Энгийн өөрчлөлтүүд нь таны дүр төрхийг сайжруулж чадна. Эдгээр алхамуудыг дагаж мөрдөх нь таны гадаад төрхийг эрс сайжруулахад туслах болно!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нүүрний муу зуршлаас ангижрах
Алхам 1. Нүүрэндээ хүрэхээс татгалзаарай
Та өдөр бүр гараа янз бүрийн зүйлд хүрдэг. Юу ч хамаагүй нүүрэндээ түрхдэг тул шаардлагатай үед гараа заавал угааж байгаарай.
Хэрэв та нүүрэндээ хүрэх зуршилтай болсон бол уруу таталтаас зайлсхий. Жишээлбэл, хэрэв та загатнаж байвал хувцасныхаа дотор талыг ашиглаарай, цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Уруулаа долоох хэрэггүй
Хатаах шүлс нь эцсийн эцэст уруул хагарахад хүргэдэг. Уруул өнгөлөгч, усны тогтмол хэрэглээ нь хагарсан уруулыг арилгах болно.
- Уруулыг хальслах, хагарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд орой бүр унтахынхаа өмнө уруул дээрээ газрын тосны вазелин түрхээрэй (вазелин бол сайн сонголт). Газрын тосны вазелин таны уруулын чийгийг түгжиж, уруулаа хуурайшихаас хамгаалдаг тул энэ нь үнэхээр тустай (ялангуяа шөнийн цагаар агааржуулагчтай унтдаг хүмүүст).
- Та мөн уруулаа гуужуулж болно. Нарийн элсэн чихэрийг долоо хоногт нэг удаа зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр урууландаа түрхээрэй. Үүнийг хоёр минут орчим байлгаад дараа нь угаана. Газрын тосны вазелин түрхэхээсээ өмнө үүнийг шөнө хийх нь дээр.
Алхам 3. Нүдээ үрж болохгүй
Нүдний эргэн тойрон дахь арьс маш нарийхан, нимгэн тул нүдээ үрэх нь үрэвсэл, хүнд тохиолдолд ягаан нүд үүсгэдэг. Цочролыг арилгахын тулд салфетка эсвэл хурууныхаа үзүүрийг ашиглан зөөлөн байлгаарай.
Алхам 4. Батгыг ганцааранг нь орхи
Батга нь нянгаар дүүрсэн нүх сүв бөглөрдөг тул хүрэх нь таны арьсыг цочроож, нүүрийг сорвижуулж болзошгүй юм.
- Жоргүй хийсэн бүтээгдэхүүн нь үр дүнтэй байж болох ч батга арилгахын тулд синтетикгүйгээр хийх хамгийн сайн арга бол цайны модны тосыг бага багаар өдөрт нэг удаа түрхэх явдал юм. Энэ нь үрэвслийг ихээхэн бууруулдаг; ингэснээр батга нь мэдэгдэхүйц биш болно.
- Хэрэв та ихэвчлэн хүйтэн температурт унтдаг бол өдөр бүр эсвэл хуримтлагдах температурт дасах хүртлээ температурыг хэдхэн шатаар дээшлүүлээрэй. Хэрэв танд ханиад хэрэгтэй хэвээр байвал унтахынхаа өмнө орой бүр биеийн тос түрхэж, өдөр бүр хөл дээрээ оймс өмсөж байгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Үсний муу зуршлаас салах
Алхам 1. Даавуугаар хучсан үсний тууз ашиглан үсээ боож өгнө
Энгийн резинэн тууз таны үсийг урж, хагална.
Алхам 2. Халаасан гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Дулаан ашиглах нь үсийг маш ихээр хатаадаг бөгөөд ингэснээр үс нь салаалж, буржгар болдог.
- Боломжтой бол үсээ агаарт хатаана.
- Халаасан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө үсээ дулаанаас хамгаалах серум түрхэх хэрэгтэй. Дулаан хамгаалалтын ийлдэс нь таны үсний зүслэгийг хамгаалахаас гадна таны үсийг эрүүл гэрэлтүүлэх болно.
Алхам 3. Өдөр бүр үсээ угааж болохгүй
Үсээ байнга угааж байх нь үсээ байгалийн гаралтай тосноосоо салгаж чаддаг тул энэ нь хуурай буржгар үстэй болох хамгийн хялбар аргуудын нэг юм.
Богино үс засалт сайтай хүмүүс өдөр бүр үсээ угаадаг ч гэлээ урт үстэй хүмүүс үсээ ойр ойрхон угааж байх хэрэгтэй. Мөрний урттай үстэй хүмүүс өдөр бүр үсээ угааж байх ёстой; Үүнээс урт үстэй хүмүүс гурав дахь өдөр бүр үсээ угааж байх ёстой
3-ийн 3-р арга: Хумсыг хазах зуршлаасаа салах
Алхам 1. Хумсны дарангуйлагч хэрэглэнэ
Өдөрт дор хаяж нэг удаа хумс дээрээ амттай хооллох амны хөндийн дарангуйлагч түрхээрэй.
- Одоо та хумсаа хазах үед энэ нь муухай амттай болж, дахин хийх талаар дахин бодох болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хумс дарангуйлагч хэрэглэх нь хумсаа хазах зуршлаасаа салахад тусална.
- Хэрэв та хорхойн дарангуйлагчийн тодорхой бүтээгдэхүүнийг үрэн таран хийхийг хүсэхгүй байгаа бол тийм ч амттай биш гар ариутгагч эсвэл тос түрхээд үзээрэй. Гэсэн хэдий ч та үүнийг маш олон удаа ашиглах шаардлагатай болно.
Алхам 2. Хумсаа хумсаарай
Хумсаа хумслах нь шүд, хурууны үзүүр хоёрын хооронд бие махбодийн саад болж, хазахаас сэргийлдэг.
- Бээлий өмс. Хэрэв цаг агаар хүйтэн байвал бээлий өмсөх нь хумсаа нуух бас дулаахан, загварлаг хэвээр байх гайхалтай арга юм.
- Хуруугаа наалдамхай боолтоор боож өгнө. Хэрэв таны хадаас ингэж хучигдсан бол та тэдэнд хүрэх боломжгүй болно! Энэ бол орой гэртээ эсвэл орой орондоо хэвтэхэд тохиромжтой арга юм.
Алхам 3. Өөрийгөө сатааруулах
Сэтгэл түгших, уйдах үед хумсаа хазах зуршлаа орлох шинэ үйл ажиллагааг хайж олохыг хичээгээрэй. Жишээлбэл:
- Хумсаа хазах болгондоо элсэн чихэргүй бохь зажилж үзээрэй. Энэ нь таны аманд өөр зүйл өгөх бөгөөд илүү амттай болно!
- Зоос эсвэл шаваас шиг тоглох тоглоом олоорой - энэ нь таны гарыг завгүй байлгаж, амнаас чинь холдуулах болно! Энэ бол машинд сууж байхдаа эсвэл зурагт үзэхэд тохиромжтой техник юм.
- Ямар нэг юм идэж уугаарай. Нэг шил ус эсвэл нэг ууттай лууван авч явахыг хичээгээрэй. Хэзээ хазах хүсэл төрөхийг та зүгээр л ууж эсвэл луувангаа зажлаарай. Чихэрлэг ундаа уух нь таны арьсанд сайнаар нөлөөлөхгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Хумсаа гоёмсог харагдуулаарай
Өөрөө хазахаас урьдчилан сэргийлэх өөр нэг арга бол өөртөө сайхан маникюр хийх явдал юм - таны хумс үнэхээр хөөрхөн харагдах болно, та хазах замаар сүйтгэхийг үзэн ядна!
- Харанхуй ягаан, улаан гэх мэт тод өнгийг сонгоорой, хадаас хазуулсан эсвэл хагарсан байвал маш тод харагдах болно.
- Хуурамч хумс түрхээрэй, эсвэл гель хадаасыг мэргэжлийн салоноор хийлгээрэй. Эдгээр нь таны байгалийн хумсыг бүрхэж, тэднийг хазаж чадахгүй байхад ургах боломжийг олгоно.
Алхам 5. Хумсаа эрүүл байлгаарай
Хумсыг хэвийн байдалд байлгах нь илүү бат бөх, хөөрхөн харагдуулж, хугарах магадлал багатай, хугарахад илүү хэцүү болгодог. Эрүүл хумс авахын тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
-
Эрүүл зөв хооллоорой. Кальци, магни, тосны хүчил зэрэг шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоолны дэглэм нь хумсанд ашигтай байдаг. Өндөг, тослог загас, жимс, навчит ногоон ногоо, самар их идэж үзээрэй. Та мөн үс, арьс, хумсны эрүүл байдлыг хангах нэмэлт тэжээлийг туршиж үзээрэй.
Гоо сайхны муу зуршлаасаа ангижрах 14 -р алхам Сум 1 -
Хумсаа богино байлга. Хумсаа богино байлгах нь хугарахаас сэргийлж, хэт урт эсвэл сулрахаас сэргийлнэ. Энэ нь тэднийг хазах уруу таталтыг багасгах болно. Хумсаа хэр олон удаа тайрах нь хүн бүрт өөр өөр байдаг боловч ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь нэг эсвэл хоёр долоо хоног тутамд хаа нэгтээ тохиолддог.
Муу гоо сайхны зуршлаасаа ангижрах 14 -р алхам Сум 2 -
Хумсны болон кутикулын тос түрхээрэй. Хуурай, хуурайшсан хумс нь хэврэг болох, хугарахад илүү өртөмтгий байдаг тул орой болгон хурууны үзүүр бүрт бага зэрэг хумсны тос түрхээд хөлийнхөө үзүүрийг дээд талд нь байлгаарай. Зүсчнийхээ тосон дээр тос түрхэх нь бас гайхамшгийг бүтээх болно.
Гоо сайхны муу зуршлаасаа ангижрах 14 -р алхам Сум 3
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Анхааруулга
- Хэрэв та хэтэрхий залуу бол дулааны цахилгаан хэрэгслээр эцэг эхээсээ туслаарай.
- Химийн бодис агуулсан хатуу нүүрний оронд зөөлөн нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй.
