Судалгаанаас үзэхэд Epley маневр нь пароксизмаль байрлалтай толгой эргэх (BPPV) -ийн улмаас толгой эргэх өвчнийг намдаахад үр дүнтэй байдаг. BPPV бол кальцийн хэсгүүд тасарч, дотор чихэндээ хөвж, толгой эргэх, дотор муухайрах зэрэг өвчин юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар Epley маневр нь эдгээр хэсгүүдийг дотоод чихнээсээ хөөж магадгүй бөгөөд энэ нь таны шинж тэмдгийг арилгахад тусална. Эпли маневрыг танд үзүүлэхийг эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ хүсээрэй. Хэрэв таны эмч зүгээр гэж хэлсэн бол шинж тэмдгүүд тань эргэж ирвэл та гэртээ хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Маневрыг эмчээр хийлгэх
Алхам 1. Энэ бол таны анхны Epley маневр бол эмчтэйгээ уулзах цаг товлох
Хэрэв танд толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч, саяхан АД -ын халдвартай гэж оношлогдсон бол та чихний дотоод талстыг солихын тулд Эпли маневр хийх эмчтэй уулзах хэрэгтэй. Хэрэв та анх удаа BPPV -тэй тулгарч байгаа бол эмч, эмчилгээний эмч л ийм маневр хийх ёстой. Гэсэн хэдий ч ирээдүйд таны шинж тэмдгүүд эргэж ирэх тохиолдолд тэд үүнийг хэрхэн яаж хийхийг танд заах болно.
Алхам 2. Өөрөө туршиж үзэхээсээ өмнө маневрыг эмчид үзүүлэх нь яагаад чухал болохыг ойлгоорой
Та гэртээ маневр хийж болно (энэ нийтлэлийн 2 -р аргыг авч үзнэ үү), гэхдээ энэ үйл явцыг эхлээд эмчтэй хийх нь процедурыг зөв хийсэн нь ямар санагдаж байгааг ойлгоход тусална. Гэртээ ямар ч нөхцөлгүйгээр оролдох нь чихний талстыг хөдөлгөж, толгой эргэх байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Хэрэв та энэ процедурыг зөв хийвэл ямар санагдахыг аль хэдийн мэдэж байгаа бол үүнийг хэрхэн хийх талаар ой санамжаа сэргээхийн тулд хоёр дахь арга руу шилжиж болно
Алхам 3. Маневр хийх эхний алхамд толгой эргэх мэдрэмжийг мэдрэхэд бэлэн байгаарай
Эмч таныг ширээ эсвэл орны ирмэг дээр толгойгоо урагш харуулан суулгана. Таны эмч толгойныхоо хоёр талд нэг гараа тавьж, толгойгоо 45 градус баруун тийш хурдан хөдөлгөнө. Дараа нь тэр чамайг тэр даруй ширээн дээр хэвтүүлэх бөгөөд ингэснээр толгой чинь баруун тийш 45 градусын өнцгөөр хэвээр байх болно. Таны эмч энэ байрлалд 30 секундын турш үлдэхийг танаас хүсэх болно.
Таны толгой шалгалтын ширээн дээр хэвтэх болно, эсвэл хэрэв та ардаа дэртэй байвал толгой чинь ширээн дээр байх болно. Таны толгой ямар түвшинд амарч байгаагаас үл хамааран хэвтэж байхдаа толгойгоо биеийн бусад хэсгээс доогуур байлгах нь гол зорилго юм
Алхам 4. Эмч дахин толгойгоо эргүүлэхэд бэлэн байгаарай
Та түүнийг дөнгөж сая байрлуулсан байрлалдаа үлдэж байхдаа тэр байрлалаа өөрчилж, дараа нь толгойгоо эсрэг чиглэлд 90 градус хурдан эргүүлнэ (энэ нь тэр таны толгойг зүүн тийш харсан байхаар эргүүлнэ гэсэн үг юм).
Толгой эргэх мэдрэмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр шинэ албан тушаалд 30 секундын дараа эдгээр нь зогсох магадлалтай
Алхам 5. Хажуугаар нь өнхрүүлээрэй
Дараа нь эмч танаас зүүн тал руугаа өнхрөхийг шаардах болно, тэр толгойгоо баруун тийш хурдан эргүүлнэ (хамар чинь одоо шалан дээр байх болно). Юу хийж байгаагаа төсөөлөхийн тулд та орон дээрээ баруун талд хэвтэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ нүүрээ дэр рүү чиглүүлээд байна. Та энэ байрлалыг 30 секундын турш барих болно.
Эргэлтийн тал ба хамрын чиглэлийг давхар шалгаж үзээрэй. Хэрэв таны эмч энэ асуудал баруун талд байгаа гэж үзвэл таны бие, толгойг зүүн тийш, эсрэгээр эргүүлэх болно гэдгийг анхаарна уу
Алхам 6. Суух байрлал руу буцах
30 секундын дараа эмч таныг хурдан суух байрлалд оруулах болно. Энэ үед толгой эргэх мэдрэмж төрөх ёсгүй; Хэрэв та үүнийг хийвэл толгой эргэхээ болих хүртэл энэ маневрыг давтаж болно. Дотоод чихний талстыг бүхэлд нь буцааж байрлуулахын тулд заримдаа нэгээс олон маневр хийх шаардлагатай болдог.
Зүүн талд байгаа BPPV -ийн хувьд талыг нь эргүүлж ижил процедурыг хийх ёстойг анхаарна уу
Алхам 7. Маневр хийсний дараа өөрийгөө эдгээхийг зөвшөөрнө үү
Эмчтэй уулзсаны дараа танд өдрийн турш өмсөхийг заадаг зөөлөн хүзүүний хаалт өгч болно. Таны эмч толгой эргэх өвчин дахин гарахгүйн тулд хэрхэн унтаж, яаж хөдөлж болох талаар заавар өгөх болно. Эдгээр зааврыг энэ зүйлийн 3 -р хэсэгт оруулсан болно.
3 -ийн 2 -р арга: Маневрыг өөрөө хийх
Алхам 1. Гэртээ хэзээ маневр хийхээ мэдэх
Хэрэв та эмч тань BPPV -ийг оношилсон бол та гэртээ л маневр хийх ёстой. Хэрэв таны толгой эргэх нь өөр ямар нэг өвчний улмаас үүсэх магадлал байгаа бол маневрыг зөвхөн эмч хийх ёстой. Таны гэртээ хийх маневр нь эмчийн хийсэнтэй бараг адилхан, зөвхөн бага зэрэг тохируулга хийх болно.
Хэрэв та саяхан хүзүүндээ гэмтэл авсан, цус харвалтанд өртөж байсан эсвэл хүзүүнийхээ хөдөлгөөн хязгаарлагдмал байвал Эпли маневрыг гэртээ хийх ёсгүй
Алхам 2. Дэрээ зөв байрлуул
Орондоо дэр тавь, ингэснээр та хэвтэхдээ нуруун дээрээ байх бөгөөд толгой чинь биеийн бусад хэсгээс доогуур байх болно. Орон дээр суугаад толгойгоо баруун тийш 45 градус эргүүлээрэй.
Боломжтой бол энэ маневр хийж байхдаа хэн нэгнийг тэнд байхыг хүс. Аливаа байрлалд 30 секундын турш байх шаардлагатай тул хэн нэгэн танд цаг гаргаж өгөх нь маш их тустай байх болно
Алхам 3. Хурдан хөдөлгөөнөөр хэвт
Толгойгоо зүүн тийш 45 градус эргүүлсэн хэвээр байгаа тул дэр нь мөрний доор, толгой чинь мөрнөөс доогуур байхаар хурдан хэвтээрэй. Таны толгой орон дээр байх ёстой. Толгойгоо баруун тийш харсан 45 градусын өнцгөөр байлга. 30 секунд хүлээнэ үү.
Алхам 4. Толгойгоо 90 градус зүүн тийш хөдөлгөнө
Та хэвтэж байхдаа толгойгоо эсрэг чиглэлд 90 градус эргүүлээрэй (энэ тохиолдолд зүүн талд). Толгойгоо эргүүлэхдээ бүү өргө. Хэрэв тийм бол маневрыг дахин эхлүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Энэ байрлалд дахин 30 секундын турш байгаарай.
Алхам 5. Бүх биеэ (толгойгоо оруулаад) зүүн тийш шилжүүлэх
Зүүн тийш харсан байрлалаасаа баруун гараараа хэвтэж байхаар биеэ хөдөлгө. Таны толгой доошоо харсан байх ёстой, ингэснээр хамар чинь орондоо хүрнэ. Толгой чинь биеэсээ илүү эргэх болно гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Сүүлийн байрлалыг барьж, дараа нь суу
Хамгийн сүүлчийн байрлалд 30 секунд хүлээ, толгойгоо доош харуулан баруун гараараа хэвтэж, хамар нь орондоо хүрнэ. 30 секундын дараа босоод суу. Толгой эргэх мэдрэмжийг мэдрэхгүй болтол та өөрөө өөртөө хийх маневраа өдөрт 3-4 удаа давтаж болно. Хэрэв та зүүн талд BPPV -тэй бол ижил дасгалыг хий, гэхдээ талыг нь эргүүлээрэй.
Алхам 7. Унтахын өмнөхөн маневр хийхийг сонгоорой
Ялангуяа та Epley маневрыг анх удаа өөрөө хийж байгаа бол үүнийг унтахынхаа өмнө хийх нь хамгийн тохиромжтой. Ийм байдлаар, хэрэв ямар нэгэн зүйл буруу болж, толгой эргэх, толгой эргэх нь санамсаргүй байдлаар тохиолдвол та үүнийг унтуулж болно (энэ нь таны өдрийн байдалд сөргөөр нөлөөлөхөөс эсрэгээр).
Та маневр хийж, өөртөө тав тухтай байлгахын тулд өдрийн аль ч цагт чөлөөтэй хийх хэрэгтэй
3 -ийн 3 -р арга: Маневр хийсний дараа сэргээх
Алхам 1. Эмчийн өрөөнөөс гарахын өмнө 10 минут хүлээнэ үү
Дахин санамсаргүйгээр сэгсрэхээс өмнө дотоод чихний чинь хог хаягдал тогтохыг хүлээх нь чухал юм. Энэ нь эмчийн өрөөнөөс гарсны дараа (эсвэл өөрөө маневр хийсний дараа) толгой эргэх шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Ойролцоогоор 10 минутын дараа хог хаягдлыг цэгцлэх ёстой бөгөөд та өдрөө хэвийн үргэлжлүүлэх боломжтой болно
Алхам 2. Өдрийн турш зөөлөн хүзүүвч зүүгээрэй
Эмч танд хийсэн маневрыг хийсний дараа танд өдрийн турш өмсөхийг хүссэн зөөлөн хүзүүвч (хүзүүний зөөлөн бэхэлгээ гэж нэрлэдэг) өгөх болно. Хүзүүвч нь таны толгойны хөдөлгөөнийг хянах боломжийг танд олгоно, ингэснээр та санамсаргүйгээр толгойгоо хөдөлгөж, дотоод чихнийхээ талстыг дахин байрнаас нь гаргахгүй болно.
Алхам 3. Толгой, мөрөө ихэвчлэн босоо байрлалд унт
Маневр хийсний дараа шөнө толгойгоо 45 градусын өнцгөөр харж унтахаар төлөвлөх хэрэгтэй. Та үүнийг дэр дэрлэх эсвэл хажуугийн сандал дээр унтах замаар хийж болно.
Алхам 4. Өдрийн турш толгойгоо аль болох босоо байлга
Энэ нь хүзүүгээ аль болох шулуун байлгаж, толгойгоо урагш харуул гэсэн үг юм. Толгойгоо арагш нь хазайсан шүдний эмч, үсчинд очих гэх мэт зүйлээс зайлсхий. Толгойгоо маш их хөдөлгөж буй дасгалуудаас зайлсхийх хэрэгтэй. Толгойгоо 30 градусаас дээш хазайж болохгүй.
- Шүршүүрт орохдоо толгойгоо доошоо бөхийлгөхгүйн тулд шууд шүршүүрийн доор байхаар өөрийгөө байрлуул.
- Хэрэв та хусах хэрэгтэй эрэгтэй хүн бол үсээ хусуулах гэж толгойгоо хазайлгахаасаа илүү биеэ урагшаа бөхийлгө.
- Эпли маневр хийснээс хойш дор хаяж нэг долоо хоногийн дараа таны BPPV -ийг өдөөдөг бусад байрлалаас зайлсхий.
Алхам 5. Үр дүнг шалгах
АД -ыг өдөөдөг шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд бүтэн долоо хоног хүлээсний дараа туршилт хийж, толгой эргэх өвчнийг дахин өдөөж болох эсэхийг үзээрэй (өмнө нь өдөөсөн байж болзошгүй байр суурийн нэгийг авч үзвэл). Хэрэв маневр амжилттай болсон бол энэ үед та толгой эргэх хөдөлгөөн хийх ёсгүй. Энэ нь зам дээр дахин эргэж магадгүй, гэхдээ Epley маневр нь маш амжилттай бөгөөд хүмүүсийн 90% -д нь АД -ыг эмчлэх түр зуурын эмчилгээ болдог.
Зөвлөмж
- Үүнийг өөрөө хийхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
- Энэ процедурыг хийж байхдаа толгойгоо биеийн бусад хэсгээс доогуур байлга.
Анхааруулга
- Толгой өвдөх, хараа өөрчлөгдөх, мэдээ алдах, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрвэл процедурыг зогсоо.
- Өөртөө эелдэг хандаарай-хүзүүгээ гэмтээхээр тийм хурдан хөдөлж болохгүй.
