COVID-19 тахал нь дэлхий даяар маш олон эргэлзээг бий болгов. Бүх цуу яриа, ташаа мэдээлэл тархаж байгаа тул COVID-19-тэй холбоотой гутаан доромжлолыг хуваалцах, хуваалцахад хялбар болно. Харамсалтай нь эдгээр гутаан доромжлол нь олон янзын нийгэмд хор хөнөөл учруулж, сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Санаа зовох шаардлагагүй-энэ хүнд хэцүү үед та бодит мэдээлэл, мэдээлэл түгээх, хамт олноо дэмжих замаар эерэг өөрчлөлт хийх боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нийгэмд гутаан доромжлохоос урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хэн ч COVID-19-ийн халдвар авах боломжтой гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Зарим угсаатны бүлгүүд эсвэл олон нийт COVID-19-ийг тараах, халдвар авах магадлал өндөр байдаг гэсэн сэтгэлгээнээсээ сал. Үүний оронд дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүс энэ өвчнөөр өвчилсөн гэдгийг өөртөө сануулаарай. Хэрэв та COVID-19-ийн талаархи мэдээллийн товхимол хийдэг бүлэгт ажилладаг бол уг зохиолыг бүх үндэстний төлөөлөл, тодорхой үндэстэн ястны бүлэгт төвлөрүүлэхгүй байхын тулд хэвлэлийг шалгаарай.
Жишээлбэл, зөвхөн Ази Америкийн иргэд багтсан товхимол үүсгэх нь COVID-19-ийн талаар туйлын сөрөг, худлаа гутаан доромжлох болно
Алхам 2. Маск зүүсэн иргэдийг бусад хүмүүстэй адил ханд
Маск зүүсэн хүмүүсийг бүү дорд үз. Эдгээр хүмүүс өөрсдийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хамгаалахын тулд өөрсдийн үүргээ биелүүлэхийг л хичээдэг. Хамгийн муу гэж бодох шаардлагагүй, хүмүүс өөрсдийгөө болон бусдыг хамгаалахын тулд маск зүүх ёстой!
- Олон бизнес эрхлэгчид орохоосоо өмнө амны хаалт зүүхийг шаарддаг бөгөөд олон муж, улс орнууд олон нийтийн газар ашиглахыг шаарддаг.
- CDC нь халдвар ихтэй эсвэл өндөр халдвар авсан газарт вакцин хийлгэсэн хүмүүст ч гэсэн амны хаалт зүүхийг зөвлөж байна.
Алхам 3. Дарамт шахалт үзүүлж байгааг анзаарч ярих хэрэгтэй
Та онлайн эсвэл олон нийтийн газар байгаа эсэхээс үл хамааран хүрээлэн буй орчиндоо анхаарлаа хандуулаарай. Арьс өнгөөр ялгаварласан хэвшмэл ойлголт эсвэл эрүүл мэндийн тодорхой асуудал гэх мэт нийтлэг COVID-19 гутаан доромжлол дээр үндэслэн бусдыг онилж, дарамталж буй хүмүүсийг хайж олоорой. Боломжтой бол ярилцлагад өөрийгөө оруулж, хортой зан үйлийг засах цаг гарга.
Хэрэв та COVID-19-ийг "Азийн вирус" эсвэл "Ухань вирус" гэж хэлэхийг сонссон бол хэл нь хэрхэн хор хөнөөл учруулж болохыг засахын тулд цаг гаргаарай
Алхам 4. Доромжлолыг няцаахдаа эелдэг байгаарай
Гутаан доромжлол, худал хуурмаг зүйлийг сурталчилж буй хүмүүсийг шүүмжлэхийн оронд эелдэг, хүндэтгэлтэй ханд. Нэр хүндтэй эх сурвалжаас үлгэр домог тайлсан баримтуудыг хуваалцаарай. Хүмүүс тахал өвчнөөс айж, бухимдаж, эсвэл буруутгах хүн хайж байгаа нь буруу мэдээлэл, гутаан доромжлолыг сурталчлахад хүргэж болзошгүйг хүлээн зөвшөөр.
Алхам 5. COVID-19-ээс амьд үлдсэн хүмүүсийн түүх, туршлагаа хуваалцаарай
COVID-19-тай гэрээ байгуулж, эдгэрсэн хүмүүсийн дансыг сонсоорой. Эдгээр хүмүүст туршлагаа хуваалцахыг зөвшөөр, ингэснээр бусад хүмүүс өвчнөөс юу хүлээж болохыг мэдэж, ойлгож чадна. Нэмж дурдахад, COVID-19-тэй хамт ирсэн хайртай хүнээ асарч байсан хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай.
- Та нийгмийн сүлжээн дэх бичлэгээ дахин жиргэх, хуваалцах эсвэл хэн нэгний түүхийг амаар хуваалцах замаар ухамсрыг түгээх боломжтой.
- COVID-19-тэй байсан хүмүүсийн бусад дансыг сонсохдоо энэ өвчин нь янз бүрийн угсаатны гаралтай хүмүүст нөлөөлж байгааг ойлгох болно.
3 -ийн 2 -р арга: Бодит мэдээллийг түгээх
Алхам 1. Мэдээллийг ёс зүйтэй мэдээлдэг байгууллагуудаас баримтыг олж аваарай
COVID-19-ийн талаархи бүх асуулт, санаа зовнилоо үндэсний болон олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн, эрх бүхий эх сурвалжаас сонсоорой. Гуравдагч этгээдийн хов жив, сошиал медиа бичлэгийн оронд зөвхөн эмнэлгийн шинжээч, мэргэжлийн хүмүүсийн нотлох баримтад үндэслэн өгсөн мэдээлэлд итгээрэй. Найдвартай мэдээлэлд анхаарлаа төвлөрүүлснээр та маш их төөрөгдөл, санаа зоволтоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой!
- Мэдээ, нийтлэлээс хэсэг хугацаанд холдох нь туйлын хэвийн бөгөөд хүчин төгөлдөр зүйл юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ төлөө хамгийн сайн хийж чадах бүхнээ хий.
- ДЭМБ, НҮБ, CDC зэрэг бүлгүүд нь лавлах маш сайн эх сурвалж болдог.
- COVID-19-ийн талаархи нийтлэл, нийтлэл дэх мэдээний эх сурвалж, гарчиг, контент, зургуудад дүн шинжилгээ хийх цаг гарга. Бусад нэр хүндтэй байгууллагууд ижил зүйлийг мэдээлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үгүй бол энэ нь ташаа мэдээлэл байж магадгүй юм.
Алхам 2. Эргэн тойрны хүмүүстээ баримтаа хүргэ
Хоосон яриа өрнүүлж байсан ч гэсэн баталгаажсан мэдээллийг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаарай. Боломжтой бүх боломжийг ашиглан хайртай хүмүүстээ COVID-19-ээс урьдчилан сэргийлэх найдвартай, үр дүнтэй аргуудын талаар, эмчилгээний үндсэн аргуудын талаар сануулаарай. ДЭМБ, CDC эсвэл бусад хүмүүнлэгийн байгууллагууд гэх мэт найдвартай эх сурвалжийн мэдээллээр мэдэгдлээ буцааж өгөөрэй.
- Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл бол найз нөхөд, гэр бүлийнхээ талаар мэдээлэл өгөх гайхалтай хэрэгсэл юм. Жишээлбэл, та фэйсбүүк дээр "Гараа сайтар угаах эсвэл гараа цэвэр байлгахын тулд гар ариутгагч бодис ашиглаарай" гэх мэт пост бичиж болно.
- Та харилцан ярианд хэрэгтэй баримтуудыг хялбархан оруулах боломжтой. Жишээлбэл, та дараахь зүйлийг хэлж болно: "Вирус тийм ч ноцтой биш гэж та бодож байна, гэхдээ танай гэрийн зарим гадаргууг халдваргүйжүүлэх нь тустай хэвээр байна."
- Та мөн нийгмийн хэвлэл мэдээллийн платформ дээр баримтад суурилсан, үнэн зөв мэдээллийг хэрхэн олж болохыг илүү сайн ойлгохын тулд НҮБ-ын Баталгаажсан кампанит ажилд (https://shareverified.com/en) бүртгүүлэхийг олон нийтэд уриалж болно.
Алхам 3. Найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ сонссон буруу мэдээллийг залруулах
Хуурамч баримт, өрөөсгөл ойлголттой холбоотой мэдэгдлүүдийг хайж байгаарай. Хэдэн минут зарцуулж, хайртай хүмүүсээ эелдэг, эелдэг байдлаар засаж, баримтаа ашиглан оноогоо баталгаажуулаарай. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ айдас, эргэлзээ төрүүлэх нь туйлын хэвийн зүйл гэдгийг санаарай, гэхдээ гутаан доромжилсон хэл нь зөвхөн эргэн тойрныхоо хүмүүсийг гомдоодог.
- Жишээлбэл, хэрэв нэг найз маань Ази гаралтай Америкчууд COVID-19-т өртөх магадлал өндөр гэж хэлвэл дараах зүйлийг хэлээрэй: "Та вирусын талаар санаа зовж байгаагаа ойлгож байна, гэхдээ үүнийг батлах баримт байхгүй байна. Янз бүрийн гарал үүсэлтэй хүмүүс COVID-19-тэй хамт бууж ирэх боломжтой."
- Хэрэв хэн нэгэн вирусыг лабораторид үйлдвэрлэсэн гэж хэлвэл COVID-19 нь амьтдаас гаралтай байж магадгүй, гэхдээ вирусын талаар илүү их мэдээллийг байнга цуглуулж, судалж байгааг сануулаарай.
Алхам 4. Үр дүнтэй эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх сонголтуудыг хуваалцаарай
Коронавируст халдвар (COVID-19) -аас урьдчилан сэргийлэх олон практик хялбар аргууд байдгийг хайртай дотны хүмүүстээ хэлээрэй. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ маск, нүүрээ халхлах нь гараа байнга угаах, гараа ариутгах, нийгмээс холдох зэрэг нянгийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх хялбар арга гэдгийг сануулаарай.
Алхам 5. Хүүхдэд өрөөсгөл ойлголт, гутаан доромжлолын сөрөг нөлөөний талаар ойлгуул
Хүүхдүүддээ дэлхий дээр болж буй үйл явдлын талаар цаг гаргаж байгаарай. Түүх, хов живд автахгүй байхын тулд баримтыг сонсох нь чухал гэдгийг тэдэнд сануул. Та өнгөрсөн хугацаанд хэсэг бүлэг хүмүүсийг ялгаварлан гадуурхаж байсан тохиолдлуудын талаар тэдэнд заах замаар мессежийг гэртээ авчирч чадна.
- Жишээлбэл, дэлхийн 2 -р дайны үед япон америкчуудыг хэрхэн буруу харж, дадлага хийлгэсэн тухай хүүхдүүддээ хэлж болно.
- Хүүхдийнхээ мэдрэмжийг арилгах, хүчингүй болгох гэж бүү оролдоорой. Үүний оронд болж буй бүх зүйлд сэтгэл дундуур байх нь туйлын хэвийн бөгөөд зөв гэдгийг тэдэнд сануул.
Алхам 6. Өвчинг хэтрүүлж, ташаа мэдээлэл түгээхээс зайлсхий
Бусадтай хуваалцсан мэдээллийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхийн тулд чадах бүхнээ хий. Царт тахлын истери, үймээн самуунд автах нь үнэхээр амархан боловч эдгээр мэдрэмжийг хяналтандаа байлгахгүй байхыг хичээгээрэй. Харин оронд нь хэлэхээсээ өмнө юу хэлэх гэж байгаагаа бодож үзээрэй. Хэрэв таны үг бодит мэдээлэл түгээхгүй бол та үүнийг хэлэх ёсгүй байх.
Жишээлбэл, "Би үүнийг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр харсан …" эсвэл "Найз маань надад хэлсэн …" гэх мэт мэдээлэл хуваалцахаас зайлсхийж, зөвхөн эмнэлгийн мэргэжилтнүүд эсвэл шинжлэх ухааны мэргэжилтнүүдийн баталгаажуулсан мэдээллийг хуваалцахаас зайлсхий
3 -ийн 3 -р арга: Нөлөөлөлд өртсөн бүлгүүдийг сурталчлах
Алхам 1. Одоогоор хорио цээрийн дэглэмд байгаа хүмүүсийг хүндэтгэнэ
Өвчтэй хүмүүсийг эрүүл саруул байсан бол өөрөөс нь өөрөөр харж болохгүй. Хорио цээрлэх нь өвчтэй хүмүүсийн өөртөө болон бусдын төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл гэдгийг анхаарна уу. Үүнийг санаж, өвчтэй хамаатан садан, найз нөхөд, танил хүмүүстээ байнгын дэмжлэг, урам зоригийг өгөөрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв тэд одоогоор өөрсдийгөө хорио цээрийн дэглэмд байгаа бол хэн нэгэнд хүйтэн мөр өгч болохгүй. Нэмэлт тусгаарлалтаар тэд таны хайр, дэмжлэгт урьд өмнөхөөс илүү их хэрэгтэй болно!
- Үүний нэгэн адил вирусээс эдгэрсэн эсвэл хорио цээрийн дэглэмээс чөлөөлөгдсөн хүмүүсийг шүүхээс зайлсхий.
Алхам 2. COVID-19-ийн талаар ярихдаа хүндэтгэлтэй хэлийг сонгоорой
COVID-19-тэй ирсэн хүмүүсийг тодорхойлохдоо хатуу үг хэллэг, хэллэг ашиглахаас зайлсхий. "Хохирогч" эсвэл "тохиолдол" гэх мэт хатуу үгийн оронд "COVID-19-тэй хүмүүс" эсвэл "COVID-19-ээр эмчлүүлж байгаа хүн" гэх мэт хэллэгийг ашигла. COVID-19-тэй хүмүүс бусадтай адилхан гэдгийг санаарай.
Хатуу нэр томъёо хэрэглэж буй хэн нэгний тохиолдлыг сонсож, боломжтой бол засаарай. Жишээлбэл, та "Таныг хаанаас ирснийг ойлгож байна, гэхдээ" хохирогч "гэдэг нь ашиглахад маш хатуу үг юм."
Алхам 3. Эрүүл мэндийн ажилчдад олон нийтийн дэмжлэг үзүүлэх
Хэсэг хугацааны турш тусламж хүсч буй хүмүүс, сувилагч, эмч, бусад эрүүл мэндийн ажилтнуудад зориулж карт бичих эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр бичлэг хийх. Тоо томшгүй олон хүнд COVID-19-ээс эдгэрэхэд нь туслахын тулд тэд амьдралаа эрсдэлд оруулж байгаагаа хүлээн зөвшөөр.
Жишээлбэл, та дараах зүйлийг хэлж болно: "Хийж буй бүх зүйлд маш их баярлалаа! Та бүгдийг энд байгааг мэдээд би илүү их амарч байна.”
Алхам 4. Танай бүс нутгийн чухал ажилчдад баярлалаа
Царт тахлын үед цагийн болон бүтэн цагаар ажилладаг бүх хүмүүст, хүнсний дэлгүүрийн кассчин эсвэл рестораны ажилчид байсан ч гэсэн талархлаа илэрхийлээрэй. Тэд том өөрчлөлт хийж, олон тооны хүмүүст COVID-19-ийн бодит байдалд дасан зохицох, дасан зохицоход нь тусалдаг гэдгийг тэдэнд сануулаарай.
Жишээлбэл, хэрэв та түргэн хоолны газар явж байгаа бол дараах зүйлийг хэлээрэй: "Таны уйгагүй хичээл зүтгэлд маш их баярлалаа. Би чиний хийж буй бүх зүйлийг үнэхээр үнэлдэг."
Алхам 5. Коронавируст халдвар (COVID-19) -аас илүү өртсөн танай хамт олны хэсгийг дэмжээрэй
Асрамжийн газар эсвэл орлого багатай хөршүүд гэх мэт дэгдэлтэд нэрвэгдсэн нутгийнхаа зарим хэсэгт хандив өгөх, тэдэнд туслах боломжийг хайж үзээрэй. Та гадаа нэг их явж чадахгүй байсан ч гэсэн эдгээр хэсгүүдэд мөнгө эсвэл хүнсний зүйл хандивлах талаар бодож үзээрэй. Та мөн карт, сайн сайхныг илгээх замаар сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх боломжтой!
Жишээлбэл, та асрамжийн газарт дэмжлэг үзүүлэх карт илгээх эсвэл лаазалсан хоолыг хүнсний дэлгүүрт хандивлах боломжтой
Алхам 6. Нийгмийн нөлөөнд автсан хүмүүст мессеж бичээрэй, ингэснээр тэд сөрөг гутаан доромжлолыг арилгах болно
Алдартнууд эсвэл нийгмийн нөлөө бүхий хүмүүст хувийн мессеж бичихэд хэдэн минут зарцуулаарай. COVID-19-ийн улмаас зарим бүлгийг хэрхэн гутаан доромжилж байгаа, энэ нөлөөлөгч нь хэрхэн өөрчлөлт хийж болох талаар санаа зовж байгаагаа тайлбарла. Сөрөг цуурхал, гутаан доромжлолын эсрэг дуу хоолойгоо илэрхийлэхийг дэмжиж, энэ нь дагалдагчдынхаа дунд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Жишээлбэл, та дараах зүйлийг бичиж болно: "Хөөе! Би таны шүтэн бишрэгчид байсан бөгөөд одоо байгаа COVID-19 тахлын талаар холбоо барихыг хүссэн юм. Тавцангийнхаа тусламжтайгаар хэрэв та нийтлэг COVID-19 домогтой холбоотой нийтлэл хуваалцах эсвэл аюулгүй байдлаа хадгалах талаар зөвлөгөө өгөх юм бол та том өөрчлөлт хийх боломжтой гэж бодож байна.”
Зөвлөмж
- Хэрэв та найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл хайртай хүнээ COVID-19-тэй хамт ирж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол шинжилгээ өгөхдөө тэдэнд нууцлал, өрөвч сэтгэлийг нь бэлэглээрэй.
- Ковид-19-т өртсөн хайртай хүмүүстээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөөцийг илгээгээрэй.
Анхааруулга
- Хэрэв та COVID-19-тэй хамт ирнэ гэж сэжиглэж байгаа бол эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй шууд холбоо бариарай.
- Ялгаварлан гадуурхсан үйлдлээ орон нутгийнхаа хууль сахиулах байгууллагад мэдээлэх.
