Нүүрээ тайруулах нь зугаатай зүйл биш бөгөөд энэ нь танд өөрийгөө ухамсарлах мэдрэмжийг төрүүлэх болно. Ичиж, ичиж зовох зүйлгүй ч гэсэн нүүрнийхээ тайралтыг нуун дарагдуулж болох бөгөөд ингэснээр анзаарагдах нь бага байдаг. Нүүр будалт хийх, үс засалтаа өөрчлөх, эсвэл бүр малгай шидэх нь нүүрэн дээрх тайралтаа нуухад тусална, ингэснээр та өдрийг илүү итгэлтэй өнгөрүүлж чадна. Зүссэн хэсгийг илүү хурдан эдгээхэд туслахын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг бөгөөд энэ нь тийм ч мэдэгдэхүйц биш юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нүүр будалт
Алхам 1. Нүүр будалт хийхийн өмнө шарх бага зэрэг эдгэртэл хүлээнэ үү
Хэрэв та шинэхэн, нээлттэй шархыг нүүр будалтаар бүрхсэн бол гэмтсэн арьсыг цочроох эсвэл бохирдуулагчийг тайрч авах боломжтой. Хэдэн өдрийн турш эдгэрэх боломжтой болж, шинэ арьсаар бүрхэгдсэн болтол тайралтаа нуух гэж бүү оролдоорой.
- Шарх нь бага зэрэг улаавтар, зөөлөн хэвээр байвал зүгээр. Үүнийг хаагдсан эсэхийг шалгаарай.
- Энэ хооронд нарийн харагдуулж, арьстайгаа нийлүүлэх зориулалттай туузны тусламж хайх хэрэгтэй. Эмийн санд тунгалаг эсвэл арьс өнгөөр боолт хайх хэрэгтэй.
Алхам 2. Нүүр будалт хийхийн өмнө нүүрээ угааж чийгшүүлнэ
Цэвэрлэгчийг нүүрэндээ зөөлөн үрэхийн өмнө хурууныхаа хооронд хөөс түрхээрэй. Хөнгөн даралтаар зүсэгдсэн газраар дайрахаа мартуузай. Нүүрэн дээрээ ус цацаж, хуурай арчихад арьсаа эрүүл, гэрэлтсэн байлгахын тулд нүүрнийхээ бүх хэсэгт нэг шоо ширхэг хэмжээтэй чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Шинээр ургаж буй арьсыг тэжээх чадвартай тул витамин С агуулсан чийгшүүлэгч тос хэрэглэх талаар бодоорой.
- Зүссэн хэсгийг цочроохгүйн тулд будагч бодис, үнэр, спирт агуулаагүй зөөлөн чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 3. Гөлгөр бүтэцтэй байхын тулд арьс, тайралтаа түрхээрэй
Праймер нь өнгө засагч, далдлагчийг жигд үргэлжлүүлэхэд тусална. Сорвин дээрх нарийн шугам, ан цавыг бөглөхөд туслах царцсан праймерыг сонгоорой. Цэвэр хуруугаараа нүүрэндээ нэг зоосны хэмжээтэй хэсгийг шударна уу. Сорвийг дүүргэхийн тулд праймерыг шууд дарна уу.
Зарим праймер нь үрэвслийн эсрэг ба нянгийн эсрэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь тайрсан хэсэгт үүссэн шинэ арьсыг тэжээхэд төгс төгөлдөр юм
Алхам 4. Нүүр будалтын хөвөн ашиглан зүссэн хэсэгт өнгө засуулагчийг нимгэн давхаргаар түрхэнэ
Хөвөнг нүхлэх нь хуруу эсвэл сойзноос илүү дээр байдаг, учир нь хөвөнгийн сүвэрхэг гадаргуу нь зүссэн хэсгийн жижиг булан, буланд бүтээгдэхүүнийг түрхэж чаддаг. Хөвөнг далдлахын өмнө бага зэрэг норгоно. Бүх хэсгийг бүхэлд нь маш нимгэн давхаргаар арчиж, зүсэлтийн төвөөс (хамгийн мэдэгдэхүйц хэсэг) эхэлж, гадагшаа ирмэг рүү чиглүүлнэ. Шаардлагатай бол хоёр дахь эсвэл гурав дахь давхаргыг нэмнэ үү.
- Шар өнгөний залруулагч ашиглан тайралтын тод улаан шугамыг далдлаарай. Шар өнгө нь арьсны өнгөний аль алинд нь сайн зохицдог, гэхдээ та ягаан өнгийн цайвар арьстай тул тоорын хонхтой шар өнгө засагчийг сонгоорой.
- Ногоон өнгө засагч нь цайвар, чидун, бараан арьсан дээр бараан өнгийг арилгахад тусална.
- Харанхуй өнгөний нил ягаан эсвэл хүрэн хэсгүүдийг далдлахын тулд улаан эсвэл бараан улбар шар өнгийн өнгө засагчийг сонгоорой. Таны нүүрний өнгө харанхуй байх тусам улаан эсвэл улбар шар өнгийн өнгөний өнгөний өнгөний өнгөний өнгийг таньд тохируулан харуулах болно.
- Цагаан арьсан дээрх хүрэн эсвэл шар өнгийн толбыг шар өнгийн өнгөөр далдлахын тулд голт бор өнгийн далдлагч хэрэглээрэй. Харанхуй арьсны өнгөнд голт бор өнгө хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам 5. Нэмэлт хамрахын тулд сойз эсвэл хөвөн ашиглан далдлагч түрхээрэй
Өнгө засагч нь тийм ч мэдэгдэхүйц зүйл биш боловч таны нүүрний бусад арьснаас ялгарч магадгүй юм. Арьсныхаа өнгөнөөс 1-2 сүүдэрт багтах нуугчийг сонгоорой. Хэрэв та шинэ далдлагч худалдаж авбал сайн таарч байгаа эсэхийг шалгахын тулд гар дээрээ туршиж үзээрэй. Та мөн өнгө засагчийг бүрэн бүрхүүлтэй суурийн хамт бүрхэж болно.
- Зүссэн будалтанд нүүрээ будуулагч эсвэл суурь түрхэх нь хэтрүүлэхгүй байхыг анхаараарай.
- Нүүр будалтанд туслахын тулд хийж дууссаны дараа хөнгөн тохируулагч нунтаг дээр тоосыг арчина.
3 -ийн 2 -р арга: Үс ба малгай
Алхам 1. Нүүрнийхээ ойролцоох тайралтыг хаахын тулд үсээ доошоо зүүгээрэй
Хэрэв та дунд болон урт үстэй бөгөөд тайралт нь сүмийнхээ ойролцоо, духныхаа хажуу эсвэл хацрынхаа хажуу талд байвал үсээ тайруулаарай. Та үсээ шулуун зүүж болно, гэхдээ тайвширсан долгион нь илүү том хэмжээтэй бөгөөд илүү их хамрах болно.
Цоожоо дарж, байрандаа байлгахын тулд хяруунаас хамгаалах ийлдэс эсвэл дунд зэргийн бариултай мусс ашиглаарай
Алхам 2. Духны зүслэгийг далдлахын тулд хажуугийн гүн хэсэг бүхий хуурамч үс үүсгэх
Хажуугийн гүн хэсэг нь хөмсөгнийхөө гадна талын ирмэг эсвэл бүр чих рүүгээ чиглэсэн байдаг. Сам эсвэл сойзны ирмэгийг ашиглан огтлолын шугамыг зурж, зүсэлтийн эсрэг талд байгаа эсэхийг шалгаарай. Ингэснээр таны үсний ихэнх хэсэг духан дээрээ эсрэг тал руугаа эргэлдэх болно.
- Хэрэв та үхрийн нохойтой тулалдаж байвал бобби тээглүүр ашиглан үсээ чангална.
- Нойтон эсвэл нойтон үстэй хажуугийн гүн хэсгийг хийх нь илүү хялбар байж магадгүй юм.
Алхам 3. Үсний шугамын тайралтыг хаахын тулд амсартай малгай, цамц, бейсболын малгай өмс
Малгай нь тайралтыг ил тод болгож, эдгэрэх үед нарнаас хамгаалж чаддаг. Өөрт тохирсон, өмсөх газартаа тохирсон малгайны загварыг сонгоорой. Малгайн ирмэг нь захын орой дээр шууд унахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь энэ нь үрж, шинээр зассан арьсыг цочроож болзошгүй юм.
Хэрэв тайралт нь үрэвссэн эсвэл дээш өргөгдсөн бол сул бамбай нь эмзэг хэсэгт хэт их ачаалал өгөхгүйгээр хамрах болно
Алхам 4. Духан эсвэл ариун сүмийнхээ зүслэгийг нуухын тулд стилист хүнд хэлбэрийн тэсрэлт хийхийг хүс
Хүнд тэсрэлт бол амлалт юм, гэхдээ хэрэв та тайралтыг хаах гэж байгаа бол (хэрэв танд зоригтой санагдаж байвал) үүнийг хий! Хэрэв таны нүүр дугуй хэлбэртэй байвал хажуу талдаа бага зэрэг арчигдсан зузаан үсийг сонгоорой (зүссэн тал руу нь шүүрдээрэй). Хэрэв таны нүүр урт эсвэл дөрвөлжин хэлбэртэй байвал стилистээс хөмсөгнийхөө доор эсвэл доогуур нь зүссэн үсээ тайрахыг хүс.
- Зарим нүүрний хэлбэрүүд нь тодорхой төрлийн цохиураар хамгийн сайхан харагддаг боловч энэ нь танд хамгийн их таалагддаг загвараа туршиж үзэхэд саад болохгүй.
- Хэрэв та COVID -ийн үед аюулгүй байхын тулд үсчин гоо засал хийлгэхээс зайлсхийж байгаа бол өөрийнхөө үсийг хайчилж үзээрэй. Хүссэн хэв маягаа хэрхэн бууруулах талаар YouTube -ийн хичээлийг үзнэ үү.
3 -ийн 3 -р арга: Шархыг арчлах
Алхам 1. Эдгэрсэн хэсгийг өдөрт 2 удаа эсвэл хөлрсний дараа зөөлөн савангаар угаана
Зүссэн хэсэг нь шинэлэг, цус алдалтгүй байсан ч хог, нянгаар бохирдохгүйн тулд цэвэрлэх нь чухал юм. Зөөлөн гар саван, ус хэрэглээрэй-ердийн нүүр цэвэрлэгчээ бүү ашиглаарай, учир нь зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд шархыг цочроож болзошгүй.
Та нүүрнийхээ үлдсэн хэсгийг ердийн цэвэрлэгчээр угааж болох бөгөөд зүсэхээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 2. Сорви үүсэхээс сэргийлж зүссэн хэсгийг угаасны дараа газрын тосны вазелин түрхээрэй
Газрын тосны вазелин нь шархыг чийгтэй байлгаж, арьсыг хуурайшуулалгүй, яр шарх үүсгэхгүйгээр эдгээх боломжийг олгодог (сорви үлдээх боломжтой). Цэвэр хуруу эсвэл хөвөн арчдас дээр вандуй хэмжээтэй эсвэл түүнээс бага хэмжээгээр түрхээд зүссэн хэсэгтээ түрхэнэ.
- Зүсмэлийг угаах болгондоо газрын тосны вазелин түрхээрэй.
- Та вазелин түрхсэний дараа зүслэгт аль болох хүрэхгүй байхыг хичээгээрэй. Сонгох нь шархны дээр үүссэн шинэ арьсыг устгаж, эдгэрэх явцыг уртасгах болно.
Алхам 3. Шинэхэн байхад нь туузны боолт түрхээрэй
Наалдамхай боолт нь шархыг халдвараас хамгаалж, түрхлэгээс чийгийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Боолтыг дор хаяж 24 цагийн турш өмсөж байгаарай.
- Хэрэв танд нүүрэндээ ил тод боолт хийх санаа таалагдахгүй байгаа бол эмийн сангаасаа өнгөлөг эсвэл арьсаар будсан сонголтыг хайж олоорой.
- Нэг чимхлүүрээр шархыг шинэ арьс гэх мэт шингэн боолтоор боож үзээрэй. Хатсаны дараа та будалт түрхэж болно.
Алхам 4. Өнгө алдах эрсдлийг багасгахын тулд нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй
Саяхан эдгэрсэн (эсвэл эдгээх) шархыг наранд ил гаргах нь шинээр үүссэн арьс нь улаавтар эсвэл хүрэн өнгөтэй болдог. Нүүр будалт хийхээсээ өмнө нүүрний чийгшүүлэгч тос нь дор хаяж SPF 15 нарнаас хамгаалах тос эсвэл SPF 30 (UVA ба UVB хамгаалалттай) нарнаас хамгаалах тос түрхэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Нарнаас хамгаалах тосыг наранд гарахаас 15 минутын өмнө түрхэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг.
- Сорви үүсэхээс сэргийлэхийн тулд малгай өмсөж, нарнаас аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 5. Эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд витамин С -ийн өдөр тутмын хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Жимс, жүрж, киви, канталуп, брюссель нахиалдаг, брокколи, чинжүү зэрэг жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо бүгд энэ чухал тэжээлээр дүүрэн байдаг. Витамин С нь таны биеийг шархыг эдгээх коллаген үүсгэхийг өдөөдөг тул таны арьсыг эдгээхэд тусалдаг.
- Витамин С агуулсан олон төрлийн хоол хүнс нь А аминдэмийг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны арьсанд шинэ арьсны эсүүд үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг.
- Хэрэв харшил эсвэл хоолны дэглэмийн хязгаарлалт нь хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний витамин С авахаас сэргийлж байвал нэмэлт тэжээл авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 6. Эдгэрэх үедээ уураг ихтэй хоол хүнс их идээрэй
Таны бие уураг ашиглан булчин, арьсны эдийг сэргээж, халдварын эсрэг тэмцдэг. Танд хэрэгтэй уургийн хэмжээ нь таны нас, хүйс, ерөнхий эрүүл мэнд, биеийн жин зэрэг хүчин зүйлээс хамаардаг тул хэр их идэх талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
- Өөх тосгүй үхрийн мах, загас, тахиа, цацагт хяруул, өндөг, бяслаг, сүү зэрэг нь уургийн сайн эх үүсвэр юм.
- Веган хоолонд дүпү, темпе, сейтан, шош, сэвэг зарам, самар, үр, улаан буудайн үр хөврөл орно.
- Тараг, овъёосны гурил, жигнэмэг дээр уургийн нунтаг нэг халбага нэмж хэрэглээг нэмэгдүүлэх талаар бодож үзээрэй.
Алхам 7. Эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус ууна
Ус нь шим тэжээлийг бие махбодиороо дамжуулж, хамгийн их эдгээх шаардлагатай хэсэгт хүргэдэг. Ойролцоогоор уухыг хичээ 1⁄2 биеийн жингийн 1 фунт (0.45 кг) тутамд шингэн унци (15 мл) ус.
- Жишээлбэл, хэрэв та 64 кг жинтэй бол өдөрт 70 шингэн унци (2, 100 мл) ус ууж үзээрэй.
- Хэрэв та өндөр эрчимтэй дасгал тогтмол хийдэг бол танд өдөр тутмын уснаас илүү их ус хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд 1 согтууруулах ундаа тутамд 240 мл ус нэмж авна.
Зөвлөмж
- Тохиромжтой будалт хийхээ бүү мартаарай, ингэснээр хангалттай өмссөн гэдгээ харах боломжтой болно. Байгалийн өдрийн гэрэл хамгийн тохиромжтой, гэхдээ таны нүүрэн дээр шууд байрлуулсан байгалийн цагаан гэрэл нь танд тодорхой дүр төрхийг өгөх болно.
- Аль нь өөрт тохирохыг сайн мэдэхгүй байгаа бөгөөд дэлгүүрт туршиж үзэх боломжгүй бол дор хаяж 4 өөр өнгө бүхий өнгө засах палитр худалдаж аваарай.
- Өнгө засуулагчийн зузаан давхарга нь жигд харагддаг тул бага бүтээгдэхүүн хэрэглэх тусам сайн байдаг.
