Хөлдөөсөн мор (эсвэл наалдамхай капсулит) нь мөрний үений хөшүүн байдал, өвдөлтийг үүсгэдэг. Хэрэв та цус харвалт, мастэктоми гэх мэт эрүүл мэндийн байдлаасаа эдгэрч байвал хөлөө хөлдөх эрсдэлтэй. Энэ нь дөчин наснаас дээш насны хүмүүс, эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хөлдөх (өвдөх үе), хөлдөх (наалдамхай үе), гэсэх (сэргээх үе) гэсэн 3 үе шаттайгаар илэрдэг. Хөлдөөсөн мор нь шинж тэмдгүүд нь бусад эрүүл мэндийн асуудалтай төстэй байдаг тул оношлоход хэцүү байдаг. Та энэ өвчний шинж тэмдгийг шалгаж, эмчид үзүүлж оношлох боломжтой. Дараа нь та энэ асуудлыг дордуулахгүйн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөж болно.
Алхам
3 -р арга 1: Хөлдөөсөн мөрний шинж тэмдгийг шалгах
Алхам 1. Мөрний хөшүүн байдал, өвдөлтийг шалгана уу
Хөлдөөсөн мөрний эхний үе шат бол "хөлдөх" үе юм. Энэ үе шатанд та мөрөндөө хатуурч, өвдөх болно. Өвдөлт нь аажмаар, аажмаар эхэлдэг бөгөөд дельтоидын ойролцоо байрладаг. Ихэнх хүмүүс үүнийг өвддөг гэж тодорхойлдог боловч өртсөн мөр нь хөдөлгөөнийхөө дээд хязгаарт хүрэх үед хурц болдог. Мөрний хөдөлгөөн хязгаарлагдмал эсвэл өвдөлтгүйгээр маш хэцүү байх болно.
Шөнө мөрөө хөлдөж, хажуу тийшээ хэвтэхэд илүү их өвдөж байгааг та анзаарч магадгүй юм. Нөлөөлөлд өртсөн тал дээр та унтаж чадахгүй байж магадгүй юм
Алхам 2. Хэрэв та гараа гадагшаа эргүүлж чадахгүй бол анхаарна уу
Хоёрдахь үе шат бол "хөлдөөсөн" эсвэл хатуу үе юм. Энэ нь ихэвчлэн 4-12 сар үргэлжилдэг. Мөрний өвдөлт намдаах боловч хөшүүн байдал, хөдөлгөөн хязгаарлагдмал хэвээр байх болно. Та гараа гадагш эргүүлж чадахгүй, дутуу хэрэглэсний улмаас мөрний эргэн тойрон дахь булчин сул, туранхай харагдаж байгааг та анзаарч магадгүй юм.
Алхам 3. Өвдөлт хэдэн жилийн дараа арилдаг эсэхийг шалгаарай
Эцсийн шат бол "гэсгээх" үе бөгөөд таны мөр хайлж эхэлдэг бөгөөд шинж тэмдгүүд түр зуур арилдаг. Энэ нь хэдэн сараас гурван жил хүртэл үргэлжилж болно. Мөрний өвдөлт, хөшүүн байдал арилж, мөр чинь хэвийн байдалдаа орж, хөдөлгөөний хүрээ аажмаар сайжирч байгааг та анзаарах болно. Энэ нь "хөлдөх" үе дахин эхлэх хүртэл болно.
Алхам 4. Та машин жолоодож, хувцаслаж, тухтай унтаж чадахгүй байгаа эсэхийг анзаараарай
Хөлдөөсөн мөрний эхний хоёр хэллэгээр та машин жолоодох, хувцаслах, унтах гэх мэт өдөр тутмын ажлыг хийхэд хэцүү байх болно. Та нойрны асуудал үүсч, мөрөө хөлдсөний улмаас бусдаас машин жолоодох эсвэл хувцаслахыг шаардах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Нуруугаа маажих, гэмтсэн гараараа шалан дээрээс юм авах гэх мэт үндсэн зүйлсийг хийхэд танд хэцүү байж магадгүй юм
3 -ийн 2 -р арга: Эмчтэйгээ зөвлөлдөх
Алхам 1. Эмнэлгийн түүхээ эмчтэйгээ хуваалцаарай
Таныг томилохдоо эмч таны эрүүл мэндийн түүхийн талаар асууж, таны хөлийг хөлдөөх эрсдэлтэй эсэхийг шалгаж үзэх болно. Тархины цус харвалт, мастэктоми хийлгэсэн хүмүүст энэ өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.
Таны эмч үе мөчний остеоартрит, мөрний омог, мултрах, эргэлтийн ханцуйвчийн асуудал, дэд доорх мэдрэлийн синдром, акромиоклавикуляр үений өвчин, цоорох синдром, үе мөчний суналт, үе мөчний шөрмөс татах гэх мэт үе мөчний өвдөлт, хөшүүн байдлыг өдөөж болох бусад эрүүл мэндийн нөхцлийг хасахыг хүсч байна. гленохумерал тогтворгүй байдал
Алхам 2. Эмчийг мөрийг нь шалгуулна
Хөлдүү мөр нь хөгжиж, үе шат бүрийг даван туулахад удаан хугацаа шаардагддаг тул өөрөө оношлоход хэцүү байдаг. Нөхцөл байдлыг баталгаажуулахын тулд эмчдээ мөрний үзлэг хийлгэхийг зөвшөөрнө үү. Тэд өвдөлтийг шалгахын тулд бүх чиглэлд болгоомжтой хөдөлгөнө.
- Тэд таны мөрний хөдөлгөөн хязгаарлагдмал эсэхийг шалгах болно. Тэд мөрөө илүү сайн шалгахын тулд гараа эргүүлэх эсвэл өргөхийг оролдож магадгүй юм.
- Тэд мөн хүзүү, нуруунд үзлэг хийж, мөрний өвчин үүсгэж болзошгүй дискний өвчин, үе мөчний үений үрэвсэлээс зайлсхийх боломжтой.
Алхам 3. MRI -ийг мөрөн дээрээ хийлгээрэй
Соронзон резонансын дүрслэл (MRI) нь мөрний зөөлөн эдэд байгаа асуудлуудыг хайж олохын тулд мөрөн дээрээ хийдэг. Мөрөө хөлдөөхөд хүргэж болох морины ханцуйвч гэх мэт асуудал гарвал эмчид мэдэгдэх болно.
MRI нь өвдөлтгүй байдаг тул томилолтын үеэр эмчийн өрөөнд хийж болно
Алхам 4. Эмч мөрөн дээрээ рентген зураг авахыг зөвшөөрнө үү
Рентген туяа нь мөрөө хөлдөөсөн байж болзошгүй мөрөн дэх ясны гэмтэл, гэмтлийг хайж олоход тань туслах болно. Таны эмч үе мөчний үрэвсэл гэх мэт бусад асуудлыг шалгаж болно.
Рентген зураг нь өвдөлт үүсгэдэггүй бөгөөд үүнийг эмчийн өрөөнд хийж болно
3 -ийн 3 -р арга: Хөлдөөсөн мөрийг эмчлэх
Алхам 1. Үрэвслийн эсрэг өвчин намдаах эм ууна
Эмч танд ибупрофен, диклофенак, напроксен зэрэг үрэвслийн эсрэг өвчин намдаах эм хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй юм. Эдгээр эмүүд нь өвдөлтийг намдааж, мөрний хаванг бууруулдаг.
Шошгон дээрх тунгийн зааврыг дагаж, санал болгосон хэмжээнээс хэтрүүлж болохгүй. Тэднийг 2 -оос 4 долоо хоногоос илүү хугацаагаар бүү ашиглаарай
Алхам 2. Мөс түрхэнэ
Мөс бол үрэвслийн эсрэг хүчтэй бодис бөгөөд булчингийн спазмыг багасгахаас гадна өвдөлтийг намдааж өгдөг. Та мөсийг алчуур эсвэл хуванцар уутанд хийж, эсвэл хөлдөөсөн вандуйны багцыг ашиглаж болно. Мөсийг хүссэн үедээ, үрэвсэл байгаа л бол түрхэнэ.
- Мөсийг хэзээ ч гэмтэл дээр шууд бүү байрлуулж, нэг дор 30 минутаас илүү түрхэж болохгүй, үүнээс илүү арьс, мэдрэлийг гэмтээж болно.
- Хэрэв та зүрхний өвчтэй бол зүүн мөрөн дээрээ мөсөн уут хэрэглэж болохгүй.
Алхам 3. Стероидын тарилга хийлгэх
Таны эмч мөн мөрний үений ойролцоо стероидын тарилга хийх боломжтой. Энэ нь өвдөлт, хавдарыг түр зуур багасгахад тусална. Таны шинж тэмдгүүд цаг хугацааны явцад эргэж ирэх боловч стероидын тарилгын анхны тусламж танд таалагдаж магадгүй юм.
Алхам 4. TENS эмчилгээг хийлгээрэй
Хэрэв консерватив эмчилгээ үр дүн өгөхгүй бол зарим тохиолдолд арьсан доорх цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт буюу TENS нь өвдөлтийг бууруулдаг. Энэхүү эмчилгээ нь бага хүчдэлийн цахилгаан гүйдлийг ашигладаг бөгөөд зарим хүмүүс нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мэдрэлийг өдөөдөг, хэвийн өвдөлтийн дохиог тархи руу "гүйлгэж", эсвэл биеэс эндорфин гэх мэт байгалийн өвчин намдаагч үүсгэдэг.
TENS нь ерөнхийдөө аюулгүй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өөр эмчилгээ хийлгэх гэж байгаа бол эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай
Алхам 5. Физик эмчилгээний эмчтэй хамтарч ажиллаарай
Таны эмч таны мөрний хөдөлгөөнийг сэргээж, өвдөлтийг намдаахад туслах физик эмчилгээний эмчийг зөвлөж болно. Физик эмчилгээний эмч танд гэртээ хийж болох дасгалуудыг зааж өгөх болно.
