Таны нүд бол таны нүүрний хамгийн тод шинж чанаруудын нэг юм. Нүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг хамгийн сайхан харагдуулахыг хүсч байгаа нь жам ёсны зүйл юм. Нүдийг хүрээлсэн арьс нь маш нимгэн бөгөөд маш нарийн бөгөөд хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг анх удаа харуулдаг. Нүдний тос хэрэглэх нь асуудалтай хэсгийг арилгах боломжтой. Үр өгөөжөө бүрэн дүүрэн мэдрэхийн тулд эхлээд нүдний тосоо зөв түрхэж сурах хэрэгтэй.
Алхам
3 -р арга 1: Нүдний тос түрхээрэй
Алхам 1. Нүүрээ угаа
Нүдний тосоо цэвэрхэн гадаргуу дээр түрхвэл илүү сайн шингэх болно. Нүдний тос түрхэхээсээ өмнө нүүрээ сайтар угааж байгаарай. Шөнийн тос, өдрийн тос эсвэл хоёуланг нь хэрэглэж байсан ч үүнийг хий.
- Нүүрээ угаахын тулд бүлээн ус хэрэглээрэй. Хэрэв ус хэт халуун байвал энэ нь таны нүүрийг чийгшүүлэх болно.
- Зөөлөн цэвэрлэгч сонгоорой. Арьсанд нэмэлт чийг өгөхийн тулд тос цэвэрлэгч хэрэглээрэй.
- Нүүрээ норгоод дараа нь дугуй хөдөлгөөнөөр цэвэрлэгчээ бүхэлд нь нүүрэндээ зөөлөн массажлаарай. Цэвэрлэгчийг зайлж, дараа нь зөөлөн, зөөлөн алчуураар нүүрээ арчина.
Алхам 2. Лаазнаас тос түрхээрэй
Нүүрээ угааж, хатаасны дараа хэрэглэдэг ийлдэс, тоник түрхээрэй. Нүдний тос нь арьс арчилгааныхаа хамгийн сүүлчийн түрхлэг байх ёстой. Цөцгийд хүрэхээсээ өмнө гараа заавал угаах хэрэгтэй.
- Ихэнх нүдний тосыг жижиг саванд хийдэг. Гараа угаасны дараа хуруугаараа хуруугаараа савнаас тос аваарай.
- Нүдний тос нь ердийн чийгшүүлэгчээс хамаагүй зузаан байдаг. Үүнээс болоод бага зэрэг хол явах болно.
- Танд вандуйны хэмжээтэй тэнцэх хэмжээний тос хэрэгтэй болно. Жижиг зүйлээс эхэлж, шаардлагатай бол нэмж оруулаарай.
- Хэрэв та кремний оронд гель хэрэглэж байгаа бол мөн адил процедурыг хэрэглээрэй. Танд арай илүү хэмжээ хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Алхам 3. Нүднийхээ эргэн тойронд тос түрхээрэй
Нүдний тос түрхэхийн тулд бөгж (эсвэл дөрөв дэх) хуруугаа ашиглах нь чухал юм. Энэ бол таны хурууны хамгийн сул хэсэг юм. Бөгжний хуруугаа ашигласнаар та санамсаргүйгээр хэт их даралт өгч, нүдний эргэн тойронд мэдрэмтгий арьсыг гэмтээх магадлал багатай юм.
- Нүднийхээ эргэн тойронд тос түрхээрэй. Зөөлөн арьсыг урах тул үрж болохгүй.
- Нүдийг тойрсон яс болох тойрог замынхаа үүрийг тойрч гарахдаа анхаараарай. Та түүний дугуй хэлбэрийг мэдэрч чадна. Нүдний тосыг энэ бүх хэсэгт түрхэх шаардлагатай.
- Нарны шилийг удирдамж болгон ашиглаарай. Та нүүрнийхээ сүүдэрт бүрхэгдсэн аль ч хэсэгт тос түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 4. Зөв цагийг сонгох
Зарим нүдний тосыг шөнийн цагаар тусгайлан хийдэг. Тэдгээр нь ихэвчлэн зузаан байдаг бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг найрлагатай байж болно. Нүдний тосоо унтахаас 15 минутын өмнө түрхээрэй.
- Арьсанд тос түрхэх хугацаа өгөх нь чухал юм. Үгүй бол хэвтэж байхдаа нүд рүү чинь орж магадгүй юм. Та үүнийг дэрэн дээрээ үрэхийг хүсэхгүй байна.
- Хэрэв таны нүдний тос таны нүдийг хатгуулж байгааг мэдэрч байвал унтахынхаа өмнө түрхсэн байж магадгүй юм. Үүнийг шингээх цаг гарахын тулд орой эрт өмсөж үзээрэй. Нүдний зовхиноос үргэлж зайлсхий.
- Хэрэв та нүднийхээ эргэн тойрны арьсанд онцгой анхаарал хандуулдаг бол өглөөний нүдний тос түрхэж болно. Нүүрээ будахаасаа өмнө түрхсэний дараа 15 минут байлгана.
3 -ийн 2 -р арга: Нүдний тосыг зөв сонгох
Алхам 1. Тэргүүлэх чиглэлээ жагсаана уу
Таны нүд бол таны нүүрний онцлог шинж чанаруудын нэг юм. Та тэднийг эрүүл, сайхан арьстай болгохыг хүсч байгаа нь утга учиртай юм. Нүдний тос худалдаж авахаасаа өмнө юуг нэн түрүүнд анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Нүдний тос нь олон зүйлийг хийдэг. Жишээлбэл, зарим нүдний тос нь хаванг эмчлэхэд сайн байдаг. Хэрэв таны нүд жаахан хавдсан байвал улайх, хавдахыг багасгах талаар дурдсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
- Бусдын хувьд үрчлээ, нарийн зураас нь хамгийн их санаа зовдог. Арьсыг нөхөн сэргээхэд туслах антиоксидант, витамин агуулсан нүдний тосыг хайж үзээрэй.
- Таны сонгосон нүдний тос ямар ч үнэргүй байх ёстой. Анхилуун үнэр нь таны арьсыг цочроодог тул нүүрний бүх хэсэгт түрхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 2. Зарим дээжийг туршиж үзээрэй
Нүдний тос нь нэлээд үнэтэй байж болно. Ялангуяа ийм жижиг саванд хийсэн зүйлд та үнийг нь унагаж магадгүй юм. Бүтээгдэхүүн хийхээс өмнө өөр өөр сонголтыг туршиж үзээрэй.
- Судалгаагаа хийгээрэй. Олон сэтгүүл, вэбсайтууд аль нүдний тос хамгийн үр дүнтэй байдаг талаар зөвлөгөө өгдөг. Сонирхож буй хүмүүсээ хайж эхэл.
- Дэлгүүрт зочлоорой. Олон дэлгүүрүүд арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийхээ дээжийг санал болгохдоо баяртай байдаг. Гоо сайхны хэд хэдэн лангуунд хандаж, энэ үйлчилгээг санал болгодог эсэхийг асуугаарай.
- Нүдний тос нь таны арьсыг үнэхээр сайжруулж эхлэхэд хэдэн долоо хоног шаардагддаг гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч дээжийг туршиж үзээд та ядаж бүтэцтэй нэгийг олж, дуртай гэдгээ мэдэрч чадна.
Алхам 3. Зөвлөгөө авах
Таны арьс бол таны биеийн хамгийн том организм юм. Заримдаа үүнийг арчлах нь хэцүү байдаг. Аз болоход та зөвлөгөө авах хэд хэдэн төрлийн мэргэжилтнүүд байдаг.
- Нүүр будалтын хуваарь гаргах. Мэргэшсэн гоо засалч таны арьсыг шалгаж, танд тохирсон зөвлөгөө өгөх боломжтой. Тэр мөн таны арьсанд хамгийн сайн тохирох нүдний тосыг санал болгож чадна.
- Арьс өнгөний эмчид хандаарай. Гоо сайхны арьсны эмч нар таны арьсыг илүү сайхан харагдуулахад туслах эмч нар юм. Тэд таны зөвлөгөөг таны хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчлөх болно.
- Найз нөхөдтэйгээ ярилц. Нүднийхээ доор хар хүрээ, цүнх байдаггүй юм шиг санагддаг найз бий юу? Ямар нүдний тос хэрэглэдэгийг түүнээс асуугаарай.
3 -р аргын 3: Эрүүл арьсыг арчлах
Алхам 1. Чийгтэй байх
Хэрэв та нүдний тос хэрэглэх гэж байгаа бол таны арьс ерөнхийдөө эрүүл байх ёстой. Арьс арчилгааны хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг бол чийгшүүлэх явдал юм. Таны арьсыг зохих хэмжээгээр чийгшүүлэхийн тулд арга хэмжээ аваарай.
- Арьсаа чийгшүүлэх нь их хэмжээний ус уухтай огт хамаагүй. Үүний оронд таны арьс хүрээлэн буй орчноос хангалттай хэмжээний чийг авч байгаа эсэхийг баталгаажуулахыг хэлнэ.
- Чийгшүүлэгчийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв таны гэр хуурай бол чийгшүүлэгч нь агаарт нэмэлт чийг нэмж өгдөг.
- Хүйтэн агаар таны арьсыг хуурайшуулдаг. Хүйтэн улиралд нүүрэндээ ороолт зүүгээрэй.
- Шүршүүрт орсны дараа нүүр, биеэ чийгшүүлнэ. Энэ нь чийгийг түгжихэд тусална.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
Kimberly Tan
Licensed Esthetician
If you’re drinking things like coffee, alcohol, and caffeinated teas all day, you’re dehydrating yourself. The general rule is, if you’re consuming these types of drinks, you’re supposed to drink twice as much water to make up for what you just dehydrated. If you have one cup of coffee, drink two cups of water.
Алхам 2. Үр дүнтэй дэглэмийг бий болгох
Арьсаа сайн арчлах нь бага зэрэг хүчин чармайлт шаарддаг. Нүүрний эрүүл арчилгааны журам нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ. Нүүрээ зөөлөн цэвэрлэгчээр угаахаа мартуузай.
- Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаана. Үүнээс илүү нь таны арьсыг хатааж эсвэл гэмтээж болно.
- Тонер эсвэл серум хэрэглэх талаар бодоорой. Эдгээр шингэн нь арьсыг зөөлрүүлж, өнгөлөг болгоход тусалдаг.
- Нүүрээ бүхэлд нь чийгшүүлнэ. Өглөө нь өдрийн тос, унтахынхаа өмнө зузаан өтгөн тос хэрэглээрэй.
- SPF -ийн талаар бүү мартаарай. Гэрээсээ гарахдаа нарнаас хамгаалах тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг заавал хэрэглэж байгаарай.
Алхам 3. Жаахан амарч байгаарай
Унтахгүй байх нь таны арьсанд маш их хохирол учруулдаг. Энэ нь ялангуяа нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг хэсгийн хувьд үнэн юм. Хэрэв та хангалттай амрахгүй бол хавдар, хар хүрээ үүсч болно.
- Хангалттай унт. Орой бүр 7-9 цагийн хооронд зорилго тавь.
- Амрахыг хичээ. Стресс нь хангалттай унтдаггүйтэй адил хохирол учруулдаг.
- Иог эсвэл зуучлалыг туршиж үзээрэй. Аль аль нь хурцадмал байдлыг бууруулж, гэрэлтсэн, залуу арьстай болоход тусална.
Зөвлөмж
- Нүдний тосыг арьсанд бүрэн шингээж авахад хугацаа хэрэгтэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та нүдний гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүн гэх мэт нүдний хэсэгт түрхэхээсээ өмнө ойролцоогоор 15 минут хүлээх хэрэгтэй.
- Нүдний тосны бүтээгдэхүүний амьдрал, үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд хөргөгч гэх мэт сэрүүн, хуурай газар хадгална.
