Тиймээс та өөрийн стиль эсвэл нэр хүндээ өөрчлөхийг хүсч байна уу? Эрүүл, гэмгүй байхыг хүсч байна уу? Энэ нь амар биш, гэхдээ үнэ цэнэтэй юм.
Алхам
Алхам 1. Хандлагыг олж аваарай
Даруухан, эмэгтэйлэг бай. Ариун журамтай, сайхан харагдахын тулд битгий орил, хашгир. Харааж зүхэж, үл хүндэтгэж болохгүй. Зүгээр л бусдад эелдэг хандаж, сайхан сэтгэлтэй байгаарай. Эелдэг байдал, өөртөө итгэх итгэл нь түлхүүр юм.
Алхам 2. Хараал хэлэхээ боль
Үүнийг таслахад хэцүү байж болох ч хэрэв та эмэгтэй хүн шиг байхыг хичээдэг бол тангараг өргөх нь таны хийж болох хамгийн муу зүйлүүдийн нэг юм. Найзуудтайгаа нэг өдрийн турш хараал хэлэхгүй байх талаар гэрээ хийхийг хичээ. Амнаасаа гарч буй зүйлийг хянах, өөрийгөө хянах хүсэл зориг, өөрийгөө хянах чадвартай гэдгээ хүн бүрт нотлох тухай бодох хэрэгтэй. Хэрэв та ачаалал ихтэй гэж тангарагладаг хүн байвал энэ нь эмэгтэй хүн шиг зүйл биш юм. Мэдээж "бууд", "тэнэг" гэх мэт зүйлийг хэлээрэй. "Хөгжилтэй" эсвэл "хоцрогдсон" гэх мэт бүдүүлэг үгсийг ашиглахгүй байхыг хичээгээрэй. Тэд зүгээр биш байна. Ердийн хуучин зүйл биш харин маш тайван, иргэний эргэн ирэлтийг хийхийг хичээ. Энэ нь дадлага хийх шаардлагатай болно, гэхдээ энэ нь гэм буруугүй болоход чиглэсэн маш том алхам болно.
Алхам 3. Хувцас өмс
Цагаан, ягаан, саарал, улбар шар, хүрэн гэх мэт пастелийн хувцас өмс. Энэ нь таны эмзэг байдлыг илүү тодотгож, таныг гэмгүй харагдуулах болно.
Алхам 4. Консерватив эсвэл бэлэн бус дүр төрх нь таны амьдралын хамгийн эмзэг үе болоход хамгийн тохиромжтой гэдгийг анхаарна уу
Хүзүүвч ядаж хурууны үзүүр, хүзүүний шугам хүзүүвчний хэсэгт хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай. Насан туршдаа хэрэгтэй цөөн хэдэн чанартай хувцас, гоёл чимэглэлд олсон мөнгөө оруулаарай.
Алхам 5. Цэвэрхэн, хэт их ил гаргадаггүй, өөрт чинь тохирсон, тохирсон, хэт ширүүн биш юм өмс
Энэ нь төвөгтэй сонсогдож байгаа ч тийм биш юм. Та мөн урт ханцуйтай цагаан орой дээр үнэхээр хөнгөн, цэвэрхэн дээл өмсөж үзээрэй. Хэрэв та өмсөж буй дээд цамц нь маш хөөрхөн бөгөөд "хүүхэлдэй" сэдвийг өгвөл та төгс эмэгтэйлэг дүр төрхийг олж авах болно. Туршилт хийж, эргэн тойронд тоглоорой.
Алхам 6. Өдөр бүр шүршүүрт ороорой
Үснийхээ төрөлд тохирсон ангижруулагч, шампунь хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай (өөрөөр хэлбэл нимгэн үстэй бол зузаан үстэй шампунь бүү хэрэглээрэй).
Алхам 7. Үс чинь сайхан байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэт их үсээ нүүрэндээ бүү хий. Та нүүрээ цохиж, хуучирсан хэв маягаар хийх хэрэгтэй гэж бүү бодоорой. Үс тань гялалзсан, арчилгаа сайтай харагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үсээ долоо хоногт хоёр удаа угааж, сайхан үнэртэй шампунь хэрэглээрэй.
Алхам 8. Үсээ хэт их самнаж, самнаж болохгүй, мөн хэт их үсний бүтээгдэхүүн бүү хэрэглээрэй
Тэд таны үсийг гэмтээж байна. Хэт их буржгар, тэгшлэхгүй байхыг хичээгээрэй, онцгой тохиолдлоос бусад тохиолдолд бүү ашиглаарай. Таны үс ямар ч урттай байж болно, тийм ч урт байх албагүй.
Алхам 9. Дунд зэргийн урт нь нэлээд гоё, боб нь хөөрхөн, цэвэрхэн байдгийг санаарай
Үсний засалтуудын хувьд та юу ч хийж болно. Хажуугийн гэзэг, сүлжих, боов, юу ч хамаагүй. Зүгээр л P. E -ийн үеэр хэв маяг гарч ирэхгүй байх ёстой бөгөөд үүнийг үргэлжлүүлэн тохируулах шаардлагагүй болно. Цагаан, ягаан эсвэл алтан туузыг нэмж, гоё нөлөө үзүүлж, үсний хавчаар тааруулна. Хажуу талд нь бяцхан нумтай тууз маш эгдүүтэй, эмэгтэй хүн шиг..
Алхам 10. Хумсаа арчлах
Хумсан дээрх тунгалаг цув; хөлийнхөө хуруун дээр өнгө эсвэл франц педикюр хийх. Тэдний эргэн тойрон дахь арьсыг хагартал нь хуурайшуулж, хумсаа хазахаа боль. Хэрэв та тэдгээрийг өнгөлж байгаа бол байгалийн франц маникюр, тунгалаг өнгөлгөө, эсвэл бүр төвийг сахисан, хатуу өнгийн өнгөлгөө хийлгээрэй. Өнгөлөгч чипийг бүү салга, хумсаа хэт урт байлга#Бэлгийн харьцаанд орох, архи уух, тамхи татах гэх мэт ёс суртахуунгүй, завхай үйл ажиллагаанд бүү оролц. Энэ нь танд муу нэр хүнд өгөх бөгөөд эцэст нь танд хор хөнөөл учруулах болно.
Алхам 11. Чимээгүй үйл ажиллагаанд оролцох
Унших, бичих, радио сонсох, утсаар ярих гэх мэт тайван, чөлөөт цагаар хичээллэхийг хичээгээрэй (тийм ч их биш эсвэл эцэг эхээ бухимдуулах болно).
Алхам 12. Хувийн мэдээллийг бага байлгах
Үдэшлэг эсвэл олон нийтийн арга хэмжээнд оролцохдоо сээтэгнэж болно, гэхдээ хэт их биш. Сайн уу, концерт, кино, телевизийн шоу гэх мэт сайхан зүйлсийн талаар ярилцаарай.
Алхам 13. Та гэм буруугүй юм шиг аашил
Ийм хандлагыг төлөвшүүл.
Алхам 14. Үргэлж сайхан сэтгэлтэй, өгөөмөр байгаарай
Бусдад хувиа хичээсэн, муухай хандлага нь таныг хөөрхөн эсвэл эмэгтэй хүн шиг байхаас маш их холдуулах болно. Үргэлж нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулж, хүмүүст танаас ямар нэгэн зүйл зээлүүлэхийг зөвшөөрөхөд бэлэн байгаарай.
Алхам 15. Хүн бүр, тэр ч байтугай ялагдагч гэж боддог хүмүүстэй ч сайхан харьцаарай, учир нь хэн ч ялагдагч биш, хүн бүр хүн юм
Хүн бүр боломж олгох ёстой, тиймээс үүнийг заавал өгөх хэрэгтэй. Хүмүүсийг тоглоом, бэлэг, нууцаас бүү хас, амлалтаа биелүүлж, хов жив бүү ярь. Хэн нэгэн өөр хэн нэгний талаар хов жив ярих юм бол хов жив ярих нь илүү муухай санагддаг, тэгэхгүй байхыг илүүд үздэг гэж эелдэгээр хэлээрэй. Битгий муухай ааштай байж, үргэлж тайван байж байгаарай.
Алхам 16. Гоёмсог байгаарай
Энэ бол хэцүү алхам боловч маш чухал алхам юм. Гоёмсог байна гэдэг нь спортыг үзэн ядаж, хөлийнхөө хуруун дээр алхах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Толгойгоо дээш өргөөд, мөрөө буцааж, нуруугаа шулуун чиглүүлээд алхаарай. Гуягаа бүү савлаарай. Энэ нь хэтрүүлсэн, хачин харагдаж байна. Гараа бүү дүүжил - хажуудаа байлга.
Алхам 17. Спортын хувьд улаан нүүр, хөлрөхгүйн тулд их хэмжээний ус ууж, бүх хүчээ дайчилж үзээрэй
Багаа чирэх хэрэггүй, оролцоорой.
Алхам 18. Доромжлох, хов жив ярих, гүтгэх хэрэггүй
Шаардлагатай үед санал бодлоо зохистой, бүтээлч байдлаар илэрхийлээрэй. Энэ нь таны ярьж буй хүмүүсийг анхааралтай сонсохыг уриалж байна. Гэхдээ хэрэв хэн нэгэн таныг дээрэлхэж байгаа бол та доромжлох эрхтэй.
Алхам 19. Бүгдийг магтаж байгаарай, гэхдээ хэт их биш
Та аймшигтай байдлаар гарахыг хүсэхгүй байна. Ердийн яриад байдаггүй хүмүүст магтаал өгөөрэй, энэ бол шинэ найз нөхөдтэй болох сайн арга юм.
Алхам 20. Гэртээ эцэг эхээ баярлуулахын тулд чадах бүхнээ хий
өөрөөр хэлбэл цагтаа орондоо орох, аяга тавгаа угаах, хүнсний зүйлээ авчрах, оройн хоолны дараа цэвэрлэх гэх мэт. Хичнээн сэтгэл татам байсан ч хийх ёстой зүйлээ мэдэж байвал (хичнээн муу байсан ч хамаагүй) хийхийг хүсч байна), үүнийг хий! Тэд танд итгэж, илүү их зүйлийг хийхийг зөвшөөрөх болно.
Алхам 21. Эд зүйлсээ цэвэрхэн байлга
Сургууль, сурах бичгийнхээ бүх номыг шошголж, хавтаслаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэднийг цэвэрхэн контакт цаасаар хучиж үзээрэй, энэ нь илүү цэвэрхэн харагдаж байна. Хэрэв та хээтэй контакт цаасанд үнэхээр дуртай бол улаан, мөнгө, цэнхэр, алтаар хийсэн металл хэлбэртэй цаасыг туршиж үзээрэй. Алдагдсан, гэмтсэн зүйл байхгүй эсэхийг шалгахын тулд эд зүйлээ шошголж, анхааралтай ажиглаарай. Сайхан харандаа, үзэг, гоёмсог үзэг эсвэл хөөрхөн өнгийн харандаа худалдаж аваарай. Үргэлж бүх зүйл хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай, зээл авахыг байнга хүсэх нь тийм ч хатагтай шиг байдаггүй. Сургуулийн цүнх худалдаж авахдаа цайвар, төвийг сахисан өнгө, гоёмсог брэндүүдийг сонгоорой.
Алхам 22. Сургуульд анхаарлаа төвлөрүүл
Сургуульд байхдаа ухаалаг, авхаалжтай хүн шиг харагдах нь чухал юм. Ганцаарчилсан ганцаарчилсан хичээл, анги бүрийг хичээж, гэрийн даалгавраа үргэлж (цагтаа!) Хийж байгаарай. Хичээлийн үеэр битгий ярь (дараа нь танд маш их цаг байна, тэмдэглэл битгий дамжуулаарай-хэрэв та баригдсан бол энэ нь маш ичмээр юм). Асуулт асууж, ангийн хэлэлцүүлэгт оролцоорой. Сургууль болон түүний үйл ажиллагаанд оролцохыг хичээгээрэй. Судалж буй сэдвийнхээ талаархи мэдээллийг унших нь бас сайн бөгөөд үнэхээр сонирхолтой байж магадгүй юм. Бусдыг зовоож байгаа бол тэдэнд туслаарай, багш нараа бүү зовоо. Зүгээр л хичээж, бүх зүйлд цаг баримталж, мэдлэгээ хуваалцаарай.
Алхам 23. Сургуульд байхдаа багш, самбарыг сайн сонсож, харж, анхаарлаа хандуулах суудал авахыг хичээ
Өөртөө тавих сайн зорилго бол гэрийн даалгавраа оруулаад сургууль дээр хийж буй бүх зүйлдээ ихэвчлэн А -г авахыг хичээдэг. Тэмдэглэл хөтлөх, шалгалтанд хамрагдах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, гэхдээ хамгийн гол нь сургуульд сурахад бэлэн ирээрэй, нийгмийн талбарын талаар нэг их санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй. Эцсийн эцэст энэ бол сургууль биш юм. хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд хамрагдахыг хичээгээрэй, гэхдээ хэрэв та үүнийг мэдэж байвал энэ нь таны үнэлгээг бууруулахгүй.
Зөвлөмж
- Үнэхээр хөгжилтэй хобби аваарай. Балет бол үнэхээр гайхалтай зүйл юм; энэ бол чихэрлэг, гэмгүй хүмүүсийн оргил үе юм.
- Сургууль, гэртээ эсвэл өөр хаана ч явсан дагаж мөрдөх ёстой дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
- Бүх хүмүүстэй сайн харилцаатай бай. Та хэзээ хэрэгтэй болохыг хэзээ ч мэдэхгүй.
- Ийм сайн сайхан байдлыг олж авахын тулд хааяа чимээгүй байж, зөвхөн түүнтэй ярьж байхдаа л ярь. Энэ нь танд нууцлаг байдал, цэвэр байдлын аураг өгөх болно.
- Таныг асуудалд оруулахын тулд юу ч битгий хий. Хэтэрхий ноцтой дүрмийг зөрчихгүй байхыг хичээгээрэй, дүрмээ хэрэгжүүлэхээсээ өмнө үр дагаврынхаа талаар үргэлж бодож үзээрэй. Та хэзээ ч мэдэхгүй-энэ нь таныг эрүүл бус хорихоос аварч магадгүй юм.
- Гэрийн даалгаварт юу өгөгдсөнийг мэдэж, хойшлуулах хэрэггүй.
- Чихмэл амьтан, ганц эвэрт эсвэл Hello Kitty байх. Хөөрхөн юм бэ.
- Randoseru гэх тусгай сургуулийн цүнх шиг хөөрхөн, эмх цэгцтэй хэсгүүдийг авахыг хичээгээрэй.
- Гэр бүлдээ үргэлж сайхан сэтгэлтэй байгаарай, тэд чамайг хичнээн их уурлуулж байсан ч хамаагүй. Энэ нь үнэхээр чухал юм.
- Энэ бол хөнгөвчлөх ёстой нийтлэл биш, зүгээр л үүнийг хий.
- Харанхуй өнгийг бүү өмс. Энэ нь танд бослого, хорон муугийн дүр төрхийг өгөх бөгөөд хэрэв та цэвэр ариун байхыг хүсч байвал үүнийг хүсэхгүй байна.
Анхааруулга
- Таны найз нөхөд таны жүжиглэлтийг хачин санагдаж магадгүй, хэрэв тэд юу болоод байгааг асуувал өөрийгөө сайжруулах гэж байгаа гэж хэлээрэй. Битгий худлаа ярь.
- Зарим хүмүүс танд дургүй эсвэл таныг гацсан эсвэл тэнэг гэж дуудах болно. Хэрэв та ямар ч буруу, муу зүйл хийгээгүй гэдгээ мэдэж байгаа бол тэдгээрийг үл тоомсорлоорой. Тэд чамайг унагах гэж байгаа болохоор бүү зөвшөөр.
- Та үүнийг зун эсвэл урт завсарлагаанаар хийх нь зүйтэй болов уу. Ялангуяа та энэ зүйлийн яг эсрэг зүйл байсан бол.
