Та өтгөн, гоёмсог үстэй болохыг хүсдэг үү? Үс сунгах, нэхэх нь хүмүүст илүү зузаан үстэй болох боломжийг санал болгодог боловч байгалийн аргаар үсээ өтгөрүүлэх аргууд байдаг. Энэ нь хамаагүй хямд бөгөөд үр дүн нь удаан үргэлжлэх болно. Зузаан, гялалзсан үсийг байгалийн аргаар хэрхэн яаж авах талаар олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Угаах, сарлагийн саваг хийх шинэ зуршлыг бий болгох
Алхам 1. Үсээ хэрхэн яаж угаахаа эргэцүүлэн бодоорой
Та хэр олон удаа үсээ угаадаг вэ? Хэрэв энэ нь өдөр бүр тохиолддог бол та үсээ урт хугацаанд гэмтээж, зузаан болохоос сэргийлдэг. Үсээ өдөр бүр угааж байх нь таны үсийг хамгаалж, эрүүл байлгахын тулд хуйхнаас гаргаж авсан байгалийн тосыг арилгадаг.
- Долоо хоногт гурваас дөрвөн удаа үсээ угаах нь эрүүл амьдралын хэв маяг юм. Энэ нь таны үсийг хуйхнаасаа гаргаж авсан тосны ашиг тусыг авах боломжийг олгодог. Та энэ шинэ горимыг анх эхлүүлэхэд таны үс бага зэрэг тослог мэт харагдаж магадгүй, гэхдээ ганц хоёр долоо хоногийн дараа тэнцвэржиж байх ёстой.
- Хэрэв та үсэндээ шампунь илүү их хэрэгтэй байгааг мэдэрч байвал хуурай шампунь хэрэглээд үзээрэй. Та хуурай шампунийг тогтмол угааж байх хооронд хэрэглэж болно, энэ нь маш их хөлөрдөг эсвэл үнэхээр тослог үстэй хүмүүст тохиромжтой.
- Үсээ хүйтэн усаар угаана. Халуун ус нь үсэнд хатуурдаг тул хатаж, хэврэг болдог. Үсээ хүйтэн усаар угаах нь үсний голыг хэвтэж, хугарах, гэмтэхээс хамгаална.
Алхам 2. Үсээ илүү болгоомжтой хатаана
Шүршүүрт орохдоо боож, боож болохгүй - энэ нь үс хугарахад хүргэдэг. Хэрэв та өтгөн ургахыг хүсч байвал үсээ алчуураар зөөлөн арчиж, дараа нь агаарт хатааж дуусгаарай. Үс хатаах энэхүү байгалийн арга нь хялбар, үнэ төлбөргүй бөгөөд гайхалтай үр дүнг өгдөг.
Алхам 3. Сойзоо хэзээ хэрэглэхээ мэдэж аваарай
Нойтон байхдаа үсээ самнаж байх нь үсээ хусах бас нэг арга юм. Өргөн шүдтэй сам ашиглан орооцолдохдоо зөөлөн ажиллаарай. Үс хуурайшихад зориулагдсан сойзоо хадгалаарай.
Алхам 4. Дулаан сарлагийн саваг хийх багажийг байнга бүү ашиглаарай
Та өдөр бүр үсээ хатаадаг уу? Өдөр бүр гоёмсог, гялалзсан харагдуулах нь сэтгэл татам боловч энэ нь үсээ нарийсгах хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Та үндсийг нь татаж, босоо амыг халааж, бүр үүнийг гэмтээж байна. Харин үүний оронд үсээ агаарт хатааж, байгалийн аргаар будах хэрэгтэй.
- Зөвхөн онцгой тохиолдолд буржгар төмөр, үс хатаагч, халуун өнхрүүлгийг хадгалаарай.
- Дулаан ашиглахгүйгээр үсээ буржийлгахын тулд подволкны аргыг туршиж үзээрэй. Цамцны аргыг ашиглахын тулд подволкоо даавууны тууз болгон хэмжээтэй хэрчинэ. Эхлэхэд тохиромжтой хэмжээ нь 3-аас 12 инч (эсвэл 7 см-ээс 30 см) байх болно. Үсээ даавуугаар боож, хуйханд хүрэх хүртэл өнхрүүлээрэй. Дараа нь даавууг байрлуул. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үсээ боож байхдаа бага зэрэг ангижруулагч түрхээрэй. Үсээ тайлахаасаа өмнө хэдэн цаг эсвэл шөнийн турш хүлээх хэрэгтэй.
3 -ийн 2 -р арга: Зузаан үсийг дэмжих бүтээгдэхүүнийг ашигла
Алхам 1. Химийн бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг хаях
Зузаан үстэй болохын тулд та үсээ ургуулж, өтгөн болгоход туслах олон төрлийн шампунь, ангижруулагчтай байж магадгүй. Харамсалтай нь эдгээр бүтээгдэхүүний ихэнх нь асуудлыг улам хүндрүүлж магадгүй юм. Найрлагыг нь хараад, нэрлэх боломжгүй бүтээгдэхүүнийг хая. Зузаан үс ургуулахын тулд үсээ хортой химийн бодисоор арчихаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Натрийн лаврел, лаурет сульфат олон шампунид байдаг. Эдгээр цэвэрлэгээний бодисууд нь аяга таваг угаагч бодисоос олддог бөгөөд таны үсэнд хэт ширүүн байдаг.
- Силиконтой ангижруулагч нь өтгөн үстэй хүмүүст ашигтай байж болох ч үсэнд хуримтлагддаг. Нимгэн үстэй хүмүүсийн хувьд энэ бүтэц нь нимгэн үсийг жинлэж, урьдынхаасаа хавтгай, нимгэн харагдуулдаг. Силиконыг зөвхөн хүчтэй хөрс хуулагч шампунаар угааж болох бөгөөд энэ нь гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам 2. Үсний ургалтыг дэмжих бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хайж олох
Таны үсийг өтгөн, эрүүл болгоход туслах олон төрлийн байгалийн шампунь, ангижруулагч, сарлагийн саваг байдаг. Дараах найрлагыг хайж олох эсвэл цэвэр хувилбарыг худалдаж аваад үсэндээ түрхээрэй.
- Зуун наст. Энэ нь үс уналтыг зогсоож, үсээ эрүүл ургуулахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай.
- Авокадо тос. Энэ нь таны арьсанд шингэсэн витамин агуулдаг бөгөөд үсний эрүүл ургалтыг дэмждэг.
- Өсөлтийн хүчин зүйлүүд. Эдгээр нь таны ургуулдаг үс шиг дохио юм. Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар стресс, хөгшрөлт гэх мэт эдгээрээс бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг бол үс ургах гадаад хүчин зүйлийг нэмж өгөх нь тус болно.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Apply products that coat your hair and add thickness
It's challenging to have thick hair, especially if your hair is naturally thin, but you can add thickness by using products that coat your strands and volumize. There are thickening shampoos and conditioners, and mousses that allow your hair to sit higher on your scalp.
Алхам 3. Үсээ эрүүл болгох эмчилгээг хэрэглээрэй
Будаг, цайруулагч, химийн шулуутгагч болон бусад хортой эмчилгээнээс зайлсхийж, оронд нь үсийг зузаан болгодог үсний эмчилгээг тэврээрэй.
- Үсэндээ оливын тос түрхээд, шүршүүрийн малгайгаар боож, хэдэн цаг эсвэл шөнийн турш байлгаад өөртөө гүн гүнзгий агааржуулагч эмчилгээ хийлгээрэй. Үсээ ердийнх шигээ шампунаар угааж, өтгөн, сайн боловсруулсан үсээ сайхан өнгөрүүлээрэй.
- Зөгийн бал ашиглан үсээ будна. Хэрэв та хэдхэн цайвар цайвар өнгөтэй болохыг хүсч байвал зөгийн балыг хэрэглээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
Алхам 1. Үсээ өтгөрүүлдэг хоол хүнс идээрэй
Заримдаа үс сийрэгжих нь шаардлагатай тэжээлийг авч чадахгүй байгаагийн шинж юм. Тэнцвэртэй хооллолт нь зузаан, эрүүл үс ургуулах баталгаатай арга юм.
- Та уураг ихээр авах хэрэгтэй - загас, тахиа, буурцагт ургамал, туранхай мах идээрэй.
- Омега-3 тосны хүчил нь үсний эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Самар, авокадо, оливын тос идээрэй.
- В витамин нь үсийг тэжээхэд чухал үүрэгтэй. Та жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо ихээр идэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Биотин бол ялангуяа далайн хоол, өндөг, шар буурцагт байдаг үс ургахад шаардлагатай өөр нэг тэжээллэг бодис юм.
Алхам 2. Зузаан үстэй нэмэлт тэжээл авна
Та өтгөн үс ургуулахад шаардлагатай шим тэжээлийг авахын тулд тусгайлан боловсруулсан нэмэлт тэжээл худалдаж авах боломжтой. Тэд ихэвчлэн биотин, загасны тос, уураг, олон төрлийн витамин агуулдаг. Таны зорилго бол зузаан үс ургахад төрөхийн өмнөх витаминууд юм.
Алхам 3. Үсээ гадны гэмтэлээс хамгаална
Хэрэв та нар хамгаалах арга хэмжээ аваагүй бол наранд, усан санд, тэр ч байтугай өглөө ажилдаа явах нь үсэнд нөлөөлж болзошгүй. Үсээ аюулгүй байлгах талаар илүү анхааралтай хандах нь арьсыг тань арчлахтай адил урт хугацаанд зузаан үстэй болоход хүргэдэг.
- Наранд удаан байх үедээ малгай өмс. Ингэснээр таны үс хатаж, хэврэг болдоггүй.
- Усан бассейнд усанд сэлэх малгай өмс, ингэснээр хлор үсийг гэмтээхгүй. Хэрэв хлор таны үсэнд орвол дараа нь өдөр бүр цэвэрлэх шампунь ашиглан арилгаарай.
- Бохирдсон газарт хэт их цаг зарцуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та замын хажуугаар алхах шаардлагатай бол ороолт эсвэл малгай өмс.
Алхам 4. Тогтмол обуд авах
Хагарсан үзүүрээ шууд засуулбал үс чинь илүү өтгөн харагдаж байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үсээ янзлах нь үсийг үзүүр хүртэл эрүүл байлгадаг.
Алхам 5. Стрессээ тайлахыг хичээ
Стресс нь үс унах шалтгаан болдог. Амьдралаа тайвшруулах арга замыг хайж олоорой, эцэст нь таны үс өтгөн болж ургаж эхэлдэг.
- Бясалгал хийж эхлээрэй. Асуудлаа шийдэхийг хүсэхгүй ч бясалгал нь түүнийг хэрхэн яаж шийдвэрлэхээ ойлгоход тусалдаг.
- Тогтмол дасгал хий. Бие махбодоо эрүүл байлгах нь оюун санааг сулруулдаг.
- Хангалттай нойрсоорой. Шөнө 8 цаг унтах нь таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Кокосын болон эвкалипт тосоор халаасан тосыг шөнийн турш хэрэглээрэй.
- Үсээ нойтон байхад самнаж болохгүй.
- Үсний алдагдал, хаг, хуйханд хуурайшилт үүсгэж болзошгүй тул сарлагийн саваг ямар бүтээгдэхүүн тогтмол хэрэглэж байгаарай.
- Илүүдэл үс унах, сийрэгжих онцгой шалтгаануудын талаар үргэлж эмчтэйгээ зөвлөлдөж байгаарай. Эрүүл мэндийн байдал эсвэл эм нь үс унах сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
- Кокосын болон оливын тосыг тэнцүү хэмжээгээр, хэдэн дусал сарнайн ус халааж сайтар холино. Толгойн арьсанд зөөлөн массаж хийгээд нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй. Өглөө зөөлөн ургамлын гаралтай шампунаар угаана.
- Шүршүүрт орох эсвэл үсээ норгох бүрт амархан зөөлөн гэмтээж болно.
- Жирэмсэн, хөхүүл, цэвэршилт, тэр ч байтугай жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь таны хоол тэжээлийн хэрэгцээ, дааврын түвшинг байнга өөрчилж, үс унахад нөлөөлдөг.
- Тэвчээртэй байхыг санаарай. Зузаан үс нэг өдрийн дотор гарахгүй, гэхдээ та үснийхээ эрүүл хэв маягийг дагаж мөрдвөл үр дүнг нь харах ёстой.
- Толгойн цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, илүүдэл уналтыг багасгахын тулд өдөр бүр хумсныхаа хурууны үзүүрээр (хумсаараа биш) массаж хий. Шампунь хийж, хуйханд массаж хийж байхдаа толгойгоо эргүүлээрэй. Энэ нь толгойн цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
- Гялалзсан сүүлээс болгоомжил, учир нь энэ нь хугарах шалтгаан болдог.
- Толгойн ороолтны хувьд хөвөн биш торгон ороолт ашигла.
- Хуруугаараа самнахыг хичээ. Хэрэв танд цаг байхгүй бол өргөн шүдтэй сам хэрэглээд үзээрэй.
- Унтахаасаа өмнө зангилаа, орооцолдохоос зайлсхийхийн тулд үсээ сүлжих хэрэгтэй.
- Үсээ сар бүр нэг удаа засаарай.
- Нойтон байхдаа үсээ хэзээ ч битүү хэв маягаар бүү тавь. Та ийм гоёмсог харцтай байж магадгүй, гэхдээ энэ нь урт хугацаанд таны үс, хуйхыг гэмтээх болно.
