Хөл чинь мэдээ алдах нь ихэвчлэн өөр нэг асуудлын шинж тэмдэг болдог. Хөлний мэдээ алдалтын цаана юу байгааг тодорхойлохын тулд эмчид үзүүлэх цаг товлож, өөр бусад шинж тэмдгүүдийнхээ талаар хэлээрэй. Дараа нь эмчтэйгээ хамтран ажиллаж болзошгүй эмчилгээг тодорхойл. Илүү их хөдөлгөөн хийх, тамхинаас гарах, жингээ хасах гэх мэт амьдралын хэв маягаа тодорхой хэмжээгээр өөрчилснөөр хөлний мэдээ алдалт буурч байгааг та анзаарч магадгүй юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Оношлогоо хийх
Алхам 1. Хэрэв мэдээ алдалт үргэлжилж байгаа эсвэл архаг явцтай байгаа бол эмчид хандаж онош тогтооно уу
Хөлийн тасралтгүй мэдээ алдах нь эрүүл мэндийн байдлаас илүүтэй өөр нэг асуудлын шинж тэмдэг юм. Таны хөлөнд мэдээ алдах олон шалтгаан байж болох тул эмч юунаас болж байгааг олж мэдэхийн тулд бүрэн үнэлгээ хийлгэх шаардлагатай болно. Хамгийн их магадлалтай шалтгааныг тодорхойлоход нь туслахын тулд хөлөндөө мэдээ алдах болон бусад шинж тэмдгүүдийнхээ талаар хэл. Хөлний мэдээ алдалт үүсгэж болзошгүй зарим нөхцөл байдалд дараахь зүйлс орно.
- Ивэрхий диск
- Мэдрэлийн гэмтэл
- Нурууны нарийсал
- Захын артерийн өвчин
- Олон склероз
Алхам 2. Эмчилж буй бүх эмийнхээ талаар эмчдээ хэлээрэй
Зарим эм нь хөлний мэдээ алдалтыг гаж нөлөө үзүүлдэг тул өөр эм рүү шилжих нь тус болно. Эмчдээ бүх эм, түүний дотор жоргүй эм, нэмэлт тэжээлийн талаар хэлээрэй. Хөлний мэдээ алдалт үүсгэж болзошгүй зарим эмэнд дараахь зүйлс орно.
- Антиконвульсан эмүүд
- Архины эсрэг эмүүд
- Хорт хавдрын эсрэг эмүүд
- Зүрхний болон цусны даралт ихсэх эмүүд
- Халдварын эсрэг эмүүд
- Винкристин
- Гидралазин
- Перхексилин
- Нитрофурантоин
- Талидомид
Алхам 3. Нуруу нугасны нарийсал шинж тэмдэг илэрвэл дүрсний шинжилгээ хийлгээрэй
Нуруу нугасны нарийсал гэдэг нь нугасны суваг нарийсч, нуруу нугасны даралт нь мэдээ алдахад хүргэдэг. Рентген зураг, соронзон резонансын дүрслэл (MRI) эсвэл тооцоолсон томограф (CT) сканнердах нь таны эмх замбараагүй байдлын шалтгаан байж магадгүй эсэхийг тодорхойлоход тусална. Таны эмч нугасны нарийсал үүсэхээс зайлсхийхийн тулд эдгээр дүрсний шинжилгээний аль нэгийг захиалж болно.
Нуруу нугасны нарийсал өвчний шинж тэмдэг нь алхаж, зогсох, тодорхой байрлалд байх тусам улам хүндэрч, суух, босох зэргээр тайвшрах, доод мөчдийн сулрал, мэдрэмж буурах зэрэг орно
Зөвлөгөө: Пагетийн өвчин, сколиоз, үе мөчний үрэвсэл, архаг флюороз зэрэг зарим нөхцөл байдал нь нугасны нарийсал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв танд эдгээр өвчний аль нэг нь оношлогдсон бол эмчид хэлэхээ мартуузай.
Алхам 4. Ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай
Зарим тохиолдолд хөл мэдээ алдах нь эмнэлгийн яаралтай тусламжийн шинж тэмдэг байж болно. Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай түргэн тусламж дуудах эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт хандах хэрэгтэй.
- Давсаг эсвэл гэдэсний хяналт алдагдах
- Хөл, гуяны дотоод хэсэг, эсвэл хөлний арын хэсэгт мэдээ алдах, муудах эсвэл хүндэрдэг
- Сул дорой байдал, хүчтэй өвдөлт нь нэг эсвэл хоёр хөлөнд тархаж, сандлаас босох, алхахад хэцүү болгодог.
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээний сонголтыг хэлэлцэх
Алхам 1. Таны нөхцөл байдалд тус болох эмийн талаар асуугаарай
Таны оношлогооноос хамааран хөлний мэдээ алдалтыг өдөөж буй эмийг эмчлэх эм байж болно. Оношлогоо хийсний дараа тусалж чадах эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай. Шийдвэр гаргахаасаа өмнө эм бүрийн боломжит эрсдэл, ашиг тусын талаар бүх сонголтыг ярилц.
- Таны эмчийн санал болгож буй эмүүд таны нөхцөл байдлаас хамаарна. Жишээлбэл, хэрэв та нугасны нарийсал байгаа бол кортизоны тарилга, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs), тухайлбал ибупрофен, напроксен зэрэг нь тусалж магадгүй юм.
- Хэрэв та олон склерозтой бол преднизолон гэх мэт кортикостероидууд тустай байж магадгүй юм.
Алхам 2. Физик эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Физик эмчилгээний тогтмол уулзалт хийх нь хөлний мэдээ алдалт үүсгэдэг янз бүрийн нөхцөлд тустай байж болох юм. Физик эмчилгээний эмч танд хөлний мэдээ алдалтыг багасгахад туслах дасгал, сунгалтыг зааж өгч болно. Эдгээрийг тогтмол хийх нь таны нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална.
Хэрэв та хөлний мэдээ алдалтыг эмчлэх энэ аргыг туршиж үзэхийг хүсч байвал эмчээсээ физик эмчилгээний эмч рүү шилжүүлэхийг хүсээрэй
Зөвлөгөө: Физик эмчилгээний томилгоог сайжруулахын тулд хэдэн долоо хоног шаардагдана. Тууштай байж, дасгал, сунгалтыг хэдэн удаа хийх талаар физик эмчилгээний эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 3. Мэргэжлийн эмчилгээ нь таны хөдөлгөөнийг сайжруулж чадах эсэхийг олж мэдээрэй
Хэрэв хөлний мэдээ алдах нь таныг тойроход илүү төвөгтэй болгосон бол мэргэжлийн эмчтэй уулзах нь бас тустай байж магадгүй юм. Тэд танд алхагч эсвэл таягаа ашиглан хүрээлэн буй орчноо хялбархан удирдах стратегийг зааж өгч чадна. Энэ нь хөлний сулрал, мэдээ алдалт дагалддаг олон склероз зэрэг өвчний хувьд ялангуяа тустай байж болох юм.
Хэрэв та хөлний мэдээ алдалтаас болж алхаж явахад хүндрэлтэй байгаа бол мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авахын тулд эмчээсээ лавлагаа аваарай
Алхам 4. Мэс заслын сонголтыг эмчтэйгээ ярилц
Таны хөлний мэдээ алдалт сайжрахгүй эсвэл улам муудаж байвал мэс засал хийх боломжтой. Хэрэв та өөр эмчилгээний аргуудыг туршиж үзсэн бөгөөд хөл чинь чилсэн хэвээр байгаа бол мэс засал хийлгэх талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Таны хийх шаардлагатай мэс заслын хэлбэр нь таны нөхцөл байдлаас хамаарна. Жишээлбэл, хэрэв та нугасны нарийсал байгаа бол нурууны сувгийг нээж, нугасны даралтыг бууруулахад бүсэлхийн холболттой эсвэл холбоогүй олон түвшний декомпрессив ламинэктоми хийх нь тустай байж болно. Дүрмээр бол харцаганы хайлуулалтыг зөвхөн спондилолистезтэй бол хийдэг бөгөөд энэ нь нугаламыг эргэн тойрныхтой харьцуулахад мушгирсан гэсэн үг юм. Бүсэлхий нурууны холболтгүй декомпрессив ламинэктоми хийх нь бага эрсдэл дагуулдаг тул энэ нь ихэвчлэн эхний сонголт болдог.
- Хэрэв та захын артерийн өвчтэй бол артерийг нээлттэй байлгаж, цусны эргэлтийг сайжруулахад туслах стент байрлуулах нь тус болно.
3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Хөдөлгөөн багатай бол байр сууриа ойр ойрхон өөрчил
Заримдаа та нэг байрлалд удаан хугацаагаар байх үед хөл чинь "унтах" эсвэл хөших мэдрэмж төрдөг. Энэ тохиолдолд та сууж байсан бол босох гэх мэт байр сууриа өөрчилж үзээрэй. Хэрэв хөл чинь унтчихсан бол хэдхэн минутын дотор түүний мэдрэмжийг сэргээх хэрэгтэй.
Хэрэв хөл чинь унтчихсан, мэдрэмжийг сэргээхийн тулд босох эсвэл алхах шаардлагатай бол ямар нэгэн зүйл барь. Мэдрэл арилах хүртэл та бага зэрэг сэгсэрч магадгүй
Зөвлөгөө: Босож, тойрон алхаж эсвэл цаг тутамд нэг удаа сунгалт хийж үзээрэй. Энэ нь эхний ээлжинд хөл чинь мэдээ алдахаас сэргийлж чадна.
Алхам 2. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд тогтмол дасгал хий
Зүрх судасны дасгал тогтмол хийх нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь хөлний мэдээ алдалтыг багасгахад тустай байж болно. Алхах, усанд сэлэх гэх мэт зөөлөн дасгалаар аажмаар эхэл. Дараа нь долоо хоногийн 5 өдөр 30 минутын дунд зэргийн зүрх судасны дасгал хийх хүртэл ажилла.
- Үүнийг хийх магадлалыг нэмэгдүүлэхийн тулд дуртай зүйлээ хий. Өөрт таалагдсан зүйлээ олох хүртэл дасгалын янз бүрийн хэлбэрийг туршиж үзээрэй.
- Өдрийн турш жижиг хөдөлгөөн хийх нь ашигтай байж магадгүй юм. Ажил дээрээ эсвэл хүнсний дэлгүүрийн үүднээс зайдуу зогсоол хийж, цахилгаан шат биш шатаар өгсөж, зурагт үзэж байхдаа арилжааны завсарлагааны үеэр босож, хөдөлж байгаарай.
Алхам 3. Нурууны өвчнийг намдаахын тулд йог хий
Иог нь дунд болон хүнд нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг тул таны хувьд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх сайн талтай. Иогийн хичээлд хамрагдах эсвэл видео дасгал хий. Бие махбодоо сонс, өөрийгөө чадахаасаа хэтрүүлж болохгүй. Поз бүрийг хийж байхдаа аажмаар амьсгалж, гаргана.
- Иогоор хичээллэх хангалттай эрүүл байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Аливаа зүйлийг удаашруулж, биеийнхээ хэрэгцээг сонсоорой.
Алхам 4. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах хэрэгтэй
Тамхи татах нь захын артерийн өвчин гэх мэт хөлний мэдээ алдалт үүсгэж болзошгүй зарим нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Нэмж хэлэхэд никотин нь таны булчинг идэвхжүүлдэг тул тамхи татах нь өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та тамхи татдаг бол танд тусалж болох тамхинаас гарах тусламжийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд таныг тамхинаас гарахын тулд эм эсвэл никотин орлуулах бүтээгдэхүүнийг бичиж өгөх боломжтой байж магадгүй юм.
Та мөн танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ эсвэл тамхинаас гарахыг дэмжих бүлгийг шалгаж үзээд тамхинаас гарах болно
Алхам 5. Илүүдэл жинтэй бол жингээ хасаарай
Илүүдэл жинтэй байх нь таны биеийг стресст оруулж, хөл нь мэдээ алдахад хүргэдэг. Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай бол жингээ хасах нь танд туслах болно. Жингээ хасах шаардлагатай байгаа эсэх, эрүүл жин таны хувьд ямар байж болохыг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Дараа нь өдөр тутмын илчлэгийн зорилгоо тодорхойлж, идэж буй зүйлээ хянаж, илчлэгийн алдагдал үүсгэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
