь мэдэгдэж байгаа болон үл мэдэгдэх олон шалтгаантай байдагтай холбоотой юм.
Энэхүү нэмэлтийг авахдаа үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу
Алхам 3. Чих шуугих өвчнөөс ангижрахын тулд цайрын хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Нэг судалгаагаар чих шуугих өвчтөнүүдийн бараг тал хувь нь 2 сарын турш өдөр бүр 50 миллиграмм (мг) цайр хэрэглэснээр сайжирсан байна. Энэ нь үнэндээ нэлээд өндөр цайр юм. Насанд хүрсэн эрэгтэй хүний өдөр тутмын хэрэглээ 11 мг, эмэгтэйчүүдэд 8 мг байна.
- Эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр ийм хэмжээний цайр авч болохгүй.
- Хэрэв та ийм их хэмжээний цайр авч байгаа бол үүнийг 2 сараас хэтрүүлж болохгүй.
- Цайрын хэрэглээгээ зэсийн нэмэлтүүдтэй тэнцвэржүүлээрэй. Цайрыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь зэсийн дутагдал, цус багадалттай холбоотой байдаг. Нэмэлт зэс авах нь үүнээс урьдчилан сэргийлэх болно. Өдөр бүр 2 мг зэс уух хэрэгтэй.
Алхам 4. Мелатонин агуулсан бэлдмэл хэрэглэж үзээрэй, ингэснээр та илүү сайн унтдаг
Мелатонин бол нойрны мөчлөгт оролцдог даавар юм. Нэг судалгаагаар шөнийн цагаар авсан 3 мг мелатонин нь сэтгэлийн хямралд өртөөгүй, хоёр чихээрээ чих шуугих өвчтэй хүмүүст хамгийн үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
6 -ийн 4 -р арга: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Давстай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог
Чих шуугихад хүргэдэг цусны даралт ихсэх өвчтэй тул давстай хоол хүнс хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Алхам 2. Эрүүл, бүхэл бүтэн хоол хүнс хэрэглэх
Зөв зохистой зөвлөмж бол давс, элсэн чихэр, ханасан өөх тос багатай эрүүл, бүхэл бүтэн хоолны дэглэмийг баримтлах, жимс, хүнсний ногооны хэмжээг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Алхам 3. Кофе, архи, никотиныг багасгахыг хичээгээрэй
Чих шуугихад хүргэдэг хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүдийн нэг бол кофе, архи, никотин юм. Эдгээрээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр нь яагаад өөр өөр хүмүүсийн өдөөгч хүчин зүйл болохыг бид үнэхээр мэдэхгүй байна. Чих чимээ шуугиан нь янз бүрийн боломжит асуудлын шинж тэмдэг болдог тул эдгээр шалтгаануудын шалтгаан нь хувь хүн бүрт өөр өөр байж болно.
- Эдгээр бодисыг хасах нь чихний чимээ сайжрахгүй байж магадгүй юм. Үнэндээ нэг судалгаагаар кофейн нь чих шуугихтай огт холбоогүй болохыг харуулсан. Өөр нэг судалгаагаар согтууруулах ундаа нь өндөр настнуудын чих шуугихаас ангижрахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.
- Наад зах нь хэрэв танд кофе, архи, никотин байвал юу болохыг, ялангуяа эдгээрийн аль нэгийг хийснийхээ дараа чих шуугихад юу тохиолдохыг мэдэж байх хэрэгтэй. Хэрэв чихний чимээ шуугиан муудах эсвэл эмчлэхэд хэцүү байвал та эдгээр өдөөгч хүчин зүйлээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй.
6 -ийн 5 -р арга: Дэмжлэг хайх
Алхам 1. Чих шуугих гэж юу болохыг ойлгоорой
Чихний чимээ нь маш чанга дуунаас маш зөөлөн дуу хүртэл хэлбэлздэг, энгийн сонсголд саад болохуйц чанга чанга байж, нэг эсвэл хоёр чихэнд сонсогддог. Та дуугарах, дуугарах, архирах, товших, исгэрэх чимээ сонсож болно. Чихний чимээ нь үндсэндээ хоёр төрөл байдаг: субъектив ба объектив чих шуугих.
- Субъектив чих шуугих нь чихний шуугианы хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Энэ нь чихний бүтцийн асуудал (гадна, дунд, дотоод чих) эсвэл дотоод чихнээс тархи руу чиглэсэн сонсголын мэдрэлийн замтай холбоотой асуудлаас үүдэлтэй байж болно. Субъектив чих шуугих үед та дууг сонсдог цорын ганц хүн юм.
- Объектив чих шуугих нь маш ховор тохиолддог боловч үзлэг хийх явцад эмч үүнийг мэдэрдэг. Энэ нь судасны асуудал, булчингийн агшилт эсвэл дотоод чихний ястай холбоотой нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно.
Алхам 2. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, чих шуугих давтан сургалтыг туршиж үзээрэй
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь хүний чих шуугихад үзүүлэх хариу үйлдлийг өөрчлөхийн тулд танин мэдэхүйн бүтцийн өөрчлөлт, амралт гэх мэт арга техникийг ашигладаг арга юм. Чих шуугих давтан сургалт нь чихний чимээ шуугианыг мэдрэмтгий болгоход туслах нэмэлт дасгал юм.
- Эмч танд дуу чимээг даван туулах янз бүрийн аргыг зааж өгөх болно. Энэ нь чихний шуугианыг үл тоомсорлож сурах боломжтой дадал зуршил гэж нэрлэгддэг CBT үйл явц юм. Эмчилгээний эмч танд чих шуугих тухай зааж, тайвшруулах янз бүрийн аргуудыг зааж өгөх болно. Энэ хүн чих шуугихтай тэмцэхэд бодитой, үр дүнтэй хандлага гаргахад тань туслах болно.
- Таны эмчилгээ дуу чимээний түвшинд нөлөөлөхгүй байж магадгүй ч дуу чимээнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхэд тань туслах болно. CBT нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр та илүү сайн болно.
- Дууны эмчилгээ (арын дуу чимээ) ба CBT -ийн хослол нь ерөнхийдөө хамгийн сайн үр дүнг өгдөг.
Алхам 3. Дэмжих бүлэгт нэгдээрэй
Ялангуяа чих шуугихтай холбоотой сэтгэл гутрал, түгшүүртэй байгаа бол чих шуугихад туслах бүлгийг олох нь танд хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Энэхүү дэмжлэгийн бүлэг нь таны нөхцөл байдлыг даван туулах арга хэрэгслийг боловсруулахад туслах болно
Алхам 4. Сэтгэл түгшсэн, сэтгэлээр унасан бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай
Сэтгэл түгшээх, сэтгэлийн хямрал нь чих шуугихтай холбоотой байж болно. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэхээ мартуузай. Ихэвчлэн чих шуугихаас өмнө сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр байдаг боловч чихний чимээ эхэлсний дараа эдгээр нөхцөл байдал үүсч болно. Чих шуугиан, түгшүүр ба/эсвэл сэтгэл гутралын эмчилгээг эрт хийх тусам та илүү сайн мэдэрч, илүү сайн ажиллаж эхэлдэг.
Чихний чимээ шуугиан нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэл учруулдаг. Энд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь маш их хэрэгтэй байж болох бөгөөд үүнийг даван туулах янз бүрийн арга хэрэгсэл, нөөц бололцоогоор хангадаг
6 -ийн 6 -р арга: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авах вэ
Алхам 1. Чих шуугих шинж тэмдэг танд төвөг учруулж байвал эмчид хандаарай
Богино хугацааны чихний чимээ арилдаг. Гэсэн хэдий ч чихний шуугиан тасралтгүй үргэлжлэх нь үнэхээр ядаргаатай бөгөөд таны амьдралыг амьдрахад хэцүү болгодог. Аз болоход, эмч танд тайвшралыг олохын тулд эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тань туслах болно. Дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Хонх дуугарч байна
- Дуу чимээ
- Дарж байна
- Цохиж байна
- Архирах
- Дуугарч байна
Зөвлөгөө:
Чих шуугих нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдэхийн тулд сонсголын бэрхшээлийн түвшинг үнэлэхэд туслах чих шуугих тахир дутуугийн тооллогыг аваарай.
Алхам 2. Амьсгалын замын халдварын дараа чих шуугих нь гэнэт гарч ирвэл эмчид хандаарай
Та ханиад, томуу, бронхит, амьсгалын замын бусад халдварын дараа чих шуугих тохиолдол гардаг. Энэ тохиолдолд чихний чимээ хурдан арилах ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлжилсээр байвал та эмчид хандах хэрэгтэй. Таны шинж тэмдгүүд амьсгалын замын халдвараас үүдэлтэй болохыг тэдэнд мэдэгдээрэй.
Эхлээд ердийн эмчид хандаарай. Гэсэн хэдий ч тэд таныг чих, хамар, хоолойн мэргэжилтэн (чих хамар хоолойн эмч, чих хамар хоолойн эмч) гэх мэт мэргэжилтнүүдэд хандаж болно
Алхам 3. Гэнэтийн чих шуугих, сонсгол муудах, толгой эргэх зэрэг өвчнүүдийг яаралтай авах
Хэдийгээр та санаа зовох хэрэггүй боловч эдгээр нь яаралтай тусламжийн шинж тэмдэг байж болно. Чих шуугихад хүргэдэг гэмтэл, өвчин туссан байж магадгүй. Аз болоход, таны шинж тэмдгүүд таныг эдгээхэд юу нөлөөлж байгааг эмч тань тодорхойлж чадна. Тухайн өдөр эмчид хандаарай эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж эмчилгээ хийлгээрэй.
Дахин хэлэхэд санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй. Эдгээр шинж тэмдгүүд түр зуурынх байж болох ч аюулгүй байх нь дээр
Алхам 4. Чих шуугих нь бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Чих шуугих нь таны амьдралд хүндрэл учруулж болзошгүй хүндрэл үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол таны эмч танд тайвшруулах эмчилгээг олоход тусалж магадгүй юм. Хэрэв танд дараах хүндрэлүүд тохиолдвол эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Ядаргаа
- Стресс
- Нойргүйдэл
- Төвлөрөхөд асуудал гарлаа
- Санах ойн асуудал
- Сэтгэлийн хямрал
- Сэтгэл түгших
- Цочромтгой байдал
Алхам 5. Эмчээс оношлогооны шинжилгээ аваарай
Эмч чихээ отоскопоор (чихийг шалгах гэрэлтүүлэгтэй багаж) ашиглан бие махбодийн үзлэг хийх магадлалтай. Та мөн сонсголын тест, MRI эсвэл CT скан хийх гэх мэт зарим дүрслэлийг шалгаж болно. Зарим тохиолдолд илүү өргөн хүрээтэй туршилт хийх шаардлагатай болдог.
- Ерөнхийдөө эдгээр туршилтууд нь инвазив эсвэл өвдөлттэй биш боловч зарим таагүй байдал үүсгэж болзошгүй юм.
- Чих шуугих нийтлэг шалтгаан нь Meniere өвчин, Temporomandibular хамтарсан (TMJ) эмгэг, толгой ба хүзүүний гэмтэл, хоргүй хавдар, гипотиреодизм орно.
- Зарим тохиолдолд чих шуугих нь цэвэршилт гэх мэт хөгшрөлт эсвэл наснаас шалтгаалсан нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг.
Алхам 6. Хэрэв та чанга дуу чимээнд өртсөн бол эмчид мэдэгдээрэй
Чанга дуу чимээ нь чих шуугихад нөлөөлдөг тул эмч танд ийм эрсдэлт хүчин зүйл байгаа эсэхийг мэдэх нь чухал юм. Чанга дуу чимээнд одоогийн болон өнгөрсөн үеийнхээ талаар ярилцаж, буруутай эсэхийг асуугаарай.
- Жишээлбэл, чанга барилгын тоног төхөөрөмжтэй ажиллах эсвэл концерт үзэх нь чих шуугихад хүргэдэг.
- Эмч танд чих шуугих үед ирээдүйд чанга дуу чимээнээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Алхам 7. Боломжит шалтгаан болох цусны судасны эмгэгийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Цусны урсгалд нөлөөлдөг олон эмгэг нь чих шуугихад хүргэдэг. Хэрэв та цусны судасны эмгэгтэй бол эмч танд эмчилгээний аргыг санал болгож магадгүй юм. Дараахь эмгэгийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Толгой ба хүзүүний хавдар нь цусны судсыг дарж цусны урсгалыг өөрчилдөг
- Атеросклероз эсвэл артерийн дотор холестерин агуулсан товруу хуримтлагдах
- Цусны даралт өндөр байх
- Хүзүүний каротид артерийн анатомийн өөрчлөлт нь цусны урсгалд турбулент үүсгэдэг
- Гэмтсэн хялгасан судас (артериовенийн гажиг)
Алхам 8. Таны эм чих шуугихад хүргэж болзошгүй эсэхийг шалгаарай
Олон эм нь чих шуугихад хүргэдэг. Эмч эсвэл эм зүйч нь энэхүү гаж нөлөөний эрсдлийг ойлгоход тань тусалж болох тул хэрэглэж буй эмийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр эмийн зарим нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Аспирин
- Полимиксин В, эритромицин, ванкомицин, неомицин зэрэг антибиотикууд
- Шээс хөөх эм (усны эм), үүнд буметанид, этакриний хүчил, фуросемид орно
- Квинин
- Сэтгэл гутралын эсрэг зарим эмүүд
- Мехлоретамин, винкристин зэрэг химийн эмчилгээ
Алхам 9. Хэрэв танд байгаа бол таны үндсэн өвчнийг эмчил
Чих шуугих зарим шалтгааныг эмчлэх боломжтой тул та шинж тэмдгүүдээ арилгах боломжтой болно. Энэ нь таны нөхцөл байдлын хүндрэлээс зайлсхийхэд тусална. Таны нөхцөл байдлыг эмчлэх боломжит хувилбаруудын талаар эмчээсээ асуугаарай. Жишээлбэл, та дараахь зүйлийг туршиж үзэх боломжтой.
- Чихний хорхойг арилгах зориулалттай чихний хорхойг зайлуулах.
- Цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх эм.
- Атеросклерозын эсрэг эм.
- Хэрэв гаж нөлөө илэрвэл эмийг солино.
Алхам 10. Эмч танд зөвлөж байвал сонсголын аппарат аваарай
Сонсголын аппарат чих шуугихад тусалж болох ч энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Таны эмч сонсголоо шалгахын тулд таныг лицензтэй аудиологич руу шилжүүлэх магадлалтай. Тэд сонсголын аппарат танд тусалж чадах эсэхийг тодорхойлох болно. Эмчийн зааврын дагуу сонсголын аппаратаа ашиглаарай.
