Сэтгэцийн хямрал нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог томоохон сэтгэл гутралын эмгэгийн дэд төрөл юм. Сэтгэлийн хямрал нь хий үзэгдэл, төөрөгдөлд ордог. Энэ нөхцөл байдал нь байнгын үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй тул яаралтай тусламж шаардлагатай байна. Сэтгэцийн хямралыг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд шинж тэмдэг, эмчилгээний аргуудын талаар мэдэж байх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмчилгээг авч үзэх
Алхам 1. Шинж тэмдгийг тодорхойлох
Нийтлэг шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэж байх нь танд болон таны хайртай хүмүүст таны нөхцөл байдлыг эмчлэхэд тусалж, зарим бэрхшээлийг тань хөнгөвчлөх болно. Сэтгэцийн хямралтай холбоотой зарим шинж тэмдэг, нөхцөл байдал нь:
- Унтах эмгэг.
- Хоолны дуршил буурах.
- Амиа хорлох бодол.
- Сэтгэл түгшээх, уурлах.
- Галлюцинация ба/эсвэл төөрөгдөл.
- Цочромтгой байдал.
- Нийгмийн болон ажил мэргэжлийн амьдрал доройтож байна.
Алхам 2. Эмчилгээ хийлгэж, түүнийг дагаж мөрдөөрэй
Сэтгэцийн хямралд орсон хүнийг эмчлэхэд ихэвчлэн эм шаардлагатай байдаг. Сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд эмч антидепрессант, сэтгэлзүйн шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд сэтгэцийн эсрэг эм бичиж өгч болно. Антипсихотик эмийг богино хугацаанд л бичиж болно. Сэтгэлийн хямрал нь эмчилгээний гол чиглэл байх болно.
- Эмчилгээний удирдамжийг үргэлж дагаж мөрдөж, сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаачийнхаа зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эм уухаа болихгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Эмийг гэнэт зогсоох нь аюултай бөгөөд дахилтанд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 3. Цахилгаан цочроох эмчилгээг (ECT) эмчтэйгээ ярилцаарай
Сэтгэцийн хямрал нь ECT -ийн эмчилгээнд хамрагдах цөөн тооны эмгэгүүдийн нэг юм. Эмчилгээ нь тархийг цахилгаан гүйдэлээр дамжуулж, тархины химийг өөрчилдөг богино таталт үүсгэдэг.
Одоогийн ECT практик нь харьцангуй аюулгүй боловч болзошгүй гаж нөлөөг эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай
Алхам 4. Танд хамгийн сайн эмчилгээний оролцоог хайж олоорой
Ярилцах эмчилгээг ихэвчлэн эмнэлгийн эмчилгээтэй хамт хийхийг зөвлөж байна. Таны эмч эсвэл эмчилгээний эмч таны хэрэгцээнд нийцсэн эмчилгээний хамгийн сайн сонголтыг олоход тань туслах болно.
- Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь асуудалтай бодол санаа, зан үйлийг тодорхойлж, тэдгээрийг функциональ аргаар сольж өгдөг.
- Рационал сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмчилгээ нь өөрийгөө, дэлхий болон бусдаас шаардлагагүй эрэлт хэрэгцээг тодорхойлоход тусалж, сэтгэлийн хямралтай холбоотой үндэслэлгүй санаануудыг эсэргүүцэн өөрчлөхөд хувь нэмэр оруулдаг.
Алхам 5. Өдөр тутмын дэглэмийг боловсруул
Тогтмол журам нь эмчилгээний нийцлийг хангаж, анхаарлаа төвлөрүүлэх функциональ үйл ажиллагаанд шилжүүлэх болно. Тогтмол дэглэмийг дагаж мөрдөх нь таны өдрүүдэд бүтэц нэмж, сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг арилгахад тусална.
- Ажил, уулзалт гэх мэт ихэвчлэн төлөвлөсөн зүйлсээс гадна үс арчилгаа, хооллох, унтах зэрэг өдрүүдээ төлөвлө.
- Дасгал гэх мэт эрүүл үйл ажиллагаа, хобби гэх мэт тааламжтай үйл ажиллагааг оруулаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Дэмжлэг хайх
Алхам 1. Дэмжих бүлэгт хамрагдах эсвэл зохион байгуулах
Сэтгэлийн хямралд орох эсвэл амиа хорлох бодол төрж, хий үзэгдэл, төөрөгдөлд өртөж болзошгүй хүний хувьд та нийгмийн дэмжлэгийн хүчтэй сүлжээг бий болгох ёстой. Сэтгэлзүйн шинж чанар буурах тусам танд зөвлөгөө өгөх, буруу ойлголт, төөрөгдөл, хий үзэгдэл зэргийг тодорхойлоход туслах сүлжээтэй байх нь маш их тустай болно.
Орон нутгийн олон нийтийн төвүүдэд туслах бүлгүүдийг хайж олох. Хэрэв та орон нутгийнхаа бүлгүүдэд оролцох боломжгүй бол онлайн дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдийг хайж олоорой
Алхам 2. Итгэмжлэгдсэн гэр бүлийн гишүүдийг оролцуулах
Гэр бүлийн гишүүдээ дэмжих бүлгүүдэд оролцохыг урьж эсвэл зөвлөгөө өгөх уулзалтанд хамт яваарай. Энэ нь тэдэнд таны туршлагыг илүү сайн ойлгоход тусалж, таны нөхцөл байдлын талаар ярилцахад илүү тухтай байх болно.
Гэр бүлийн эмчилгээ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний удирдамжаар олон гэр бүлийн гишүүдийг хамруулах сайхан арга юм
Алхам 3. Өмгөөлөгч болоорой
Сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэгийн талаархи орон нутгийн өмгөөлөгчийн бүлэгт нэгдэж, нөхцөл байдлаа илүү сайн ойлгож, бусадтай үр дүнтэй харилцаарай. Энэ нь сүлжээнд холбогдох боломжийг бүрдүүлж, нөөцийг тодорхойлоход тусална.
Сэтгэцийн өвчний үндэсний холбоо бол эхлэхэд тохиромжтой газар юм
3 -ийн 3 -р арга: Дахилтаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Сөрөг итгэл үнэмшлийг арилгах
Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст үнэ цэнэгүй, найдваргүй, арчаагүй мэт сэтгэгдэл төрдөг. Эдгээр мэдрэмжийг төөрөгдөл гэх мэт сэтгэцийн шинж чанарууд улам бүр дордуулж болзошгүй бөгөөд энэ нь параноид, хавчлага эсвэл соматик сэдвүүд байж болно. Сөрөг итгэл үнэмшлийг өөртөө сөрөг яриаг багасгахын тулд байнга сорьж байгаарай.
- Түлхүүр үгсийг таних замаар сөрөг бодлыг тодорхойлох. Хэрэв таны бодолд "чадахгүй", "хэзээ ч болохгүй", "болохгүй" гэх мэт үгс орсон бол тэдгээр нь сөрөг байж магадгүй юм.
- Альтернатив боломжуудыг анхаарч үзээрэй. Сөрөг бодолтой байхад өөрийгөө, хүсэл, хүсэл гэх мэт эерэг үгээр илэрхийлж үзээрэй.
Алхам 2. Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулах, дахилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд стрессээ удирдаарай
Стресс нь сэтгэлийн хямралыг өдөөж, дахилтыг өдөөж болно. Эрүүл даван туулах стратеги нь стрессийн нөлөөг бууруулахад тусална.
- Дасгал нь сайн сайхан байдлыг дээшлүүлж, уян хатан байдалд хувь нэмэр оруулдаг.
- Гүнзгий амьсгаа авах эсвэл тайвшруулах дасгал хий.
- Эрүүл харилцаагаа хадгалахын тулд найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ тогтмол болзох хуваарь гарга.
Алхам 3. Найдвартай байгаарай
Та үүнийг мэдэрсэн цорын ганц хүн биш. Сэтгэлийн хямралыг үр дүнтэй эмчилж, эдгэрэх магадлалтай.
