Чихний чимээ шуугианыг тайлбарлахад ихэвчлэн дуугарах, дуугарах эсвэл архирах нь ихэвчлэн маш их ядаргаатай бөгөөд ямар ч шалтгаангүйгээр тохиолддог. Чих чимээ шуугиан нь мэдрэлийн гэмтэл, цусны эргэлтийн тогтолцоонд асуудал үүсч болзошгүйг илтгэж магадгүй юм. Тиймээс эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Чихэндээ хонх дуугарахаа болих нэг арга бол урьдчилан сэргийлэх боловч энэ асуудал удамшлын шинж чанартай байж болох тул та үүнийг хянах боломжгүй юм. Гэмтсэн ч гэсэн дуугарах чимээг эмчлэхийн тулд хийж болох алхамууд байдаг. Хэрэгтэй зөвлөмж, зөвлөмжийг уншина уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Чихний хэсэг дэх хонхыг эмчлэх
Алхам 1. Гавлын яс мэх хийж үзээрэй
Хэрэв та концерт, клубээс гэртээ ирж байгаа бөгөөд чих чинь дуугарахгүй бол энэ нь чихний дунгийн жижиг үсийг гэмтээж, мэдрэлийн үрэвсэл, өдөөлтийг өдөөсөнтэй холбоотой юм. Таны тархи энэ үрэвслийг байнга дуугарах эсвэл дуугарах гэж тайлбарладаг бөгөөд энэ арга нь ядаргаатай дууг арилгахад тусалдаг. Зарим хүмүүс гавлын яс цохих нь эерэг нөлөөтэй гэж боддог бол үр дүнтэй эсэхийг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай болдог.
- Чихээ алган дээрээ таглаарай. Хуруугаа арагш нь чиглүүлж, гавлынхаа ар тал дээр хэвтэх ёстой. Дунд хуруугаа гавлынхаа ар талд бие биен рүүгээ чиглүүл.
- Долоовор хуруугаа дунд хурууныхаа дээр тавь.
- Гэнэтийн хөдөлгөөн хийхдээ долоовор хуруугаа дунд хуруунаас доош, гавлын ар тал руу эргүүлээрэй. Энэ хөдөлгөөн нь бөмбөрийн цохилт шиг сонсогдох болно. Хуруунууд таны гавлын ясыг цохих тул дуу чимээ нэлээд хүчтэй байж магадгүй юм. Энэ бол хэвийн зүйл.
- Гавлынхаа ар тал руу хуруугаа 40-50 удаа дараарай. 40 эсвэл 50 удаа хийсний дараа хонх дуугарсан эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Үүнийг хүлээхийг хичээгээрэй
Чанга дуунаас үүдэлтэй чихний хонх дуугарах нь ихэвчлэн хэдэн цагийн дараа алга болдог. Тайвширч, шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй аливаа зүйлээс хол байж, санаа бодлоо арилгаарай. Хэрэв 24 цагийн дараа хонх дуугарахгүй бол эмчид хандаарай.
Алхам 3. Чанга дуу чимээнээс зайлсхийж, дуу чимээ гарах үед чихээ хамгаалаарай
Чанга дуу чимээнд дахин дахин өртөх нь чих шуугих үе үе давтагдахад хүргэдэг. Хэрэв та хүрээлэн буй орчныхоо дуу чимээнд байнга өртдөг бол чихний хамгаалалт зүүхээ мартуузай.
Чихэндээ таарсан хөөсөн чихний бөгж ав, эсвэл чихнээс хэт чихний хамгаалагч аваарай
3 -ийн 2 -р арга: Чихний архаг хонхыг эмчлэх
Алхам 1. Нөхцөл байдлыг эмчлэх талаар эмчид хандаарай
Ихэнх тохиолдолд чихний чимээ шуугиан, чихэнд дуугарах нь эмчлэх нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг. Энэхүү үндсэн нөхцлийг эмчлэх нь дуугаралтыг хэсэгчлэн эсвэл бүхэлд нь арилгахад тусална.
- Чихний хорхойг чихнээсээ арилгахыг эмчдээ үзүүлээрэй. Эсвэл үүнийг өөрөө аюулгүйгээр хий. Чихний илүүдэл хуримтлалыг арилгах нь чих шуугих шинж тэмдгийг арилгахад тусална.
- Цоорсон мембран эсвэл харшлын улмаас шингэн хуримтлагдах нь чих шуугихад хүргэдэг.
- Эмчтэйгээ эмийн харилцан үйлчлэлийг дахин шалгаж үзээрэй. Хэрэв та хэд хэдэн эм ууж байгаа бол чихэндээ дуугарч болзошгүй гаж нөлөөний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Өөр бусад шинж тэмдгүүдийн талаар эмчдээ хэлэхээ мартуузай. Түр зуурын үе мөчний үйл ажиллагааны алдагдал (Костены хам шинж) нь чих шуугихтай холбоотой байж болно.
- Дотоод чихний тимпани эсвэл үдээсний булчингийн цохилт, спазм нь чих шуугихад хүргэдэг.
Алхам 2. Чихний шуугиантай болохын тулд био санал хүсэлт өгөх эмчилгээг үзээрэй
Хэрэв та сэтгэлээр унасан, стресст орсон эсвэл ядарсан бол толгойны хэвийн дуунд илүү өртөмтгий байж магадгүй юм. Чихний шуугианыг өдөөж, улам дордуулж буй мэдрэмж, нөхцөл байдлыг хянахад тань туслах зөвлөхөөс авсан био -хариултын эмчилгээг үзээрэй. Энэ нь чихний шуугиан эхлэх үед зогсоож, эргэж ирэхээс сэргийлж чадна.
- Судалгаанаас үзэхэд чихний шуугианыг эмчлэхэд био хариултын эмчилгээ маш үр дүнтэй байдаг.
- Чих шуугих өвчний талаар био хариулт өгөх туршлагатай эмчээс лавлагаа авахыг эмчээсээ хүс.
Алхам 3. Чих чимээ шуугианыг дарах тактикаар эмчилнэ
Дуу чимээг дарах хэд хэдэн тактикийг эмч нар чихэндээ дуугарах чимээг далдлахад ашигладаг. Эдгээр тактикууд нь дараахь төхөөрөмж, техникийг агуулдаг.
- Цагаан дуу чимээ гаргах төхөөрөмжийг ашигла. Бороо орох, салхи үлээх гэх мэт "арын" чимээ гаргадаг цагаан дуу чимээний машин нь чихний чимээгээ арилгахад тусалдаг. Сэнс, чийгшүүлэгч, чийгшүүлэгч, агааржуулагч нь цагаан дуу чимээ гаргах үр дүнтэй машин болж үйлчилдэг.
- Маск халхлах төхөөрөмжийг ашиглах. Маск хийх төхөөрөмж нь чихэндээ суурилуулсан бөгөөд архаг хонхыг далдлахын тулд цагаан дуу чимээний тасралтгүй долгион үүсгэдэг.
- Сонсголын аппарат зүүх. Чих шуугихаас гадна сонсголын бэрхшээлтэй бол энэ нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг.
Алхам 4. Чих шуугианы зарим шинж тэмдгийг арилгахын тулд эм ууна
Хэдийгээр эм нь дуугаралтыг зогсоохгүй ч гэсэн эм уух нь хонхны дууг анзаардаггүй.
- Трициклик антидепрессантуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Трициклик антидепрессантууд нь чихний шуугиан хүндэрсэн тохиолдолд үр дүнтэй байдаг боловч ам хуурайших, нүдний хараа муудах, өтгөн хатах, зүрхний асуудал зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Зарим судалгаагаар чих шуугихад трициклик антидепрессант хэрэглэхийг дэмжиж байгаа боловч үр дүнтэй эсэхийг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
- Альпразоламын талаар эмчтэйгээ ярилц. Альпразолам нь Xanax гэгддэг бөгөөд чих шуугих чимээг багасгахад үр дүнтэй болох нь батлагдсан боловч энэ нь дадал зуршлыг бий болгодог бөгөөд хүсээгүй гаж нөлөөтэй байдаг. Зарим судалгаагаар чих шуугихад алпразолам хэрэглэхийг дэмжиж байгаа боловч үр дүнтэй эсэхийг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Алхам 5. Ginkgo хандыг туршаад үзээрэй
Гинкгогийн хандыг өдөрт 3 удаа (хоолны хамт) уувал толгой ба хүзүүний цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны даралтаас үүдэлтэй дуу чимээг бууруулдаг. Эмчилгээний үр дүнг үнэлэхээс өмнө 2 сарын турш гинкго ууж үзээрэй. Гинкго билобаг чих шуугихад хэрэглэхийг зарим судалгаа дэмжиж байгаа боловч үр дүнтэй эсэхийг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
- Хэр их авах талаар үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу.
- Гинкго ханд авах нь танд аюулгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд эхлээд эмчээсээ асуугаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Чих шуугихаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Чихний дунгийн гэмтэл нь чих шуугихад хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхий
Чих шуугих нь эмчлэхэд маш хэцүү байдаг тул хамгийн үр дүнтэй сонголт бол үүнийг анхнаасаа үүсгэхгүй байх эсвэл шинж тэмдгийг улам дордуулахгүй байх явдал юм. Дараахь зүйлүүд нь чих шуугих шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
- Чанга дуу чимээ. Гол буруутан нь концерт боловч барилгын ажил, замын хөдөлгөөн, нисэх онгоц, буун дуу, салют, бусад чанга дуу чимээ ч хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
- Усанд сэлэх. Усанд сэлэх үед ус, хлор нь чихний дотор чинь наалдаж, чих шуугихад хүргэдэг. Усанд сэлэх үедээ чихний бөглөө зүүж болохгүй.
Алхам 2. Стрессээ тайлах гарц хайж олоорой
Хэрэв та чихэндээ байнга дуугардаг бол аливаа стресс нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Стрессээ тайлах дасгал, бясалгал, массаж гэх мэт аргуудыг хайж олоорой.
Алхам 3. Архи, никотин бага хэрэглэх
Эдгээр бодисууд нь цусны судсыг өргөсгөх замаар ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ялангуяа чихний дотоод хэсэгт тохиолддог. Шинж тэмдгийг арилгахын тулд архи, тамхины хэрэглээг хязгаарлаарай.
Зөвлөмж
- Дархлаагаа сайжруулах нь таны чихэнд дуугарахаа больж магадгүй юм. Энэ нь таныг хүсээгүй дууны түвшинг нэмэгдүүлж болзошгүй халдвар, өвчнөөс хамгаалах болно. Түүнчлэн, эрүүл мэндийн байдал сайжирна гэдэг нь чихний чимээ сайжирна гэсэн үг юм. Эрүүл амьдралын хэв маягтай байх, үүнд эрүүл хооллолт, зөв, тогтмол дасгал хийх, шөнийн цагаар хангалттай унтах хэрэгтэй.
- Та мөн мэдээлэл, эх сурвалжийг сонсохын тулд Америкийн чих шуугих нийгэмлэгт хандаж болно.
