Бусад хүмүүсээс санал авах нь үнэхээр сайхан байдаг, гэхдээ зарим хүмүүс хэрхэн туслахаа мэддэггүй. Та юу ч хийсэн хамаагүй, таныг дэмжихгүй хүн үргэлж байх болно. Эдгээр хүмүүстэй харьцах нь хэцүү байж болох ч толгойгоо дээшлүүлээрэй. Бусдын хэлж байгаа зүйлд биш харин хийж буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Бусад эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлж, шаардлагатай бол зан авирынх нь талаар түүнтэй нүүр тул.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хүнтэй харилцах
Алхам 1. Сэдвийг өөрчлөх
Хэрэв хэн нэгэн танд болон таны ажилд сөрөг ханддаг бол ярианыхаа сэдвийг өөрчил. Яриагаа өөр чиглэлд чиглүүлж, өөр сэдвээр ярилц. Энэ хүн таныг санаатайгаар унагах гэж оролдоогүй байж магадгүй тул сэдвийг өөрчлөх нь тэдний сэтгэгдлийг үл тоомсорлох зөөлөн арга юм. Энэ нь таньдаг хэн нэгэнд илүү хялбар байх болно.
Одоогийн байдлаар болж буй зүйлийн талаар тэмдэглэ. Хэн нэгэн юу хийж байгааг, цаг агаар, эсвэл сэдвийг өөрчилж чадах бүх зүйлийг зааж өг
Алхам 2. Санал хүсэлтээ өгсөнд баярлалаа
Хэдийгээр та тэдний хэлсэн зүйлийг тусалж чадаагүй ч гэсэн тэднийг сонссон гэдгээ хэлээрэй. Зарим хүмүүс үнэхээр хэрэгтэй ч бай, үгүй ч бай өөрийгөө хэрэгтэй гэж мэдрэхийг хүсдэг. Энгийн мэдэгдэл хийх болно. Та санал нийлэхгүй байгаа эсвэл хүссэнээрээ хийхгүй гэдгээ тэдэнд хэлэх шаардлагагүй.
- Жишээлбэл, "За. Хариу өгсөнд баярлалаа."
- Та мөн "Үүнийг анхаарч үзье" гэж хэлээд яриагаа үүгээр дуусгаж болно.
Алхам 3. Өөрийгөө зөвтгөхөө боль
Хэрэв та өөрийгөө, ажил, хийж буй зүйлээ (эсвэл хийхийг хүсч байгаа зүйлээ) зөвтгөх хэрэгтэй гэж бодож байвал эдгээр сэтгэгдлийг танд хүргэхийг бүү зөвшөөр. Хэрэв хүмүүс чамайг доош унагаж байгаа бол тэдэнд ямар нэгэн зүйлийг зөвтгөх, эсвэл яагаад хийж байгаагаа яагаад хэлэх ёстой гэж бүү бодоорой. Ажил дээрээ зогсож, энэ нь өөрийнхөө төлөө ярихыг зөвшөөрнө үү. Зарим хүмүүс таны амьдралын бүх нарийн ширийн зүйлийг мэдэхгүй байж магадгүй ч сэтгэгдлээ бичсээр байх болно гэдгийг санаарай.
- Хэрэв та хийж буй зүйлдээ хангалттай итгэлтэй байгаа бол бусдад ямар нэгэн зүйлийг зөвтгөх шаардлагагүй болно.
- "Энэ бол таны бодол, надад өөр санагдаж байна" эсвэл "Та бүх нарийн ширийн зүйлийг мэдэхгүй байгаа тул миний талаар дүгнэлт хийх ёсгүй" гэж хэлээрэй.
Алхам 4. Эерэг сэтгэгдлийг буцааж өгөөрэй
Хэрэв хэн нэгэн танд сөрөг зүйл хэлсэн бол түүнд хандсан эерэг сэтгэгдлээр хариулахыг хичээгээрэй. Хазаж, инээдэмтэй байхыг хичээх хэрэггүй. Үүний оронд сэтгэгдлээ илэрхийлэх эерэг зүйлийг олоорой. Энэ нь эерэг хандлагыг хадгалж, эерэг сэтгэл хөдлөлөө бусадтай хуваалцахад тусална.
Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн "Та хэзээ ч коллежид орохгүй" гэж хэлвэл "Та ажилдаа баяртай байгаад баяртай байна" гэж хариулаарай
Алхам 5. Алхах
Хэрэв хэн нэгэн таныг санаатайгаар сөрөг байдлаар доош нь хийж байгаа бол эргэн тойрондоо зогсоод тэдний хэлэх зүйлийг сонсох ямар ч шалтгаан байхгүй. Ялангуяа тэд бүдүүлэг эсвэл бүдүүлэг байвал хол яваарай. Тэд өөрсдийн аюулгүй байдал, бэрхшээлийг өөрөөсөө зайлуулж магадгүй юм.
Зарим хүмүүс тэдний сэтгэгдлийг тустай гэж боддог байхад зарим нь таныг шоолохыг оролдож байж магадгүй юм. Хэрэв та хэн нэгэн муу санаатай байгаа юм шиг санагдвал холд
3 -ийн 2 -р арга: Бусад хүмүүстэй холбогдох
Алхам 1. Итгэдэг хүнээсээ дэмжлэг аваарай
Найдвартай, туршлагатай хамт олонтой байж, таныг дэмжиж, зорилгодоо хүрэхэд тань урам зориг өгч буй хүнтэй ярилцаж болно. Туршлагатай, эерэг өөрчлөлт хийхэд таныг чиглүүлж чадах хүн рүү хандаарай. Өөртөө итгэж, нэг замаар явсан хүмүүстэй өөрийгөө хүрээлүүл.
Зөвхөн сөрөг сэтгэгдлээс гадна танд дэлгэрэнгүй санал өгөх туслах найз эсвэл мэргэжилтэнтэйгээ ярилц
Алхам 2. Эерэг гэр бүл, найз нөхдөөр хүрээлүүл
Таныг дорд үздэг хүмүүстэй цагийг бүү өнгөрөө. Найз нөхдийнхөө хүрээллийг таныг хайрлаж, дэмждэг хүмүүсээр дүүргэ. Хэрэв зарим найз нөхөд таныг эсвэл таны хийж буй зүйлийг дэмждэггүй бол тэдэнтэй бага цагийг хамт өнгөрүүлээрэй.
Бусад эерэг хүмүүсийн хажууд байх нь танд сайхан мэдрэмж төрүүлж, урагш ахихад тусална
Алхам 3. Эерэг мэргэжилтнүүдийг амьдралдаа оруулаарай
Амжилтанд хүрэхийг хичээдэг эсвэл аль хэдийн амжилтанд хүрсэн мэргэжилтнүүдийн дэргэд байгаарай. Таныг дэмжиж, ажилд тань урам зориг өгөх хамт ажиллагсад, зөвлөгчдийг хайж олоорой. Тантай адил төстэй үзэл бодол, үзэл бодолтой бусад хүмүүстэй холбогдоорой. Тэднийг урамшуулж, цааш үргэлжлүүлэхэд нь урамшуулаарай.
- Өөр санаа бодолтой хүмүүстэй уулзахын тулд бизнес эрхлэгчдийн бүлэг эсвэл бусад мэргэжлийн байгууллагад нэгдээрэй.
- Meetup.com бол сэтгэлгээтэй хүмүүсийг хайж олоход тохиромжтой газар юм.
3 -ийн 3 -р арга: Эерэг хандлага хийх
Алхам 1. Зорилгоо биелүүлсэн бусад хүмүүсийн амжилтын түүхийг уншаарай
Амжилтанд хүрэх замд бусдын даван туулж буй бэрхшээлийг олж харах нь өөрийн сорилтын өмнө урам зоригтой байхад тусална. Юу ч амархан ирдэггүй бөгөөд бусад хүмүүс тэмцэж байгааг олж харсан нь зорилгодоо хүрэхийн тулд үргэлжлүүлэн ажиллахыг сануулж магадгүй юм.
Хэрэв та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашигладаг бол зорилгоо биелүүлсэн эсвэл үргэлжлүүлэн ажиллах урам зориг өгдөг хүмүүсийн бүртгэлийг дагаж мөрдөөрэй
Алхам 2. Хүчин чармайлтаа баталгаажуул
Хийсэн ажлынхаа ард зогс. Та мөрөөдөж байгаа эсвэл тэнд хүрэхийн тулд ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд хийсэн хөдөлмөрөө санаарай. Та бусдын зөвшөөрөл авах шаардлагагүй, гэхдээ танд өөрийн зөвшөөрөл хэрэгтэй. Хичээл зүтгэлээ бататгаарай.
- Ирээдүйнхээ төлөө ч гэсэн батал. Жишээлбэл, та хараахан байхгүй байгаа ч гэсэн "Би хийж байгаа зүйлдээ амжилттай, баяртай байна" гэж өөртөө хэлээрэй.
- Зорилгоо биелүүлж амжаагүй байхад өөрийгөө бүү зовоо. Харин хийсэн эерэг алхамууд, хийсэн ахиц дэвшилдээ анхаарлаа хандуулаарай. Аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүл
Зорилгодоо хүрэхэд саад болж буй хүмүүсийн талаар бодоорой. Бусдын санаа бодлыг хөндлөнгөөс харахгүйгээр хийж буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та хэрхэн зорилго тавихаа сайн мэдэхгүй байгаа бол таныг хүссэн газартаа хүргэхийн тулд тодорхой, санаатай зорилго тавьж үзээрэй.
Зорилгоо бичиж, түүндээ тогтмол лавлагаа өг. Шаардлагатай бол одоо болон ирээдүйд юу хүсч байгаагаа тусгахын тулд тэдгээрийг шинэчилнэ үү
Алхам 4. Жижиг ялалтуудаа хүлээн зөвшөөр
Та жингээ хасах эсвэл бизнес эхлүүлэх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран хийсэн жижиг ялалтуудаа анхаарч үзээрэй. Бусдын хувьд тийм ч чухал биш байсан ч ялалтаа тэмдэглээрэй.
- Магадгүй та зорилгодоо хараахан хүрээгүй байгаа ч энэ нь амжилтаа тэмдэглэж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Онцгой хоол хийж, төлөвлөгчдөө наалт наах эсвэл өөр зүйл хийснээр жижигхэн ялалтыг тэмдэглэх болно.
- Амжилтаа хянаж байхын тулд өдрийн тэмдэглэл хөтөл.
Алхам 5. Хэрэв та өөрийгөө бухимдаж байгаагаа анзаарсан бол тайвшир
Хэрэв та хэн нэгний хатуу үгэнд хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаа анзаарсан бол тайван байхын тулд чадах бүхнээ хий. Тайвшруулах хамгийн энгийн аргуудын нэг бол хос гүнзгий амьсгаа авах явдал юм. Таны гэдэс агаараар дүүрэхийн тулд том амьсгал аваарай. Удаан амьсгаа авахаасаа өмнө амьсгалаа түр зогсоо.
