Гематома бол арьсны доор байрлах цусны улаан хэсэг бөгөөд улаавтар хөх хаван (хөхөрсөн) хэлбэрээр илэрдэг. Цусны судаснууд дэлбэрч, гоожих нь ихэвчлэн бие махбодид гэмтэл учруулснаас болдог. Том гематом нь цусны судаснуудад дарамт учруулж, улмаар цусны урсгалд саад учруулж болзошгүй тул аюултай байж болно. Эмчтэйгээ уулзахыг зөвлөж байгаа боловч гэртээ хөнгөн эсвэл дунд зэргийн гематомыг эдгээхийн тулд хийж болох зарим зүйл бий.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Гематомыг эмчлэх
Алхам 1. Гэмтсэн хэсгийг амраах, хөдөлгөөнгүй болгох
Булчингийн үйл ажиллагаа, хөдөлгөөн нь зөөлөн эдийг цочроож, даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь үрэвслийн урвалыг өдөөж, гематомыг улам дордуулдаг. Боломжтой бол гэмтэл авснаас хойшхи эхний 48 цагийн турш харьцангуй амрах хэрэгтэй.
Таныг анатомийн хэвийн байрлалд байлгадаг (алгаа, хөлөө урагш харуулан хэвтүүлэх) хөдөлгөөнгүй болгох нь эдгэрэлтийн процесст тустай бөгөөд цаашид гэмтэхээс сэргийлж чадна. Энэ нь ялангуяа мөч, үе мөчний хувьд үнэн юм
Алхам 2. Гэмтсэн даруйдаа хүйтэн шахалтыг хийнэ
Үүнийг даруй хийж, гэмтсэнээс хойш 48 цагийн турш хэдэн цаг тутамд давтан хийх ёстой. Гематом үүсч эхэлснийг шууд мэдэрсний дараа нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мөсөн боолт түрхээрэй. Бага температур нь цусны урсгалыг бууруулж, цус алдалтыг бууруулдаг. Мөсийг гэмтээхгүйн тулд мөсөн бүрхүүлийг арьсан дээр 15-20 минутаас илүү байлгахгүй байхыг санаарай. Мөсийг шатаахгүйн тулд мөсийг даавуугаар боож өгнө.
- Хүйтэн температур нь цусны судсыг нарийсгаж, гэмтсэний дараах хавдар, арьсан дор цус хуримтлагдахыг хязгаарладаг.
- Энэ нь гэмтсэн хэсэгт хүчилтөрөгчийн урсгал буурснаас болж эд гэмтэхээс сэргийлж чадна.
Алхам 3. Гэмтсэн газрыг дээшлүүлнэ
Энэ нь ялангуяа мөчдийн хувьд тустай байдаг. Гематом үүссэн хэсгийг өндөр гадаргуу дээр байлгах нь тухайн хэсэгт цусны урсгалыг бууруулж, хавдрыг багасгаж, гематом ургахаас сэргийлнэ. Талбайг өндөр байлгахын тулд дэр эсвэл хөнжил ашиглаарай.
Боломжтой бол гэмтсэн хэсгийг зүрхний түвшингээс дээш байлга
Алхам 4. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг хавчих боолтоор боож хаванг дарна
Гэмтсэн хэсгийг ACE эсвэл шахалтын боолтоор зөөлөн боож өгнө. Хэт чанга боож болохгүй! Та боолтыг цусны эргэлтийг таслахгүй, хорсох, арьсыг зүсэхгүйгээр арьсан дээрээ хатуу байрлуулахыг хүсч байна. Хэт их шахалт нь гематомын эргэн тойронд хаван нэмэгдүүлж, хөхөрсөн байдлыг улам дордуулдаг.
Алхам 5. 48 цагийн дараа бүлээн шахалтыг хийнэ
Дулааны уут эсвэл бүлээн усанд дэвтээсэн алчуур ашиглана уу. Хүйтэн шахалтаас ялгаатай нь дулаан шахалт нь нөхөн сэргээх үе шатанд илүү ашигтай байдаг, учир нь цусны судсыг өргөсгөж, цусны эргэлтийг сайжруулж, шаардлагатай тэжээллэг бодисын нийлүүлэлтийг сайжруулдаг.
- Дулаан шахалтын нэгэн адил тайвшруулах бүлээн банн нь мөн өвдөлтийг намдааж, цусны эргэлтийг сайжруулна.
- Дулаан дулаанаас үүдэлтэй цусны эргэлт нэмэгдэх нь хаягдал бүтээгдэхүүнийг гэмтлээс зайлуулж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
- Таны гэмтэл маш их өвдөлт үүсгэж байвал та халуун дулаан мэдрэмжийг тайвшруулж чадна.
Анхааруулга:
Гэмтсэн даруйдаа бүлээн шахалт хийж болохгүй. Цусны судасны тэлэлт нэмэгдэх нь эрт дээр үеэс илүү их хор хөнөөл учруулах болно. Мөн эдгэрэлтийг удаашруулж болзошгүй хэсгийг массаж хийлгэхээс татгалзаарай.
Алхам 6. Өвдөлт намдаах эм ууна
Хэрэв та өвдөж байгаа бол ацетаминофен (Тиленол) ууна. Аспирин ууж болохгүй, учир нь энэ нь цус алдалтыг уртасгадаг. Лонх дээрх тунгийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
4 -ийн 2 -р арга: Гематомыг хоолны дэглэмээр эмчлэх
Алхам 1. Илүү их уураг идээрэй
Энэ нь эдийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай ашиг тусыг өгч магадгүй юм. Өндөр түвшний уураг нь ихэвчлэн ургамлын эх үүсвэрээс илүү амьтны гаралтай байдаг. Эдгэрэлтийг дэмжиж болох эрүүл уургийн зарим жишээг энд оруулав.
- Шар сүүний уураг
- Туна загас
- Зэрлэг хулд загас
- Халибут
- Хулгайн өндөг
- Турк эсвэл тахианы хөх
- Гэрийн бяслаг
Алхам 2. В12 витаминыг хангалттай хэмжээгээр авах
В12 витамины дутагдал нь амархан хөхрөхөд хүргэдэг. Энэ нь ялангуяа цагаан хоолтнуудын хувьд үнэн байдаг-ургамлын гаралтай хоол хүнс нь баяжуулаагүй бол В12 витамин агуулдаггүй. Хэрэв та веган эсвэл цагаан хоолтон бол В12 витамины нэмэлтийг хэрэглэх эсэхээ эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээсээ асуугаарай.
В12 нь байгалийн гаралтай олон төрлийн амьтны гаралтай хоол хүнснээс олддог: махны мах (үхрийн элэг), хясаа (хясаа), мах, шувууны аж ахуй, өндөг, сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн, өглөөний цай, үр тариа, тэжээллэг мөөгөнцөр
Алхам 3. С витаминыг илүү ихээр хэрэглээрэй
С витаминыг хангалттай хэмжээгээр авах нь гэмтсэн эдийг эдгээх, сэргээхэд тусалдаг. Витамин С -ийн маш сайн эх үүсвэр бол шанцай, цитрус жимс, жимсгэнэ, тарвас, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, чинжүү, бууцай, хулуу, улаан лооль, төмс юм.
Дүрмээр бол, тэнцвэртэй хооллолт хийснээр хангалттай хэмжээний витамин С авах боломжтой. Нэмэлт тэжээлийг зөвхөн хоол тэжээлийн дутагдал, жирэмслэлт гэх мэт онцгой тохиолдолд зааж өгдөг
Алхам 4. Та хангалттай хэмжээний витамин К авсан эсэхээ шалгаарай
Насанд хүрэгчдэд К витамины дутагдал ховор тохиолддог. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд байгаа бол энэ нь цусны бүлэгнэлт болон бусад цус алдалтын асуудалд хүргэж, улмаар гематомыг улам дордуулж болзошгүй юм. Витамин К -ийн дутагдал нь чихрийн шижин, целийн өвчин, цистик фиброз зэрэг эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв та витамин К -ийн дутагдалтай байж магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хоол тэжээлийн витамин К -ийн эх үүсвэр нь навчит ногоон (швейцарь, байцаа, яншуй, бууцай гэх мэт), брокколи, Брюссель нахиалдаг, ногоон шош, авокадо, киви зэрэг орно.
- Тараг, бяслаг, исгэсэн шар буурцаг зэрэг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, мисо, натто зэрэг нь К витамины сайн эх үүсвэр юм.
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Чийгтэй байх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, гэмтсэний дараа биеийг эдгээхэд тусалдаг. Таны хувьд хамгийн тохиромжтой усны хэмжээ таны биеийн хөдөлгөөн, хэмжээ, эрүүл мэндийн байдлаас хамаарч өөр өөр байх болно. Ерөнхийдөө эрэгтэйчүүд өдөрт 15.5 аяга (3.7 литр), эмэгтэйчүүд өдөрт 11.5 аяга (2.7 литр) уух ёстой.
- Ус бол таны ууж болох бусад шингэнээс хамаагүй дээр юм. Элсэн чихэргүй жимсний шүүс, кофеингүй цай сайн, зохистой хэмжээгээр ууж болно, гэхдээ гол анхаарал нь ус байх ёстой.
- Хэт их ус уух боломжтой тул цангаагаа тайлсны дараа өөрийгөө битгий шахаарай. Хэт их уух нь аюултай электролитийн тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг.
Алхам 6. Хоол хийхдээ турмерик хэрэглээрэй
Турмерик бол уламжлалт анагаах ухаанд үрэвслийг намдаах, шархны эдгэрэлтийг дэмжих зорилгоор эртнээс хэрэглэж ирсэн амтлагч юм. Турмерик хэрэглэж, сэдэвчилсэн curcumin бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр та эдгэрэх боломжтой.
4 -ийн 3 -р арга: Таны нөхцөл байдлыг ойлгох
Алхам 1. Ямар төрлийн гематомтай болохыг үнэлнэ үү
Гематома гэдэг нь цусны судаснууд болон арьсан дор эсвэл биеийн 2 давхаргын хооронд цус алдах үед тохиолддог зүйл юм. Гематомын олон төрөл байдаг бөгөөд тэдгээрийг хаана үүссэнээс хамаарч өөр өөрөөр нэрлэдэг. Гематомын хэд хэдэн төрөлд дараахь зүйлс орно.
- Арьсан доорх гематом (тархи ба тархины хоорондох цус алдалт)
- Цефалематематома (толгойн доор цус алдах)
- Гэдэсний доорх гематом (хумс эсвэл хөлийн хумсны доор цус алдах)
Алхам 2. Боломжит шинж тэмдгийг тодорхойлох
Гематомын шинж тэмдэг нь гематомын хэмжээ, байршлаас хамаарна. Дундаж гематомыг дагалддаг шинж тэмдгүүд энд байна.
- Өвдөлт нь гематомын хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энэ нь гематом үүсч буй эдийг үрэвссэнтэй холбоотой юм.
- Хэрэв эд цусаар дүүрсэн бол энэ нь үрэвсэж, улмаар хавдах болно.
- Гематом үүсэх хэсгийн улайлт нь арьсны доорх цус хуримтлагдах (арьсны доорхи гематом), үрэвслийн улмаас үүсдэг.
- Дотоод гематомын хүнд хэлбэр нь толгой өвдөх, төөрөгдөл, ухаан алдах, мөчдийн сулрал зэрэг илүү ноцтой шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
Алхам 3. Эрсдлийн хүчин зүйлсийг мэдэх
Гематомын гол шалтгаануудын нэг нь гэмтэл юм. Жишээлбэл, хэрэв та тулааны урлаг, бокс, регби гэх мэт контакт спортоор хичээллэдэг бол гематом үүсэх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч бусад шалтгаанууд бас бий. Гематомын нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд орно.
- Цус алдах эмгэг, тухайлбал гемофили, фон Виллебрандын өвчин.
- Цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг эмүүд, тухайлбал аспирин, варфарин.
- Витамин С, В12, К зэрэг зарим витамины дутагдал.
- Нас. Ахмад хүмүүс нимгэн, нарийхан арьстай тул хөхөрсөн, гематом үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
4 -ийн 4 -р арга: Эмнэлэгт хэзээ хандах вэ
Алхам 1. Хэрэв таны гематом хүндэрвэл эмчид хандаарай
Бага зэргийн эсвэл дунд зэргийн гематомыг гэртээ арчилснаар эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны гематом томорч, улам өвдөж эхэлбэл энэ нь ноцтой асуудал үүсч магадгүй гэсэн үг юм. Гематомыг муудахгүйн тулд эмчид хандаарай.
- Илүү ноцтой гэмтэл байхгүй эсэхийг шалгахын тулд танд рентген зураг эсвэл томограф хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Эмчилгээгүй гематом нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 2. Гэмтсэн толгойн гэмтэлтэй бол эмчид хандаарай
Хэрэв таны гематома толгой, хүзүүндээ байгаа бөгөөд осол, гэмтэлтэй холбоотой бол тархи доргилт, өөр хүнд гэмтэл аваагүй эсэхийг шалгахын тулд эмчид хандаарай. Эмчилгээгүй толгойн гэмтэл нь байнгын гэмтэл учруулж, зарим нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв та будилж, толгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, нойрмоглох, ухаан алдах, сэтгэл санааны өөрчлөлтийг мэдэрч байвал эмчид яаралтай хандаарай
Алхам 3. Хэрэв таны гематом 1 долоо хоногийн дараа сайжрахгүй бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Гэмтлийн дараа хөнгөн, дунд зэргийн гематом нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд нэг өдрийн дараа арилах ёстой. Гэхдээ хэрэв таны гематом 7 хоногийн дараа огт сайжрахгүй бол энэ нь ноцтой гэмтэл эсвэл эрүүл мэндийн гүнзгий асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Эмчтэйгээ ярилцаж, тэд ямар эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.
- Эмч танд үзлэгт хамрагдахын тулд яаралтай тусламжийн өрөө эсвэл яаралтай тусламжийн эмнэлэгт очихыг зөвлөж магадгүй юм.
- Гематомыг арилгахын тулд цусны эргэлтийг сайжруулах зорилгоор эмчийн зааж өгсөн эм байж болно.
Алхам 4. Хэрэв та ямар нэгэн эмэнд хариу үйлдэл үзүүлсэн бол эмчид хандаарай
Зарим хүмүүс өвдөлт намдаах эм эсвэл гематомыг эмчлэхэд туслах эмэнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв та эм ууж буйтай холбоотой харшлын урвалын шинж тэмдэг, гаж нөлөөг мэдэрч эхэлвэл энэ нь ноцтой биш эсэхийг шалгахын тулд эмчид хандаарай.
- Гаж нөлөөг бууруулахын тулд эмч өөр эм бичиж өгч болно.
- Эмийн ноцтой харшлын урвалын шинж тэмдэг нь арьсны тууралт, чонон хөрвөс, халууралт, амьсгал давчдах, амьсгаадах, загатнах, нүд улайх зэрэг орно.
