Нүдний доорх арьс хавдсан, хавдсан харагдаж байвал нүдний уут үүсдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд удамшлын шинжтэй байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд байгалийн хөгшрөлтийн явцын үр дүн юм. Гэсэн хэдий ч нүдний уут нь амьдралын хэв маяг, муу зуршил, харшил, тэр байтугай хүрээлэн буй орчин гэх мэт олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Мэс засал бол нүдний уутны үнэтэй бөгөөд аюултай шийдэл бөгөөд ихэнх хүмүүс үүнийг хийхээс зайлсхийдэг. Аз болоход, хүн бүрийн амьдралын хэв маягт оруулах олон инвазив бус шийдлүүд байдаг. Эдгээр шийдлүүд нь гоо сайхны түргэн засвар, гэрийн эмчилгээнээс эхлээд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, эмнэлгийн журам гэх мэт урт хугацааны стратеги хүртэл байдаг.
Алхам
3 -р аргын 1: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Орой бүр дор хаяж 7 цаг унт
Нойр дутуу байх нь нүдний уут үүсэх гол шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь бас эмчлэх боломжтой аргуудын нэг юм! Унтах шинэ хуваарь гаргаж, түүнийгээ чанд мөрдөж байгаарай. Орой болохоос аль болох зайлсхий.
- Нүдний уут, хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд орой бүр дор хаяж долоон цаг унтахыг хичээ.
- Насанд хүрэгчдийн эрүүл унтахыг зөвлөдөг шөнийн цагаар долоон найман цаг байдаг тул хэрэв та долоон цагаас илүү хугацаагаар бүртгүүлж чадвал үүнийг хий.
Алхам 2. Их хэмжээний шингэн уух
Шингэний өдөр тутмын хэрэглээ хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг ч өдөр бүр дор хаяж 8 унцитай 8 аяга шингэн уух нь сайн дүрэм юм. Ус бол хамгийн сайн шингэний эх үүсвэр боловч сүү, цай, кофе, жүүс зэрэг бусад ундаа бүгд хувь нэмэр оруулдаг. Шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд их хэмжээний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй, учир нь хоёулаа их хэмжээний шингэн агуулдаг.
- Шингэн алдалт нь нүдний уут харагдах гол хүчин зүйл болдог тул хөлсөөр алдсан зүйлээ орлуулахын тулд дасгалын өмнө, дасгал хийх явцад болон дараа нь нэмэлт ус ууж байгаарай.
- Хэрэв та өвчтэй, чийглэг уур амьсгалтай, жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэд байвал нэмэлт шингэн уух хэрэгтэй.
- Хэрэв та цангах нь ховор, шээс нь өнгөгүй эсвэл цайвар шар өнгөтэй байвал та өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус ууж байна.
Алхам 3. Давстай хоол, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Эдгээр нь хоёулаа шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны биеийн шингэн алдалтаас хамгаалах автомат механизм юм. Ган болохыг хүлээж буй бидний бие аль болох их хэмжээний шингэнийг хуримтлуулж эхэлдэг бөгөөд түүний зарим хэсэг нь нүдний доор хуримтлагдаж, хавагнах, уут үүсгэдэг.
- Хэзээ нэгэн цагт та нар зугаацаж байхдаа дараа нь нэг аяга өндөр ус доошлуулаарай. Энэ нь таны системийг гадагшлуулж, шингэн хуримтлагдахаас сэргийлнэ.
- Мөн шээс хөөх эм хэрэглэснээр шингэн хуримтлагдахаас ангижрах боломжтой.
- Шээс хөөх эмийг лангуун дээрээс авах боломжтой боловч та үүнийг уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй, ялангуяа өмнө нь хэзээ ч ууж байгаагүй бол.
Алхам 4. Нуруун дээрээ унтаж, нэмэлт дэр ашиглаарай
Таталцал нь таны нүдний доор шингэн хуримтлагдаж уут үүсгэдэг. Нуруун дээрээ унтаж, нэмэлт дэрээр толгойгоо дээшлүүлснээр хүндийн хүч үүнийг үүсгэхгүй байх болно.
Хэрэв танд тохируулах матрас байгаа бол ижил нөлөө үзүүлэхийн тулд орныхоо толгойг дээш өргө
3 -ийн 2 -р арга: Шууд үр дүнд хүрэх
Алхам 1. Нүднийхээ доор чийгшүүлэгч, гель, тос түрхээрэй
Арьсны маш олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд энэ нь тухайн ажилд тохирох бүтээгдэхүүнийг сонгоход хэцүү болгодог. Нүдний уутнаас салахын тулд витамин К, витамин С, Д, Е, ретинол, кофейн агуулсан сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй.
- Эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын арьс арчилгааны дэглэмд нэмж, шашны хувьд дагаж мөрдөөрэй.
- Нүүр будалт хийхийн өмнө нүдний доорх арьсыг үргэлж чийгшүүлж байгаарай.
- Шинэхэн чийгшүүлсэн арьс нь бүтээгдэхүүнийг илүү хялбар болгож, нэг удаа хэрэглэвэл таны арьсыг илүү сайхан харагдуулдаг.
Алхам 2. Нүдний уутыг далдлагчаар хучих
Нүүр будалт бол нүдний уутны богино хугацааны шийдэл боловч заримдаа танд хурдан засах хэрэгтэй бөгөөд будалт хамгийн хурдан үр дүнг өгдөг. Арьсныхаа өнгөнд тохирсон далдлагч сонгоорой, эсвэл ууттайгаа хамт хар хүрээтэй бол нэг сүүдэр илүү цайвар болгож болно. Нууц дарагчийг нүднийхээ доороос зөөлөн хуруугаараа хуруугаараа эсвэл хөвөн ашиглан булангаас нь эхлэн нүднийхээ ирмэг хүртэл гараараа зөөлөн илнэ.
- Нүүрээ далдалж, арьсанд түрхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Тодруулагч, гэрэлтүүлэгч праймер нь нүдний уутыг арилгах үр дүнтэй будалт бүтээгдэхүүн юм.
Алхам 3. Хүйтэн цайны хоёр уутыг нүдэндээ түрхээрэй
Таннин хэмээх цайнд агуулагддаг байгалийн гаралтай бодис нь нүдний уутны улмаас үүссэн өнгөний өнгийг бууруулахад тусалдаг. Хоёр цайны уутыг хүйтэн усаар норгоод нүдэндээ 10-15 минут байлга. Програмыг ашиглах хамгийн хялбар туршлагыг авахын тулд хэвтээ байрлалыг аваарай.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд кофеиныг алгасаад кофеин агуулсан цай сонгоорой.
- Хамгийн үр дүнтэй стратеги бол өдөр тутмын хэрэглээ юм.
Алхам 4. Хөлдөөсөн хоёр халбагаар хаванг багасгах
Хоёр халбага хөлдөөгчид нэг шөнө тавь. Маргааш өглөө нь босохдоо хөлдөөсөн халбагаа нүднийхээ уутанд 30-45 секундын турш түрхэнэ. Нүдээ аньж, халбаганы хажуу талыг тааз руу харсан байдлаар түрхсэн эсэхээ шалгаарай.
- Хүйтэн температур нь нүдний доорх хаван, хаванг бууруулдаг.
- Хамгийн үр дүнтэй стратеги бол өдөр тутмын хэрэглээ тул үүнийг өглөөнийхөө горимд нэмээрэй.
Алхам 5. Хүйтэн шахалт хийнэ
Цэвэр, зөөлөн алчуурыг норгохын тулд хүйтэн ус хэрэглээрэй. Босоо байрлалд ороод зөөлөн даралтаар угаалгын алчуураа нүдний хэсэгт түрхэнэ. Хүйтэн шахалтыг хэдэн минутын турш байлга.
3-ийн 3-р арга: Урт хугацааны шийдлүүдийг ашиглах
Алхам 1. Харшлаа эмчлэх
Харшлын улмаас нүд хүчтэй хавдаж болно. Боломжтой бол харшил үүсгэгч бодисоос зайлсхийж, хэрэв та улирлын чанартай харшилтай бол өглөө бүр эмчийн жоргүй эмийн эсрэг эм ууна. Ойролцоогоор хоёр долоо хоногийн дараа таны нүдний уут болон нүдний доорх хаван багасч байгааг анзаарах болно.
- Харшил, ханиад, халдвараас үүдэлтэй синусын илүүдэл чийгийг зайлуулахын тулд нети савыг ашиглаж үзээрэй.
- Хэрэв эмчийн жороор өгөх эм нь тус болохгүй бол эмчийн зааж өгсөн харшлын эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Эмч нь урьдчилан сэргийлэх стратеги боловсруулахад тусалж, харшлынхаа эх үүсвэрийг нарийвчлан судлах болно.
Алхам 2. Арьсаа илүү зөөлөн арчлаарай
Өдрийн турш нүдээ үрэхээс зайлсхийх нь цочроох шалтгаан болдог. Сайн будалт арилгагчид хөрөнгө оруулалт хийж, унтахаасаа өмнө орой бүр нүүр будалтаа арилгаж байгаарай, учир нь химийн бодис эсвэл түүний ул мөр үлдсэн нь нүдийг цочроох, хавдахад хүргэдэг.
- Нүүрээ угааж байхдаа үүнийг зөөлөн хийж, алчуураар зөөлөн арчиж хатаана. Нүүрнийхээ гадаргууг алчуураар арчиж болохгүй.
- Өглөө, оройд нүүрээ өдөрт хоёр удаа угааж, нүднийхээ доор чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
- Нүдний доорх арьс маш эмзэг тул нүдний уутнаас зайлсхийхийн тулд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
Reduce bags under your eyes by maintaining a proper pH balance
Harsh products alter the pH balance of your skin. Use gentle cleansers and products to allow your skin to re-balance itself.
Алхам 3. Арьс судлалын эмчид хандаарай
Мэс засал хийдэггүй нүдний уутыг эмчлэх журам байдаг. Лазер эмчилгээ, тарилгын арьс дүүргэгч, химийн хальслах, ботокс тарилга зэрэг нь таны арьсны эмчийн үзүүлж болох нэмэлт мэдээлэл, нарийвчилсан үнэлгээ юм.
- Эмчтэйгээ уулзахаасаа өмнө эдгээр аргуудыг сайтар судлаарай. Тэдний ихэнх нь (ихэвчлэн түр зуурын) гаж нөлөөтэй байдаг.
- Эдгээр процедур нь нэлээд үнэтэй бөгөөд эмнэлгийн даатгалд хамрагдаагүй гэдгийг санаарай.
- Эдгээр процедурыг үргэлж лицензтэй арьсны эмчээр хийлгэж байгаарай. Хар захын арьс дүүргэгч, ботокс агуулсан бүтээгдэхүүнүүд ялангуяа интернетээр байдаг боловч эдгээр бүтээгдэхүүн нь маш аюултай тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
