Хэрэв та нүднийхээ доор харанхуй, хийссэн уутнаас болж зовж шаналж байгаа бол үндсэн асуудлыг шийдэхийн тулд урт хугацааны эмчилгээ хийлгэж, бүрмөсөн арилгах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Аз болоход хэдхэн цагийн дотор нүдний доорх уутыг түр зуур бууруулах, арилгах, нуух хэд хэдэн богино хугацааны стратеги байдаг. Эдгээр шийдлүүд нь одоо байгаа асуудлыг засч залруулахгүй ч гэсэн, хэрэв та яаран хавдсан нүднээсээ салах шаардлагатай бол танд туслах болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Яаралтай тусламж үзүүлэхийн тулд хөргөх
Алхам 1. Хүйтэн шахалт хийнэ
Цэвэр зөөлөн угаалгын алчуурыг хүйтэн усанд дэвтээнэ. Угаалгын алчуурыг нүднийхээ доор болон эргэн тойрондоо зөөлөн дарж ууттай хэсгийг бүхэлд нь хамрах ёстой. Таван минутын турш үргэлжлүүлээрэй.
- Нүднийхээ доор хуримтлагдсан шингэнийг гадагшлуулахыг дэмжихийн тулд босоо сууж байхдаа үүнийг хий.
- Хүйтэн шахалт болон бусад хөргөлтийн техникүүд нь нүдний доор өнгө алдах, хавдах үүрэгтэй цусны судсыг нарийсгах замаар ажилладаг.
Алхам 2. Хүйтэн халбагаар нүд рүүгээ дараарай
Хүйтэн шилэн мөстэй усанд зэвэрдэггүй гангаар хийсэн дөрвөн халбага хийнэ; тэднийг хоёроос дөрвөн минутын турш хөргөнө. Нэг халбага аваад нүднийхээ доор хавдсан харанхуй тойрог руу түрхээд бага зэрэг дарна. Халбага таны арьсны температур хүртэл дулаарах хүртэл байлгаарай.
- Ашигласан халбагаа мөсөн ус руу буцааж аваад шинэ халбага гарга. Энэ үйлдлийг нөгөө нүднийхээ доор ууттай хийж давтана.
- Шаардлагатай бол үргэлжлүүлээрэй, халаасан халбагыг хөргөсөн халбагаар сольж, хоёр уутны үзэмжийг багасгахад хэр удаан хугацаа шаардагдахаас хамааран 5-15 минутын хооронд хаана ч хамаагүй хийж болно.
Алхам 3. Өргөст хэмхээр нүдээ таглаарай
Хөргөсөн өргөст хэмхний 1/2 инчийн зузаантай хоёр зүсмэлийг хайчилж, хаалттай нүд тус бүр дээр байрлуулж, нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг сайтар таглаарай. Толгойгоо бага зэрэг арагш 25 орчим минутын турш босоо байрлалд тайвшруулна.
Өргөст хэмхүүд нь усны агууламж өндөртэй тул угаасаа сэрүүн, чийгшүүлж өгдөг тул хавдсан нүдийг тайвшруулах гайхалтай чадвартай. Өргөст хэмхүүд нь гистаминыг блоклодог антиоксидант quercetin агуулдаг бөгөөд энэ нь харшлын улмаас нүдний доорх уутыг багасгадаг
Алхам 4. Хөргөсөн цайны уут хэрэглээрэй
Хоёр цайны уутыг хүйтэн усанд ууж, хөргөгчинд 15 минут байлгаад илүү амттай болгоно. Тэд бэлэн болмогц ууттай хэсгийг хамарсан цайны уутыг хаалттай нүдэн дээр тавь. Толгойгоо бага зэрэг дээш өргөөд хэвтээд 25-30 минутын турш эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй.
- Үүний дараа нүд, нүүрээ хүйтэн усаар угааж, арьсыг хуурай болго.
- Нүдийг чинь цочроож болзошгүй чинжүү, шанцай зэрэг хүчтэй халуун ногоо агуулсан цайны уутнаас зайлсхий. Chamomile цай, ногоон цай нь байгалийн эдгээх шинж чанартай тул тэдгээрийг хамгийн тохиромжтой сонголт болгодог. Каффейн агуулсан цай нь цусны урсгалыг хязгаарлаж, хаванг арилгах болно.
4 -ийн 2 -р арга: Далд асуудлуудыг хурдан шийдвэрлэх
Алхам 1. Антигистамин эм ууна
Нүдний доор ууттай болох нэг шалтгаан нь харшил юм. Хэрэв та харшлын бусад шинж тэмдгийг мэдэрч байгаа бол жороор олгодог антигистаминыг хэрэглэх нь зүйтэй сонголт байж магадгүй юм.
Үүнтэй адилаар ханиад, синусын халдварын үед уушигны уут нь нүдний доор үүсч болно. Эдгээр нөхцлийг эмчлэх зориулалттай жоргүй эмүүд нь нүдний доорх уутыг багасгахад тусалдаг
Алхам 2. Синусаа зайлуул
Хэрэв синусын улмаас үүссэн асуудлууд таны нүдийг хавдахад хүргэдэг ч гистамины эсрэг эм нь уутыг хангалттай хэмжээгээр бууруулдаггүй бол нүдний доорхи илүүдэл шингэнийг зайлуулахын тулд нети савыг ашиглаарай.
- 1/4 цайны халбага (0.6 мл) ионжуулаагүй нунтагласан давсыг 8 унц (250 мл) бүлээн усанд уусгана.
- Энэ уусмалыг цэвэр нети саванд хийнэ, дараа нь толгойгоо хажуу тийш нь чиглүүлж, уусмалын хагасыг нэг хамрын нүхэнд хийнэ. Уусмалыг нөгөө хамрын нүхнээс гадагшлуулахын тулд духаа доошлуул.
- Уусмалын нөгөө талыг ашиглан ижил үйлдлийг давтаж, синусын хэсгүүдийг илүү сайн цэвэрлэхийн тулд талыг нь солино.
- Та мөн хамрын давсны уусмал ашиглан синусаа цэвэрлэж болно.
Алхам 3. Нүдний тос түрхээрэй
Нүдний уутыг багасгахад туслах олон тооны нүдний тос байдаг. Хамгийн хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд хурдан ажилладаг гэж үздэг нэгийг хайж олоорой.
- Ретинол нүдний тос бол түгээмэл сонголт юм. Эдгээр тос нь коллагены үйлдвэрлэлийг дэмжих замаар урт хугацаанд үр дүнтэй ажилладаг ч шууд үр дүнг өгөхгүй байж магадгүй юм.
- Түргэн тусламж үзүүлэх хамгийн сайн сонголт бол кофейн агуулсан нүдний тос байж болно. Кофейн нь үрэвсэл, өнгийг өөрчлөх цусны судсыг нарийсгадаг.
- Өөр нэг боломж бол үрэвслийн эсрэг байгалийн гаралтай орц найрлагатай Арника агуулсан нүдний тос байж болно.
Алхам 4. Чийгтэй байх
Та өдөрт санал болгож буй 8 унц (250 мл) 8 аяга ус ууж байгаа эсэхээ шалгаарай. Нүдний доорх хавагнах нь ус хуримтлагдахтай холбоотой байж болох ч шингэн алдалт нь таны биед илүү их ус хуримтлуулахад хүргэдэг.
Үүнтэй адилаар та нүдний доорх ууттай харьцахдаа шингэн алдалтыг улам хүндрүүлж болзошгүй хоол хүнс, ундааг багасгах хэрэгтэй. Үүнд давстай хоол хүнс, архи, кофейн орно
4 -ийн 3 -р арга: Нэг шөнийн дотор уут хөөх
Алхам 1. Бүх будалтыг арилга
Унтахынхаа өмнө өглөө эрт нүүрэндээ түрхсэн будалтаа сайтар зайлж угаана. Нүдний будалт нь унтаж байхад таны нүдийг услахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр таны сэрэх хаван нэмэгдэх болно.
- Боломжтой бол унтахаасаа өмнө гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ арьснаасаа цэвэрлэхийн тулд жинхэнэ будалт арилгагчийг ашиглаарай. Арьс арилгагчийг будалтын хэсгүүдээс наалдаж, холдуулах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан бөгөөд энэ нь энгийн саван, уснаас илүү үр дүнтэй болгодог.
- Хэрэв танд будалт арилгагч байхгүй бол ердийн нүүр цэвэрлэгч, энгийн ус ажиллах болно. Нүдний будалт арилах хүртэл угаахаа мартуузай.
Алхам 2. Толгойгоо өндийлгөж унт
Унтахаасаа өмнө толгойныхоо доор нэмэлт дэр шургуул. Та мөн матрасныхаа толгойг дээш өргөх эсвэл орны толгойг бүхэлд нь дээш өргөх боломжтой. Гол санаа бол толгойгоо биеийн бусад хэсгээс өндөр байлгах явдал юм.
Толгойгоо өндөр байлгах нь илүүдэл цус, салиа болон бусад шингэнийг нүүрнээсээ зайлуулж, нүднийхээ доор хуримтлагдах, уут үүсгэхээс сэргийлнэ
Алхам 3. Нуруун дээрээ хэвт
Хэрэв та гэдсэн дээрээ эсвэл хажуугаараа унтдаг бол шөнө нуруун дээрээ унтах горимд шилжээрэй. Нүдээ дээш харуулснаар таталцал нь илүүдэл шингэнийг тэнд цуглуулахыг зөвшөөрөхийн оронд нүднээсээ зайлуулах боломжийг олгодог.
Хэрэв та шөнийн цагаар гэдэс эсвэл хажуу тийшээ аяндаа эргэж орно гэж бодож байвал шидэх, эргүүлэх хэмжээг багасгахын тулд биеийнхээ нөгөө талд дэр хийж үзээрэй
Алхам 4. Хангалттай унтах
Нойр муутай байх нь нүдний доор уут үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Унтах цагийг сонгохдоо төлөвлөж байгаарай, ингэснээр маргааш өглөө нь сэрүүлэг дуугарахаас өмнө ойролцоогоор 7-8 цаг унтах боломжтой болно.
Нойр дутуу байх нь таны биед "стрессийн даавар" кортизолыг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь таны арьсны коллагенийг задлахад хүргэдэг. Энэ нь таны нүдний доорх арьсыг сулруулж, хар хүрээ үүсэх хандлагатай болгодог
4 -ийн 4 -р арга: Гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглан уут нуух
Алхам 1. Нүдний тос түрхээрэй
Ямар ч будалт хийхээсээ өмнө уутан дээрээ нүдний тос түрхээрэй. Үргэлжлүүлэхийн өмнө хатаахад хэдэн минут өг.
- Чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Нэмэлт өсөлтийг авахын тулд ретинол эсвэл кофейн агуулсан нэгийг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв та будаг авах хандлагатай бол нүдний тос бүү хэрэглээрэй.
- Таны сонгосон төрлөөс үл хамааран нүдний тос нь арьсыг чийгшүүлж, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг гадагшлуулж болох нарийн үрчлээг нөхөх болно.
Алхам 2. Энэ хэсгийг далдуураар хучих
Нүдний доорх уутан дээр таны арьсны өнгөнд тохирсон далдлагч түрхээрэй. Нүүрээ түрхэхийн тулд түрхэгч эсвэл сойз ашиглаарай, гэхдээ арьсанд үрэхээс сэргийлээрэй.
- Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өтгөн бүтэцтэй, хөнгөн жин дарагчийг сонгоорой. Илүү хүнд хэлбэрийн нүүр будалт нь таны нүдний доорх нарийн шугаманд шингэж, арьсны гэмтлийг тодотгож өгдөг.
- Битүүмжлэгч түрхэхдээ хуруугаа ашиглахаас зайлсхийх нь хэт их түрхэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Жижиг, хавтгай сойз бол таны хамгийн сайн сонголт юм.
Алхам 3. Зарим хүрэл бөмбөгийг болгоомжтой арчина
Хацар дээрээ хүрэл нэмж өгөх нь нүднийхээ доор хавдсан уутыг багасгахад тусална. Бронзерыг хацар дээрээ түрхээд стандарт нунтаг сойз ашиглан нүднийхээ доод хэсэгт дээш нь холино.
Хүрэл хийцээс бүтээсэн тодосгогч нь уутыг шууд таглахгүйгээр гаднах төрхийг багасгахад тусална. Гялалзсан гялалзсан хүрэл хийцээс зайлсхий
Алхам 4. Доод зовхиндоо цайвар өнгийн нүдний харандаа хэрэглээрэй
Цагаан, цөцгий эсвэл цайвар нүцгэн өнгийг сонгоод доод тагныхаа дотор талд түрхэнэ. Энэ нь таны нүдийг илүү тод харагдуулж, сэрүүн мэт санагдах бөгөөд цүнхнээсээ анхаарал сарниулах болно.
Алхам 5. Дээрээс нь нунтаг түрхээрэй
Нүдний доор болон хацар дээгүүрээ сийрэг үстэй сойз ашиглан тунгалаг нунтаг тоосыг бага зэрэг тоосоор арчина.
Нунтаг нь таны нүүр будалтыг тохируулж, нүднийхээ эргэн тойронд үрчлээ, арьсны нарийн үрчлээс үүсэхээс сэргийлнэ
Нүдний доорх уутыг хэрхэн ил тод харагдуулах вэ?
Үзэх
