Сургуульд байхдаа нэр хүндгүй байх нь дэлхийн хамгийн муу зүйл мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны өдөр тутмын амьдралыг арай илүү оролдож болох ч олон нийтийн дунд дургүй байх нь сайн зүйл байж болох юм, учир нь энэ нь янз бүрийн хүмүүстэй хэрхэн харьцаж сурах, эрч хүчээ үдэшлэг, гүехэн нөхөрлөлөөс өөр зүйлд төвлөрүүлэхэд тусална. Бага зэрэг цаг хугацаа, хүчин чармайлтаар та олонд таалагдаагүй байдлаа дээд зэргээр ашиглаж сурах боломжтой.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Олны танил бус байдлыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Ганцаардлыг дарах арга замыг хайж олох
Хэрэв та олон нийтэд таалагдаагүй байдлаасаа болж ганцаарддаг бол цагаа дүүргэх, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байхын тулд өөр зүйл хайж олохыг хичээгээрэй. Энэ нь танд өөрийгөө илүү сайн мэдрүүлж, бусад хүмүүс таныг өрөвдөөд гэртээ суухаас илүү их зүйлийг хийж байгааг харуулах болно.
- Эрч хүчээ сургууль эсвэл ажил дээрээ илүү төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй. Хожим амжилтанд хүрэх нь хүмүүс таныг одоо үнэлдэггүй юм шиг санагдаж байсан ч хүмүүсийн сэтгэл татам байдлыг олж авах эерэг шинж чанар байх болно.
- Хоббидоо өөрийгөө зориул. Хэл сурах, урлагийн хичээлд хамрагдах, хөгжмийн зэмсгээр хичээллэх - өөрийнхөө амьдралыг илүү эрхэмлэх мэдрэмж төрүүлэх аливаа зүйлийг хий.
Алхам 2. Сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх
Хэрэв хүмүүс таныг дургүй хүн гэж үздэг учраас танд муу санаатай ханддаг бол тэднийг тоохгүй байгаарай. Тэдэнд маш том сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх нь тэдний гал дээр тос нэмж өгөх болно. Үүний оронд хэн нэгэн танд муухай үг хэлвэл зүгээр л яваад өг. Дараа нь та дараа нь харамсах зүйлгүй болно, гэхдээ тэд тэгэх болно.
- Хэрэв та сургууль эсвэл ажил дээрээ дээрэлхүүлж байгаа мэт санагдаж байвал нөхцөл байдлын талаар хэн нэгэнд мэдэгдэх ёстой (ажил олгогч эсвэл удирдагч зөвлөх гэх мэт).
- Хэн нэгэн таныг дээрэлхэх юм бол түүнийг таслахыг хичээгээрэй. Танхай хүмүүс эелдэг, ичимхий байдлаар хариу үйлдэл үзүүлнэ гэж найдаж байна. "Уучлаарай. Би угаалгын өрөөнд орох хэрэгтэй байна."
Алхам 3. Бусад буруу ойлгосон дүрүүдийн хэлбэрээр удирдамж хайх
Холден Каулфилд (Хөх тариа дахь J. D. Salinger -ийн баригч киноны гол дүр) "хууран мэхлэлт" -ээс татгалзаж, тэднийг хэн болохыг нь хүлээн зөвшөөрсөн: сул дорой зан чанарын зохиомол хэтрүүлэг. Гадаргуугийн доогуур харж, юу ч ойлгохгүй, хэн ч төгс биш юм; алдар нэр бол ердөө л нарцисизмын үйлдэл юм.
- Та бас Харри Поттерын тухай бодож, түүний тухай Ж. К. Роулингийн бичсэн цуврал номыг унших талаар бодож үзээрэй. Харри Поттер гэр бүл/асран хамгаалагчдаа ч хайрладаггүй, тэнэг хүнээс эхэлдэг. Гэхдээ тэр маш чухал, хүчирхэг шидтэн болж хувирдаг бөгөөд тэр нь өвөрмөц байдлаараа олон хүнд хайртай байдаг.
- Унших бас нэг сайн ном бол Шарлотт Бронтегийн Жэйн Эйр юм. Гол дүрийн дүрийг олон нийтээс хөөгдсөн гэж үздэг бөгөөд энэ нь түүнд тохирохгүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч эцэст нь өөртөө үнэнч байх нь түүнд амьдралаас хүсч байсан бүх зүйлээ олж авдаг.
4 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Нүхэндээ найз нөхөд олох
Алхам 1. Танд дуртай найзуудаа сонгоорой
Хэдийгээр та өөрийгөө нэр хүндгүй мэт санагдаж байгаа ч гэсэн энэ нь танд санаа тавьдаг хүмүүстэй утга учиртай нөхөрлөж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Олны танил болох сонирхолгүй бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөж, өөрийн нягт уялдаа холбоог бий болго.
Хүмүүс эерэг шинж чанараараа бусдыг татдаг. Хэрэв та өөрийгөө таалагддаг хүн гэдгээ дотроо ойлгуулж чадвал эргэн тойрны бусад хүмүүс үүнийг мэдэрч, таны талаар ч бас адилхан зүйлийг мэдрэх болно
Алхам 2. Ижил төстэй сонирхолтой найзуудаа сонго
Олны танил бус хүүхдүүдэд найз нөхөд бас хэрэгтэй байдаг. Нийгмийн байдал ямар ч байсан хамаагүй танд дуртай хүмүүстэй найзлах боломжтой. Та зүгээр л зөв газраа харах хэрэгтэй. Тантай адил зүйлд дуртай хүмүүстэй уулзах боломжтой сонирхолд суурилсан хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд хамрагдахыг хичээ.
Хэрэв та театр, жүжиг сонирхож байгаа бол сургуулийнхаа театрын бүлэгт хамрагдах эсвэл орон нутгийнхаа жүжигт хамрагдахыг хичээгээрэй. Сургуулийнхаа яриа, мэтгэлцээний баг эсвэл спортын багт нэгдэхийг хичээгээрэй. Эдгээр нь таны сонирхлыг хуваалцдаг бусад хүмүүстэй уулзах гайхалтай арга юм
Алхам 3. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг өөрийн давуу тал болгон ашиглах
Орчин үеийн технологид суурилсан нийгэмд энэ нь хичнээн ойлгомжгүй эсвэл энгийн бус байсан ч хамаагүй дуртай зүйлдээ дуртай хүмүүсийг олох нь урьд өмнө байгаагүй хялбар байдаг. Таны хувьд чухал зүйлд төвлөрсөн онлайн нийгэмлэгүүдийг хайж үзээрэй. Энэ нь видео тоглоом эсвэл тодорхой хөгжимчин байж магадгүй юм. Эсвэл энэ нь амьдралын хэв маягийн сонголт эсвэл идэвхтэний итгэл үнэмшилд үндэслэсэн байж магадгүй юм.
- Эдгээр онлайн харилцаа нь эцэстээ бодит амьдрал дахь харилцаа болж хувирч магадгүй юм.
- Зарим хүмүүс зөвхөн найз нөхөдтэй болох нь асуудалтай нөхцөл байдал гэж маргаж болох ч хэрэв та үүнд сэтгэл хангалуун байгаа бол бусдын юу гэж хэлэх талаар бодох хэрэггүй. Хамгийн гол нь та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг.
- Гэсэн хэдий ч, онлайнаар байх эсвэл зөвхөн онлайн найз нөхөдтэй болох нь таныг уйтгар гунигтай болгодог бол үүнийг өөрчилж өөрчлөх хэрэгтэй. Нийгмийн зарим нэг фобигийн улмаас та онлайн нөхөрлөлд татагдсан байх? Хэрэв тийм бол сэтгэл зүйчээс тусламж хүсээрэй. Хэрэв онлайн байх нь таныг уйтгар гунигтай болгодог бол өдөр бүр онлайнаар өнгөрүүлэх хугацааг хязгаарлаж, бусад хүмүүстэй бодит амьдрал дээр харилцах арга замыг хайж олохыг хичээгээрэй.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Өөрийгөө хэн бэ гэдэгтээ итгэлтэй байх
Алхам 1. Өөрийгөө тэврээрэй
Олон алдартай хүмүүс ичимхий, дарангуйлалтай тулгардаг. Нийгмийн ур чадвар дутмаг байгаа нь алдаа гэж зарим хүмүүс хэлдэг ч энэ нь бас далд давуу тал байж болно. Энэ нь хүн илүү боловсронгуй зан чанарыг хөгжүүлэхэд илүү мэдрэмтгий, ухамсартай байдаг гэсэн үг юм. Энэ нь залхуу, түрэмгий байдлаас хамаагүй дээр юм.
Өөрийгөө тэврэхийн тулд дуртай зүйлээ үргэлжлүүлэн хийхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бусад хүмүүс үүнийг "тэнэг" гэж бодож байж хоббигоо бүү орхи. Хэрэв та өдөр бүр сургууль дээрээ зангиа зүүх эсвэл үсээ нил ягаан будгаар будахыг хүсч байвал бусад хүмүүс энэ талаар танд юу хэлэхээс айдаг тул өөрийгөө бүү зогсоо
Алхам 2. Таныг аз жаргалтай болгодог зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Тухайн үед ямар ч алдартай зүйл болж байгааг мартаж, дуртай зүйлээ хийхдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Таны сэтгэлд үнэхээр нийцсэн зүйлийг олох нь гүехэн зугаа цэнгэлийн хойноос хөөцөлдөхөөс илүү ашигтай юм.
Хэрэв та математикт дуртай бол үүнийг эзэмшээрэй! Хүмүүс таныг тэнэг хүн гэж дуудах байсан ч зуны улиралд математикийн зуслан руу яваарай. Хэзээ нэгэн цагт эдгээр математикийн ур чадварууд танд гайхалтай ажил олоход тусална
Алхам 3. Бусдад нинжин сэтгэлээ харуул
Өөртөө итгэлтэй хүн өөрийгөө сайн сайхан байлгахын тулд бусдыг доромжлох шаардлагагүй гэдгийг мэддэг. Хэрэв та бусдад муухай хандаж байгаа бол бусад хүмүүст таны мэдэрч байгаа шиг тийм ч тааламжгүй сэтгэгдэл төрүүлэхийг оролдож байна. Ийм зан авираас дээш гарч, тааралдсан хүмүүстэй сайхан харьцаарай.
4 -ийн 4 -р хэсэг: Алдар нэрийг ойлгох
Алхам 1. Алдар нэр нь түр зуурынх гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Энэ нь ялангуяа сургуулийн орчинд, ялангуяа ахлах сургуулийн сурагчдын дунд нэр хүнд маш чухал мэт санагддаг. Эдгээр алдартай хүүхдүүдэд юу таалагддагийг үнэл. Энэ нь ихэвчлэн гадаад үзэмж, гадаад үзэмжээс үүдэлтэй байдаг. Энэ хүний сэтгэл татам байдлын өнгөц шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрч, санаарай: гоо үзэсгэлэн мөнхөд үргэлжлэхгүй.
- Гаднах гоо үзэсгэлэн бол хүмүүсийн үүрд найдах зүйл биш юм. Амьдралд үнэхээр ашиг тустай ур чадвар бол оюун ухаан, нинжин сэтгэл гэх мэт бясалгахын тулд хийх ёстой чадварууд юм.
- Гаднах төрхөөрөө найдлага тавьдаг хүмүүс гүехэн мэт санагддаг бөгөөд урьд нь олны танил бус хүмүүс гэж үздэг байсан хүмүүсээс хамаагүй сонирхолтой байдаг.
Алхам 2. Олны танил байх нь ихэвчлэн тохирохыг хэлдэг гэдгийг ойлгоорой
Таны мэддэг эдгээр алдартай хүмүүс одоо байгаа алдартай багийнхаа сэтгэлгээг баримтлахаар шийдсэн тул статусаа олж авдаг байв. Эдгээр хүмүүс "цугларсан" хүмүүстэй нийцэхийн тулд бие биенийхээ санаа бодлыг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь ихэнхдээ өөртөө үнэнч биш гэсэн үг юм.
Алхам 3. Алдартай хүмүүс бас өөртөө итгэлгүй байдгийг ойлгоорой
Олон алдартай хүмүүс өөртөө итгэлгүй байдал, өөртөө эргэлзээтэй байдаг тул эдгээр мэдрэмжийг өнгөлөн далдлахдаа илүү сайн байдаг. Тэдний гадаад төрх байдал, хандлага нь төгс бус байдлыг нууж чаддаг.
Алхам 4. Танихгүй хүмүүс ихэвчлэн ирээдүйд илүү их амжилтанд хүрдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Судалгаанаас харахад сургуульд сайн нийгмийн ур чадвар эзэмшсэн хүүхдүүд ирээдүйд нийгмийн амжилтанд хүрэхийг харуулдаг боловч олон алдартай хүмүүсийн анхаарал сарниулж, алдар нэрд хэт автаж, олны танил болж чаддаг нь бас үнэн юм. Тэд амьдралаа буруу эрэмбэлж, буруу олон түмэнтэй уулзах эсвэл сургууль, бизнест амжилт муутай байж магадгүй юм.
- Түгээмэл бус хүмүүс хүрээлэн буй орчиндоо дасан зохицохын тулд илүү их хүч чармайлт гаргаснаар илүү өргөн хүрээний хүмүүстэй харьцаж, илүү өргөн хүрээний ур чадварыг хөгжүүлэх чадвартай байдаг.
- Одоогийн байдлаар олны танил бус байх нь хэцүү байсан ч хожим нь амьдралынхаа туршид янз бүрийн нөхцөл байдалд амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байх болно. Түүнчлэн алдартай зүйл үргэлж сайн байдаггүй, сайн зүйл үргэлж алдартай байдаггүй гэдгийг санаарай.
