Ханиад бол хамар, хоолойд нөлөөлдөг вирусын халдвар юм. Ханиадны хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол түгжрэл, нүднээс ус гоожих, хоолой өвдөх, ханиалгах, толгой өвдөх, найтаах явдал юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь нэлээд төвөгтэй байж болох ч таны шинж тэмдгүүд болон эдгэрэхэд туслах эмчилгээ байдаг. Ихэнх хүмүүс нэгээс хоёр долоо хоногийн дотор ханиаднаас эдгэрдэг боловч хэрэв таны шинж тэмдгүүд удаан үргэлжлэх юм бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Чийгшсэн байх
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Ханиад хүрч байх хугацаандаа чийгшүүлж байх нь чухал.
- Чийгтэй байх нь түгжрэлийг арилгахад тусална, учир нь энэ нь салстыг нимгэрүүлж, салахад хялбар болгодог.
- Өвчтэй байхдаа шингэний хэмжээг тогтмол хянах шаардлагатай болно. Салс үүсэх, халуурах үед таны бие шингэнээ алддаг.
- Өдөрт дор хаяж 8-10 шил ус уухыг хичээ.
Алхам 2. Ургамлын гаралтай цай, цагаан гаа эсвэл спортын ундаа ууж үзээрэй
Эдгээр нь усны өөр хувилбар юм.
- Ургамлын цай гэх мэт халуун ундаа нь хоолой өвдөх шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Уур нь түгжрэлийг түр зуур бууруулахад тусалдаг.
- Спортын ундаа нь алдагдсан натри, электролитийг орлуулахад тусалдаг.
- Хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл цагаан гаа нь ходоодны хямралыг арилгахад тусалдаг.
- Цагаан гаа исгэж үзээрэй, энэ нь үрэвслийг арилгаж, хамрын хөндийгөө тайвшруулж, хоолойгоо тайвшруулна.
- Кофейн, согтууруулах ундаа агуулсан ундаанаас зайлсхий. Эдгээр нь цаашид шингэн алдалтыг өдөөх болно.
Алхам 3. Халуун тахианы шөл ууна
Энэ бол гэрийн үеийн эмчилгээ боловч удалгүй эрдэмтэд ханиадны шинж тэмдгийг арилгахад ашиг тустай болохыг олж мэджээ.
- Тахианы махны шөл нь хамрын салстын хөдөлгөөнийг түргэсгэж, түгжрэлийг арилгадаг.
- Тахианы махны шөл нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хамрын хэсгүүдийн үрэвслийг бууруулж, түгжрэлд хүргэдэг.
- Та тахианы шөл дээр жаахан кайен чинжүү нэмээд үзээрэй. Халуун ногоотой хоол хүнс нь хамрын түгжрэлийг арилгахад тусалдаг.
Оноо
0 / 0
1 -р хэсэг Асуулт
Дараах ундааны аль нь ханиадны шинж тэмдгийг намдаахад хамгийн тохиромжтой вэ?
Цагаан гаа.
Тийм ээ! Цагаан гаа нь таныг чийгшүүлэхэд тусалдаг бөгөөд зарим хүмүүс карбонатжуулалт нь ходоодны хямралыг тайвшруулдаг гэж үздэг. Хэрэв цагаан гаа нь жинхэнэ цагаан гааны үндсээр хийгдсэн бол ходоодыг тайвшруулахад илүү үр дүнтэй байдаг. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Халуун хар цай.
Тийм ч дөхсөнгүй! Халуун ундаа нь хоолойны ангина өвчнийг намдааж, түгжрэлийг түр зуур бууруулдаг боловч ердийн хар цайнд агуулагддаг кофейн нь шингэн алдалтыг улам дордуулдаг. Хэрэв та халуун ундаа уухыг хүсч байвал ургамлын гаралтай цай гэх мэт кофеингүй сонголтууд хамгийн тохиромжтой. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Халуун виски хүүхэд.
Үгүй ээ! Зарим хүмүүс энэ шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг боловч бусад хүмүүсийг улам дордуулдаг тул энэ ардын эмчилгээгээр тангараг өргөдөг. Хэрэв та нойрмоглоход туслах тайвшруулах халуун ундаа авахыг хүсч байвал chamomile цай нь согтууруулах ундааны нөлөөгүйгээр танд ашиг тусаа өгөх болно. Өөр хариулт сонгоно уу!
Халуун сүү.
Дахин оролд! Сүү нь таны биед хэрэгтэй эрүүл шим тэжээлээр баялаг боловч таны ханиадны шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхгүй. Үнэндээ энэ нь таны салиа зузаарч, хоолой, синусыг илүү цочрооход хүргэдэг. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хүйтний шинж тэмдгийг эмчлэх
Алхам 1. Ханиадны нийтлэг шинж тэмдгийг мэдэх
Хэрэв та эмчлэхийг хүсч байвал ханиадны шинж тэмдгийг мэдэх нь чухал юм! Аз болоход та ихэнх ханиадны шинж тэмдгийг эмчлэх жорыг олж авах боломжтой. Ханиад хүрсэн үед ханиадны хүнд байдлаас хамааран дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.
- Халуурах
- Булчингийн өвдөлт
- Жихүүдэс хүрэх
- Ядаргаа
- Түгжрэл
- Синусын даралт
- Ханиалгах, заримдаа цэр гарах
- Хоолойн цочрол
- Хамрын түгжрэл
- Хамар гоожих
- Найтаах
- Улаан улайх
- Нүд ус, загатнадаг
- Нүдний эргэн тойронд улайлт
- Цээжний даралт
- Толгой өвдөх
- Тунгалгын булчирхайн хавдар
Алхам 2. Өвдөлт намдаах болон үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэж үзээрэй
Эдгээрийг лангуун дээрээс авах боломжтой бөгөөд хоолой өвдөх, толгой өвдөх, халуурах зэрэг ханиадны зарим шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно.
- Ибупрофен, Адвил, Мотрин, напроксен зэрэг NSAID -ийг туршиж үзээрэй. Тэд өвдөлтийг намдааж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Өөр нэг хувилбар бол та ацетаминофенийг өвдөлт намдаах зорилгоор ууж болно. Тун хэрэглэх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
- 24 цагийн дотор хамгийн их тунг хэтрүүлж болохгүй.
- 3 сараас доош насны хүүхдэд ацетаминофен өгч болохгүй.
- Ханиад томуу төст шинж тэмдэг илэрсэн хүүхдүүдэд аспирин өгөхөөс зайлсхий. Энэ нь ховор тохиолддог боловч амь насанд аюултай нөхцөл болох Рэйний хам шинжийн хамгийн бага эрсдэлийг үүсгэдэг.
- Хэт их эм уухаас зайлсхий. Ацетаминофенийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл элэг гэмтэх аюултай.
Алхам 3. Хэт их ханиалгаж байгаа бол ханиалгах эм ууна
Ханиад томуугаар ханиалгахад хүргэдэг боловч жоргүй жороор ханиалгахад туслах болно. Та мөн ханиалгах дуслыг тайвшруулахад туслах зорилгоор ашиглаж болно.
- Шошгон дээрх тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
- Ханиалгах эмийг бүү хослуул.
- Ямар нэгэн эм уухаасаа өмнө эмчид хандаарай, ялангуяа хэрэв та ямар нэгэн зүйл хэрэглэж байгаа бол.
- Инвазив бус сонголт хийхийн тулд Викийн уураар цэвэрлэх гэх мэт ментол агуулсан бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй.
Алхам 4. Антигистамин ба хоргүйжүүлэгч эмийг лангуун дээрээс туршиж үзээрэй
Эдгээр эмүүд нь ханиадны шинж тэмдгийг арилгахад өөр өөр нөлөө үзүүлдэг.
- Салстыг гадагшлуулахын тулд хамрын хэсгүүдэд хаван арилгах үйлчилгээтэй.
- Халдваргүйжүүлэгч эм бэлдмэл хэлбэрээр эсвэл хамрын шүрших хэлбэрээр гардаг.
- Насанд хүрэгчид хамрын шүрших эмийг хэд хоногоос илүү хугацаагаар хэрэглэж болохгүй. Удаан хугацаагаар хэрэглэх нь салст бүрхэвчийг гэмтээж, улмаар салст бүрхэвч хавдсан тул дахин сэргэх нөлөө үзүүлдэг.
- Хүүхдүүд хамрын шүршигч хэрэглэж болохгүй.
- Антигистаминууд нь найтаах, хамар гоожихыг ханиаднаас ангижруулдаг.
- Антигистаминууд нойрмоглох шалтгаан болдог. Танд хэрхэн нөлөөлөхийг мэдэх хүртэл жолоо барих, хүнд машин механизм ажиллуулахаас зайлсхий.
Алхам 5. Хоолойн өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд давстай усыг зайлж үзээрэй
Энэ нь хоолой өвдөх, зурааснаас түр зуурын тусламж үзүүлэх боломжтой.
- 1/4 - 1/2 цайны халбага давсыг 8 унц аяга усанд холино.
- Халуун ус хэрэглээрэй.
- Хоолойныхоо ард байгаа усыг зайлж угаана. Шаардлагатай бол давтана.
Алхам 6. Шинж тэмдгийн эхний 24 цагийн дотор цайр эсвэл витамин С -ийн бэлдмэлийг хэрэглэж үзээрэй
Цайрын бэлдмэл нь ханиаднаас эдгэрэх, урьдчилан сэргийлэх гэрийн эмчилгээний түгээмэл хэрэгсэл юм.
- Цайрын эмчилгээг шинж тэмдгийн эхний 24 цагийн дотор эхлүүлсэн тохиолдолд л үр дүнтэй болохыг харуулдаг.
- Хүйтний шинж тэмдгийг бууруулах эсвэл богиносгоход цайрын ашиг тусын талаар хийсэн судалгаа нь хоорондоо зөрчилддөг.
- Цайрын хамрын шүршихээс зайлсхийх хэрэгтэй. FDA эдгээр бүтээгдэхүүний дор хаяж 3 -ийг нь үнэрээ удаан хугацаагаар алдахтай холбож үздэг.
- Хэрэв ханиад томуунаас эхэлбэл С витамин нь ханиадны хугацааг богиносгодог.
- Гэсэн хэдий ч, витамин С нь ихэнх хүмүүст ханиадны дараа эдгэрэхэд тус болохгүй.
Оноо
0 / 0
2 -р хэсэг Асуулт
Үнэн эсвэл худал: Хэрэв та хэд хоногийн турш ханиадны шинж тэмдэгтэй байсан бол С витамины бэлдмэл хэрэглэх нь ханиадыг хурдан дарахад тусална.
Үнэн
Яг тийм биш! Витамин С нь таны дархлааг бэхжүүлэх чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч ханиад хүрч байгаагаа мэдмэгцээ бараг л оройтсон байдаг. Хэрэв та өвчний шинж тэмдгийг анх мэдэрсэн даруйдаа хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл С витамин нь ханиадны уртыг бууруулж, хүндрүүлж болзошгүй боловч ханиад хүрэхээс өмнө урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм! Өөр хариулт оролдоод үз…
Худлаа
Зөв! С витамин нь ханиадыг эмчилдэг гэсэн санаа түгээмэл боловч энэ нь ихэнхдээ домог юм. Витамин С нь дархлааг сайжруулдаг боловч урьдчилан сэргийлэх эмчилгээнд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та нэг хоногоос илүү хугацаанд өвдсөн бол таны витамин С -ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь шинж тэмдгүүдэд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхэд хэтэрхий оройтсон байна. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -р хэсгийн 3: Хангалттай амрах
Алхам 1. Сайхан нойрсоорой
Хангалттай амрах нь ханиад хүрэхэд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.
- Хамгийн багадаа 8-10 цаг унтахыг хичээ.
- Энэ нь ханиадны эхний 72 цагт онцгой чухал юм.
- Түгжрэлээс болж ханиад хүрэх шинж тэмдэг илэрвэл унтах нь хүндрэлтэй байдаг.
- Унтаж байхдаа өрөөнд чийгшүүлэгч ажиллуулж үзээрэй. Энэ нь хамрын хэсгүүдийг чийгтэй байлгаж, цаашдын бөглөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Унтахын тулд та chamomile цай ууж үзээрэй.
- Эсрэг унтах эм, антигистаминууд таныг нойрмоглож, унтахад тусалдаг.
Алхам 2. Өвдөж байхдаа дасгал хийхээс зайлсхий
Ханиад хүрэхэд илүү хурдан ядрах тул та хүч чармайлт гаргах ёсгүй.
- Дасгалыг дор хаяж 48-72 цагийн турш зогсоо.
- Дахин дасгал хийж эхлэхдээ эрчимтэй дасгал хийхээс зайлсхий. Таны бие дөнгөж вирусыг даван туулж байгаа бөгөөд эдгэрэх шаардлагатай байна.
- Өвчтэй байхдаа цэвэр агаараар явах нь тустай байж болох юм. Цаг агаар дулаахан, харшилгүй бол гадаа суухыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Өвчтэй байхдаа гадагш гарах, ажил хийх, сургуульд явахаас зайлсхий
Болж өгвөл гэртээ байж амар.
- Хэрэв та халуурч, ханиалгаж байвал бусад хүмүүст халдвар өгөхгүй байх нь дээр.
- Хэрэв та эм ууж нойрмоглож байвал гэртээ байх ёстой.
- Хэрэв та сургууль эсвэл ажилдаа явах шаардлагатай бол бусдад халдвар өгөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд маск зүүх талаар бодож үзээрэй.
Оноо
0 / 0
3 -р хэсэг Асуулт
Хэрэв таны хүйтэн шинж тэмдгүүд шөнийн цагаар унтахаа больсон бол та юу хийж чадах вэ?
Өдрийн цагаар бага зэрэг дасгал хий.
Үгүй ээ! Таны бие аль болох их амрах шаардлагатай байдаг тул ханиадны эхний өдрүүдэд дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх нь дээр. Дасгалыг үр дүнтэй болгохын тулд та хэт хурдан ядрах болно, ханиад хүрсэн үедээ аль болох сайн чийгшүүлэхийг хүсч байна. Бие махбодийн хүч чармайлтаас зайлсхийж, биеийн байдал сайжирч эхэлсний дараа л хөнгөн дасгал хийснээр дасгалынхаа хэв маягт амархан орно. Өөр хариулт сонгоно уу!
Шөнийн цагаар чийгшүүлэгч ажиллуулна.
Үгүй ээ! Хүйтний үеэр хүмүүсийг шөнө сэрүүн байлгадаг хүйтэн шинж тэмдгүүдийн нэг бол түгжрэл бөгөөд чийгшүүлэгч нь түгжрэлийг улам хүндрүүлдэг! Цочрол, түгжрэлийг багасгахын тулд хамрынхаа хэсгийг чийгтэй байлгах хэрэгтэй. Чийгшүүлэгч нь үүнд тусална. Илүү сайн сонголт байна!
Гистамины эсрэг эм ууна.
Яг! Антигистаминууд нь олон талаараа илүү сайн унтахад тусалдаг. Эдгээр эмүүд нь таныг сэрүүн байлгаж, нойрыг хөнгөвчлөх түгжрэл, цочролыг арилгадаг. Үүнээс гадна зарим антигистаминууд нойрмоглоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь танд сайхан амрахад тусална! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
