Шингэн алдалт гэдэг нь таны биед хангалттай хэмжээний шингэн байхгүй бөгөөд алдагдсан шингэн, электролитуудаа солих шаардлагатай болдог. Шингэн алдалтын хөнгөн, дунд зэргийн тохиолдлыг гэртээ эмчлэх боломжтой боловч хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтын үед эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог. Та ихэвчлэн шингэнийг нэмэгдүүлэх замаар хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдийн шингэн алдалтыг эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд сайжрахгүй, шинж тэмдгүүд хүндэрч, эсвэл хурдан шингэн сэлбэх шаардлагатай бол эмчид хандаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хүүхдийн цочмог шингэн алдалтыг эмчлэх
Алхам 1. Үүнийг эмчлэхэд аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд хүндийн зэргийг үнэлнэ үү
Хөнгөн, дунд зэргийн шингэн алдалтыг ихэвчлэн гэртээ эмчлэх боломжтой боловч хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтын улмаас хүүхдэд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг.
- Хөнгөн, дунд зэргийн шингэн алдалтын шинж тэмдэг нь цангах, ам хуурайших, наалдах, нулимсаа дагалгүй уйлах, шээх нь ховор, хар шар өнгөтэй шээс, хуурай, сэрүүн арьс, толгой өвдөх, булчин чангарах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтын шинж тэмдэг нь живсэн нүд, идэвхгүй байдал, цочромтгой байдал, ядаргаа, толгой эргэх, судасны цохилт хурдан, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Нялх хүүхдийн толгой дээр хонхойсон зөөлөн толбо нь хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтын бас нэг шинж тэмдэг юм.
Алхам 2. Амаар шингэн сэлбэх уусмал бэлтгэх
Хүүхдийн насыг хичнээн их хэмжээгээр өгөхийг тодорхойлох боловч ерөнхий заавар болгон бүтээгдэхүүний шошгон дээр заасан зааврын дагуу шийдлийг бэлтгэнэ. Хүүхдэдээ халбагаар эсвэл тариураар 1-2 минутын халбагаар шингэн сэлбэх уусмалыг хэдэн минут тутамд өгнө. Доод тал нь 3-4 цагийн турш эсвэл хүүхдийн шээс тунгалаг болох хүртэл үргэлжлүүлнэ. Бөөлжих нь багасах тусам хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Аман шингэн сэлбэх уусмал нь тэнцвэртэй тунгаар ус, давсыг өгдөг тул алдагдсан электролитийг нэгэн зэрэг нөхөж өгдөг.
- Ялангуяа таны хүүхэд бөөлжих, дотор муухайрах тохиолдолд өрөөний температурт байгаа шингэнийг залгихад хамгийн хялбар байдаг гэдгийг анхаарна уу.
Алхам 3. Нялх хүүхдэд зориулсан ердийн хооллолтыг үргэлжлүүлээрэй
Хэрэв таны хүүхэд хөхний сүү эсвэл хиймэл сүүтэй хэвээр байгаа бол түүнийг үргэлжлүүлэн хооллож байгаарай. Хэрэв таны хүүхэд шингэнээ барихад хэцүү байвал илүү бага давтамжтайгаар өгөх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Суулгалтаар өвчилсөн хүүхдүүдийн хувьд шинж тэмдгүүд арилах хүртэл лактозгүй холимог руу шилжих хэрэгтэй. Лактозыг шингээхэд хэцүү бөгөөд суулгалтыг улам хүндрүүлж, улмаар шингэн алдалтыг улам дордуулдаг.
- Томъёог зааврын дагуу эсвэл эмчийн зөвлөснөөс өөр хэмжээгээр шингэлж болохгүй.
- Та аман шингэн сэлбэх уусмал, хөхний сүү/томъёог хоёуланг нь солих шаардлагатай болж магадгүй юм. Хүүхдээ эхийн сүү эсвэл томъёо өгөх болгондоо амны хөндийн шингэн сэлбэх уусмал өгөхийг бодоорой.
Алхам 4. Хортой байж болзошгүй хоол хүнс, ундаанаас зайлсхий
Зарим хоол хүнс, ундаа нь шингэн алдалтыг улам хүндрүүлдэг тул хүүхдээ бие нь сайжиртал өгөхөөс зайлсхийх нь чухал юм. Сүү, кофеин, шингэлээгүй жимсний шүүс, желатинаас зайлсхий. Кофейн нь шингэн алдалтыг улам дордуулдаг. Сүү, жимсний шүүс, желатин нь таны хүүхдийн шингэн алдалтыг өдөөдөг бөөлжих, суулгах өвчнийг улам хүндрүүлж, улмаар нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
- Хүүхэд усгүй болоход энгийн ус нь үнэхээр аюултай байдаг. Шингэн алдалтын үед бие нь давс, эрдэс бодисоо алддаг бөгөөд энгийн ус нь аль хэдийн бага агууламжтай эрдэс бодисын агууламжийг улам шингэлдэг.
- Үүний нэгэн адил спортын ундаа нь алдагдсан электролитийг нөхдөг боловч зөвхөн хөлрөх замаар алдагдсан байдаг. Хэрэв таны хүүхэд суулгалт, бөөлжилтөөс болж шингэн алдаж байвал спортын ундаа нь алдсан эрдэс бодисуудаа нөхөх боломжгүй болно.
Алхам 5. Дахин давтагдах үеийг сайтар ажиглаж урьдчилан сэргийлэх
Хуухдийг шингэн сэлбэх ажлыг амжилттай хийсний дараа та түүний биеийн байдлыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Анхааралтай эмчилгээ хийснээр шингэн алдалтын дараагийн үе гарахаас сэргийлж чадна.
- Таны хүүхэд өвчтэй байхдаа, ялангуяа суулгалт, бөөлжих өвчтэй бол уух шингэний хэмжээг нэмэгдүүлээрэй. Хөхний сүү, томъёо нь нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой. Хүйтэн ус, мөхлөг, шингэрүүлсэн шүүс, мөсөн чипс нь том хүүхдүүдэд хамгийн тохиромжтой.
- Бөөлжих, шингэн алдалтыг улам хүндрүүлж болзошгүй хоол хүнснээс зайлсхий. Үүнд өөх тос, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс, туранхай мах, нарийн төвөгтэй нүүрс ус, тараг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо орно.
- Халуурах, хоолой өвдөх нь хүүхдэд шингэн уух нь илүү хэцүү байдаг тул ийм шинж тэмдэгтэй хүүхдүүдэд ацетаминофен эсвэл ибупрофен өгч болно.
4 -ийн 2 -р арга: Насанд хүрэгчдийн цочмог шингэн алдалттай тэмцэх
Алхам 1. Эмчилж чадах эсэхээ баталгаажуулахын тулд хүндийн зэргийг үнэл
Насанд хүрэгчдийн бага зэргийн буюу дунд зэргийн шингэн алдалтыг ихэвчлэн хүндрэл учруулах эрсдэлгүйгээр гэртээ эмчилж болох боловч хүнд хэлбэрийн шингэн алдалт нь эмнэлгийн яаралтай тусламж шаарддаг.
- Бага зэргийн буюу дунд зэргийн шингэн алдалттай насанд хүрэгсэд цангах, ам хатах, наалдах, шээхэд хүндрэлтэй, хар шар шээс, хуурай, сэрүүн арьс мэдрэгдэх, толгой өвдөх, булчин татах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Шингэн алдалт ихтэй насанд хүрсэн хүмүүс шээс ялгаруулахгүй байх, шар өнгөтэй шээс, арьс үрчгэрэх, цочромтгой болох, төөрөгдөл, толгой эргэх, судасны цохилт түргэсэх, хурдан амьсгал авах, нүд нь хонхойх, биеэ барих, цочрох, дэмийрэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.
Алхам 2. Биеэ сэргээхийн тулд тунгалаг шингэн ууна
Электролит агуулсан энгийн ус, ундаа бол таны хамгийн сайн сонголт юм. Дүрмээр бол та дотор муухайрах, бөөлжих байдлыг улам дордуулахгүйгээр аль болох их уух хэрэгтэй.
- Ихэнх насанд хүрэгчид өдөрт 2-3 литр (2-3 литр) шингэн хэрэгтэй байдаг.
- Хэрэв та дотор муухайрах, хоолой өвдөх зэргээс болж шингэн алдаж байгаа бол жүүс, спортын ундаанаас хийсэн мөсөн чипс эсвэл попсикл сорж үзээрэй.
- Электролитийн тэнцвэргүй байдал нь хүүхэд шиг насанд хүрэгчдийн хувьд тийм ч ноцтой аюул биш боловч үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Шингэн алдах үед таны биеийн алдагдсан электролитийн зарим хэсгийг нөхөхийн тулд шингэн сэлбэх уусмал эсвэл спортын ундаа уух талаар бодож үзээрэй. Амны хөндийн шингэн сэлбэх уусмал нь өвчний улмаас шингэн алдсан тохиолдолд хамгийн сайн байдаг, гэхдээ хэт их ачааллаас болж шингэн алдсан тохиолдолд спортын ундаа сайн ажилладаг.
Алхам 3. Биеээ илүү их шингэн алдахгүйн тулд хөргөнө
Цочмог шингэн алдалт нь ихэвчлэн хэт халалт эсвэл биеийн температур нэмэгдсэнтэй холбоотой байдаг. Аль ч тохиолдолд бие махбодид нэмэлт усны агууламж алдагдахгүйн тулд хөргөхийг хичээх хэрэгтэй.
- Илүүдэл хувцсыг тайлж, шаардлагатай хувцасыг суллаж арьсыг чангалахгүй.
- Сэрүүн газар суу. Боломжтой бол агааржуулагчтай барилга руу нүүнэ үү. Хэрэв энэ боломжгүй бол гадаа сүүдэрт эсвэл цахилгаан сэнсний ойролцоо суу.
- Арьсаа усаар хөргөнө. Нойтон алчуурыг хүзүүндээ эсвэл духан дээрээ тавь. Шүршигч сав ашиглан ил гарсан арьсаа бүлээн усаар угаагаарай.
- Хөргөх процесс аажмаар явагдах ёстой гэдгийг анхаарна уу. Хүйтэнд хэт их өртөх нь цусны судсыг чичирч, улмаар дотоод температурыг нэмэгдүүлдэг. Ийм учраас арьсаа хөргөхдөө мөсөн сав, мөстэй ус бүү хэрэглээрэй.
Алхам 4. Ходоод гэдэсний замын аливаа шинж тэмдгийг хянах
Шингэн алдалт нь бөөлжих, гүйлгэх зэргээс үүдэлтэй бол ус алдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр шинж тэмдгийг хоолны дэглэм, эмээр хянах хэрэгтэй.
- Ихэнх тохиолдолд лоперамидын жоргүй эм нь суулгалтыг хянах боломжтой. Гэсэн хэдий ч халуурч эсвэл суулгалттай холилдсон цус байвал энэ эмийг бүү хэрэглээрэй.
- Халуурах өвчнийг намдаахын тулд ибупрофений оронд ацетаминофен хэрэглээрэй. Ибупрофен нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, бөөлжихөд хүргэдэг.
- Эхний 24 цагийн турш шөл, желатин агуулсан тунгалаг шингэнтэй хамт байгаарай. Бөөлжих, суулгах нь намжих тусам зөөлөн хоолыг аажмаар хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй.
4 -ийн 3 -р арга: Насанд хүрэгчдийн архаг шингэн алдалтыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд өдрийн турш илүү их шингэн уух хэрэгтэй
Насанд хүрсэн эрэгтэй хүнд өдөрт дунджаар 3 аяга шингэн шаардлагатай байдаг бол насанд хүрсэн эмэгтэйд ойролцоогоор 9 аяга (2.2 л) шаардлагатай байдаг. Шингэний хэрэглээг эдгээр хамгийн тохиромжтой хэмжээнд нийцүүлэн нэмэгдүүлэх буюу бага зэрэг давах.
- Ус нь чухал боловч эдгээр зөвлөмжүүд нь шаардлагатай хэмжээний энгийн усны хэмжээг бус харин шаардлагатай шингэний нийт хэмжээг хэлнэ.
- Гэсэн хэдий ч зарим ундаа нь бусдаас илүү сайн байдаг. Ус, ургамлын гаралтай цай, жүүс, спортын ундаа болон бусад электролитийн ундаа таныг чийгшүүлэхэд тустай боловч кофеин (кофе, сод, хар цай) эсвэл согтууруулах ундаа агуулсан ундаа нь шингэн алдалтыг улам дордуулдаг.
Алхам 2. Усны агууламж өндөртэй жимс, хүнсний ногоо хэрэглэх
Усны агууламж өндөртэй жимс, хүнсний ногоо нь алдагдсан шингэнийг нөхөхөд тусалдаг. Эдгээр хоол хүнс нь шим тэжээл, давс, элсэн чихэр агуулдаг тул электролитийн зохистой тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг.
- Банана бол маш сайн сонголт юм. Гадил жимсний усны агууламж 75 хувь хүртэл байдаг бөгөөд тэдгээр нь калигаар баялаг бөгөөд эрдэс бодис нь шингэн алдалт муудах тусам буурах хандлагатай байдаг.
- Чийгшүүлэхийн тулд идэх ёстой нэмэлт жимс, хүнсний ногоонд тарвас, улаан лооль, усан үзэм, тоор, гуанз, гүзээлзгэнэ, цангис, алим, бөөрөлзгөнө, чангаанз, өргөст хэмх, цэцэгт байцаа, цуккини орно.
Алхам 3. Кофейнгүй цай уугаарай, ингэснээр таны биеийг усгүйжүүлнэ
Ялангуяа chamomile цай нь архаг шингэн алдалтыг эмчлэхэд тустай байдаг. Бараг ямар ч ургамлын гаралтай цай эсвэл байгалийн гаралтай кофеингүй цай нь алдагдсан усны агууламжийг нөхөхөд тусалдаг.
Chamomile цай нь байгалийн гаралтай өвчин намдаагч гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь шингэн алдалтын эсрэг хүчтэй эмчилгээ гэж тооцогддог. Бие махбодь усгүй болох тусам ходоодны булчин чангарч эхэлдэг. Chamomile цай нь эдгээр хямралыг эмчлэх явцад бие махбодийг дахин усжуулах үр дүнтэй арга юм
Алхам 4. Кокосын усыг туршаад, алдагдсан электролитийг орлуулж үзээрэй
Кокосын ус нь электролитоор баялаг тул архаг шингэн алдалтын хувьд стандарт уснаас илүү сайн байдаг.
- Бусад тэжээллэг бодисуудаас гадна мэдэгдэхүйц хэмжээний төмөр, кали агуулдаг. Бие махбодь усгүй болох тусам эдгээр шим тэжээлийн бодисууд хоёулаа шавхагдах хандлагатай байдаг.
- Кокосын ус нь кокосын сүүнээс ялгаатай болохыг анхаарна уу. Шингэн алдалтыг эмчлэхийн тулд кокосын ус нь энэ хоёрын хамгийн сайн сонголт юм.
Алхам 5. Epsom давстай усанд ороорой, ингэснээр таны бие эрдэс бодисыг шингээнэ
Банныг халуун усаар дүүргээд 1-2 аяга (250-500 мл) Эпсом давсыг уусгана. Давс ууссаны дараа усанд дүрээд 15 минут байлгана.
- Таны бие арьсаар дамжин угаалгын уснаас магнийг шингээж авах боломжтой бөгөөд энэ нь архаг шингэн алдалтаас үүдэлтэй аливаа үрэвсэл, ядаргаа, зовиурыг бууруулдаг.
- Давстай усанд агуулагдах сульфатууд нь бие махбодид шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таны биед электролитийн түвшинг засахад хялбар болгодог.
4 -ийн 4 -р арга: Хэзээ эмнэлгийн тусламж авах вэ
Алхам 1. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд шингэнээр сайжрахгүй бол эмчид хандаарай
Шингэн эсвэл ORS ууж эхэлсний дараа бага зэргийн буюу дунд зэргийн шингэн алдалт сайжирна. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Хэрэв та эсвэл таны хүүхдийн шингэн алдалтын шинж тэмдэг үргэлжилж, муудаж байвал нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай.
Шингэн алдалт сайжирдаггүй бол хурдан хүндэрч болно. Та эсвэл таны хүүхэд яаралтай эмчлүүлэх шаардлагатай байна
Алхам 2. Хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламж аваарай
Хэт их шингэн алдалт нь таны болон хүүхдийн толгой эргэх, толгой эргэх, толгой эргэх шалтгаан болдог. Нэмж хэлэхэд, шингэн алдалт нь амралтын дараа ч гэсэн маш их ядаргаа үүсгэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол танд эсвэл таны хүүхдэд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байна. Эмч эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж тусламж аваарай.
Хэрэв та яаралтай эмчилгээ хийвэл эдгэрэх боломжтой тул санаа зовох хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч та даруй эмчид хандах нь чухал юм
Алхам 3. Хэрэв та шингэнээ барьж чадахгүй бол эмчид яаралтай хандаарай
Хэрэв та шингэнээ барьж чадахгүй бол алдагдсан шингэнээ солиход хэцүү байх болно. Энэ нь таны биеийн байдал маш хурдан муудаж магадгүй гэсэн үг юм. Шингэн алдалтын эмчилгээнд хамрагдахын тулд эмчид хандаарай.
Энэ нь та ууж буй зүйлээ бөөлжиж байгаа эсвэл огт уухгүй байж магадгүй гэсэн үг юм
Алхам 4. Хэрэв та 24 цагаас илүү суулгалттай байсан бол эмчид хандаарай
Суулгалт нь шингэн алдалтын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бөгөөд хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрдэг. 24 цагийн суулгалт хийсний дараа та маш их шингэн алдах болно. Аз болоход эмч танд эдгэрэхэд тусалж чадна.
Суулгалттай байх бүрт таны бие гэдэсний хөдөлгөөнтэй хамт шингэн ялгаруулдаг. Энэ нь та эдгэрч байхдаа нэмэлт шингэн уух хэрэгтэй гэсэн үг юм
Алхам 5. Өтгөн хар эсвэл цустай бол эмчид хандаарай
Хэдийгээр та санаа зовох хэрэггүй ч энэ нь таны бие маш их шингэн алдаж байгаагийн эсвэл ямар нэг зүйл буруу болсны шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Эмч рүүгээ очиж өөрийгөө сайн байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэд юу болж байгааг олж мэдэх боломжтой бөгөөд ингэснээр та зөв эмчилгээ хийлгэх боломжтой болно.
Алхам 6. Хүнд шингэн алдалт байгаа бол шингэнээ дуслаар сольж өгнө
Давс агуулсан судсаар хийсэн шингэн нь алдагдсан шингэнийг орлох хамгийн хурдан арга юм. Таны эмч эмнэлэгт шингэн өгөх боломжтой. Энэ нь танд хурдан эдгэрэхэд тусална. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд маш их шингэн алдаж байгаа бол судсаар хийх шингэний талаар эмчид хандана уу.
