Ходоодны үрэвсэлээс үүдэлтэй өвдөлт, таагүй байдал нь таны өдрийг өнгөрүүлэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй тул хурдан эдгэрэхийг хүсч магадгүй юм. Гастрит бол ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл бөгөөд ихэвчлэн H.pylori бактерийн халдвараас үүдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч өвдөлт намдаах эм хэтрүүлэн хэрэглэх, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, хэт их стресст орсноос болж гастрит үүсч магадгүй юм. Хэрэв та хэвлийн дээд хэсэгт зажлах, түлэгдэх, дотор муухайрах, бөөлжих, бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг мэдэрч байвал гастриттай байж болно. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг мэдэрч байвал гэрийн эмчилгээнд хамрагдахгүй бол эмчид хандаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Ногоон цай ууж, H.pylori бактерийг бууруулаарай
Энэ нь ажиллах баталгаа байхгүй ч ногоон цай таны биед H.pylori бактерийн хэмжээг бууруулж, эдгээж чадна. Гастритын шинж тэмдэг илэрч байхад өдөр бүр нэг аяга ногоон цай уугаарай. Дараа нь бактериудыг хяналтандаа байлгахын тулд долоо хоногт нэг удаа ногоон цай ууж байгаарай.
Анхааруулга:
Ногоон цай нь кофейн агуулдаг тул ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог. Хэрэв уусны дараа таны шинж тэмдгүүд улам дордвол ногоон цай уухаа больж, өөр арга хэрэглээрэй.
Алхам 2. H.pylori бактериудыг дарахын тулд нэг аяга цангис жимсний шүүс ууна
Ногоон цайны нэгэн адил цангис жимсний шүүс нь таны H.pylori бактерийг бууруулдаг боловч энэ нь танд ашигтай гэсэн баталгаа байхгүй. 100% цэвэр, чихэргүй цангис жимсний шүүсийг сонгоорой. Өвчний шинж тэмдгүүд арилах хүртэл 240 мл -ийн нэг аяга шүүсийг өдөр бүр ууна. Дараа нь H.pylori бактери үржихгүйн тулд долоо хоногт нэг удаа шилэн аяга уугаарай.
Бусад жүүстэй холилдохгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд шүүс дээрх шошгыг уншина уу. Олон тооны цангис жимсний шүүс нь үнэндээ усан үзэм, алимны шүүс гэх мэт цангис жимсний холимог юм
Алхам 3. Гастритын шинж тэмдгийг арилгахын тулд өдөр бүр цагаан гаа цай уугаарай
Цагаан гаа нь ходоодонд тааламжгүй байдлыг арилгах байгалийн гаралтай эмчилгээ бөгөөд гастритын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Цагаан гаа нь H.pylori -ийн эсрэг үр дүнтэй байж болно. Хялбар сонголт хийхийн тулд ууттай цагаан гааны цай ашиглан аяга цай исгэж уугаарай. Хэрэв та өөрийн гараар цай хийхийг хүсч байвал цагаан гааны нэг хэсгийг цавчих, 1 аяга (240 мл) усанд 5-10 минут буцалгаж, цагаан гаагаа шүүгээд уухад тохиромжтой болтол нь хөргөнө.
Шинж тэмдгүүд арилах хүртэл өдөр бүр цагаан гаа цай ууж байгаарай
Алхам 4. H.pylori -ийн түвшинг бууруулахын тулд сармисны хандыг аваарай
Сармисны ханд нь гастрит өвчнөөс эдгэрэхийн тулд H.pylori бактерийн түвшинг бууруулахад тусалдаг. Гуравдагч этгээдээр баталгаажуулсан сармисны хандны нэмэлтийг сонгоорой. Дараа нь шинж тэмдгүүд арилах хүртэл шошгон дээр заасан зааврын дагуу өдөр бүр аваарай.
- Та сармисны хандыг шингэн эсвэл эм хэлбэрээр орон нутгийн эмийн сан, эрүүл хүнсний дэлгүүр эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой.
- Сармис зэрэг нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
Хувилбар:
Сармис идэх нь гастритын шинж тэмдгийг эмчлэхэд тусалдаг. Ходоодны үрэвслийг эмчлэхэд туслахын тулд шинэхэн сармис агуулсан жор сонгох эсвэл өдөр бүр 1 түүхий хумс идээрэй.
Алхам 5. Хоол боловсруулах системийг сайжруулахын тулд пробиотик эм ууна
Пробиотик бол бие махбодид хоол шингээж, муу бактериудыг хянаж байдаг ашигтай бактери юм. Муу бактериудтай тэмцдэг тул пробиотикууд нь гастрит үүсгэж болох H.pylori бактерийг хянахад тусалдаг. Пробиотик агуулсан хоол хүнс өдөр бүр хэрэглээрэй. Өөр нэг хувилбар бол пробиотик нэмэлтийг авах хэрэгтэй.
- Пробиотик агуулсан хоолонд амьд идэвхитэй соёл бүхий тараг, даршилсан ногоо, даршилсан байцаа, комбуча, мисо, темпе, кимчи, кефир, исгэлэн талх орно.
- Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
Алхам 6. DGL -ийн хандыг хоолны өмнө 1 цагийн өмнө эсвэл 2 цагийн дараа зажилж идээрэй
Deglycyrrhizinated licorice (DGL) нь гликирризин нь гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй тул химийн гликирризиныг зайлуулсан лиценз юм. DGL ханд нь ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтэхээс хамгаалж, гастритын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Нэмэлтийг зөв хэрэглэхийн тулд лонх дээрх зааврыг дагана уу. Дүрмээр бол та хоолны өмнө эсвэл дараа нь нэг удаад 1-3 шахмал зажилдаг.
- Нэмэлтийг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
- Та DGL -ийг эрүүл хүнсний дэлгүүр, эмийн дэлгүүр эсвэл онлайнаар олж болно.
Алхам 7. Х.пилоритэй тэмцэхийн тулд нимбэгний өвс, нимбэгний вербена, эсвэл гааны эфирийн тос хэрэглээрэй
Эфирийн тосыг бүү идээрэй, учир нь тэдгээр нь хортой байдаг. Харин оронд нь бүйлсний тос, наргил модны самрын тос, жожоба тос зэрэг 6-8 фунт (180-240 мл) 2-3 дусал эфирийн тос нэмж 2-3 дусал эфирийн тос нэмж зөөгч тосоор шингэлнэ. Дараа нь гэдсэндээ массаж хий. Өөр нэг сонголт бол сонгосон үнэрээ эфирийн тос цацагч руу хийж, үнэрээр амьсгална.
- Хэрэв та усанд орох дуртай бол ванныхаа усанд 4-5 дусал эфирийн тос нэмж болно.
- 100% цэвэр, эмчилгээний зориулалттай эфирийн тос хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай.
4-ийн 2-р арга: Рецептгүй эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Ходоодны хүчлийг саармагжуулахын тулд антацид хэрэглээрэй
Ходоодны ходоодны хүчил хэт их байх нь таны гастритын шинж тэмдгийг улам дордуулж эсвэл нэмэгдүүлдэг. Аз болоход, жороор олгодог антацидууд таны ходоодны хүчлийг саармагжуулж өвдөлтийг намдаана. Антацидын зааврыг уншиж, дагаж мөрдөөрэй, ингэснээр та үүнийг зөв ашиглаж байна.
- Антацид зэрэг эмгүй жороор эмчлэхийн өмнө эмчид хандаарай.
- Антацид хэрэглэх үед суулгалт, өтгөн хатах зэрэг гаж нөлөө илэрч болно.
Алхам 2. Ходоодны хүчил ялгаралтыг бууруулахын тулд хүчил хориглогч хэрэглэж үзээрэй, ингэснээр та эдгэрэх боломжтой болно
Гистамин (H-2) хориглогч гэж нэрлэдэг хүчил хориглогч нь таны ходоодны хүчиллэгийг бууруулж, улмаар ходоодны салст бүрхэвчийг эдгээх боломжийг олгодог. Орон нутгийн эмийн сангаас эсвэл онлайн дэлгүүрээс хүчиллэг хориглогч худалдаж аваарай. Шошгыг уншиж, тунгийн зааврыг дагана уу.
- Та хүчил блокаторыг famotidine (Pepcid), ranitidine (Zantac, Tritec), cimetidine (Tagamet HB), nizatidine (Axid AR) нэрээр худалдан авч болно.
- Хүчил хориглогч эм уухаасаа өмнө эмчид хандах нь дээр.
Алхам 3. Хүчилийг бууруулж, эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд протоны шахуургын дарангуйлагчийг ашиглана уу
Протон шахуургын дарангуйлагчид нь таны биед үйлдвэрлэх хүчлийн хэмжээг бууруулж, ходоодны салст бүрхэвчийг эдгээхэд тусалдаг. Рецептгүй протоны шахуургын дарангуйлагч худалдаж аваад шошгон дээрх зааврыг уншина уу. Эдгэрэхийн тулд эмийг яг зааврын дагуу аваарай.
- Бүтээгдэхүүний нэр болох omeprazole (Prilosec), esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), dexlansoprazole (Dexilant), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex) гэсэн нэрээр протоны шахуургын дарангуйлагчдыг хайж олох хэрэгтэй.
- Протон шахуургын дарангуйлагч авахаасаа өмнө эмчид хандаарай.
- Протон шахуургын дарангуйлагчийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь таны хонго, бугуй, нурууг хугарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Кальцийн бэлдмэл хэрэглэх нь энэ эрсдлийг бууруулахад туслах эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
4 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Битүүмжлэхгүйн тулд 6 удаа бага багаар идээрэй
Ходоод гэдэс дүүрэх тул нэг дор их хоол хүнс хэрэглэх нь гастритын шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Хоолны хэмжээг хоёр хувааж, харин өдөрт 6 удаа идээрэй, ингэснээр та хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангаж чадна. Хоолоо хуваахад туслахын тулд ердийн аяга тавагны оронд амттан таваг, жижиг үр тарианы аяга хэрэглээрэй. Энэ нь гастритын шинж тэмдгийг бууруулахад тусална.
- Жишээлбэл, та өглөөний цайнд 6 унц (180 мл) тараг, өглөөний хоолонд лууван, ялзмаг, үдийн хоолонд хажуугийн салат, туна загас, үдээс хойш зууш хийхэд утсан бяслаг, алимны зүсмэлүүд идэж болно. оройн хоолонд зориулсан аяга шөл, оройн зууш болгон самрын тосоор 2 зүсэм шарсан талх.
- Жишээлбэл, та өглөөний 7:00, 10:00, 13:00, 15:00, 18:00, 20:00 цагт хооллож болно.
- Хэрэв таны шинж тэмдгүүд сайжирч эхлэхгүй бол энэ нь тусалдаг эсэхийг мэдэхийн тулд хоолныхоо хэмжээг дахин багасгаж үзээрэй. Та том хоол идсэн хэвээр байж магадгүй юм.
Алхам 2. Хоолоо бүрэн шингэртэл зажилж идээрэй
Хоолыг их хэмжээгээр залгих нь хоол боловсруулах тогтолцоонд хүндрэл учруулдаг бөгөөд энэ нь таны гастритын шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг. Харин үүний оронд хоолоо удаан зажилж байгаарай, тэгвэл энэ нь бүрэн мөөг болж хувирна. Энэ нь ходоодоо илүү амархан шингээж өгдөг тул шинж тэмдэг илрэх магадлал багатай байдаг.
Яаралтай идэж болохгүй. Хазуулсан хүн бүрийг зажлахад цаг гарга
Алхам 3. Гох хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах
Ходоодны үрэвслийн эсрэг тусгай хоолны дэглэм байдаггүй ч зарим хоол хүнс таны шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Ходоод өвдөх, түлэгдэх, дотор муухайрах, цатгалан мэдрэмжийг өдөөдөг ямар хоол хүнс байгааг олж мэдэх. Дараа нь шинж тэмдгүүдээ сайжруулахын тулд эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Дараахь хоол хүнс нь гастритын шинж тэмдгийг өдөөдөг.
- Халуун ногоотой хоол
- Хүчиллэг хоол хүнс, ундаа
- Шарсан хоол
- Өөх тос ихтэй хоол хүнс
- Согтууруулах ундаа
Алхам 4. Хоолны харшилтай эсэхийг мэдэхийн тулд хасах хоолны дэглэм барьж үзээрэй
Зарим тохиолдолд хүнсний харшил таны гастрит үүсгэж болзошгүй. Харшил үүсгэгчийг хоолны дэглэмээс хасах нь ходоодны салст бүрхэвчийг эдгээхэд тусална. Хүнсний харшилтай эсэхийг мэдэхийн тулд нийтлэг хоол хүнсний харшил үүсгэгчийг дор хаяж 2-4 долоо хоногийн турш хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд арилах юм бол хоол хүнс бүрийг нэг нэгээр нь нэмж, шинж тэмдгүүд тань эргэж ирэх эсэхийг харах хэрэгтэй. Ходоодны үрэвслийн шинж тэмдгийг сэргээдэг хоол хүнс хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Хүнсний нийтлэг харшил үүсгэгч бодисууд нь цавуулаг, цагаан идээ, өндөг, цитрус жимс, шар буурцаг, газрын самар, модны самар, эрдэнэ шиш, хясаа юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд арилах эсэхийг мэдэхийн тулд эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй
Алхам 5. Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах эсвэл хасах
Согтууруулах ундаа нь гастрит үүсгэдэг, ялангуяа та байнга уудаг бол. Шинж тэмдгүүд бүрэн арилах хүртэл архинаас татгалзах хэрэгтэй. Дараа нь шинж тэмдгүүдээ эргэж ирэхгүйн тулд архи уух хугацааг хязгаарлаарай.
Ерөнхийдөө бүх насны эмэгтэйчүүд, 65 ба түүнээс дээш насны эрэгтэйчүүд өдөрт 1 порц архи ууж байх ёстой бол 65 -аас доош насны эрчүүд өдөрт 2 порц хүртэл архи ууж болно
Алхам 6. NSAID -ийн оронд өвдөлт намдаахын тулд ацетаминофен (Тиленол) хэрэглээрэй
Ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве), аспирин зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (ХДХВ) нь гастрит үүсгэж болзошгүй тул шинж тэмдгүүдээ эдгэрч байхдаа эдгээрээс зайлсхийх нь дээр. Үүний оронд ходоодонд илүү зөөлөн байдаг тул ацетаминофен (Тиленол) ууна. Зөвхөн эмчийн үзлэгт хамрагдаж, жороор олгодог өвдөлт намдаах эм танд тохирсон эсэхийг шалгаарай.
Алхам 7. Гялтганахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд стрессийн түвшингээ зохицуулаарай
Стресс нь амьдралын хэвийн үзэгдэл боловч хэт их стресс нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Стрессээ тайлахад туслах стресс тайлагчдыг өдөр тутмынхаа хуваарьт оруулаарай. Та дараах стресс тайлагчдыг туршиж үзээрэй.
- Байгалийн зугаалгаар явах.
- Халуун усанд орох.
- Хобби хийх.
- Найзтайгаа ярилц.
- Тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээрэй.
- Насанд хүрэгчдийн будах номонд байгаа өнгө.
- Йог хий.
- 15-30 минутын турш бясалгал хий.
- Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа тогло.
Алхам 8. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхи татахаа боль
Тамхи татах нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг та мэдэх байх, гэхдээ тамхинаас гарах нь маш хэцүү байдаг. Харамсалтай нь тамхины утаа нь ходоодны үрэвслийг өдөөж, ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох үйлчилгээтэй. Тамхинаас гарахын тулд тамхинаас гарах хэрэгсэл ашиглах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Нэмж дурдахад, тамхинаас гарахын тулд туслах бүлэгт элсэх талаар бодож үзээрэй.
Та тамхинаас гарахын тулд бохь, шахмал, нөхөөс, жороор олгох эм гэх мэт тамхинаас гарах эмийг ашиглаж болно
4 -ийн 4 -р арга: Хэзээ эмнэлгийн тусламж авах вэ
Алхам 1. Ходоодны үрэвсэлтэй долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаагаар байвал эмчид хандаарай
Та ходоодны үрэвслийг байгалийн аргаар эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд сайжрахгүй бол эмчид хандах нь дээр. Дор хаяж долоо хоногийн турш өдөр бүр дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Хэвлийн дээд хэсэгт өвдөх эсвэл түлэгдэх
- Дотор муухайрах
- Бөөлжих
- Хоол идсэний дараа хэвлийн дээд хэсэгт бүрэн дүүрэн байх болно
Алхам 2. Антибиотикийг эмчийн зааж өгсөн бол зааврын дагуу авна
H.pylori бактериас үүдэлтэй гастритыг эмчлэхийн тулд танд антибиотик хэрэгтэй байж магадгүй юм. Антибиотик хэрэгтэй эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Дараа нь антибиотикийг яг халдварын эмчилгээнд заасан зааврын дагуу ууна.
Сайжирч эхэлсэн ч гэсэн эм уухаа бүү зогсоо. Хэрэв та антибиотик эмчилгээгээ эрт зогсоовол халдвар тань сэргэх магадлалтай тул бүх эмийг уугаарай
Алхам 3. NSAID эсвэл эм таны шинж тэмдгийг өдөөж байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве), аспирин зэрэг NSAID -ууд нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, гастрит үүсгэдэг. Нэмж дурдахад зарим эм нь ходоодны салст бүрхэвчийг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв та NSAID -ийг хэрэглэсний дараа таны шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл таны гастрит хэрэглэж буй эмийн гаж нөлөө байж магадгүй гэж санаа зовж байвал эмчид хандаарай. Тэд танд өөр эмчийн жоргүй өгөх өвдөлт намдаах эм өгөх эсвэл эмээ тохируулах талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр эм уухаа бүү зогсоо. Эмч танд ямар нэгэн шалтгаанаар эм өгсөн бөгөөд та санамсаргүйгээр эрүүл мэндээ хохироохыг хүсэхгүй байна
Алхам 4. Цус бөөлжих эсвэл өтгөн хар өнгөтэй байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Санаа зоволтгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ цус бөөлжих эсвэл өтгөний өтгөн хатах нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Яаралтай түргэн тусламжийн өрөөнд очиж эсвэл эмчид хандаарай, таны шинж тэмдгүүд юу үүсгэж байгааг олж мэдээрэй. Дараа нь эдгэрэхийн тулд эмчийнхээ зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
