Бие махбодь идсэн хоолноосоо хангалттай хэмжээний витамин, шим тэжээл авч чаддаггүй тул шим тэжээл шингэхгүй байх нь хоол тэжээлийн дутагдалд орж, ядрах болно. Малабсорбци нь ихэвчлэн гэдэсний замын асуудалтай холбоотой байдаг боловч үндсэн шалтгаан нь цистик фиброз, лактоз үл тэвчих, нойр булчирхайн архаг үрэвсэл байж болно. Эмч үндсэн шалтгааныг тогтоосны дараа та өөрт тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах боломжтой болно. Ерөнхийдөө эмчилгээнд илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх, нэмэлт тэжээл хэрэглэх, асуудалтай хоол хүнснээс татгалзах зэрэг орно. Нэмж дурдахад, эмч таны шим тэжээлийн шингээлт буурсан шалтгааныг эмчлэх эмийг зааж өгч болно.
Алхам
3 -р аргын 1: Хоолны дэглэмээ сайжруулах
Алхам 1. Илүү их шим тэжээлийг шингээж авахын тулд илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглээрэй
Таны идэж буй бүх зүйлийг шингээж авдаггүй тул хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахын тулд та илүү их хоол идэх хэрэгтэй болно. Өдөр тутмын илчлэгийн зорилгоо тодорхойлохын тулд эмч эсвэл хоолны дэглэм судлаачтай ярилцаарай. Дараа нь танд хэрэгтэй илчлэгийг өгөх хангалттай хоол хүнс идээрэй.
- Хэрэв та эрүүл жинтэй эсвэл илүүдэл жинтэй бол эмч танд илчлэгийн түвшинг илүү өндөр болгож өгөх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та жингээ тогтмол алдаж байгаа эсвэл аль хэдийн жин багатай бол маш өндөр илчлэг хоолны дэглэм барих шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Эмчилгээний явцад таны калорийн зорилго өөрчлөгдөж магадгүй юм.
Та мэдсэн үү?
Шингээлт муутай байвал та маш их хоол идсэн ч жингээ хасах болно. Учир нь таны бие хоол хүнснээс шим тэжээлийг авч чаддаггүй, харин суулгалт гэх мэт илүү их хог хаягдал гаргадаг.
Алхам 2. Өдрийн турш 6 жижиг хоол идээрэй
Хэрэв та бага хэмжээгээр идвэл таны бие илүү их шим тэжээл авах боломжтой. Өдрийн турш 2-3 цаг тутамд 6 ба түүнээс дээш жижиг хоол хийх хуваарь гарга. Хооллохдоо ердийн хоолонд иддэг зүйлийнхээ тал орчим хувийг идээрэй.
Энэ нь шим тэжээлийг авах илүү боломжтой байдаг тул таны биед илүү их шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг
Алхам 3. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй хамтран хоол тэжээлийн хэрэгцээнд нийцсэн хоолны дэглэм төлөвлөх
Таны хоол тэжээлд хангалттай хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс ус, витамин агуулсан байх ёстой бөгөөд энэ нь таны биеийг тэжээх болно. Тодруулбал, эрүүл байхын тулд танд фолийн хүчил, В12, төмөр хангалттай хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь таны өвөрмөц хэрэгцээнд нийцсэн хоолны дэглэмийг боловсруулж, таны дуртай хоолонд нийцүүлж болно. Эмчээс хоолны дэглэм судлаач руу чиглүүлэх эсвэл онлайнаар хайхыг хүс.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй хийх уулзалт нь таны даатгалд хамрагдах боломжтой тул ашиг тусаа шалгаарай
Алхам 4. Хангалттай идэж чадахгүй байгаа үедээ шингэн нэмэлтүүд ууна
Хоол боловсруулах үйл ажиллагаа алдагдсан тохиолдолд та бие махбодоо тэжээх хангалттай хоол хүнс идэж чадахгүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, гэдэсний үрэвсэлт өвчин (IBS) нь хэр их идэж болохыг хязгаарлаж болно. Энэ тохиолдолд хоол тэжээлийн дутагдлаас зайлсхийхийн тулд шингэн нэмэлт тэжээлийг ууна.
- Танд тохирсон шингэн нэмэлтийг санал болгохыг эмчээсээ хүсээрэй.
- Жишээлбэл, та ихэвчлэн орон нутгийн эмийн санд худалдаж авах боломжтой пептамен эсвэл педиалит ууж болно. Эсвэл эмч танд нэмэлт эмийг зааж өгч болно.
Алхам 5. Үрэвслийг бууруулдаг тул омега-3 тосны хүчлийг илүү их идээрэй
Хоол шингээлтийг өдөөдөг зарим нөхцөл байдал нь үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Омега-3 тосны хүчлийг илүү ихээр хэрэглэх нь үрэвслийг бууруулдаг тул та илүү их идэж, илүү их шим тэжээлийг шингээж чадна. Омега-3-ийг илүү их идэх нь аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Омега-3 тосны хүчлүүдийн сайн эх үүсвэр бол загас, ургамлын тос, самар, навчит ногоо, маалингын үр юм. Хэрэв та эдгээр хоолыг идэх дургүй бол нэмэлт тэжээл авах нь зөв эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Алхам 6. Эмчийн зөвлөсний дагуу витамин болон нэмэлт тэжээлийг ууна
Та олон төрлийн амин дэм, эрдэс бэлдмэл хэрэглэснээр илүү их шим тэжээлийг шингээх боломжтой болно. Эмчээс нэмэлт тэжээл санал болгож, өвөрмөц хэрэгцээг хангахын тулд зөв тунг зааж өгөхийг зөвлөж байна. Дараа нь витамин эсвэл нэмэлт тэжээлээ яг зааврын дагуу ууна.
Витамин болон нэмэлт тэжээлүүд нь хоол тэжээлийн түвшинг дээшлүүлж болох боловч энэ нь үргэлж ажилладаггүй. Нэмэлт тэжээлээс авсан шим тэжээлийг таны бие шингээж авахгүй байж магадгүй, ялангуяа өөх тосыг шингээхэд хүндрэлтэй байвал
3 -ийн 2 -р арга: Асуудалтай хоол хүнснээс зайлсхийх
Алхам 1. Хоол боловсруулах замын асуудлуудыг өдөөдөг зүйлийг олж мэдэхийн тулд хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөл
Таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй хүнсний өдөөгч хүчин зүйлүүд танд байгаа байх. Таны өдөөгчийг олохын тулд идсэн бүх зүйлээ бичээд, танд ямар санагдаж байгааг бичээрэй. Энэ нь хоолны дэглэмээс юу хасах хэрэгтэйг олж мэдэхэд тусална.
Хоолны өдрийн тэмдэглэлээ эмч эсвэл хоолны дэглэмд үзүүлээрэй, ингэснээр тэд танд сайн эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад туслах болно
Алхам 2. Суулгалт, хэвлийгээр өвдөх, хэт их хий ялгаруулдаг хоол хүнснээс зайлсхий
Хүнсний өдөөгч хүчин зүйлээ тодорхойлсныхоо дараа өөрийг тань зовоож буй хоол хүнсийг хасахын тулд чадах бүхнээ хий. Энэ нь хоол шингээлтийг тэнцвэржүүлэхийн тулд хангалттай хоол хүнс идэхэд хэцүү болгодог хоол боловсруулах замын асуудлыг багасгахад тусална. Нийтлэг өдөөгч хүчин зүйл бол сүүн бүтээгдэхүүн, цавуулаг, шар буурцаг, улаан буудай, чихэрлэг хүнс, өөх тос ихтэй хоол хүнс юм.
Таны шимэгдэлт шингэсэн шалтгаанаас хамааран өдөөгч хоол хүнснээс татгалзах нь цаашдын гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх болно. Жишээлбэл, хэрэв та хоолны дэглэмээс цавуулаг хасахгүй бол целиак өвчин таны гэдэсийг гэмтээж болно. Энэ нь хоол тэжээлийн өдөөгчөөс зайлсхийх нь өөрөөр бодвол илүү их шим тэжээлийг шингээх болно гэсэн үг юм
Алхам 3. IBS-ийн дэгдэлтийн үед шинэхэн бүтээгдэхүүн, prunes, кофейн агуулсан ундааг хязгаарлаарай
Хэрэв танд IBS эсвэл үүнтэй холбоотой өвчин байгаа бол гал авалцах үед суулгалтыг улам хүндрүүлж болзошгүй хоол хүнс, ундаа бүү хэрэглээрэй. Дүрмээр бол үүнд шинэхэн жимс, ногоо, prunes, кофеин, чихэрлэг хоол орно. Дэгдэлт дуусах хүртэл эдгээр хоолноос түр зуур татгалзаарай.
Та хоолны дэглэмээ хэр удаан өөрчлөх ёстойг эмчээсээ асуугаарай. Жимс, хүнсний ногоо нь тэжээллэг бөгөөд эрүүл хооллоход чухал ач холбогдолтой тул та аль болох хурдан идэхийг хүсч байна
Зөвлөгөө:
Хэрэв та цочрохгүй бол шинэ жимс, хүнсний ногоог агуулсан олон төрлийн хоол идээрэй.
Алхам 4. Целийн өвчинтэй бол цавуулаг хоол хүнснээс хасаарай
Целийн өвчинтэй үед цавуулаг нь хоол боловсруулах замд үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийг шингээхээс сэргийлдэг. Үрэвсэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодид илүү их шим тэжээлийг шингээхэд туслахын тулд та цавуулагнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв таны эмч целиак өвчтэй гэж оношлогдвол цавуулаг хоол хүнснээсээ хасаарай.
- Цавуулаг бол талх, үр тариа, гоймон, гурилан бүтээгдэхүүн, амтлагч, соус, боловсруулсан хоолонд түгээмэл хэрэглэгддэг улаан буудайн уураг юм. Цавуулаггүй эсэхийг шалгахын тулд идэж буй хүнсний бүтээгдэхүүнийхээ шошгыг шалгаарай.
- Хэрэв та цавуулаг идсээр байвал үрэвсэл нь гэдэс гэмтэх аюултай.
Алхам 5. Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол сүүн бүтээгдэхүүн идэхээ болих хэрэгтэй
Лактоз бол сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг сүүний сахар бөгөөд та үүнийг бүрэн шингээж чадахгүй байж магадгүй юм. Энэ нь суулгалт үүсгэж, бие махбодид шим тэжээлийг зохих ёсоор шингээхээс сэргийлж, улмаар шимэгдэлт буурахад хүргэдэг. Хэрэв таны эмч лактоз үл тэвчих оноштой бол сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ болих эсвэл лактозгүй сонголтыг сонгоорой.
- Сүүн бүтээгдэхүүнийхээ шошгыг шалгаад "лактоз агуулаагүй" гэж бичээрэй. Хэрэв та ходоодоо зовоохгүй бол шар буурцгийн бүтээгдэхүүн рүү шилжиж болно.
- Аз болоход лактоз үл тэвчих нь байнгын гэмтэл учруулдаггүй. Сүүн бүтээгдэхүүн идэхээ больсны дараа хоол боловсруулах үйл явц алдагдахаас сэргийлж, шим тэжээлийг илүү сайн шингээх болно.
Алхам 6. Хэрэв таны бие өөх тосыг сайн шингээдэггүй бол өөх тос багатай хоол идээрэй
Хэрэв таны бие өөх тосыг зохих ёсоор шингээж авдаггүй бол муухай үнэртэй, цайвар өнгөтэй өтгөнийг бие засах газар руу наалддаг болохыг анзаарах болно. Энэ нь таны бие өөх тосыг бүрэн шингээж авалгүйгээр таны системээр дамжуулж байгаа нь шим тэжээлээ алдахад хүргэдэг гэсэн үг юм. Хоол хүнсээ хоол боловсруулах системээр хурдан дамжуулахгүйн тулд өөх тос багатай хоолны дэглэмд шилжээрэй. Энэ нь илүү их шим тэжээлийг шингээхэд тусална.
- Таны бие өөх тосыг зөв шингээж авдаггүй эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Үүнийг батлахын тулд тэд өтгөний дээж авч болно.
- Хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахын тулд өдөрт хичнээн их өөх тос идэх хэрэгтэйг эмчээсээ асуугаарай. Өөх тосыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэггүй.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Эмчтэйгээ хамтран өөрийн хэрэгцээнд нийцсэн эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах
Малабсорбци нь үндсэн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй тул та түүний шалтгааныг эмчилж, шинж тэмдгээ эмчлэх хэрэгтэй. Эмчээсээ зөв онош тавьж, зохих эмчилгээг хийлгээрэй. Дараа нь боломжтой эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаж, өөрт хамгийн тохиромжтойг нь шийдээрэй.
Дүрмээр бол шим тэжээлийн шингээлтийг хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, эмнэлгийн эмчилгээний хослолоор эмчилдэг. Үүнд эм, хоол тэжээлийн дэмжлэг орно
Алхам 2. Малабсорбци үүсгэж болзошгүй аливаа халдварыг эмчилнэ
Бие махбодид халдварын эсрэг тэмцэж байх үед та шим тэжээлийн шингээлтийг өдөөж болно. Энэ нь ялангуяа хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог. Хэрэв та хүүхэддээ халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай. Эмч шаардлагатай бол онош тавьж, антибиотикийг зааж өгнө. Эмийг зааврын дагуу хийнэ.
Антибиотикийг зөвхөн бактерийн халдварыг эмчлэхэд хэрэглэдэг
Алхам 3. Хоол боловсруулах системийг удаашруулдаг эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв хоол хүнс таны системээр маш хурдан дамждаг бол эмч таны гэдэсийг удаашруулдаг эмийг зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь хоол хүнсээ гэдсэнд удаан байлгадаг тул таны биед шим тэжээлийг шингээх цаг илүү байдаг. Хэрэв танд IBS эсвэл богино гэдэсний хам шинж гэх мэт өвчин байгаа бол эдгээр эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Эмээ яг зааврын дагуу ууна
Алхам 4. Хэрэв танд дутагдал байгаа бол витамин, эрдэс тариа хийлгээрэй
Шингэн нэмэлт, витамин уух нь хоол тэжээлээ сайжруулахад тустай байж болох ч энэ нь танд тохирохгүй байж магадгүй юм. Хэрэв танд амин дэм дутагдаж байвал эмч танд витамин, эрдэс бодисын түвшинг хурдан нэмэгдүүлэх тарилга өгч болно. Амны хөндийн витамин, нэмэлтүүд тус болохгүй бол энэ эмчилгээний сонголтыг эмчтэйгээ ярилцаарай.
Эдгээр тарилга нь таны шим тэжээлийн түвшинг түр зуур нэмэгдүүлэх болно. Хоол тэжээлийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг байнга авах шаардлагатай байж магадгүй юм
Алхам 5. Нойр булчирхайн ферментийг эмчийн зааж өгсөн бол ууна
Зарим суурь нөхцөл нь нойр булчирхайг гэмтээж, зарим шим тэжээлийг шингээхэд хэцүү болгодог. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол эмч таны биед шим тэжээлийн шингээлтийг нэмэгдүүлэх нойр булчирхайн ферментийг зааж өгч болно. Нойр булчирхайн фермент хэрэгтэй эсэхийг эмчээсээ асууж, зааврын дагуу авна уу.
Жишээлбэл, цистик фиброз нь нойр булчирхайг гэмтээж болзошгүй юм
Алхам 6. Стероидын эмийг IBS -ийн талаар эмчтэйгээ ярилц
Преднизолон гэх мэт стероидууд нь таны биеийн үрэвслийг бууруулдаг тул IBS-ийн дэгдэлтийг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Эмчтэйгээ ярилцаж, стероидууд танд тохирох эмчилгээ мөн эсэхийг олж мэдээрэй. Дараа нь эмийг зааврын дагуу ууна.
- Таны эмч танд стероид өгөхөөс өмнө бусад эмчилгээг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм.
- Стероидууд нь зарим шим тэжээлийн бодисын шингээлт, ясны алдагдал, уургийн шингээлт муу зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 7. Витаминыг судсаар тарих шаардлагатай бол эмчээсээ асуугаарай
Таны эмч шаардлагатай шим тэжээлийг авахын тулд хоол тэжээлийн томъёог шууд цус руу оруулж болно. Энэхүү найрлага нь шингэн, витамин, эрдэс бодис, электролитоор хангадаг. Энэ эмчилгээг парентерал хоол тэжээл гэж нэрлэдэг. Энэ нь танд тохирсон эмчилгээ эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Дүрмээр бол, хэрэв та бусад эмчилгээг туршиж үзсэний дараа хангалттай хэмжээний шим тэжээлийг шингээж авах боломжгүй бол эмч танд эдгээр эмчилгээг өгөх болно
Алхам 8. Хэрэв та хоол тэжээлийн дутагдалд орсон бол хооллох хоолой авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Таны эмч хоол тэжээлийн томъёог ходоодонд шууд оруулахын тулд хооллох хоолойг ходоод руу оруулж болно. Энэхүү тэжээлийг бүх тэжээллэг бодисоор нь хангаж өгдөг тул энтерал хоол тэжээл гэж нэрлэдэг. Хэрэв бусад эмчилгээ нь тус болохгүй бол энэ нь танд хамгийн сайн эмчилгээ байж магадгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Хооллох хоолой байхад та идэж болно. Хоол идэх нь аюулгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Хооллох хоолойг оруулах эсвэл солих үед танд эвгүй мэдрэмж төрж магадгүй, гэхдээ хооллох хоолойтой байх нь ихэвчлэн өвддөггүй.
