Гэр бүл салсны дараа хэн нэгнийг даван туулах нь маш хэцүү байж болох ч анхнаасаа хэзээ ч байгаагүй хүнийг даван туулах нь тийм ч хэцүү биш байж магадгүй юм. Асуудлыг эцэслэж, үргэлжлүүлэхийн өмнө та зоригтой, шударгаар асуудлыг шийдэх хэрэгтэй болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Асуудлыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр
Та энэ хүнд чин сэтгэлээсээ хандаж байгаагаа аль хэдийн мэдэж байгаа. Хэрэв та эдгээр мэдрэмжүүд хэр хүчтэй болохыг өөртөө бүрэн хүлээн зөвшөөрөөгүй байгаа бол түүнийг даван туулахаасаа өмнө үүнийг хийх хэрэгтэй болно. Дайсны хүчийг үл тоомсорлодог-энэ тохиолдолд таны хайрлах мэдрэмж нь эцэстээ ялахад улам хэцүү болно.
- Та хэзээ ч болзож байгаагүй ч гэсэн энэ хүнд маш их цаг хугацаа, эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөө оруулсан. Таны мэдрэмжийн гүн нь үүнийг тусгасан байх.
- Үүнийг "тэнэг бяцхан сүйрэл" гэхээс өөр зүйлгүй болгох хүслээ эсэргүүц. Мэдрэмжийнхээ гүн гүнзгий байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь бардамналаа ганц хоёр удаа унагаж магадгүй ч эцэст нь энэ үйлдэл нь өөрийгөө үгүйсгэхээс илүү тустай байх болно.
- Энэ хүний эргэн тойронд бий болгосон уран зөгнөлдөө анхаарлаа хандуулаарай. Өөртөө ярьж буй түүх, түүх юу вэ? Дараа нь энэ уран зөгнөл таны амьдралд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдээрэй. Жишээлбэл, та хайр сэтгэл, аюулгүй байдлыг хүсч байгаа учраас энэ хүнийг толгойдоо суулгасан байж магадгүй юм.
Алхам 2. Өөртөө үнэнийг хэлээрэй
Та хүлээн зөвшөөрөх ёстой хоёр үндсэн үнэн байдаг. Нэгдүгээрт, тухайн хүн таны мэдрэмжийг хуваалцдаггүй. Хоёрдугаарт, таны нөхцөл байдал ижил хувь заяаг амссан бусад хүмүүсийнхээс ялгаагүй.
- Энэ хүнтэй хамт байх тухай өөрийн уран зөгнөл ба бодит байдлын хоорондох ялгаатай байдлыг ашиглан амьдралдаа хангагдаагүй хэрэгцээтэй газруудыг хайж олоорой. Жишээлбэл, хэрэв та ганцаардаж байгаагаа мэдэрч, бусдаас тасарсан бол та арга хэмжээ авч эхэлж болно.
- Таны мэдрэмж нэг талыг барьсан. Хэдийгээр та үүнийг гүн гүнзгий мэддэг байсан ч үүнийг шударгаар хүлээн зөвшөөрөх нь бүх үйл явцын хамгийн хэцүү хэсгүүдийн нэг байж магадгүй юм. Та хоёрын хооронд ямар нэгэн зүйл тохиолдож магадгүй гэж бодож магадгүй, гэхдээ үнэн хэрэгтээ таны мэдрэмж харилцан биш юм.
- Таны одоо туулж буй зүйлийг бусад хүмүүс туулсан. Сайн мэдээ бол энэ нь та ганцаараа биш гэсэн үг бөгөөд та өөрөөсөө өмнө явсан бусад хүмүүсийн адил амьд үлдэж чадна гэсэн үг юм. Муу мэдээ бол таны нөхцөл байдал дүрмээс үл хамаарах зүйл юм. Та нөгөө хүнээ өөрт нь унагаж чадна гэж бодож магадгүй, гэхдээ роман, киноны санал болгосныг үл харгалзан бодит амьдрал дээр ийм зүйл тохиолдох нь ховор байдаг. Таны нөхцөл байдал уран зөгнөл гэхээсээ илүү бодит байдлын замыг дагах магадлал өндөр байна.
Алхам 3. Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг ойлгоорой
Хэн нэгний хувьд толгойгоороо өсгий байх нь сайхан мэдрэмж байж болох ч тодорхой хугацааны дараа энэ мэдрэмж танд таашаалаас илүү зовлон авчирдаг. Мэдрэмжийг орхих нь таныг урт хугацаанд аз жаргалтай хүн болгоно.
Та одоо байгаа зүйлдээ үнэхээр чин сэтгэлээсээ баяртай байна уу гэж өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв та онлайнаар суугаад хэзээ ч үерхэж байгаагүй хүнээ хэрхэн яаж даван туулах тухай нийтлэл уншиж байгаа бол "үгүй" гэж хариулах магадлал өндөр байна. Хэрэв та аз жаргалгүй байгаа бол дахин аз жаргалтай байхын тулд үргэлжлүүлэх нь хамгийн сайн арга юм
Алхам 4. Аливаа зүйлийг уншихаа боль
Таны шүтэн биширдэг хүн хааяа үнэхээр төөрөгдүүлсэн зүйл хэлж эсвэл хийж магадгүй, гэхдээ ихэнхдээ тэр хүний төөрөгдүүлсэн гэж боддог зүйл нь зөвхөн итгэл найдвараас болж цөхрөнгөө барьдаг учраас төөрөгдүүлдэг. Хэрэв үйлдэл нь гадаргуу дээр хайр сэтгэлээ илэрхийлэхгүй бол энэ нь түүний доор хийгддэг гэж өөртөө битгий хэлээрэй.
Залуусын дийлэнх олонхи нь хэрэв тэд танд таалагдах юм бол энэ нь тодорхой болно. Охидууд холимог дохио өгдөгөөрөө арай илүү алдартай байдаг ч, хэрэв та өөрийн мэдрэмжийн талаар хангалттай ойлголттой бөгөөд тэр хариу өгөхгүй байвал тэр таныг тийм ч их сонирхдоггүй байх
Алхам 5. Дурсамжуудаа эргэн харах
Та хоёр хоорондоо харьцаж байсан түүхтэй байж магадгүй, магадгүй та хоёрын харилцан үйлчлэл нь оч үүсгэж болзошгүй гэж итгэсэн байж магадгүй юм. Тэр оч хэзээ нэгэн цагт байсан эсэх талаар эргэж бодоод өөртөө үнэнч байгаарай.
Дурсамжуудаа өнөөгийн харилцан үйлчлэлийг харж байхдаа ашиглаж эхэлсэн ижил объектив нүдээр эмчил
3 -ийн 2 -р хэсэг: Аливаа зүйлд цэг тавих
Алхам 1. Жижиг зүйлд хэт автахаа боль
Хэрэв та хоёулаа өмнө нь харилцаж байсан бол одоохондоо тэгэх хэрэгтэй болно. Эдгээр харилцан үйлчлэлийн мөчид та бодол санаагаа үргэлжлүүлэхээ болих хэрэгтэй болно.
-
Хэрэв та үүнийг зөвшөөрвөл гартаа сойз, таны зүг рүү инээмсэглэх, найрсаг мэндчилгээ гэх мэт олон зүйл бодол санаанд чинь үлдэх болно.
Хэзээ ч болзож байгаагүй хэн нэгнийг давж гараарай 06Bullet01 - Ийм шинж чанартай зүйлд хэт автсан үедээ өөрийгөө бусад зүйлд хандуулах хэрэгтэй.
Алхам 2. Та хоёрын хооронд бага зэрэг зай тавь
"Хараагүй, ухаангүй" гэсэн үг байдаг. Та энэ хүнтэй бүх харилцаагаа таслах шаардлагагүй, гэхдээ салахгүй байх хугацаандаа та хоёрын хооронд аль болох их зай гаргах хэрэгтэй.
- Хэрэв танд мэдрэмж төрж буй хүн бол ангийн найз, хамт ажилладаг хүн эсвэл байнга уулздаг хүн байвал энэ нь илүү хэцүү болно. Хэрэв энэ хүн дотны найз бол энэ нь бас хэцүү байж болно.
-
Хэрэв та харилцаа холбоогоо бүрмөсөн тасалж чадахгүй бол ядаж өөрөөсөө аль болох хол зайлаарай. Хэрэв та зориудаар нэг хонгилоор алхвал тэр хүнийг хажуугаар нь өнгөрүүлэх боломжтой болно, жишээлбэл, өөр хонгилоор уруудах хэрэгтэй.
Хэзээ ч уулзаагүй хэн нэгнийг даван туулаарай Алхам 07Bullet02
Алхам 3. Таны ертөнцийг түүний эргэн тойронд эргүүлэхийг бүү зогсоо
Тэр хүний сонирхол, хэвшилд нийцүүлэх гэж оролдохоо боль. Таны амьдрал энэ хүн гарч ирэхээс өмнөх байдалдаа эргэж орох болтугай.
- Хэрэв та хайрлаж буй зүйлийнхээ дуртай зүйлээс болж танд ямар нэгэн зүйл таалагдаж байна гэж өөртөө итгүүлсэн бол өөртөө үнэнч байж, анхаарал халамж тавихгүй байгаарай.
- Та тэр хүнийг харах эсвэл түүнд таалагдахын тулд ямар нэгэн зүйл хийх боломжтой байгаа тул цагийн хуваариа өөрчлөх, эсвэл төлөвлөсөн ажлаа таслахаа боль.
Алхам 4. Түүнийг бодитойгоор хар
Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс мэдрэмтгий хүмүүсээ тавцан дээр тавьдаг. Хайр дурлалынхаа объектыг тэр тавцан дээрээс нь салгаад түүний алдааны талаар үнэнч бай.
-
Энэ нь тухайн хүнийг үзэн ядах ёстой гэсэн үг биш, ялангуяа энэ хүн үнэхээр зохистой хүн юм. Гэхдээ энэ нь тухайн хүний алдаа, дутагдлыг өөртөө зааж, тэр бол төгс төгөлдөр байдлын тодорхойлолт биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэсэн үг юм.
Хэзээ ч уулзаагүй хэн нэгнийг давж гарна уу 09Bullet01
Алхам 5. Харилцаа холбоо яагаад алдаа болохыг өөртөө хэл
Асуудалтай хүн үнэндээ сайн эрэгтэй эсвэл сайн эмэгтэй байж болох ч энэ нь та хоёр бие биедээ тохирсон гэсэн үг биш юм. Ийм харилцаа нь үнэндээ алдаа болно гэдэгт өөрийгөө итгүүл.
- Энэ харилцаа салах магадлалтай байгаа шалтгааныг хэл. Тохиромжгүй зорилго эсвэл итгэл үнэмшлийн систем нь ихэвчлэн эхлэхэд тохиромжтой газар юм.
- Ялангуяа харилцааны дараа салах нь таны нөхөрлөлд цэг тавьж болзошгүй тул та бусад хүнтэй дотно найзууд бол энэ нь ялангуяа тустай байж болох юм.
Алхам 6. Найз нөхөдтэйгээ ярилц
Чамайг өрөвдөж, мөрөн дээрээ уйлж чадах хэдэн найзыг ол. Ихэнх тохиолдолд найз нөхөд аливаа зүйлийг тасалж, цааш үргэлжлүүлэхэд тусалдаг.
- Хүн бүр таны хоёрдмол санааг ойлгохгүй ч олон хүн ойлгох болно.
- Ганц бие найз нөхөд нь өрөвдөх хандлагатай байдаг, гэхдээ энэ нь та харилцаатай байгаа найз нөхөдтэйгээ ярих ёсгүй гэсэн үг биш юм.
Алхам 7. Шаардлагатай бол хайр сэтгэлийнхээ объектыг хэлээрэй
Энэ нь эрсдэлтэй алхам байж болох бөгөөд хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, таны нүдний цөцгийд гэнэт бий болсон зайнаас болж танд ямар мэдрэмж төрж, гэмтэж эхлэх талаар аль хэдийн төсөөлөл байгаа бол та тэр хүнд өөрийнхөө мэдрэмжийг тайлбарлаж өгөхийг хүсч болно.
Хэрэв та өөрийн мэдрэмжийг таны эсрэг ашиглаж магадгүй гэж бодож байгаа эсвэл та хоёрын хооронд ямар нэгэн зүйл "сонин" байхыг хүсэхгүй байгаа бол тухайн хүнтэй ярилцах нь муу алхам болно
3 -ийн 3 -р хэсэг: Урагшаа явж байна
Алхам 1. Уйл
Энэ нь жинхэнэ салалт биш байж магадгүй ч энэ нь нэг л зовлонтой биш гэсэн үг биш юм. Өөрөө уйлж, уурлаж, ерөнхийдөө сэтгэлийн эмх замбараагүй байдал үүсгэ. Мэдрэмжийг гаргах нь тэднийг савлахаас хамаагүй дээр байх болно.
- Бодит салалтын нэгэн адил хязгаарлалт байх ёстой. Хэдэн өдөр эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш өөрийгөө уйлуулаарай, гэхдээ өөрийгөө өрөвдөхдөө бүү авт. Сэтгэл дундуур байх нь туйлын эрүүл ч гэсэн энэ зовлонг нэгэн зэрэг даван туулахын төлөө ажиллах хэрэгтэй.
- Асуудалтай байгаа хүнд учир шалтгаангүйгээр уурлахаас зайлсхий. Тэр чиний мэдрэмжээр санаатайгаар тоглосон байж магадгүй, гэхдээ санаандгүй байдлаар хийсэн байж магадгүй. Та тэр хүнд унасан үйлдлээ хянаж чадаагүй ч тэр хариуд нь таны төлөө унахгүй байхад тусалж чадаагүй.
Алхам 2. Идэвхтэй байж, анхаарлаа сарниул
Та тухайн хүнээс сэтгэлээ холдуулах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол сэтгэлээ өөр зүйлээр дүүргэх явдал юм.
-
Дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгал хийх нь тухайн үед таны анхаарлыг сарниулж, дараа нь өвдөлтийнхөө талаар бодохоос хэт ядардаг.
Хэзээ ч болзож байгаагүй хэн нэгнийг давж гараарай 14Bullet01 -
Танд таалагддаг зүйлүүд анхаарал сарниулдаг, ялангуяа хэрэв та үүнийг даван туулах ёстой хүнтэйгээ хэзээ ч хуваалцаж, таашаал авч байгаагүй зүйл бол.
Хэзээ ч уулзаагүй хэн нэгнийг давж гараарай 14Bullet02 -
Шаардлагатай бол найз нөхдийнхөө тусламжийг авах, эсвэл ганцаараа ертөнцөд гарах.
Хэзээ ч уулзаагүй хэн нэгнийг давж гараарай 14Bullet03
Алхам 3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүл
Өөртөө сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх зүйлийг хий. Хэзээ ч эхлүүлж байгаагүй харилцаагаа таслах нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулж болзошгүй, учир нь энэ нь хэн нэгэн таныг үнэ цэнэтэй биш гэж бодож байна гэсэн үг юм. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх арга хэмжээ авахгүй бол өөрийгөө үнэ цэнэтэй биш гэж үзэх урхинд орж магадгүй юм.
-
Хэрэв танд биеийн галбирын асуудал байгаа бол эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөнийг эхлүүлэх боломжийг ашиглаарай. Гутал турж, өнгө аясаа дээшлүүлснээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ч нэмэгдэх болно.
Хэзээ ч танилцаж байгаагүй хүнээ даван туулаарай 15Bullet01 -
Өөрийгөө хөгжүүлэх эрүүл хэлбэрийг хайж олох. Сонирхдог боловч албан ёсоор судалж үзээгүй сэдвээр хичээллээрэй. Театр, дуурь гэх мэт соёлын шинэ хэлбэрүүдтэй танилцана уу. Тэнгэрийн хүрээгээ тэлж, өөрийгөө илүү бөөрөнхий хүн болгоорой.
Хэзээ ч танилцаж байгаагүй хүнээ даван туулаарай 15Bullet02
Алхам 4. Хувцаслаж, гадуур гарах
Өөрийгөө хамгийн сайхан харагдуулж, ганц бие хүмүүсийн хөл хөдөлгөөн ихтэй ертөнцөд өөрийгөө хүчээр гарга. Хэдэн толгой эргүүлж чадах эсэхийг хараарай.
-
Үүний тулд та онлайн болзооны профайл эхлүүлэх боломжтой. Хэдийгээр та хэзээ ч хэн нэгэнтэй уулзахаар төлөвлөөгүй байсан ч профайлаа долоо хоногийн турш хадгалахаар шийдсэн байсан ч хүмүүст зурвас илгээх нь танд илүү дур булаам, өөрийнхөө талаар илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.
Та хэзээ ч болзож байгаагүй хэн нэгнийг даван туулаарай 16Bullet01 - Гэсэн хэдий ч хийхээс зайлсхийх ёстой нэг зүйл бол хэн нэгэнд таныг унагах бодолгүй байгаа юм. Анхаарал татах нь сайхан байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та хэн нэгний мэдрэмжийг өөрчилж чадвал гэм зэмгүй хэн нэгэнд өвдөлтөө өгөх болно.
Алхам 5. Шинэ хүн хайж олох
Өөр хэн нэгнийг дарах болтугай. Таны сэтгэл хөдлөлийг даван туулах гэж буй хүнийхээ хувьд тийм ноцтой, гүн гүнзгий байх шаардлагагүй, гэхдээ өөр хэн нэгнийг сэтгэл татам эсвэл хүсүүштэй хүн гэж харах нь таны бодлыг зүгээр л байсан хүнээсээ холдуулахад тусална. бүх зүйлийг дуусгах.
Энэ хүнтэй үерхэх эсэх нь танаас шалтгаална, гэхдээ сэргэлтээс болгоомжлох хэрэгтэй. Хэрэв та хэн нэгнийг түр зуурын таягнаас өөр юу ч биш ашиглавал өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгнийг хохироож магадгүй юм
Алхам 6. Цаг хугацаа өг
Бодит салалтын нэгэн адил хэзээ ч үерхэж байгаагүй хүнээсээ салах нь нэг өдрийн дотор болохгүй. Тэвчээртэй байж, үйл явцад итгээрэй.
Танд хэрэгтэй цаг хугацаа нь таны мэдрэмж хэр гүнзгий байсан, тухайн хүнтэй хэр нягт холбоотой байгаагаас шалтгаална. Бүх үйл явц хэдэн долоо хоног, сар, бүр хэдэн жил үргэлжилж магадгүй юм
Алхам 7. Харилцааг сэргээх нь сайн санаа мөн үү гэж өөрөөсөө асуугаарай
Хэрэв энэ хүн таны сайн найз бол та харилцаагаа бүрэн таслахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Сэтгэл санаа чинь хангалттай тогтвортой гэж бодсоны дараа нөхөрлөлөө сэргээх тухай бодож болно.
