Сармисны харшлын эсрэг тэмцэх олон арга бий. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол ragweed цэцгийн тоосыг хязгаарлах явдал юм. Тоосонцрын тоосонцор агаарт хамгийн их агуулагдах үед гэртээ байгаарай, хэрэв та гадагш гарах шаардлагатай бол өөрийгөө хамгаалахын тулд шаргуу ажиллаарай. Харшлын урвалыг дарах эм авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Та мөн эмчийн жоргүйгээр эм бэлдмэлийг ашиглаж шинж тэмдгүүдээ арилгаж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Урвалаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Харшилтай гэдгээ мэддэг ragweed зүйлээс зайлсхий
50 төрлийн рагвед байдаг. Хэрэв та ураг харшлын урвалтай бол нэг буюу хэд хэдэн зүйлийн харшлын харшилтай байж болно. Нохой цэцгийн харшлын эсрэг хамгийн сайн тэмцэхийн тулд ямар төрлийн харшилтай болохыг олж мэдээд эдгээр төрлийн ноорог ургамлыг олж тогтоохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
- Эмчтэй ярилцах эсвэл янз бүрийн цэцгийн тоосонд биечлэн өртөх замаар харшил өгч буй харшлын цэцгийн тоосыг тодорхойлох боломжтой байж магадгүй.
- Загасны төрөл зүйлд мэргэн, шарилж, туулайн сойз, шарилжны ахлагч, мариголд, зинни, наранцэцэг, газрын бут зэрэг орно.
- Ragweed ургамал нь хөдөө орон нутаг, хотын ялзралын орон зайд ургадаг. Энэ нь АНУ -ын бүх бүс нутгуудаас олддог боловч ихэнхдээ зүүн болон баруун дунд хэсэгт байдаг.
- Хэрэв та харшлын аль ургамалд харшилтай гэдгээ мэдэхгүй байгаа бол бүх ургадаг ургамлаас зайлсхий.
Алхам 2. Тоосонцрын мөрдөгчийг шалгана уу
Тоосонцрын мөрдөгч нь танай орон нутагт тоосжилт өндөр байх үеийг мэдрэхэд тань туслах болно. Та харшлын үндэсний урьдчилсан мэдээ гэх мэт онлайн үйлчилгээг ашиглаж болно, эсвэл орон нутгийн мэдээнээс нэгийг үзэх боломжтой. Тоосонцрын тоо улирал бүр өөр өөр байдаг. Тэд мөн өдрийн цагаар хэлбэлздэг. Ragweed цэцгийн цэцгийн тоо зуны сүүл, намрын эхэн үед, үүр цайхад л хамгийн их байдаг.
- Ragweed ихэвчлэн 8 -р сарын эхээр цэцэглэдэг боловч 7 -р сарын эхээр ragweed -ийн харшилтай байж магадгүй юм. Улирлын чанартай ragweed цэцгийн цэцгийн оргил нь 9 -р сар орчим байдаг. Улирал 10 -р сар хүртэл үргэлжилж болно.
- Бага температур (Фаренгейтийн 50 хэм буюу 10 хэмээс доош), бороо нь харшлын улиралд ragweed цэцгийн нөлөөг хязгаарлаж чаддаг.
- Өдрийн цаг нь таны харшилд бас нөлөөлдөг. Тоосонцрын түвшин 10.00-16.00 цагийн хооронд өндөр байдаг.
Алхам 3. Ялангуяа тоосжилт ихтэй үед өөрийгөө хамгаалаарай
Сармисны харшлын улиралд цонх, хаалгаа сайтар битүү байлга. Гадуур явахдаа урт ханцуйтай нүдний шил зүүж (нарны шил эсвэл жороор олгодог нүдний шил) өмс. Зүлгэн цэцгийн тоосыг өдөөж болох өвс хадах, хашаан дээр тайрах гэх мэт хашааны ажил хийхээс зайлсхий.
Төв агаартай газарт цагийг өнгөрөө. Төв агааржуулагч нь гаднах агаарт хамгийн бага өртөх боломжийг олгодог. Хэрэв та цонхны агааржуулагчтай бол түүнийг "эргэлтэнд оруулах" буюу агааржуулалтыг хаахаар тохируулаарай
Алхам 4. Гадуур байсныхаа дараа хувцсаа соль
Хэрэв та ragweed -ийн харшлын үеэр ямар нэгэн шалтгаанаар гадуур гарч байгаа бол гэртээ хариад хувцсаа аль болох хурдан тайлахаа мартуузай. Тоосонцрын бүрээстэй байж болзошгүй хувцсыг угаалгын саванд хий. Энэ нь таныг гэрийнхээ бүх хэсэгт ургасан цэцгийн цэцгийн тоосыг ажиглахаас сэргийлж, улмаар ирээдүйн харшлын урвалаас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Та орж ирснийхээ дараа шүршүүрт орж, үсээ угааж болно. Энэ нь цэцгийн тоос таны шинэ хувцас руу шилжихгүй байх болно.
- Хэрэв та гадуур явдаг гэрийн тэжээвэр амьтантай бол гэрийн тэжээвэр амьтдын дээлэнд наалдсан цэцгийн тоосонд сөргөөр нөлөөлөхгүйн тулд тогтмол усанд орох хэрэгтэй.
Алхам 5. Хатаагч ашиглана уу
Хувцсаа арын хашаандаа шугам дээр хатаахын оронд хатаагчаа ашиглаарай. Энэ нь гадуур хатах үед хувцсан дээр чинь ургасан цэцгийн тоос үлдэхээс сэргийлнэ.
Хэрэв танд өөрийн гэсэн хатаагч байхгүй бол орон нутгийн угаалгын газарт очиж үзээрэй
Алхам 6. HEPA шүүлтүүр суурилуулах
Өндөр үр ашигтай тоосонцор бүхий агаар (HEPA) шүүлтүүр нь танай гэрт харшил үүсгэгч, цэцгийн тоос тархахаас сэргийлдэг. Эдгээр шүүлтүүрийг олон хүнсний дэлгүүр, тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Тэдгээрийг агааржуулалтын нүхэнд амархан суулгадаг. Тэд гурван сар тутамд солигдох ёстой.
Ихэнх HEPA шүүлтүүрүүд нь таны агааржуулалтын нүхэнд суулгадаг дэлгэц боловч та агаараа идэвхтэй шүүж, цэцгийн тоос болон бусад харшил үүсгэгчийг гэрээсээ зайлуулах машин худалдаж авах боломжтой
Алхам 7. Хөдлөх талаар бодоорой
Хэрэв та цэцгийн тоос ихтэй газарт амьдардаг бол ragweed-ийн харшил нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд ноцтой нөлөөлдөг. Ургамлын гаралтай ургамал, эсвэл цэцгийн тоос багатай газар руу нүүх талаар гэр бүлийнхэнтэйгээ зөвлөлд.
- АНУ -д ragweed -ийн харшлын хамгийн муу газар нь зүүн хөдөө орон нутагт (Каролинас, Миссисипи, Теннесси орно) болон Баруун Дундад (Мичиган, Канзас орно) байдаг. Үүний оронд Шинэ Англи, Флорида, Аляска эсвэл баруун эргийн муж руу нүүж үзээрэй.
- Хэрэв та нүүхийг хүсэхгүй байгаа бол зуны сүүл, намрын эхэн үеийг таныг зовоож буй тоос ихтэй газраас гадуур өнгөрөө.
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Эмчтэй зөвлөлдөх
Зөвхөн таны эмч лийр цэцгийн харшлын эмчилгээг тодорхойлох боломжтой. Эмнэлгийн түүхийн талаархи мэдлэгээ ашиглан эмч таны эмэнд эм өгөх эсвэл амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд туслах болно. Та эмчээсээ харшлын эмчид хандахыг хүсч болно.
- Таны эмч эсвэл харшлын эмч арьсны сорил ашиглан харшилтай гэдгээ батлах болно. Арьсны сорил нь ragweed харшил үүсгэгчийг арьсандаа түрхэж, харшлын урвал үзүүлэх эсэхийг 15 минут орчим хүлээнэ.
- Хэрэв арьс улайж, хавдаж, загатнаад байвал эмч танд нугасны харшилтай болохыг ойлгох болно. Хэрэв эмч эргэлзэж байвал тэд цусны дээж авч, эсрэгбие байгаа эсэхийг шалгах болно.
Алхам 2. Дархлаа эмчилгээ хийлгэх
Дархлаа эмчилгээ нь дархлааны тогтолцооны урвалыг өдөөх замаар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд чиглэсэн эмнэлгийн арга хэмжээ юм. Ragweed харшлын хувьд танд туслах хоёр эмчилгээ байдаг.
- Та харшлын эсрэг тарилга хийлгэж болно. Ragweed -ийн харшлын эсрэг тарилга нь харшлын эсрэг эсэргүүцлийг бий болгоход тусална.
- Эсвэл та харшлаа эмчлэхэд туслах жороор эм авч болно. Ragweed -ийн харшлын эм нь ихэвчлэн шахмал хэлбэртэй байдаг бөгөөд ragweed -ийн улирал эхлэхээс 12 долоо хоногийн өмнө уух шаардлагатай байдаг.
- Хэрэв эм өгсөн бол эмч танд үүнийг хэрхэн хэрэглэх талаар мэдэгдэх болно. Эм уухдаа эмчийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 3. Антигистамин эм ууна
Гистамин бол харшлын урвал үзүүлэхээс өмнө таны биеэс ялгардаг биологийн нэгдэл юм. Энэ нь найтаах, хамар битүүрэх, хамраас ус гоожих, нүд нь услахад хүргэдэг. Антигистаминууд нь таны бие дэх гистамины үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг, таны ургийн харшлыг үхэлд оруулдаг эмийн бүлэг юм. Хэрэв таны эмч таны эрүүл мэндийн түүх дээр үндэслэн антигистамин эмэнд сайн нэр дэвшигч болно гэдэгт итгэж байвал танд жор бичиж өгөх болно.
- Та мөн кларитин (лоратадин) эсвэл зиртек (цетиризин) зэрэг жороор олгодог антигистамин эмүүдийг ашиглан рагвед харшлын эсрэг амжилттай тэмцэж магадгүй юм.
- Өртөг зардал, аюулгүй байдал, үр ашгаас хамааран хамгийн алдартай антигистаминууд бол лоратадин, фексофенадин, цетиризин юм.
- Антигистаминыг ихэвчлэн эм эсвэл шахмал хэлбэрээр өгдөг. Зөвхөн зааврын дагуу авна.
Алхам 4. Шахуурга бүхий лонхтой хамрын стероид шүршигч туршаад үзээрэй
Эмийн жороор хийсэн хамрын стероид шүрших нь дархлааны тогтолцооны ноорвой цэцгийн тоосонд үзүүлэх хариу урвалыг дарангуйлж, ураг харшлын шинж тэмдэггүй амьдрахад тань туслах болно. Стероидын хамрын шүршигч хэрэглэхийн тулд хамраа үлээж салстаас цэвэрлээрэй.
- Ихэвчлэн таны хамрын шүрших нь шахуургын саванд хийгддэг. Энэ тохиолдолд тагийг нь аваад савыг сэгсэрнэ үү.
- Лонхыг цацаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд агаарт нэг юмуу хоёр удаа цацна. Дараа нь толгойгоо урагшлуулаад аажмаар амьсгалаа аваарай.
- Лонхны хоолойг нэг хамрын нүхэнд тавь. Лонхыг барьж үзээгүй гарынхаа эрхий хурууг хамрын нүх рүү шүршиж буй хүний эсрэг дарна уу.
- Шүршигч савыг эрхий хуруугаараа дэмжиж, дунд, долоовор хуруугаараа гүнзгий амьсгалж байхдаа шүршигч насосоо дараарай.
Алхам 5. Даралттай хамар шүрших савыг туршиж үзээрэй
Насосны лонхтой адил хамрын даралттай шүрших нь харшлын урвалыг хязгаарлахын тулд дархлааны системийг дарангуйлдаг. Хэрэглэхийн өмнө лаазыг сэгсэрч, савны хайрцагт бэхлэгдсэн эсэхийг шалгаарай. Толгойгоо босоо байлгаад аажмаар амьсгалаа аваарай.
- Хүргэлтийн төгсгөлийг нэг хамрын нүхэнд хийнэ. Шүршигчийг авах хамрын нүхэнд тохирсон гарын эрхий болон долоовор хурууны хооронд шүршигчийг барина уу.
- Жишээлбэл, хэрэв та эмийг баруун хамрынхаа нүхэнд цацвал та эмийг баруун гараараа хамрынхаа нүхэнд цацах хэрэгтэй. Эсрэг гарынхаа долоовор хуруугаараа эсрэг талын хамрын нүхийг хаа. Лонхыг шахаж, нэгэн зэрэг амьсгал аваарай.
- Хамрын шүршигчийг хэдэн удаа шахах нь таны эмийн хүчнээс хамаарна. Илүү тодорхой зааврыг авахын тулд эмчийн жороор лавлана уу.
3 -ийн 3 -р арга: Шинж тэмдгүүдээ эмчлэх
Алхам 1. Хамрын өвчнөө эмчил
Найтаах, хамраас ус гоожих, бөглөрөх зэрэг нь ragweed -ийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг юм. Хэрэв танд эдгээр асуудлуудын аль нэг нь тулгарч байгаа бол эдгээр шинж тэмдгүүдийг багасгахын тулд хэдэн ч удаа лангуун дээрээс ариутгагч бодис хэрэглэж болно.
- Харшлын эсрэг эмчийн жоргүйгээр эм авахаасаа өмнө үргэлж эмчид хандаарай. Хэрэв та цусны даралт ихсэх, глауком, түрүү булчирхайн өвчин, зүрхний өвчтэй бол маш болгоомжтой байгаарай.
- Угаах эмийн гаж нөлөө нь мэдрэлийн эмгэг, цусны даралт ихсэх, хэм алдагдал, нойргүйдэл зэрэг орно.
- Өргөтгөсөн эрчүүд ариутгагч бодис хэрэглэх үед шээхэд хүндрэлтэй байдаг.
- Эмийн жоргүй эм бэлдмэлийг удаан хугацаагаар ууж болохгүй. Тохиромжтой тунгийн мэдээллийг авахын тулд шошгыг үргэлж уншаарай.
Алхам 2. Хоолой загатнаж байгаад анхаарал тавь
Хоолой өвдөх, загатнах эсвэл өөрөөр цочрох нь ихэвчлэн ragweed харшил дагалддаг. Үүнийг даван туулах нэг арга бол гуайфенесин эсвэл Бенилин, Делсым, Робитуссин гэх мэт шингэн ханиалгах сироп гэх мэт жоргүй эм авах явдал юм. Эдгээр шингэн ханиалгах сиропууд нь декстрометорфан идэвхтэй орц ашиглан ханиалгах хүслийг дардаг. Нэмж дурдахад хоолойны хөндий нь цочромтгой хоолойг арилгахад тусалдаг.
Лозенж нь интоор, усан үзэм, гаа зэрэг олон төрлийн амтанд байдаг. Таалагдсан нэгийг нь олоорой
Алхам 3. Нүдний цочролыг багасгах
Тетрагидрозолин ба нафазолин агуулсан нүдний дуслыг хайж үзээрэй. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нүдний судасны үрэвсэлтэй тэмцдэг. Эдгээр эмийн брэндийн хувилбаруудад Clear Eyes, Visine орно. Таны нүдэнд харшлын урвалыг дарангуйлдаг Задитор, Алавай гэх мэт антигистамин нүдний дуслууд байдаг боловч тэдгээрийг тетрагидрозолин, нафазолин агуулсан нүдний дуслаас илүү их давтамжтайгаар түрхэх хэрэгтэй.
- Нүдний дуслыг тусгай зориулалтаар ашиглахын тулд ихэвчлэн толгойгоо хойш бөхийлгөж, нүдний дусаагуураа нүднийхээ дээгүүр барьж, дараа нь нэг дуслыг нүд тус бүрт нь тогтмол хийж байх шаардлагатай.
- Нүдний дуслыг зөвхөн зааврын дагуу хэрэглээрэй.
