Та сургуулийн хонгилоор алхаж байгаа нь таныг гайхшруулж байна. танд сарын тэмдэг ирсэн! Заримдаа сарын тэмдэг ирэх нь хамгийн тохиромжгүй үе мэт санагдаж болох ч хэрвээ та бэлтгэлээ сайн базаасан бол өдрийг чинь сүйтгэхээс сэргийлж чадна. Сургуульд байх хугацаандаа ингэж бэлдэх хэрэгтэй.
Алхам
8 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Юу хүлээж болохыг мэдэх
Алхам 1. Эмчтэйгээ ярилц
Эмч дээр очиж үзлэг хийхэд тэд чамайг шалгаж, бие чинь хэрхэн хөгжиж байгааг харж болно. Эмч таны сарын тэмдэг хэзээ эхлэхийг урьдчилан хэлж чадна. Энэ нь таныг илүү бэлтгэлтэй байхад тусална. Та мөн сарын тэмдэг эхлэхтэй холбоотой асуух зүйлээ эмчээсээ асуух хэрэгтэй.
Та өөрөөсөө асууж болох асуултанд ичиж зовох хэрэггүй. Таны эмч асуулт асуухад дассан бөгөөд танд туслахад бэлэн байна
Алхам 2. Бие махбодийн шинж тэмдгийг анзаараарай
Сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө хөхний эмзэглэл, таталт, гэдэс дүүрэх, батга гарч болзошгүй. Эхний удаа сарын тэмдэг ирэх үед та ямар нэгэн шинж тэмдэг илрэхгүй байж магадгүй юм.
- Өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд халаалтын дэвсгэр эсвэл өвдөлт намдаах эм хэрэглэх талаар эцэг эхээсээ асуугаарай.
- Нас ахих тусам сарын тэмдэг хэзээ ирснийг хэлэхэд хялбар болно.
Алхам 3. Сарын тэмдэг хэзээ эхэлснийг хүлээн зөвшөөр
Таны сарын тэмдэг ихэвчлэн 12-14 насны хооронд эхэлдэг бөгөөд сарын тэмдгийн цус үтрээнээс гарч эхэлдэг. Энэ цус нь улаан, хүрэн өнгийн өөр өөр сүүдэртэй байж болох бөгөөд цусны өтгөрөлтийг агуулж болно. Хэрэв та 15 насандаа сарын тэмдэг ирээгүй бол эцэг эх, эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
- Хэрэв та ямар нэгэн нойтон байдал мэдэрч байвал сарын тэмдэг эхэлсэн эсэхийг шалгахын тулд угаалгын өрөөнд ороорой.
- Таны анхны сарын тэмдэг хэдхэн хоног үргэлжилж, маш хөнгөн болно. Та зөвхөн улаавтар ба хүрэн толбо харж болно. Энэ нь хоёроос долоон хоног үргэлжлэх ёстой.
- Хэрэв таны сарын тэмдэг удахгүй эхэлж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол та дотуур өмд өмсөж болно. Энэ нь дэвсгэр эсвэл тампон хэрэглэх хүртэл таны хувцасыг хамгаалах болно.
Алхам 4. Дараагийн сарын тэмдэг хэзээ эхлэхийг урьдчилан таамаглах
Цус алдах эхний өдрөөс таны сарын тэмдгийн мөчлөг эхэлдэг. Цикл нь ихэвчлэн 21-45 хоног үргэлжилдэг. Циклийн дундаж хугацаа 28 хоног байна. Хуанли дээр тэмдэг тавих эсвэл утасны апп ашиглах нь сарын тэмдгээ хянахад тустай. Та загварыг таньж эхлэх бөгөөд таны мөчлөг хэзээ эхлэхийг мэдэх болно.
- Сарын тэмдэг эхлэх эхний өдрийг тэмдэглээд дараа нь цус алдах хүртэл хоног тоол. Энэ нь таны мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг тодорхойлоход тусална.
- Сарын тэмдгийн мөчлөгийг сар бүр эхлэхгүй байж магадгүй. Тогтмол мөчлөгтэй болоход зургаан жил хүртэл хугацаа шаардагдана.
- Эхний жилд сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа дунджаар 32 хоног байдаг.
- Хэрэв сарын тэмдэг 21 хоног тутамд эсвэл 45 хоног тутамд ойр ойрхон ирдэг бол эмчид хандаарай. Мөн сарын тэмдэг тань тогтмол байсан ч сарын тэмдэг тогтмол бус болж эхэлж байгаа бол эмчид хандаарай.
8 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Ярих тэмдгүүд
Алхам 1. Та сарын тэмдгээ 9-16 насны хооронд хүссэн үедээ авах боломжтой гэдгийг анхаараарай
Сарын тэмдэг бол бэлгийн бойжилтын стандарт шинж тэмдэг юм.
Алхам 2. Шинж тэмдгийг мэдэх
Сарын тэмдэг ирэх гэж байгаа эсэхийг хэлэх олон арга бий. Сарын тэмдэг ойртсон эсэхийг тодорхойлох нэг арга бол үтрээнээс гарах юм. Шингэн алдалт нь таны дотуур хувцаснаас гарч ирдэг шар/цагаан бодис юм. Та эмнэлгээс гарсны дараа таны сарын тэмдэг 6 сараас 2 жил хүртэл байж болно. Зарим охид дотуур хувцасаа гоожихоос хамгаалахын тулд пантилинер өмсөхийг илүүд үздэг.
Алхам 3. Таны хөх томорч эхэлнэ гэдгийг анхаарна уу
Хөх нахиа авснаас хойш ойролцоогоор хоёр жилийн дараа сарын тэмдэг ирэх болно.
Алхам 4. Нийтлэг үс ургахыг хараарай
Хөхөө үүсч эхэлмэгц та магадгүй нийтийн үс ургуулж эхэлнэ (таны хувийн бүс болон эргэн тойронд үс), энэ нь эхэндээ зөөлөн, туранхай боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүдгэрэх болно. Таны сарын тэмдэг нийтлэг үс ургаснаас хойш 1-2 жилийн дараа ирдэг.
8 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Зөв хангамжийг авах
Алхам 1. Сарын тэмдгийн цус цуглуулах бүтээгдэхүүнийг сонго
Жийргэвч, тампон, сарын тэмдгийн аяга зэргийг сарын тэмдгийн цус цуглуулж, хувцсан дээрээ толбо үүсгэхгүй байх боломжтой. Ихэнх охид жийргэвчээр эхэлдэг, гэхдээ өөрт таалагдсан зүйлээ олох хүртэл өөр өөр бүтээгдэхүүн туршиж үзээрэй. Дэр, тампон нь өөр өөр хэмжээтэй байдаг. "Хөнгөн" эсвэл "туранхай" гэж бичдэг бүтээгдэхүүн нь хөнгөн урсгалд зориулагдсан бөгөөд "хүнд", "супер" эсвэл "нэг шөнийн дотор" гэж хэлдэг бүтээгдэхүүнийг илүү хүнд цусны урсгалд зориулан хийдэг.
- Сарын тэмдгийн бүх бүтээгдэхүүн зааврын дагуу ирдэг. Бүтээгдэхүүнийг ашиглахаасаа өмнө тэдгээрийг уншаарай.
- Бүтээгдэхүүнийг ашиглахад тав тухтай байхын тулд дадлага хийх шаардлагатай болно. Цаг заваа гарга, бухимдах хэрэггүй.
- Сарын тэмдгийн үнэртэй бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь таны арьс, үтрээг цочроох нөлөөтэй. Мөн үнэртэй ус, шүршихээс зайлсхий.
Алхам 2. Тампоныг хэрхэн яаж ашиглахаа мэдэх
Тампон бол үтрээнд оруулдаг хөвөн бөглөө юм. Тампон дотор чинь ороод ирмэгц та үүнийг мэдэрч чадахгүй. Ихэнх эмэгтэйчүүд тампоноо оруулахдаа бие засах газар дээр сууж, суугаад эсвэл нэг хөлөө дээш өргүүлдэг. Танд хамгийн сайн тохирох албан тушаалыг хайж олоорой. Тампон оруулах нь өвдөхгүй байх ёстой, гэхдээ эхлээд эвгүй санагдаж магадгүй юм.
- Тампон оруулахаасаа өмнө гараа угаах хэрэгтэй.
- Тампон оруулахдаа тайвшир. Хэрэв та тайвшрахгүй бол өвдөх болно.
- Аппликейшнтэй тампон хэрэглэвэл оруулах нь илүү хялбар болно.
- Тампоноо гурваас дөрвөн цаг тутамд сольж байгаарай.
- Та тампоныг найман цагаас илүү өмсөж болохгүй, учир нь энэ нь хорт шокын хам шинж (TSS) -тэй болох эрсдэлтэй. Унтаж байхдаа жийргэвч өмссөн нь дээр байх.
- Шөнийн цагаар тампон хэрэглэхгүй байх шалтгаан нь чийг шингээдэгтэй холбоотой. Энэ нь тампоныг томруулдаг. Та удаан унтдаг тул тампон нь томорч, арилгахад арай илүү хэцүү байх болно. Тампон нь тийм ч их бариагүй тул шөнийн цагаар гоожиж магадгүй юм.
- Тампон нь усанд сэлэх, спортоор хичээллэхэд сайн.
- Тампонын төгсгөлд байгаа утсыг ашиглан арилгана. Хэрэв утас тасарвал зүгээр байна. Тампоны төгсгөлийг хуруугаараа зөөлөн олж аваад арилгаж болно.
- Ариун цэврийн өрөөнд тампон, түрхэгчийг бүү зайлуул.
- Хэрэв танд асуудал байгаа бол ээжээсээ эсвэл итгэдэг хүнээсээ тусламж хүсээрэй.
- Усан дээр суурилсан тосолгооны материал бага хэмжээгээр хэрэглэвэл тампон оруулах нь илүү тохь тухтай болно. Энэ нь танд шинэ зүйл бол энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг.
Алхам 3. Дэрийг хэрхэн ашиглахаа мэдэх
Дотуур хувцасыг дотуур хувцасандаа хийж, наалддаг туузтай бөгөөд энэ нь байрандаа үлдэхэд тусалдаг. Илүү аюулгүй байдлыг мэдрэх, хувцас, дотуур хувцасаа илүү сайн хамгаалахын тулд далавч эсвэл далавчтай дэвсгэр ашиглаарай.
- Бэлгийн дэвсгэрээ гурваас дөрвөн цаг тутамд сольж байгаарай.
- Битүүмжийг нэг шөнийн дотор өмсөхөд аюулгүй байдаг.
- Ариун цэврийн өрөөнөөс дэвсгэрээ хэзээ ч бүү зайлуул. Ариун цэврийн цаасаар боож хогийн саванд хийнэ.
- Жийргэвчээр сэлж болохгүй. Уг дэвсгэр нь усыг шингээж, том хэмжээтэй болно.
- Хэрэв танд асуудал байгаа бол ээжээсээ эсвэл итгэдэг хүнээсээ тусламж хүсээрэй.
Алхам 4. Сарын тэмдгийн аягыг анхаарч үзээрэй
Сарын тэмдгийн аяга нь резин, силикон эсвэл хуванцараар хийгдсэн бөгөөд үтрээндээ оруулдаг. Тэд жижиг хонх хэлбэртэй бөгөөд дахин ашиглах боломжтой. Аяга нь том, сүрдмээр харагдаж болох ч таны биед таарах болно. Тампон шиг аягыг зөв оруулсны дараа түүнийг мэдрэх боломжгүй болно. Аяга нь ихэвчлэн тампон, дэвсгэрээс илүү хэцүү байдаг тул дасахад илүү их хугацаа шаардагддаг.
- Аягыг хамгийн сайн оруулахын тулд аягатай хамт ирсэн зааврыг уншина уу. Заавар нь аягыг хэрхэн оруулах, зайлуулах, хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар танд хэлэх болно.
- Аяга оруулах, гаргахаасаа өмнө гараа үргэлж угааж байгаарай.
- Сарын тэмдгийн аягыг нэг шөнийн дотор, 12 цаг хүртэл зүүж болно.
- Сарын тэмдгийн аягыг авахын тулд гараа үтрээнд хийж аягыг чимхээрэй. Энэ нь үтрээний хананаас аягыг гаргах болно. Та аягыг атгасны дараа сугалж аваад жорлонд аягыг хоослох хэрэгтэй. Дахин оруулахаасаа өмнө аягыг зөөлөн, үнэргүй саван, бүлээн усаар угаана.
- Хэрэв танд асуудал байгаа бол ээжээсээ эсвэл итгэдэг хүнээсээ тусламж хүсээрэй.
- Усан дээр суурилсан тосолгооны материалыг сарын тэмдгийн аягатай хамт хэрэглэж болно. Энэ нь аяга оруулах, арилгахад илүү хялбар болгож магадгүй, ялангуяа сарын тэмдэг нь хөнгөн бол.
Алхам 5. Нэмэлт хамгаалалт хийхийн тулд дотуур өмд ашиглана уу
Дотуур өмд бол тампон эсвэл сарын тэмдгийн аяга өмсөхөд ашиглаж болох маш нимгэн дэвсгэр юм. Дотуур өмд нь таны хувцас, дотуур хувцасыг гоожихоос хамгаалах болно. Мөн урсгал багатай үед та дотуур өмд өмсөж болох бөгөөд та дэвсгэр, тампон, сарын тэмдгийн аяга зүүхийг хүсэхгүй байна.
Алхам 6. Сургуульд авч явах хугацаатай иж бүрдэл хийх
Таны сарын тэмдгийн иж бүрдэл нь таны хүссэн сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүн (жийргэвч, тампон, сарын тэмдгийн аяга, дотуур өмд) болон нэмэлт дотуур хувцас агуулсан байх ёстой. Та иж бүрдэлдээ нэмэлт хувцас оруулах боломжтой. Та үүнийг үүргэвч, цүнх эсвэл шүүгээнд хадгалах боломжтой.
- Ээж, эгч, нагац эгч эсвэл өөрт таалагдсан өөр эмэгтэйтэй ярилц. Тэд бэлтгэлтэй байхад тань тусалж чадна.
- Хэрэв та найзынхаа гэрт хоносон бол иж бүрдлээ авч яваарай.
8 -р хэсгийн 4 -р хэсэг: Эхний үедээ бэлдэх
Алхам 1. Бэлтгэл ажлыг эхлүүлнэ үү
Цэвэрлэгээ хийсний дараа бэлтгэл хийх талаар бодож эхлэх хэрэгтэй. Хаана ч явсан (сургууль гэх мэт) авч явах боломжтой жижиг хэмжээтэй мини иж бүрдэл хийх нь зүйтэй болов уу. Өсвөр насныхан болон өсвөр насныханд зориулсан гарааны иж бүрдэл авах; орон нутгийн эмийн сангаа шалгаарай.
Алхам 2. Эхний сарын тэмдгийн үед юу хэрэглэхээ мэдэж аваарай
Ихэнх охидын эхний сарын тэмдэг нь хөнгөн байдаг тул жирийн эсвэл "lil lets lets teen" дэвсгэртэй байж магадгүй. Хүн бүр өөр өөр байдаг, тиймээс таны сарын тэмдэг хүндэрсэн тохиолдолд ганц хоёр хүнд жин тавих нь зүйтэй болов уу. Тампон өмсөж эхлэхээсээ өмнө хэдэн сарын тэмдэг ирэх хүртэл/эсвэл эвгүй байх хүртэл хүлээх нь зүйтэй.
Алхам 3. Хэрэв таны сарын тэмдэг удахгүй эхэлж магадгүй гэж бодож байгаа бол та санаанд оромгүй үедээ эхлүүлсэн тохиолдолд пантилин өмсөж эхлэхийг хүсч магадгүй юм
Алхам 4. Бичээсийг халаасандаа эсвэл цүнхэндээ байнга байлгаарай
8 -ийн 5 -р хэсэг: Эхний үеийг мэдэх нь удахгүй болно
Алхам 1. Дотуур хувцасныхаа тэмдгийг шалгаарай
Та тод улаан эсвэл хүрэн хар наалдамхай тэмдгийг харах болно, энэ нь таны сарын тэмдэг удахгүй ирнэ гэсэн үг юм.
Алхам 2. Ходоодны бүсэд ямар нэгэн таталт үүсч байгааг анхаараарай
Таны нуруу, хөл өвдөж, бие чинь бага зэрэг өвдөж магадгүй.
8 -ийн 6 -р хэсэг: Онцгой байдлыг даван туулах
Алхам 1. Хэрэв та бэлдээгүй байгаа бөгөөд сарын тэмдэг нь гэнэт эхэлж байгаа бол сургуулийнхаа сувилагч (хэрэв та сургуульд байгаа бол), найз (хэрэв та хамт байгаа бол) эсвэл ээж дээрээ очиж жийргэвч эсвэл тампон
Алхам 2. Хэрэв та ангид байгаа бөгөөд эхлүүлсэн гэж бодож байгаа бол багшаасаа уучлалт гуйгаарай
Битгий ичээрэй. Хэрэв тэд үгүй гэж хэлвэл тэдэн дээр очиж нөхцөл байдлыг чимээгүйхэн тайлбарла. Хэрэв тэд дахиад "үгүй" гэж хэлсээр байвал хурдан яваарай. Сувилагч таныг уучлах тэмдэглэл өгөх магадлалтай.
Алхам 3. Унтахаасаа өмнө шөнийн дэвсгэр зүүх нь унтаж байхдаа гоожиж буй яаралтай байдлыг зогсоох нь зүйтэй
8 -ийн 7 -р хэсэг: Хугацааны туршлагын ерөнхий хүлээлт
Алхам 1. Хэрэв та сарын тэмдэгээ эхлээгүй байгаа бол нэг л өдөр дасгахын тулд дэвсгэр зүүж болно
Гэсэн хэдий ч сарын тэмдэг ирээгүй үедээ тампон бүү өмс!
Алхам 2. Сарын тэмдэг бүтэн долоо хоног хүртэл үргэлжилж болохыг анхаарна уу
Дахин хэлэхэд энэ нь тухайн хүнээс хамаарна. Эхлэх үеэс дуусах хүртэл огноог тэмдэглэ. Дараа нь та үүнийг тэр үед хүлээх хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Гэдэсний асуудалтай тэмц
Хэрэв та хэд хоногийн өмнөх шиг бикинигээ тийм ч сайн биш гэж бодож байгаа бол энэ нь сарын тэмдэгтэй холбоотой гэдэс дүүрэх байж магадгүй юм. Мөн суулгалт, өтгөн хаталт, таталт, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Зарим охид тодорхой хоолонд дурлаж, ердийнхөөсөө арай илүү идэж эхэлдэг тул эрүүл зүйлээр хооллохдоо болгоомжтой байгаарай.
Алхам 4. Заримдаа сэтгэл санаа маш их хөдөлж магадгүй гэдгийг ойлгоорой
Та жүжгийн хатан хаан биш, гэхдээ сүүлийн хэдэн өдрүүдэд та үнэхээр уйлж байна. Энэ нь магадгүй таны сарын тэмдэг ойртсоны шинж юм. Та ердийнхөөсөө илүү цочромтгой байж эсвэл унтаж чадахгүй байж магадгүй юм. Илүү хүнд тохиолдолд зарим охид сарын тэмдгийн өмнөх өдрүүдэд аливаа зүйлийг санаж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.
Алхам 5. Хагарал үүсэхийг хүлээж байна
Таны дааврууд зэрлэг болж байгаа тул сарын тэмдэг ирэх үед батга таны нүүрэн дээр гарч ирэх хандлагатай байдаг.
Алхам 6. Заримдаа нойрмоглох мэдрэмж төрнө
Та ердийнхөөсөө илүү ядарсан мэт санагдаж магадгүй юм.
8 -р хэсгийн 8: Нийтлэг асуудлуудыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Нэвчилтэнд бэлэн байгаарай
Заримдаа хувцаснаас чинь цус гоождог. Зүгээр дээ, ихэнх охид үүнийг өмнө нь туулж эсвэл мэдэрч байсан байх. Хэрэв та гэртээ байгаа бол хувцсаа нэн даруй солих хэрэгтэй. Хэрэв та гэртээ байхгүй бол цусаа нуухын тулд бүсэлхийндээ хүрэм эсвэл цамц уяж, дэвсгэр эсвэл тампоноо сольж болно.
- Та мөн хувцас солих шүүгээндээ хадгалах боломжтой.
- Аль болох хурдан дотуур хувцас, хувцсаа хүйтэн усаар зайлж угаалгын машинд хийнэ. Та толбо арилгах боломжтой байж магадгүй юм.
Алхам 2. Хэрэв та дэвсгэр эсвэл тампон байхгүй бол юу хийхээ мэдэж аваарай
Хэрэв танд дэвсгэр, тампон байхгүй бол найз, багш, сургуулийн сувилагчаас асуугаарай. Та мөн оффис дээр очиж эцэг эхтэйгээ утсаар холбогдож шаардлагатай бүх зүйлийг авчирч өгөхийг хүсч болно. Хэрэв та цөхрөнгөө барсан бол салфетка эсвэл ариун цэврийн цаасаа нугалаад дотуур дотуур хувцасандаа хийж, хувцсаа хамгаалаарай.
- Зарим сургуулиуд угаалгын өрөөнд тампон, дэвсгэр хуваарилагчтай байдаг.
- Ариун цэврийн цаас, салфетка удаан үргэлжлэхгүй. Дэр эсвэл тампоноо аль болох хурдан олохыг хичээгээрэй - сургуулийн сувилагч бол таны хамгийн сайн сонголт юм. Сувилагч бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэн бөгөөд тэдэн дээр очиж тусламж хүсэхээс ичих шаардлагагүй гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Сургуулийн дэвсгэр эсвэл тампоноо солино уу
Жийргэвч эсвэл тампон оруулах, эсвэл солихын тулд ангиасаа өөрийгөө чөлөөлөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Та багшдаа "Би угаалгын өрөө орох хэрэгтэй байна" гэж чимээгүйхэн хэлж болно. Хэрэв тэд үгүй гэж хэлбэл та "Энэ бол яг энэ сарын цаг" гэж хэлж болно. Таны сарын тэмдэг ирж байгааг багш тань мэдэх болно. Та мөн сургуулийн сувилагч дээр очиж уулзахыг хүсч болно.
- Олон ариун цэврийн өрөөнд лангуунд жижиг хогийн сав байдаг бөгөөд та хуучин дэвсгэр, дотуур өмд, тампон түрхэх төхөөрөмжөө хаях боломжтой. Хэрэв лангуудаа хаяж чадахгүй бол хэрэглэсэн бүтээгдэхүүнийг ариун цэврийн цаасаар боож, угаалгын өрөөнд хая. хогийн сав.
- Ихэнх охидод сарын тэмдэг ирэх болно. Та сургууль дээр дэвсгэр эсвэл тампоноо сольж буй цорын ганц охин биш байх болно.
Алхам 4. Та ихэвчлэн хийдэг бүх зүйлээ хийж чадна гэдгээ мэдэж аваарай
Олон охид сарын тэмдэг ирэх үедээ усанд сэлэх, спортоор хичээллэхгүй байх эсвэл бусад хүмүүс сарын тэмдэг ирснийг анзаарах вий гэж санаа зовдог. Үүний аль нь ч үнэн биш юм. Өөрт нь хэлээгүй л бол таны сарын тэмдэг ирсэн гэдгийг өөр хэн ч мэдэхгүй.
- Сарын тэмдэг ирэх үед бусад хүмүүс үнэртэж чадахгүй. Та дэвсгэр, тампоноо тогтмол сольж л байвал зүгээр болно.
- Усанд сэлэх, спортоор хичээллэхдээ тампон өмс. Тэд дэвсгэр өмсөхөөс илүү тохь тухтай бөгөөд таныг илүү сайн хөдөлгөж чадна.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Харамсалтай нь залуу охид, өсвөр насныхан сарын тэмдгийн өвчинд илүү өртөмтгий байдаг (сарын тэмдгийн үед гэдэс базлах). Хэрэв та сарын тэмдгийн үеэр хүчтэй өвдвөл гэдсээ барихын тулд халуун усны сав эсвэл дулааны сав худалдаж аваарай. Түүнчлэн, өвдөлт намдаах эм бэлдээрэй, гэхдээ зөвхөн шаардлагатай үед л уугаарай, нэг цагийн дотор хүчин төгөлдөр болох боломжтой гэдгийг санаарай.
- Таны сарын тэмдэг ирсэн эсэхийг хэн ч хэлж чадахгүй, тиймээс битгий ингэж аашил! Инээмсэглэж, инээж, найз нөхөдтэйгээ ердийнхөөрөө зугаалж байгаарай. Үүнтэй ижил зүйлийг туулж байгаа бусад охид байдгийг санаарай.
- Энэ нь хаа сайгүй өсвөр насныханд өөр өөр байдаг: сарын тэмдэг ирэх хугацаа, урсгал, шинж тэмдгүүд.
- Эхний сарын тэмдэг ирсний дараа гэртээ байгаа насанд хүрсэн хүнд аль болох хурдан хэлээрэй. Насанд хүрсэн хүнтэй ярилцах нь танд болж буй өөрчлөлтүүдийн талаар илүү сайн мэдэрч чадна.
- Хэрэв таны сарын тэмдэг найз нөхдөөсөө хожуу эхэлбэл санаа зовох хэрэггүй. Хүн бүр өөр өөр цаг үед сарын тэмдгээ авдаг.
- Хэрэв та сургуульдаа анхны сарын тэмдэгтэй болж, өмд чинь толбо үүсвэл цамц өмсөж, сургуулийн сувилагчаас жийргэвч асуугаарай. Хэрэв та хэтэрхий ичимхий бол ариун цэврийн цаас авч, жинхэнэ цаас авах хүртлээ гэртээ утасдаад хувцсаа соль.
- Хэрэв та сарын тэмдэг ирэхээсээ өмнө пантилинер өмсдөг бол сарын тэмдэг таны санаанд оромгүй үед ирвэл толбо арилгахад тусална.
- Хэрэв та хүсвэл найз нөхдийнхөө дунд үеээ эхлүүлсэн гэдгээ нууцалж болно. Сургуульд байхдаа хэн нэгэнд итгүүлэхийн тулд дотны найздаа хэлэх нь зүйтэй болов уу.
- Ихэнх охид хүнд урсгалтай байдаг! Хэрэв таны сарын тэмдэг хэтэрхий хүнд байна гэж санаа зовж байвал эмчид хандаарай эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглээрэй.
- Хэрэв та сарын тэмдэг эхлээгүй байгаа бол та жийргэвч зүүж болно, гэхдээ хэзээ ч тампон өмсөж болохгүй, учир нь үтрээ хатах болно.
- Тампоноо 6-8 цаг тутамд сольж байгаарай, эс тэгвээс та хорт шокын синдром хэмээх үхэлд хүргэж болзошгүй өвчин тусах болно. Энэ нь азаар ховор тохиолддог бөгөөд нян өөрчлөгдөөгүй, хуучин тампон дээр үржих боломжтой байдагтай холбоотой юм.
Анхааруулга
- Хэрэв та сарын тэмдэг ирснээс хойш 48 цагийн дотор бэлгийн харьцаанд орсон бол энэ нь таны мөчлөг хоцроход хүргэж, жирэмсэн болгож болзошгүй юм. Сарын тэмдгийн ойролцоо жирэмслэлтээс хамгаалах дархлаатай болох тухай цуу ярианд бүү итгээрэй.
- Тампон нь хорт шокын хам шинж буюу TSS -тэй холбоотой байдаг. TSS-ийн халдвар авах эрсдлийг бууруулахын тулд тампоноо 6-8 цагаас илүү хугацаагаар бүү орхи.
