Та зүгээр л даван туулж чадахгүй, эсвэл багтахгүй гэж бодож байсан уу? Бүх зүйл хэтэрхий их байх ёстой, босоод шинэ өдөр эхлэх нь таныг аймшигтай болгодог уу? Сэтгэлээр унасан? Та аз жаргалтай хүн болж, эерэг байж, үзэн ядагчидтай харьцаж чадна. Доорх эхний алхамаас эхэлнэ үү.
Алхам
Алхам 1. Амьсгалж, тайвшир
Хүн бүр алдартай болж, өөртөө тохирохыг хүсдэг, гэхдээ хэрэв та өөрийн хувийн шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрч, статусаас татгалзвал та зүгээр байх болно.
Алхам 2. Та чухал гэдгийг мэдэж аваарай
Амьдрал нь зөвхөн хагаст нь хүртэх эрхгүй цөөн хэдэн хүнд таалагдсан, шагнагдсан мэт санагдаж болох ч та бол сайхан сэтгэлтэй, эелдэг хүн бөгөөд үүнийг заах, өгөх боломжгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Жагсаалт гаргаж, амьдралынхаа сайн тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Толин тусгал руу хар, таны бодож байгаа муу зүйл бүрийн хувьд та өөрийнхөө амьдрал болон өөрийнхөө тухай хоёр сайн зүйлийг олох ёстой.
Алхам 4. Та хэзээ ч ганцаараа байдаггүй гэдгийг санаарай
Амьдрал бол урьдчилан тааварлах аргагүй галзуу хулгана байж болох ч үүнийг даван туулж чаддаг хүмүүс, таны итгэдэг, бусдад тусалдаг хүмүүс (сонсогдож байгаа шиг) хамгийн шилдэг нь байдаг
Алхам 5. Бүдүүлэг хүмүүст бүү бууж өг
Амьдрал үргэлжилсээр байгаа бөгөөд сэтгэлээр унасан өдөр эсвэл зальтай сэтгэгдлийг бүү унага. Хийхээс илүү хялбар, гэхдээ хэрэв та сөрөг, ялзарсан, ичимхий гэж бодож байвал өөртөө итгэлтэй, эерэгээр хандаж, тууштай, дадлага хийвэл та үүнд итгэх болно.
Алхам 6. Хэн нэгэн таны хувьд чухал зүйлийг сүйтгэхийг бүү зөвшөөр
Алхам 7. Тэмцээрэй
Та зүгээр л бууж өгөөд тэдний хүссэн зүйлийг өгөх гэж байна уу. ҮГҮЙ! Тэднийг үл тоомсорлож, тэд үнэ цэнэтэй биш юм.
Алхам 8. Хэрэв та асуухгүй бол авахгүй гэдгийг санаарай
Амьдралыг ямар ч харамслаар бүү өнгөрөөж, шаргуу хөдөлмөрөө сүйтгэхийг бүү зөвшөөр.
Алхам 9. Та инээмсэглэлээ хуваалцаж чадахгүй байна уу? Үнэнийг хэлэхэд энэ нь таныг алахгүй
Алхам 10. Хэн нэгнээс зүгээр эсэхийг нь асуу
Энэ бол жижиг дохио зангаагаар таныг маш их шагнах болно.
Алхам 11. Амьдрал мөнх биш гэдгийг санаарай, хэрэв хамгийн муу зүйл тохиолдвол дараах зүйлийг бодоорой
Гэсэн хэдий ч би энэ хүнтэй дахин уулзах шаардлагагүй болно.
Алхам 12. Таны хамгийн сайн чанар тийм ч сайн биш гэдгийг хэн ч хэзээ ч битгий хэлээрэй
Та тодорхой зүйл дээр хэн нэгэн шиг сайн биш байж магадгүй, гэхдээ зөвхөн хамгийн сайн нь болоход л анхаарлаа төвлөрүүл.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Эерэг, өөдрөг үзэлтэй байгаарай, үргэлж өөрчлөгдөж болно.
- Бүх зүйл муу, үнэхээр ичмээр байж болох ч энэ нь үүрд үргэлжлэхгүй бөгөөд хэрэв та гэртээ харихдаа хамгийн муу зүйл тохиолдвол сайн уйлж, харин өдөржингөө тэмцээрэй. Сэтгэл хөдлөлөө үргэлж сулруулаарай, гэхдээ үзэн ядагчдын өмнө биш бол тэд ялах болно.
- Та зүгээр байх болно гэдгийг санаарай, замдаа тусламж гуйх нь таныг сул дорой харагдуулдаг гэж бүү бодоорой. Мэдээжийн хэрэг, овойлт өдрүүд байх болно, гэхдээ та үргэлж л яриа өрнүүлж, тэврэх боломжтой.
- Таны үгийг хэн нэгэн сонсох ёстой.
- Зөвлөмжийг авч, нандигнаж үзээрэй, гэхдээ хөгшин хүмүүс "танил бус" хүмүүс таныг өөр шигээ туулж ирсэн бөгөөд тэд замдаа зарим зүйлийг авах болно.
- Нар маргааш гарах тул шинэ навч эргүүлэхэд хэтэрхий оройтсон гэж бүү бодоорой.
- Сөрөг зүйлд хэзээ ч битгий хандаарай, энэ нь таныг эмзэг болгож, өчүүхэн тогших нь доошоо унах бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. та амиа хорлож магадгүй.
