Ариун лаврын, бас тулси гэж нэрлэдэг нь уламжлалт байдлаар Аюрведик буюу өөр анагаах ухаанд хэрэглэгддэг өвслөг ургамал юм. Энэ нь жороор олгодог эмтэй хамт хэрэглэхэд бие махбодийн болон сэтгэл санааны тодорхой нөхцлийг эмчлэх боломжтой байдаг. Хэрэв та ариун лаврын бэлдмэлийг нэмэлт болгон авахыг хүсч байвал үүнийг хэрхэн яаж, яаж уухыг мэдэж авснаар эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлж, болзошгүй гаж нөлөөг багасгаж чадна. Ариун лаврын амттанг аюулгүй авч сурсны дараа та түүний өвөрмөц эрүүл мэндийн ашиг тусыг олж авах боломжтой болно.
Алхам
3 -р аргын 1: Ариун Базилыг анагаах ухаанд ашиглах
Алхам 1. Ариун лаврын тусламжтайгаар бага зэргийн стресс, түгшүүрээс ангижраарай
Ариун лаврын гол төлөв архаг эсвэл гэнэтийн стресс, түгшүүрийг бууруулахад ашигладаг. Амаар уухад энэ нь зөвхөн ургамлын антиоксидант нэгдлүүдээс өөр тайвшруулах нөлөөтэй байж болно.
- Ариун лаврын нь стресс эсвэл сэтгэлийн түгшүүрээс болж цусны даралт буурахад тусалдаг.
- Ариун лаврын нь бөөрний дээд булчирхайн даавар болох кортизолын түвшинг тогтворжуулж, архаг стресс, цочролыг өдөөж, оюуны танин мэдэхүйгээ түр зуур сайжруулдаг.
Алхам 2. Арьсны үрэвсэлт өвчнийг ариун лаврын тусламжтайгаар эмчил
Ариун лаврын арьсыг үрэхэд хүрэн хорхой, хортой царс болон бусад арьсны өвчнөөс үүдэлтэй үрэвслийг намдаана. Түүний навч нь таны арьсыг нэгэн зэрэг тайвшруулж, бактерийн эсрэг, мөөгөнцөр, антибиотик шинж чанартай болгодог.
Ариун лаврын нь удаан хугацааны туршид уухад цистит батга эмчлэх боломжтой
Алхам 3. Жин алдах нэмэлт болгон ариун лаврын хоол хийж үзээрэй
Нэг хэсэг нь тайвшруулах шинж чанартай тул ариун лаврын бэлдмэлийг хэт их идэх хандлагыг бууруулж, жингээ хасах зорилгоор өөр анагаах ухаанд ашигладаг. Өлсгөлөн болон турахтай холбоотой сэтгэл санааны гаж нөлөөг хянахын тулд өдөр тутмын нэмэлт эсвэл цай уугаарай.
Алхам 4. Шүдний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд ариун лаврын хоолыг залгиж идээрэй
Ариун лаврын бэлдмэлийг ам угаагч эсвэл шүдний оо хэлбэрээр авахад шүд цоорох, товруу үүсэх, шүдний чулуу үүсэхээс сэргийлж болно. Түүний түрэмгий шинж чанар нь таны буйлны эрүүл мэндийг сайжруулж, буйлны үрэвсэл үүсэхээс сэргийлдэг гэжээ.
- Ариун лаврын амны хөндийн ашиг тусаас гадна таны амьсгалыг сэргээдэг.
- Ариун лаврын тамхи зажилснаас үүдэлтэй амны хөндийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж зарим судалгаагаар тогтоожээ.
Алхам 5. Ариун лаврын антиоксидант шинж чанараараа аваарай
Ариун лаврын нь дархлааг сайжруулж, зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хүчтэй антиоксидант агуулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ариун лаврын нэмэлтүүд нь дараахь эрүүл мэндийн нөхцлийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл бууруулах боломжтой болно.
- Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр
- Томуу ба ханиад
- Зарим төрлийн хорт хавдар
- Цус харвалт
- Цацрагийн хордлого
3 -ийн 2 -р арга: Ариун Василийн янз бүрийн хэлбэрийг туршиж үзэх
Алхам 1. Бага зэргийн өвчнийг эмчлэхийн тулд нэг аяга ариун лаврын цай ууна
Ариун лаврын цай нь сэтгэл санааны хямралыг үе үе хөнгөвчлөх эсвэл бага тунгаар эрүүл мэндэд тустай. Хэдэн цагийн дотор тайвшрахын тулд сандарч, сэтгэлээр унасан үедээ аяга аваарай.
Та ариун лаврын цайг (заримдаа Тулси цай гэж нэрлэдэг) олон эрүүл мэндийн дэлгүүрээс олж болно. Хэрэв та хүсвэл ариун лаврын навчийг өөрөө усанд дүрж болно
Алхам 2. Ариун лаврын капсулыг хүч чадлаар нь аваарай
Ариун лаврын капсул эсвэл шахмал нь төвлөрсөн бөгөөд цайнаас илүү хүчтэй тунг санал болгодог. Ариун лаврын капсулыг онлайнаар эсвэл эрүүл мэндийн зарим хүнсний дэлгүүрээс худалдаж аваад, бие махбодид түргэн шингээж авахын тулд хоол хүнс эсвэл усаар аваарай.
- Тэдний хүч чадал, тайвшруулах нэмэлт тэжээлийн ачаар ариун лаврын капсулыг байгалийн унтах нэмэлт болгон ашиглаж болно.
- Нэг удаа багцын санал болгосон хэмжээнээс хэтрүүлж хэрэглэж болохгүй.
Алхам 3. Эмчилгээний шөл хийх эгц ариун лаврын навч
Ариун лаврын шөл нь цайны амтанд дургүй бол эрүүл мэндэд тустай үр дүнтэй арга юм. Ариун лаврын шиитаке, майтаке, рейши мөөг, астрагалус, кодонопсис, эсвэл бурдокийн үндэс зэргээр сайн хослодог.
Алхам 4. Ариун лаврын хандыг ямар ч ундаагаар залгиж үзээрэй
Хэрэв та ариун лаврын ундааг цай шиг уухгүй байхыг хүсч байвал төвлөрсөн хандыг бусад ундаатай хамт ууж болно. Ариун лаврын хандыг онлайнаар эсвэл эрүүл хүнсний дэлгүүрээс худалдаж аваад өөрийн хүссэнээс хамааран хэдэн дусал ус эсвэл өөр ундаа нэмээрэй.
- Та бас ариун лаврын хандыг арьсанд үрж, үрэвслийг намдааж болно.
- Хэрэв та капсул авахыг хүсэхгүй байгаа ч ургамлын өвөрмөц амтанд дургүй бол хандыг ашиглах нь ариун лаврын авах хамгийн тохиромжтой арга юм.
3 -ийн 3 -р арга: Ариун Базилыг аюулгүйгээр авах
Алхам 1. Хэзээ ч нэгээс илүү тун ууж болохгүй
Хэрэв та ариун лаврын бэлдмэлийг капсул эсвэл хандыг ашиглан ууж байгаа бол санал болгож буй тунгаас хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий. Ариун лаврын залгих нь аюулгүй боловч хэт их идэх нь цөөн тооны гаж нөлөөг бэхжүүлдэг.
Ариун лаврын цай эсвэл шөлөөр уух нь бага тунгаар уудаг тул хамгийн бага гаж нөлөө үзүүлдэг
Алхам 2. Ариун лаврын навчийг хэдэн минутаас илүү удаан зажилж болохгүй
Ариун лаврын амны хөндийн эрүүл мэндийг бага тунгаар сайжруулж болох боловч цаг хугацааны явцад таны пааланд идэж болно. Ариун лаврын зажлахын оронд цай болгон авч эсвэл ариун лаврын шүдний оо хэрэглэж үзээрэй.
Аюурведийн уламжлал ёсоор ариун лаврын зажлах нь уламжлал ёсоор гутаан доромжлох хэлбэр юм
Алхам 3. Архаг нойрмоглох, цусны бүлэгнэлтийн асуудалтай тулгарвал эмчид хандаарай
Зарим тохиолдолд ариун лаврын нь хэт нойрмоглоход хүргэдэг бөгөөд гэмтсэний дараа цусыг чинь өтгөрүүлэхээс сэргийлдэг. Ашиг тус нь танд үзүүлэх сөрөг үр дагавраас илүү байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд ариун лаврын цэцэг авахаасаа өмнө эмчийн цагийг товлох хэрэгтэй.
- Ариун лаврын бэлдмэлийг антиконвульсант, тайвшруулах эм, цусны бүлэгнэлтийн эсрэг эмээр бүү уугаарай, учир нь эдгээр нь ариун лаврын гаж нөлөөг улам хүндрүүлдэг.
- Ариун лаврын өндөр тун нь эр бэлгийн эсийн тоо багатай, үргүйдэл үүсгэдэг.
Алхам 4. Эмчилгээний оронд ариун лаврын лавлагаа хэрэглээрэй
Ариун лаврын ашиг тусыг эмнэлзүйн хувьд судалж үзсэн боловч энэ нь жороор олгодог эмээс өөр хувилбар биш юм. Ариун лаврын бусад эмэнд нэмэлт болгон авч, амьдралын хэв маягт оруулахаасаа өмнө эмч, хоолны мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.
- Жирэмсэн байхдаа төвлөрсөн ариун лаврын капсул эсвэл хандыг бүү уу. Ариун лаврын жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх гаж нөлөөг судлаагүй бөгөөд ургийн гажиг үүсгэж болзошгүй.
- Ариун лаврын жороор олгох эмийн хамгийн сайн нэмэлт болох эсэхийг шийдэхийн тулд натуропат эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Алхам 5. Мэс заслын өмнө эсвэл дараа нь ариун лаврын юм авахаас зайлсхий
Ариун лаврын нь цусны бүлэгнэлтийг удаашруулдаг тул мэс заслын явцад болон дараа цус алдах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Гол хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэс засал хийлгэхээс дор хаяж 2 долоо хоногийн өмнө ариун лаврын бэлдмэл хэрэглэхээ зогсооно уу.
- Хагалгааны дараа дахин ариун лаврын юм уухаас өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та жирэмслэх гэж байгаа бол ариун лаврын бүү аваарай, учир нь энэ нь үржил шимийг түр зуур бууруулдаг.
Зөвлөмж
- Ариун лаврын бэлдмэл нь эрүүл мэндэд тустайгаас гадна ердийн лаврын адил хоол хийх ургамал боловч бага зэрэг халуун ногоотой цохилт өгөх боломжтой.
- Хэрэв та ногоон эрхий хуруутай бол гэртээ цай, шөлөнд хэрэглэх ариун лаврын цэцгийг ургуулаад үзээрэй.
Анхааруулга
- Эмнэлзүйн хэд хэдэн судалгаагаар ариун лаврын бие бялдар, оюун санааны ашиг тусыг санал болгож байгаа боловч одоогоор үүнийг FDA-ийн зохицуулаагүй гэдгийг санаарай.
- Ариун лаврын талаар нарийвчлан судлаагүй бөгөөд их тунгаар хэрэглэхэд нэмэлт гаж нөлөө үзүүлдэг.
