Гастрит бол ходоодны ханыг бүрхсэн салст бүрхүүлийн үрэвсэл юм. Та гастритийг гэнэт, үе үе тохиолддог өвчин (цочмог гастрит), эсвэл илүү хүнд хэлбэрийн, удаан хугацааны өвчин (архаг гастрит) хэлбэрээр мэдэрч болно. Цочмог гастрит нь NSAID -ийн өвдөлт намдаах эм, архины хэт их хэрэглээ, стрессээс үүдэлтэй байж болно. Архаг гастритийг ихэвчлэн антацид ба антибиотикоор эмчилдэг. Хоолны дэглэм нь цочмог ба архаг гастритыг эмчлэх гол хүчин зүйл болдог. Хоолны дэглэмээ өөрчлөх нь ходоодны хямрал, зүрхний шархнаас зайлсхийхээс гадна хоол боловсруулах эрхтнээ гастрит өвчнөөс хамгаалах болно.
Алхам
3 -р аргын 1: Цочмог гастритыг эмчлэх
Алхам 1. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээ хязгаарлаарай
NSAID -ийн өвдөлт намдаах эм хэрэглэх нь гастрит, шархлаа үүсгэж, ходоодыг хамгаалдаг простагландин хэмээх бодисыг бууруулдаг. Хэрэв та өвдөлт намдаахын тулд аспирин, ибупрофен гэх мэт стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs) хэрэглэж байгаа бол эмээс хэрхэн яаж гарахаа эмчээсээ асуугаарай. Цочмог гастрит нь мөн стероид (хууль ёсны эсвэл хууль бус) хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно.
- Хэрэв та бэртэж гэмтсэн эсвэл мэс засал хийлгэсэн бол өвдөлт намдаах эм авах шаардлагатай бол NSAID -ээс өөр эм бичиж өгөхийг эмчээсээ хүсээрэй.
- Хэдийгээр та гастрит өвчнөөр өвдөөгүй байсан ч өвдөлт, үрэвслийг зогсоохын тулд аль болох бага хэмжээний NSAID эм ууж үзээрэй. Ихэнх NSAID -ийн хувьд энэ нь өдөрт 4 тунг хэтрүүлж болохгүй гэсэн үг юм.
- NSAID -ийн өдөр тутмын хэрэглээг 2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжлүүлж болохгүй. Таны эмч гэдэсний бүрхүүлтэй NSAID -ийг бичиж өгч болох бөгөөд энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалахад тусална. Өөр нэг сонголт бол NSAID -ийг ацетаминофенээр солих гэх мэт өвдөлт намдаах эмүүдийг өөрчлөх явдал юм.
Алхам 2. Ходоодны үрэвсэлээс болж өвдөлтийг намдаахын тулд антацид эм ууна
Антацидийг бараг үргэлж лангуун дээрээс зардаг бөгөөд магнези эсвэл хөнгөнцагааны сүүтэй эмүүд багтдаг. Антацид нь ходоодны хүчлийг саармагжуулж, улмаар гастрит өвчнийг намдаадаг. OTC антацидын нийтлэг төрөл бол Tums, Pepto-Bismol, Alka-Seltzer юм. Энэ төрлийн эмийг хэрэглэхдээ шошгон дээр бичсэн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Хэрэв эдгээр бага зэргийн антацидууд таны гастритийг эмчлэхэд хангалттай хүчтэй биш бол эмч танд хүчиллэг шүүрлийг бууруулж, саармагжуулж, салст бүрхэвчийг үр дүнтэй хамгаалж өгөх эмийг зааж өгч болно
Алхам 3. Ходоодны хүчил ялгаралтыг бууруулахын тулд протоны шахуургын дарангуйлагч (PPI) ууна
PPI бол ходоодонд хүчил ялгарахаас сэргийлдэг эмийн бүлэг юм. Ходоодны хүчил буурсны үр дүнд таны ходоод гэмтсэн доторлогоо засах боломжтой болно.
PPI-ийн түгээмэл хэрэглэгддэг эм бол омепразол ба лансопразол юм. Өдөр тутмын тунгийн талаар сав баглаа боодол дээр бичсэн зааврыг дагана уу
Алхам 4. Өдөр бүр 1-2 -оос дээш согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл ходоодны салст бүрхэвч элэгдэж, ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Дүрмээр бол дунд зэрэг уухыг хичээхдээ эмэгтэйчүүдийн 1, эрэгтэй 2 хүний уухыг хязгаарлаарай. Та мөн хүчтэй ундааг мөс эсвэл содтой усаар шингэлж, ходоодонд ороход агууламжийг нь шингэлнэ.
Ходоод хоосон байхад архи ууж болохгүй, ингэснээр ходоодны шарх авах магадлал нэмэгдэнэ
Алхам 5. Цочмог гастритын шинж тэмдгийг бууруулахын тулд стресстэй тэмцэх
Сэтгэл хөдлөл эсвэл мэдрэлийн гастрит бол өндөр стресст орсон хүмүүст тохиолддог цочмог өвчин юм. Стресс нь ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, ходоодны салст бүрхэвчийг доройтуулдаг. Өдөр тутмын амьдрал дахь стрессийн хэмжээг багасгахын тулд таныг стресст оруулдаг хүмүүс, газар, нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ. Өдөр тутмын стрессээ багасгахын тулд дараахь зүйлийг хийхийг хичээ.
- Долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа дасгал хий. Биеийн тамирын дасгал нь эндорфины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг.
- Долоо хоногт нэг удаа бясалгал хий. Өнөө үед та бясалгалтай холбоотой олон төрлийн мэдээлэл, бүтээгдэхүүн, сургалтыг онлайн болон олон нийтийн эх сурвалжаас олж авах боломжтой. Хэрэв энэ нь таны хэв маяг биш бол өдөр бүр хэдхэн минут зарцуулж, хувийн амгалан тайван цагийг өнгөрүүлээрэй.
- Үнэрт эмчилгээ хийж үзээрэй. Хөвөн бөмбөлөг рүү хэдэн дусал эфирийн тос түрхээд амьсгалаа аваарай. Эфирийн тосны үнэр нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг. Стрессийн түвшинг илүү сайн хянахын тулд анжелика, гаа, лаванда цэцгийн эфирийн тосыг туршаад үзээрэй.
3 -р аргын 2: Архаг гастритыг эмчлэх
Алхам 1. Эмчдээ өвчний түүхээ тайлбарлана уу
Хэрэв та архаг гастрит өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол анхан шатны эмчтэйгээ уулзах цаг товлоорой. Ходоодны шинж тэмдгүүдийн талаар, түүний дотор өвдөлтийн зэрэг, өвдөлт хэр удаан үргэлжлэх, хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын турш өвдөж байгааг тайлбарлана уу. Мөн эмчилж буй эмийн жорыг (эсвэл жоргүй) дурдах хэрэгтэй.
- NSAID, архаг цөсний рефлюкс, ХДХВ/ДОХ, Кроны өвчнийг удаан хугацаагаар хэрэглэх тохиолдолд архаг гастрит нь хүнд хэлбэрийн өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.
- Хэрэв танд эдгээр нөхцлүүдийн аль нэг нь байгаа бол өвчнийг хянахын тулд эмчилгээ хийлгэж, архаг гастритыг хэрхэн эмчлэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Архаг гастритийг илрүүлэх дуран авах
Заримдаа архаг гастритын тохиолдол нь дурангаар биопси хийх замаар тодорхойлогддог хеликобактер пилори хэмээх бактери байгаагаас үүдэлтэй байдаг. Дурангийн дурангийн үеэр эмч таны ходоодны нянгийн дээжийг авахын тулд хуванцар хоолойг хоолой руу, ходоод руу хийнэ.
- Процедурын явцад бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвдөхгүй бөгөөд 10-15 минутын дотор дуусах ёстой.
- Хэрэв таны эмч инвазив дуран авалгүйгээр H. pylori -ийг илрүүлэхийг хүсч байвал тэд жижиг аяга цацраг идэвхит шингэн уухыг шаардаж магадгүй юм. Дараа нь та уутанд амьсгалаа гаргаж, битүүмжилж, лабораторид илгээнэ. Лабораторийн шинжилгээгээр H. pylori байгаа эсэхийг батлах эсвэл үгүйсгэх болно.
Алхам 3. Бактерийн халдварыг зогсоохын тулд эмчээсээ антибиотикийн талаар асуугаарай
Хэрэв таны эмч ходоодонд H. pylori (эсвэл гастрит үүсгэдэг бусад бактери) байгааг анзаарсан бол нянг устгах антибиотик бичиж өгч болно. Антибиотикт ихэвчлэн амоксициллин, кларитромицин эсвэл метронидазол орно.
Эмч нар гастритийг аль болох хурдан, үр дүнтэй эмчлэхийн тулд протоны шахуургын дарангуйлагчийг (PPI) 1 ба түүнээс дээш антибиотикоор ихэвчлэн хэрэглэдэг
Алхам 4. Ходоодны үрэвслийг эмчлэхийн тулд гистамин (H-2) хориглогч аваарай
H-2 хориглогч нь хоол боловсруулах замаас ялгаруулдаг хүчиллэг хэмжээг бууруулдаг. Ходоодны хүчил бага байх нь гастритээс үүдэлтэй өвдөлтийг бууруулж, ходоодоо эдгээх болно. Эдгээр эмийг тунгийн бат бөх чанараас хамаарч лангуун дээрээс эсвэл жороор олгох боломжтой. H-2 хориглогч таны архаг гастритийг эмчлэхэд туслах эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Н-2 хориглогчдын дунд ихэвчлэн Zantac (ranitidine), Pepcid (famotidine), Tagamet (cimetidine) орно. Бусад эмийн нэгэн адил савлагаан дээр хэвлэсэн өдөр тутмын тунг дагаж мөрдөөрэй
3 -ийн 3 -р арга: Ходоодны үрэвслийг эмчлэхийн тулд зөв хооллох
Алхам 1. Өдрийн турш хэд хэдэн жижиг хоол идээрэй
Өдрийн турш 4-5 удаа бага багаар идэж, тус бүрийг 2 эсвэл 3 цагийн зайтай хийснээр таны гэдэс харьцангуй бага ачаалалтай дунд зэргийн хэмжээний хоол шингээх болно. Энэ нь ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг хязгаарлаж, ходоодоо гастритаар эмчлэх боломжийг олгодог. Бага багаар идэх, ерөнхийдөө бага идэх нь гастрит (эсвэл зүрхний шарх) -аас үүдэлтэй өвдөлтийг бууруулдаг.
- Унтахаас 2 цагийн өмнө хоол идэхээс зайлсхий, учир нь шөнийн цагаар хоол шингээхэд ходоод илүү их хүчил ялгаруулдаг.
- Хэрэв та илчлэгийнхээ ихэнх хэсгийг чанар муутай, боловсруулсан хоол хүнснээс авдаг бол илүү чанартай, бүрэн бүтэн, байгалийн гаралтай хоол хүнс хэрэглэхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог халуун ногоотой, тослог, хүчиллэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Халуун амтлагч, амтлагч нь ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, ходоодыг цочроодог. Илүүдэл тослог хоол нь шарсан эсвэл хүчиллэг хоолтой адил зүйлийг хийж чадна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр хоол хүнс нь цочмог гастрит үүсгэдэг. Тиймээс дараахь хоол хүнснээс татгалзаарай.
- Жалапено ба хабанеро чинжүү (халуун соуст ч гэсэн).
- Гүн найз Францын шарсан төмс, хэш хүрэн эсвэл сонгины цагираг.
- Цитрус жимс, түүний дотор нимбэг, шохойн шүүс.
- Cayenne эсвэл чинжүү нунтаг, гич, улаан чинжүүний ширхэг, задийн самар, карри зэрэг халуун ногоо.
Алхам 3. Ходоодны үрэвсэлээс үүдэлтэй өвдөлтийг намдаахын тулд долоо хоногт 3-4 удаа лууван идээрэй
Лууван нь байгалийн үрэвсэл, өвчин намдаах шинж чанартай байдаг. Бета-каротин, эслэг ихээр агуулагддаг тул илүүдэл хүчлийг саармагжуулж, хүчиллэг үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг. Та тэдгээрийг түүхий эсвэл чанаж идэж болно; Ямар ч тохиолдолд тэд таны шинж тэмдгийг хянахад туслах болно.
Бусад ногоо нь гастрит өвчнийг намдаахад тусалдаг. Авокадо, хулуу нь ходоодны илүүдэл хүчлийг саармагжуулж, нэгэн зэрэг ходоодны салст бүрхүүлийн үрэвслийг хамгаалж, бууруулдаг
Алхам 4. Ходоодны үрэвслийг намдаахын тулд өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Бүрэн өөх тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүн нь ходоодонд үрэвсэл, түлэгдэлт үүсгэдэг. Тиймээс өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг сонгож, эдгээр бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлаарай. Үүнд сүү, цөцгийн тос, тараг гэх мэт зүйлс орно. Ялангуяа бүтэн сүү, шоколад, өтгөн тос хэрэглэхээс зайлсхий.
Олон хүмүүс ходоодны хүчиллэг байдлыг дарахын тулд сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг боловч энэ нь түр зуурын шинж чанартай бөгөөд шинж тэмдгүүд улам хүчтэй болдог
Алхам 5. Ходоодоо цочроохгүйн тулд кофейн агуулсан ундаанаас хол бай
Кофейнтэй төстэй кофе, ногоон, хар цай, зарим ундаа агуулсан ундаа нь ходоодны салст бүрхэвчийг өдөөж, гэмтээж болно. Кофеингүй кофе, ундааны хувилбар ч гэсэн таны ходоод гэдэсний мембраныг гэмтээж, улмаар кофеин агуулдаг тул гастрит үүсгэдэг. Эдгээр ундааг ус, байгалийн цитрусгүй ундаанаар солино.
