Хэрэв та сарын тэмдгээ дөнгөж эхэлж байгаа бол ариун цэврийн хэрэглэл, эсвэл жийргэвч ашиглан эхлэхийг хүсч магадгүй юм. Тэдгээрийг ашиглахад хялбар бөгөөд тампоноос хамаагүй хялбар байдаг. Энэ үйл явц нь бага зэрэг сүрдмээр байж болох ч ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэх зөв аргыг сурснаар эмх замбараагүй байдал, үймээн самуун, түгшүүрээс зайлсхийх боломжтой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Үүнийг өмсөх
Алхам 1. Тохиромжтой зузаан, шингээлт, хэлбэр, хэв маягийн дэвсгэр сонгоно уу
Энэ дэлхий дээр ойролцоогоор 3.5 тэрбум эмэгтэй амьдардаг тул бидний янз бүрийн хэрэгцээг хангах олон сонголт байдаг. Таны сонголтуудын ерөнхий тойм энд байна:
- Зузаан. Таны сарын тэмдэг хөнгөн байх тусам таны дэвсгэр нимгэн болно; Гэсэн хэдий ч дэвсгэрийн шингээлт сүүлийн жилүүдэд ч эрс сайжирсан. Зарим нимгэн дэвсгэр нь нэлээд шингээгч чанартай байдаг. Тэд ихэвчлэн суухад илүү тохь тухтай байдаг бөгөөд та тэднийг тэнд байснаа ч мартаж болно!
- Шингээлт. Үнэлгээ (хөнгөн, дундаж эсвэл супер) ба уртыг хараад өөрт таалагдсан зүйлээ шийдэхээсээ өмнө өөр өөр брэнд, загварыг туршиж үзээрэй. Заримдаа шингээлт гэдэг нь өөр өөр компаниуд болон/эсвэл хүмүүст өөр өөр утгыг илэрхийлдэг.
- Хэлбэр. Дотуур хувцасны янз бүрийн хэлбэр байдаг тул төрөл бүрийн дэвсгэр байдаг. Гэхдээ таны үндсэн гурван дотуур хувцас нь энгийн дотуур хувцас, үдээс болон үдшийн дэвсгэр болно. Шөнийн цагаар хийсэн дэвсгэр нь өөрөө маш сайн тайлбарладаг (урт, хэвтэхэд зориулагдсан), гэхдээ нөгөө хоёр нь? Гутал өмсөж байхдаа дэвсгэр зүүх нь ямар нэгэн асуудал үүсгэхийг хүсдэг. Та үүнийг туршиж үзэж болно, гэхдээ хэрэв та дөнгөж эхэлж байгаа бол ердийнхтэйгээ байгаарай.
-
Загвар. Дахин хэлэхэд энд хоёр зүйл байна: далавчтай ба байхгүй. "Далавч" бол дотуур хувцастайгаа наалддаг наалдамхай жижиг хэсгүүд юм. Тэд таны дэвсгэрийг хажуу тийш нь байлгаж, живх шиг мэдрэхгүй байх болно. Товчхондоо, хэрэв тэд таны арьсыг цочроохгүй бол таны найз болно!
- Ерөнхийдөө анхилуун үнэртэй дэвсгэрээс хол бай, ялангуяа таны арьс эмзэг байвал. Тэд таны цочроохыг хүсэхгүй байгаа газруудад цочромтгой байж болно.
- Түүнчлэн дотуур өмд байдаг, гэхдээ тэдгээр нь огт өөр амьтан юм. Сарын тэмдэг чинь эхэлж байна эсвэл дуусч байна гэж бодоход тэр муу хөвгүүдийг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 2. Албан тушаалаа аваарай
Ихэнх охид охидын өрөөг цохих шаардлагатай үед дэвсгэрээ сольдог боловч заримдаа хоосон давсагны үед ч гэсэн энэ хүсэл таны сэтгэлийг хөдөлгөдөг. Юу ч байсан хамаагүй хамгийн ойрхон угаалгын өрөөг олж, гараа угааж, багаа хая. Харамсалтай нь дэвсгэр нь ёроолоороо ид шидээр дамжихгүй.
Хэрэв та суугаад дотуур хувцас нь өвдөг дээрээ байвал хамгийн хялбар байх болно. Босох нь бас сайн; Та бүх зүйлийг гартаа хүрэхийг хүсч байна
Алхам 3. Бичиг цаас эсвэл хайрцгийг дэвсгэр дээрээс ав
Та тэдгээрийг хаяж болно, гэхдээ сольж байгаа хуучин дэвсгэрээ хаяхын тулд тэдгээрийг ашиглах нь зүйтэй. Хэн ч хогийн саванд ашигласан дэвсгэрийг харахыг хүсэхгүй байна. Ариун цэврийн өрөөнд хэзээ ч бүү хая, энэ нь үер болно!
Алхам 4. Хөвүүр буюу далавчаа нугалж, төв хэсэгт наалдсан хэсгийг хамарсан урт, төв тулгуурыг тайлна
Далавч дээрх цавууг ил гаргаж, эдгээр хэсгүүдийг хогийн саванд эсвэл ариун цэврийн сав руу хаяна (бооход танд хэрэггүй болно).
Өнөө үед зарим брендийн дэвсгэр дээр боодол нь арын үүргийг давхар гүйцэтгэдэг. Энэ нь илүү байгаль орчинд ээлтэй, илүү энгийн-хэрэв тийм бол танд нэг алхам дутуу байна
Алхам 5. Наалдамхай хэсгийг дотуур өмдөө наана
Та дэвсгэрийг үтрээнийхээ доор шууд байрлуулахыг хүсч байна. Хэрэв та жаахан хэвтэх гэж байгаа бол түүнийгээ жаахан уялдуулахыг хүсч магадгүй, гэхдээ энэ нь хаана хамгийн үр дүнтэй болохыг та сайн мэдэж байгаа байх. Та удалгүй дэвсгэрийг урд талд нь төв рүү нь байрлуулах дадлага хийснээр сайжрах болно!
Далавчтай юу? Дотуур өмднийхөө гадна талыг наалдуулахын тулд наалдуулаарай. Таныг хөдлөхөд тэд дэвсгэрийг тойрч гарахгүй байх бөгөөд энэ нь илүү тохь тухтай, илүү байгалийн мэдрэмж төрүүлэх болно. Энэ нь мөн их хэмжээний урсгалын үед гоожихоос сэргийлдэг
3 -ийн 2 -р хэсэг: Тав тухтай өмсөх
Алхам 1. Дотуур өмдөө ердийнх шигээ өмс
Дууссан! Хэрэв таны дэвсгэр загатнаж, арьсыг тань цочроодог бол түүнийгээ арилгаад өөр зүйл хэрэглээрэй. Жийргэвч өмсөх нь асуудал үүсгэхгүй байх ёстой. Ариун цэврийн өрөөнд орохдоо дэвсгэр солих шаардлагатай эсэхийг шалгаж болно, эсвэл исгэх асуудал гарсан эсэхийг шалгаж болно. Тааламжгүй үнэрээс зайлсхийхийн тулд дэвсгэрийг хэдэн цаг тутамд сольж байгаарай.
Үүнийг дахин нэг удаа хэлье: дэвсгэрээ хэдэн цаг тутамд сольж байгаарай. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны урсгал хэр хүнд байхаас хамаарна. Гэхдээ байнга өөрчлөгдөх нь танд сэтгэлийн амар амгаланг өгөхөөс гадна үнэр ч муудаж эхлэхгүй. Хожих ял!
Алхам 2. Илүү тохь тухтай хувцас сонгох
Хэдийгээр энэ нь эхэндээ хачин санагдаж болох ч дэвсгэр нь ерөнхийдөө харагдахгүй болно. Энэ нь таны биеийн муруйг дагаж, сайн нуугдах болно. Гэсэн хэдий ч сул өмд эсвэл банзал өмсөх нь танд илүү сайн санагдаж магадгүй юм. Энэ бүхэн сэтгэлийн амар амгалангийн тухай юм! Хэрэв та санаа зовж байгаа бол хувцаслалтаа сайтар сонгоорой.
Хамгийн сайн дүрэм бол сарын тэмдэг ирэх үедээ эмээгийн дотуур өмдийг тайлах явдал юм. Сарын 25 хоногийн турш хөөрхөн боолтуудаа хадгалаарай
Алхам 3. Ялангуяа хүнд хэцүү өдрүүдэд тогтмол шалгалт хийж байгаарай
Удалгүй та бизнес эрхлэхэд хичнээн их анхаарал хандуулах хэрэгтэйг, ямар өдрүүдэд ямар хугацаанд дэвсгэр хийх боломжтойг, дараа нь эвгүй байдалд орсны дараа яг яагаад гэдгийг мэдэх болно. Гэхдээ наад зах нь эхэндээ тогтмол үзлэг хийж байгаарай, ялангуяа таны урсгал их байвал. Одоо бага зэрэг хөрөнгө оруулалт хийснээр эвгүй нөхцөл байдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлж чадна.
Дашрамд хэлэхэд хагас цаг тутамд угаалгын өрөө рүү гүйх шаардлагагүй. Гэхдээ шинэ найзаа 1-2 цаг тутамд шалгаж байх нь зүгээр байх болно. Хэрэв хэн нэгэн асуувал өнөөдөр их ус уусан гэж хэлээрэй
Алхам 4. Ямар ч шалтгаангүйгээр дэвсгэр бүү хэрэглэ
Зарим эмэгтэйчүүд жийргэвчийг "шинэлэг" байлгадаг гэж боддог учраас байнга өмсдөг. Үгүй ээ. Үүнийг бүү хий. Таны үтрээ амьсгалах хэрэгтэй! Наалдамхай хөвөнг хөлнийхөө завсраар шургуулах нь халуунд бактери үржих боломжийг олгодог. Тиймээс, хэрэв та сарын тэмдэг ирээгүй бол хөнгөн даавуун дотуур хувцас өмс. Үүнээс илүү шинэ зүйл байхгүй - хэрэв тэд цэвэрхэн байвал мэдээж! Бел Эйр хунтайжаас бусад тохиолдолд. Тэр үнэхээр шинэлэг байсан.
Алхам 5. Хэрэв энэ нь үнэхээр эвгүй байвал түүнийгээ өөрчил
Бичигт бичлэг бол охидын хамгийн сайн найз биш юм. Үүнийг хэлэхэд технологи нь маш урт замыг туулсан бөгөөд аз болоход бид ээжүүдийнхээ живхний бүсэнд наалдсангүй (нухацтай. Таныхаас асуугаарай). Орны дэвсгэрүүд одоо ч аймаар аймаар биш болсон. Тиймээс, хэрэв танд үнэхээр эвгүй санагдвал үүнийг өөрчил! Энэ нь сүүлийн үеийн хэрэгцээтэй, ханасан, үнэртэй, эсвэл тухайн төрөл/хэмжээ/хэлбэр нь танд тохирохгүй байж магадгүй юм.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Өөрчлөх, хаях, мэргэжлийн хүн болох
Алхам 1. 4 цаг орчмын дараа өөрчил
Тэгээд процесс давтагдсан! Хэдийгээр таны дэвсгэр зорилгоо биелүүлээгүй байсан ч хамаагүй өөрчил. Энэ нь танд экзистенциал өгөхгүй. Гэхдээ энэ нь илүү сайхан үнэртэй болж, илүү шинэлэг байх болно. Тиймээс дахиад нэгийг аваад угаалгын өрөөгөө цохиж, шинэхэн байгаарай.
Алхам 2. Үүнийг зөв аргаар хая
Та дэвсгэрээ солихдоо хуучныхаа шинэ боодолтой боож өгнө. Хэрэв сарын тэмдэг дууссан эсвэл боодол байхгүй бол хэрэглэсэн дэвсгэрээ ариун цэврийн цаасаар боож өгнө. Хэрэв бэлэн байгаа бол ариун цэврийн саванд хийж сайтар хаях хэрэгтэй, гэхдээ олж чадаагүй бол хогийн саванд болгоомжтой хийж, ул мөр үлдээхгүй. Таны угаалгын өрөөнд нүд улайхгүй!
Ариун цэврийн цаас биш зүйлийг хэзээ ч бүү суулгаарай. Дэлхийн ариутгах татуургын систем нь таны тавьсан бүх зүйл ууршиж алга болдог шидэт хоолой биш юм. энэ бүхэн хаа нэгтээ явдаг. Тиймээс дэлхийд эелдэг хандаж, дэвсгэр, тампоноо бүү угаах (эсвэл энэ талаар өөр зүйл хийх хэрэггүй)
Алхам 3. Эрүүл ахуйг сахих
Сарын тэмдэг нь эмэгтэйчүүдийн хамгийн цэвэр зуршил биш тул эрүүл ахуйг сахих нь чухал юм. Дэрээ солихдоо гараа үргэлж хоёр дахин сайн угааж, мөн тэндээс өөрийгөө цэвэрлээрэй (энэ хэсэгт үнэргүй ариун цэврийн алчуур хэрэгтэй болно). Эмх замбараагүй байдал бага байх тусам нян бага байх тусам та эрүүл болно.
Бид сэдвийг хөндөж байгаа ч гэсэн битгий санаа зовоорой. Энэ бол таны эмэгтэйлэг чанарыг илтгэх тэмдэг юм. Энэ бол ердийн, сар бүр, ядаргаатай зуршил юм. Та ариун цэврийг сахиж байгаа нь цэвэрхэн байхыг хүсч байгаа учраас биш (эсвэл та) бүдүүлэг биш юм
Алхам 4. Үргэлж нэмэлт зүйл авч явах
Үргэлж. Гай гамшиг хэзээ тохиолдож болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй, таны сарын тэмдэг хэвийн хэмжээнээс илүү хүнд байдаг, эсвэл үүнийг хүлээж байгаагүй үед ирдэг. Эсвэл найз чинь хэзээ хэрэгтэй болох вэ! Та яаралтай тусламжийн дэвсгэрээ ашиглахдаа нэн даруй солих хэрэгтэй. Сайн скаут охин шиг үргэлж бэлтгэлтэй байгаарай!
- Хэрэв та улаан голын дээгүүр угаалгын өрөөнд дэвсгэргүй бол өөрийгөө өөр охиноос асуухаас бүү эргэлзээрэй. Нухацтай. Та энэ талаар хөөрхөн, гялалзсан байх шаардлагагүй. Таныг юу туулж байгааг бид бүгд мэднэ. Муухай байна. Бид бүгдээрээ эгчдээ туслах дуртай!
- Биднийг тэнд байхад та бас Мидол авч явахыг хүсч магадгүй юм!
Зөвлөмж
- Хэрэв таны сарын тэмдэг гэнэт эхэлсэн бол хүйтэн усанд цусны толбо арилгахаа мартуузай; хэзээ ч халуун биш.
- Ганц хоёр сэлбэг авч яваарай. Та авч явахыг хүсч буй зүйлийнхээ дагуу түрийвч, үүргэвч эсвэл будалтын цүнхнийхээ халаасанд нууцаар хадгалах боломжтой. Таны сарын тэмдэг эхэндээ тогтмол бус байж магадгүй тул гартаа байлгах нь зүйтэй болов уу.
- Жийргэвч өмсөхдөө тогтмол дотуур өмд өмс. Бөгж байхгүй.
- Алчуураар хийсэн дэвсгэр худалдаж аваарай. Эсвэл та үнэртэй, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй эсэхийг шалгаж, эмзэг арьсыг цочроохгүйн тулд худалдаж авч болно. Шүршүүр бүү хэрэглээрэй! Энэ нь мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж болно.
- Хэрэв та тампон хэрэглэхэд бэлэн биш байгаа бол дэвсгэр ашиглаарай. Найз нөхөд чинь чиний бие тэднийх биш гэж юу ч хэлсэн хамаагүй шийдвэрээ өөрөө гарга.
- Нэг юмуу хоёрыг үрэх. Зар сурталчилгаанд хийж байгаа зүйлээ хийж, хэр их хэмжээтэй болохыг харахын тулд дэвсгэр дээр жаахан ус асга. Цэнхэр өнгийн хүнсний будаг хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ та үүнийг мэдэх нь илүү дээр байх болно.
- Хэрэв сарын тэмдэг эхэлж, ариун цэврийн алчуур байхгүй бол ариун цэврийн цаас хэрэглээрэй, гэхдээ ариун цэврийн цаасыг ганц хоёр цаг тутамд сольж байгаарай.
- Удаан хугацаанд суух, хэвтэх газарт алчуур эсвэл хуучин цамц өмс. Тиймээс, та буйдан эсвэл орыг будахгүй бөгөөд алчуур/хуучин цамцыг амархан угааж болно.
- Тампон хэрэглэх талаар бодоорой. Олон хүмүүс эвгүй үнэр, үнэрээс зайлсхийхийн тулд усанд сэлэх гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийхдээ тампон хэрэглэхийг илүүд үздэг.
- Хэрэв танд тааламжгүй үнэр үнэртэхгүй бол үнэртэй дэвсгэр ашиглаарай.
- Анхилуун үнэртэй дэвсгэр хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай, энэ нь таны эрүүл ахуйд муугаар нөлөөлж, мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж болзошгүй.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол үнэртэй дэвсгэр, ариун цэврийн алчуур бүү хэрэглээрэй.
Анхааруулга
- Тампоноос бүү ай! Үүнийг зөв оруулбал өвдөхгүй. Үүнийг зөв болгохын тулд хэд хэдэн удаа шаардагдах боловч энэ нь дэвсгэрээс хамаагүй хялбар юм. Шөнийн цагаар унтахдаа дэвсгэрийг өмсөх ёстой.
- Дэр, тампоныг хэзээ ч бүү угаа. Тэдгээрийн оронд ариун цэврийн сав эсвэл хогийн саванд хая.
- Жийргэвчээ тогтмол солихгүй байх нь мөөгөнцрийн халдвар авахад нөлөөлдөг. 4-6 цаг тутамд дэвсгэрээ солихоо мартуузай.
