Хэрэв та сар бүрийн хөхний үзлэг хийх явцад суганы тунгалгийн булчирхайнхаа үзлэгийг хийхийг хүсч байвал суганыхаа үндсэн 4 хэсгийг тэмтрэх (эсвэл мэдрэх) замаар хийж болно. Гэсэн хэдий ч суганы тунгалагийн зангилааны үзлэг нь бэлтгэгдсэн эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн клиник ур чадвар гэдгийг санаарай. Хэрэв та ямар нэг зүйл буруу байна гэж бодож байвал эмчийн үзлэгт хамрагдаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Шалгалт өгөх
Алхам 1. Тав тухтай байрлалд тайвшир
Мөрөө сул тавь. Биеэ тайвшруулахын тулд гүнзгий амьсгаа аваарай. Гар, тохойгоо түшиж байхын тулд шуугаа ширээ эсвэл сандал дээр тавь.
- Та мөн нуруун дээрээ хэвтэж болно.
- Хэрэв та өөр хэн нэгэнд шалгалт өгч байгаа бол түүний гарыг чөлөөт гараараа дэмжээрэй.
Алхам 2. Үрэлтийг багасгахын тулд арьсаа тос эсвэл савангаар чийгшүүлнэ
Лосьон түрхэх нь хуруугаа арьсан дээрээ илүү жигд хөдөлгөж, шалгалтыг хийхэд хялбар болгоно. Энэ нь аливаа цохилт, зөрчлийг хүрэхэд илүү мэдэгдэхүйц болгоно. Хэрэв та шалгалтаа шүршүүрт орвол тухайн хэсэгт бага зэрэг саван эсвэл бие угаагч түрхээрэй.
Алхам 3. Шалгалтаа давамгайлсан гарынхаа 3 хуруугаар хий
Тунгалгын булчирхайг мэдрэхийн тулд 3 дунд хуруугаа ашиглаарай. Эрхий хуруугаа бүү мэдрээрэй. Хурууны хээ хаана байгааг хурууныхаа дэвсгэрээр мэдэр.
Хэрэв та өөр хэн нэгний суганы зангилааг тэмтэрч байгаа бол баруун гараа зүүн суга, зүүн гараа баруун сугагаа шалгаарай
Алхам 4. Дугуй хөдөлгөөнөөр гүн дарна уу
Таны суганы зангилаа суганыхаа гүн рүү нэлээд гүн нэвтэрсэн тул хатуу, удаан даралтаар дараарай. Хурууныхаа дэвсгэрийг дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөнө. Хуруугаа өөр газар хөдөлгөж байхдаа аажмаар, биеийг зөөлөн дарж байгаарай.
Алхам 5. Очир эрдэнийн 4 цэгийг сугандаа мэдэр
Тунгалгын булчирхайг мэдэрч эхэл, гараа дээш, суганыхаа гүн хэсэгт, суганыхаа доод хэсэгт. Дараа нь өөр 3 цэгийг мэдэрч очир алмааз хэлбэртэй болго.
- Гараа дээш, цээж рүүгээ хөдөлгөж, цээжний булчин (цээж) суга руу хүрч буй хэсгийг доороо мэдэр.
- Суганыхаа араар хэвтээ байдлаар нуруугаа чиглүүлээд хуягны (мөрний ир) суганыхаа хаана хүрч байгааг мэдрээрэй.
- Дээшээ, суганыхаа дунд хүртэл гараа суга руугаа холбож, гарынхаа доод хэсгийг хараад зангилаа байгааг мэдэр.
2 -р хэсгийн 2: Тунгалгын булчирхайн зангилааг дагаж мөрдөх
Алхам 1. Юу мэдэрч байгаагаа тэмдэглэж аваарай
Лимфийн зангилаа хавдахыг мэдэрч байхдаа юу мэдэрч байгаагаа бичээрэй. Үүнийг цаг алдалгүй харьцуулахын тулд үүнийг эмчид үзүүлээрэй. Дараах мэдээллийг бичнэ үү.
- Хэмжээ: хамгийн ойр сантиметр хүртэл тооцоолох, эсвэл нэг талаас нөгөө рүү хэмжихдээ захирагч ашиглана уу.
- Хэлбэр: дугуй, зууван эсвэл жигд бус хэлбэртэй байна уу?
- Хатуу байдал: зөөлөн дарахад зөөлөн байна уу, эсвэл хатуу, резинэн байна уу? Бага зэрэг даралтаар хуруугаа зангилааны дээгүүр өнхрүүлээрэй.
- Хөдөлгөөнт байдал: хэрэв та үүнийг зөөлөн хөдөлгөхийг оролдвол энэ нь бага зэрэг хөдөлдөг үү эсвэл бэхлэгдсэн үү?
- Эмзэг байдал: тунгалгийн булчирхай өвдөж эсвэл эмзэглэж байна уу?
Алхам 2. Том, бат бөх, тогтмол эсвэл өвдсөн зангилааг шалгаж үзээрэй
Хэрэв та сугадаа 1 см -ээс бага хэмжээтэй, зөөлөн, хөдлөх боломжтой тунгалгийн булчирхайг мэдэрч байвал эмчид хандахаас бүү санаа зов. Эдгээр нь асуудал байгааг илтгэх нь ховор байдаг. Нөгөө талаар зангилаа хавагнах нь үрэвсэл, халдвар эсвэл өөр асуудалтай гэсэн үг юм. Хэрэв та эдгээрийн аль нэг нь байгааг анзаарсан бол тунгалгын булчирхайгаа эмчид үзүүлээрэй.
- Тогтмол (хөдлөхгүй)
- Пүүс
- Байнгын (зангилаа долоо хоногоос бага хугацаанд томорч, хэвийн байдалдаа орох нь хэвийн үзэгдэл юм)
- Хөл хавагнах, томрох, өвдөх
- Өөр шалтгаанаар танд санаа зовох, таагүй мэдрэмж төрүүлэх
Алхам 3. Эмчийн үзлэгт хамрагдахаар төлөвлө
Долоо хоногоос дээш хугацаанд томорсон зангилаа байвал эмчид хандаарай. Тэд тантай эрүүл мэндийн түүхийнхээ талаар ярилцаж, биеийн үзлэг хийх болно. Тэдний олж мэдсэн зүйлээс хамааран тэд танд хэт авиан эсвэл маммограмм хийх цаг товлох болно. Нэмэлт хяналт, эмчилгээ шаардлагатай ямар ч асуудал байхгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд эмчийн хэлснээр эдгээр туршилтуудыг үргэлжлүүлээрэй.
