Олон төрлийн хөлбөмбөгийн оймс байдаг. Брэнд бүр өөрийн гэсэн гүйцэтгэл, хамгаалалтын технологитой байдаг. Таны түвшингээс хамааран дасгалжуулагч эсвэл баг тодорхой өнгө эсвэл ганц брэнд өмсөхийг шаардаж болно. Та мөн хувийн хэрэгцээнд нийцсэн тодорхой төрлийн оймс сонгож болно. Өөрт хамгийн тохиромжтой оймсны төрлийг судалж, төсөв зохио. Оймсоо сонгохдоо барилга байгууламж, материал, технологи, зардал, шилбэний зөв хамгаалалт зэргийг анхаарч үзээрэй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хайж байна
Алхам 1. Хөлс, чийгийн хяналт байгаа эсэхийг үнэл
Хөлбөмбөг бол ихэвчлэн гадаа тоглодог маш бие бялдрын тоглоом юм. Бороо, хөлс хоёрын хооронд оймс маш их чийгшиж магадгүй. Олон брэндүүд хөлс, чийгийг зайлуулах технологитой байдаг. Эрүүл ахуй, үнэрийн асуудал, гүйцэтгэл зэрэг нь хэт их чийгэнд нөлөөлдөг. Брэнд бүр өөрийн гэсэн патентлагдсан технологитой байдаг.
- Пума технологийг DryCell, CoolPlus Yarn, CoolCell гэж нэрлэдэг.
- Nike-ийн технологийг Dri-Fit гэж нэрлэдэг.
- Adidas технологийг ClimaCool ба ClimaLite гэж нэрлэдэг.
- Under Armor технологийг ArmourDry ба HeatGear гэж нэрлэдэг
Алхам 2. Тохиромжтой уртыг олоорой
Тоглогч бүр өөр өөр оймс өмсөхөд тухтай байдаг. Албан ёсны тоглолтод та оймсоо ядаж хамгаалалтын дээгүүр байлгах шаардлагатай байж магадгүй юм. Практик дээр та богино урт нь илүү их хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог болохыг олж мэдэх боломжтой. Хүйтэн цаг агаар ч таны шийдвэрт нөлөөлж болзошгүй. Энд танд тохиолдож болох зарим ашигтай тайлбарууд байна:
- OTC гэдэг нь тугалын дээгүүр ирэх оймс юм. Эдгээр оймс нь таны авах боломжтой хамгийн урт бөгөөд ихэвчлэн өвдөгнөөсөө дээгүүр өмсдөг.
- Экипаж гэдэг нь таны тугалнаас арай дээгүүр бүрхсэн оймс юм.
- Бага тайралт гэдэг нь таны тугалын доор, шагайнаас арай дээгүүр оймс юм.
- Шоу үзүүлэхгүй байх гэдэг нь шагайнаас доогуур, гутлаа өмсөөд харах боломжгүй оймс юм.
Алхам 3. Зүүн ба баруун хөлдөө тус тусад нь зориулан оймс бүтээхэд хөрөнгө оруулалт хийгээрэй
Хөл тус бүрт стратегийн дэмжлэг, зөөлөвч, тав тухыг бий болгодог өндөр технологийн технологид хөрөнгө оруулалт хийгээрэй. Эдгээр оймс нь ихэвчлэн L эсвэл R -тэй байж, оймсоо аль хөл дээр байрлуулахыг зааж өгдөг.
Алхам 4. Сонголтоо хувийн болгоорой
Шагайны хавирга, үнэрийн эсрэг технологи, торон агааржуулалт, ахилл зөөлөвч, нуман тулгуур гэх мэт төрөл бүрийн технологийн үзүүлэлтүүдээс сонголтоо хийгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та гэмтсэн эсвэл гутал нь тодорхой хөдөлгөөн хийх үед тэр хэсгийг цочроодог бол танд ахиллес зөөлөвч хэрэгтэй болно.
Алхам 5. Багийнхаа стандартыг дагаж мөрдөөрэй
Багийн админууд болон дасгалжуулагчид багийн өнгийг сонгох нэмэлт үүрэг хариуцлагатай байж болно. Эдгээр оймс нь удаан эдэлгээтэй байх ёстой бөгөөд тоглогчдын эрүүл ахуй, гүйцэтгэлтэй холбоотой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай тул барилгын ажил, хөлсний хяналтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эцсийн шийдвэр гаргахаасаа өмнө хиймэл материалын байгалийн материалтай харьцуулсан харьцааны талаар бодож үзээрэй.
Синтетик материал нь илүү суналт өгч, хөлс, чийгийг зохицуулахад тусалдаг. Синтетик материалд полиэстр ба спандекс орно. Байгалийн материал нь дулаан, зөөлөвчийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Эдгээр материалд хөвөн, олсны ургамал орно. Синтетик болон байгалийн материалын холимог нь хамгийн сайн ажилладаг. Эцсийн худалдан авалт хийхээс өмнө багийнхаа төсөвт анхаарлаа хандуулаарай
Алхам 6. Тав тухтай сургалтын оймс сонгох
Хэрэв та бэлтгэл хийж байхдаа шилбэний хамгаалалт өмсдөггүй бол оймс өмсөх олон сонголт бий. Багийн оймс нь сургалтанд маш их алдартай байдаг. Кардио эсвэл биеийн тамирын дасгалын үеэр шоу нэвтрүүлэг хийдэггүй, намхан оймс түгээмэл байдаг.
Та тав тух, хэрэгцээгээ хангахын тулд зөв хэмжээ, зөв материалыг сонгох ёстой. Сургалт нь уйтгартай байж болох бөгөөд буруу тохирох нь цэврүүтэх шалтгаан болдог. Таны арьс зарим материалаар амархан цочрох болно
Алхам 7. Тохирох хэмжээний оймсны төсөв бүрдүүлэх
Хэрэв та багт байгаа бол гэрийн болон гадаа хөл бөмбөгийн иж бүрдэлд хоёр хос хэрэгтэй болно. Хэрэв та тэмцээнд оролцвол нэг өдөр эсвэл амралтын өдрүүдэд хэд хэдэн тоглолтонд оролцох магадлал өндөр байна. Долоо хоногийн турш хэр олон удаа бэлтгэл хийх гэж байгаагаас хамааран сургалтанд дор хаяж таван хос шаардлагатай байж магадгүй юм. Өндөр түвшний тоглогчид өдөр бүр, эсвэл бүр хоёр, гурван удаа бэлтгэл хийж болно.
Хэрэв та оймсоо цэвэрлэхгүйгээр тасралтгүй өмсөж байвал цэврүү, тамирчны хөл, хөлний хүнд гэмтэл авах боломжтой. Хүйтэн цаг агаарт, хэрэв та хосыг гэмтээх эсвэл шинэхэн хос таны гүйцэтгэлд тусалвал танд нэмэлт оймс хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай. Та мөн угаалгын өрөөндөө ганц оймс алдах эсвэл тодорхой үйл ажиллагаанд зориулж тусгай хос ашиглах боломжтой. Жишээлбэл, та зураг авалтын тусгай хос ашиглаж болно
Алхам 8. Өөрийн байр сууриа олоорой
Аливаа байрлалд байгаа тоглогчид өөр өөр урттай оймс илүүд үздэг. Хэрэв та довтлогч бөгөөд түрэмгий довтолж байгаа бол оймсоо доогуур байлгах эсвэл хурдан хөдөлгөөн, бөмбөгтэй харьцахдаа ахиллесын дэмжлэгийг нэмж өгөхийг хүсч болно. Хаалгачид хүйтэн цаг агаарт тоглохдоо зузаан, урт оймс илүүд үздэг.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Оймсоо өмсөх
Алхам 1. Тоглолтонд бэлдэх
Тоглолтын тоглолтонд ихэвчлэн шилбэний хамгаалагчаа бүрэн бүрхсэн оймс өмсөх шаардлагатай болдог. Та оймсоо өвдөгнөөсөө дээш татах эсвэл доор нь нугалж болно. Хэрэв та лигийнхээ дүрмийг дагаж мөрдвөл энэ нь хувийн сонголт юм.
Оймсоо өвдөгнөөсөө дээш татах нь хүйтэн цаг агаарт ашигтай байж болох ч зарим тоглогчдын хувьд төвөгтэй байж магадгүй юм
Алхам 2. Таны оймсыг хэрхэн өмсөхийг таны гуяны хамгаалагчид зааж өг
Зарим шилбэний хамгаалагчид шагайны хамгаалалттай тул оймсоо өмсөхөөсөө өмнө хөлөндөө бэхлэхийг шаарддаг. Хэрэв таны гуяны хамгаалагчид шагайнд бэхэлсэн хамгаалалтгүй бол эхлээд оймс, гутлаа өмс. Та оймсоо шилбэнийхээ дээгүүр тавихдаа хамгаалагчаа тохируулаарай.
Залуу тоглогчид голдуу шагай хамгаалалттай шилбэний хамгаалагчдыг илүүд үздэг
Алхам 3. Хамгаалагчаа байрлуул
Таны гүйцэтгэлд саад болохгүйн тулд шилбэний хамгаалагчаа тавь. Та үүнийг дээд ба доод хэсэгт туузаар боож түгжиж болно. Мөн оймсныхоо доор өмсдөг хамгаалагч ханцуй байдаг бөгөөд хамгаалагчаа хөлөөрөө тэвэрдэг.
Янз бүрийн брэндүүд худалдан авахдаа шилбэнийхээ хамт хамгаалалтын ханцуйтай байж болно, бусад нь тусад нь зарагддаг
Алхам 4. Цэврүүг багасгах
Давхар давхарга нь цэврүү үүсэхээс сэргийлж болох тул тоглогчид хоёр хос оймс өмсөж болно. Зүгээр л хоёр дахь оймс авч, шилбэнийхээ хамгаалалт болон эхний оймс дээр өмс. Хоёрдахь хос оймс нь эхний давхаргад тохирсон хэмжээтэй байх ёстой бөгөөд гулгахад хэт том биш байх ёстой.
Хэт жижиг хэмжээтэй оймс нь хөлний цусны эргэлтийг тасалдуулж болзошгүй; Үүний эсрэгээр хэт том оймс нь хөлийг гутлынхаа дотор шургуулж, цэврүү үүсгэдэг
Алхам 5. Тоглолт хийхэд ашигладаг оймсоо хувийн болгоорой
Олон тоглогчид багийнхаа оймс авч, хөлөө тайрдаг. Үлдсэн оймсны дээд хэсгийг аваад дуртай оймс дээрээ өмс. Ингэснээр та багийнхаа өнгийг илэрхийлэх боломжтой хэвээр байгаа бөгөөд багийнхаа бус оймс үйлдвэрлэх технологийг ашиглана.
Оймсныхоо өнгөнд тавигдах шаардлага байгаа эсэхийг лигээсээ асуугаарай, учир нь зарим нь хөлийн болон тугалын хэсгийг албан ёсны тоглолтонд ижил өнгөтэй байлгахыг хүсдэг
3 -ийн 3 -р хэсэг: Шин хамгаалагчийг зөв сонгох
Алхам 1. Зөв материалыг сонгох
Таны шилбэний хамгаалалт нь удаан эдэлгээтэй, хөнгөн байх ёстой. Тэдгээр нь ихэвчлэн цочролд тэсвэртэй полипропилен, хөөс, хуванцар хослолоор хийгдсэн байдаг. Тэд таны гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлөхгүй, хүнд хэцүү даалгаврыг тэсвэрлэх чадвартай эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Таны шилбэнүүд хөнгөн байгаа эсэхийг шалгаарай
Их хэмжээний шилбэний хамгаалагчид таны гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлж, бөмбөг барих, хөдлөхөд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв тэд шагайн жин шиг санагдвал хэтэрхий хүнд байж магадгүй юм. Тэд таныг туранхай байдлаас хамгаалах хангалттай туранхай, бат бөх биш эсэхийг шалгахыг хүсч байна.
Алхам 3. Доод талын шагай эсвэл салгаж авах боломжтой оймс өмсөхөөс зайлсхий
Анхлан сурч буй хүмүүс үүнийг сонгож болох боловч салгаж авах боломжтой шагай оймс эсвэл доод шагай нь илүү туршлагатай тоглогчдын хувьд эвгүй эсвэл хязгаарлагдмал санагдаж магадгүй юм. Эдгээр дэвсгэр нь маш их чийг шингээж чаддаг. Олон тоглогчид үүнийг байрлуулахын тулд доод ба дээд талд нь хилэн оосортой шилбэний хамгаалагчдыг илүүд үздэг.
Алхам 4. Гуяны хамгаалагчаа байрандаа байлга
Гуяны хамгаалагчаа хөлөөрөө гулсах эсвэл суллахаас сэргийлж, туузыг ёроолоор боож өгнө үү. Бамбай хамгаалагчаа хөл, шагай руу түлхэхээс зайлсхий. Олон шилбэний хамгаалагч нь зөвхөн дээд талд нь velcro байдаг тул та хүссэнээрээ ёроолоо соронзон хальснаас наах боломжтой.
Тоглолт тоглож байх хугацаандаа соронзон хальсаа сэргээж байгаарай. Хэрэв та багийн дасгалжуулагчтай бол гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөл, шагайгаа соронзон хальснаас наахыг хүс
Алхам 5. Аль болох олон удаа шилбэний хамгаалалт өмсөх
Албан ёсны тоглолтын үеэр тав тухтай байхын тулд шилбэний хамгаалагчидтай тоглож заншаарай. Та тэдэнгүйгээр бэлтгэл хийж байхдаа хөлбөмбөгтэй холбоотой хөдөлгөөн хийх замаар гүйцэтгэлээ нэмэгдүүлээрэй.
Зөвлөмж
Таны ур чадварын түвшин, сургалтын улирлын төсөв. Хэрэв та одоо болтол гүйцэтгэлийн тодорхой асуудалд анхаарлаа хандуулдаг үнэтэй оймсонд хөрөнгө оруулах шаардлагагүй болно. Хэрэв та жилд хэдхэн тоглоом тоглох юм бол олон оймс худалдаж авах шаардлагагүй болно
Анхааруулга
- Өндөр ур чадвартай тоглогчид шийдвэрлэх зөв арга замыг мэддэг байж болох ч цаг агаарын халуун байдал нь гэмтэл учруулж болзошгүй хэт түрэмгий тоглолтыг үүсгэж болзошгүй юм. Спортын ур чадвар, ур чадварт найдах хэрэггүй. Шин хамгаалагчид буруу эсвэл эргэлзээтэй жүжгийн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Шийдвэрлэх нь ямар ч өнцгөөс, ямар ч үед болдог. Та тугал, шагай, хөл эсвэл биеийн доод хэсгийг гэмтээж болно. Тоглогчдын хэмжээ, хурд зэргээс шалтгаалан та хөхөрсөн, яс хугарч магадгүй. Өөрийгөө аюулгүй байлгахын тулд шаардлагатай бүх арга хэмжээг аваарай.
