Нүцгэн амьдралын хэв маягийн олон давуу талууд байдаг бөгөөд үүнд нарны биеийг бүхэлд нь мэдрэх таашаал авах, арьсанд ямар ч шаргал өнгө байхгүй, натуризмын тусгасан эрүүл өөртөө итгэх итгэл зэрэг орно. Олон хүмүүс нүцгэлэхийг оролдоход бэлэн байгаа боловч үүнийг хэрхэн, хаана хийхээ мэдэхгүй байна. Нүцгэлэх ая тухтай байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд доорхи 1 -р алхамаас эхэлж, нүцгэн цагаа өнгөрөөх арга зам, газрыг хайж олоход туслаарай, эсвэл (хэрэв танд илүү тодорхой зөвлөгөө хэрэгтэй бол) дээр дурдсан хэсгүүдийг үзээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нудизмыг ойлгох
Алхам 1. Нүцгэн байх нь төрөлхийн зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Бид нүцгэн төрдөг бөгөөд энэ бол бидний төрөлхийн байдал юм. Хувцас нь биднийг дулаацуулдаг бөгөөд ихэвчлэн олон нийтийн газар өмсөх шаардлагатай байдаг ч энэ нь үргэлж өмсөх ёстой гэсэн үг биш юм. Өөрийнхөө байгалийн төрхийг зүгээр л үлдээх цаг байдаг. Агаар, нарны туяа арьсанд хүрч байгааг мэдрэх нь ямар эрх чөлөөг авчрахыг төсөөлөөд үз дээ.
Алхам 2. Нүцгэлэхийн зорилгыг мэдэж аваарай
Нудизм буюу натуризм гэж нэрлэдэг нь нүцгэн байх энгийн үйлдлээс илүүтэй холбоотой юм. энэ нь мөн байгальд ойртох тухай юм. Таны байгалийн төлөв байдалд өөртөө болон байгалийн ертөнцөд ямар ч хил хязгаар байдаггүй. Далайн эрэг дээр эсвэл модны дор нүцгэн, байгалийн ертөнцтэй, өөрийн арьсанд эвтэйхэн хэвтэх нь хичнээн чөлөөтэй, урам зоригтой байх вэ? Аз жаргалын энэ онцгой өндөрлөгт хүрэхийн тулд хүмүүс натуризмыг сонгодог.
Алхам 3. Нүцгэн байх нь үргэлж бэлгийн харьцаанд ордоггүй гэдгийг мэдэж аваарай
Тийм ээ, хүмүүс нүцгэн бэлгийн харьцаанд ордог, гэхдээ нүцгэн байх нь өөрөө заавал бэлгийн харьцаанд орох шаардлагагүй. Хувцасыг ил гаргах нь ихэнхдээ нүцгэн байхаас илүү бэлгийн харьцаанд ордог, учир нь энэ нь төсөөлөлд илүү ихээр нөлөөлдөг. Хэрэв та натуралист болно гэдэг нь хүсээгүй бэлгийн харьцаанд өөрийгөө нээж байна гэсэн үг юм гэж санаа зовж байгаа бол олон натуристуудын хувьд энэ бол чөлөөтэй, байгалийн жам ёсны шинж чанартай байх явдал гэдгийг хэлээрэй.
- Байгалийн эмч байх нь олон нийтийн өмнө бэлгийн харьцаанд орох эсвэл өөрийгөө бусдад илчлэх гэсэн үг биш юм. Олон натуристууд хүмүүстэй бэлгийн харьцаанд орохын тулд биш, дээр дурдсан шалтгаанаар натуризмыг сонгодог даруухан хүмүүс байдаг.
- Нүцгэн байх нь бэлгийн замаар мэдрэхүйд таатай байх болно гэж хэлсэн. Агаар эсвэл ус бүх биеэр чинь тасралтгүй урсах нь мэдрэхүйг сэрээж, өдөөж магадгүй юм. Энэ бол эрүүл бөгөөд байгалийн гаралтай зүйл юм. Та эдгээр бэлгийн мэдрэмжийг мэдрэх эсвэл судлахаас ичих ёсгүй. Бэлгийн мэдрэмжийг дарах нь ерөнхийдөө эрүүл бус бөгөөд натуризмын хүрээнд дарах нь натурист амьдралын хэв маягийн эрүүл ашиг тусыг үгүйсгэдэг.
3 -ийн 2 -р арга: Гэртээ дадлага хийх
Алхам 1. Нүцгэн унт
Цээж нүцгэн эсвэл дотуур хувцастай биш, бүрэн нүцгэн. Нүцгэн унтах нь тайвширч, улмаар нойрны чанарыг сайжруулдаг. Дулаан шөнө нүцгэн унтаж, ор дэрний алчуураа алгасаад, задгай агаарт өөрийгөө ямар сайхан мэдэрч байгаагаа үзээрэй.
- Хэрэв танд нүцгэн унтах нь хэцүү санагдаж байвал түүндээ хүрээрэй. Хувцасныхоо нэг хэсгийг хая, жишээлбэл унтлагын өмднийхөө цамц, тэгээд унтаагүй байхад дасчихсан бол нүцгэн унтах хүртлээ дараагийн хувцсаа хая.
- Сэвшээ салхи оруулахын тулд орныхоо ойролцоо цонх нээж үзээрэй (наалт хаалттай байлгах). Натурист хүний нэг хэсэг бол байгаль дэлхийтэйгээ илүү дотно байх явдал гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Байшингаа нүцгэн тойрон аль болох их цагийг өнгөрөө
Усанд орсны дараа нүцгэн байгаарай. Алчуураа хатаагаад бусад бүх ажлаа нүцгэн хий. Хоол идэж байхдаа, цэвэрлэгээ хийж байхдаа, ялангуяа амарч байхдаа зурагтын өмнө, сайн ном эсвэл арын хашаандаа нарны гэрэлтэй байхдаа нүцгэн байгаарай.
- Хэрэв та гэртээ дасгал хийдэг бол спортын хөхний даруулга өмсөхгүй байх нь эвгүй биш л бол нүцгэн хий.
- Нүцгэн байхад бусдын хил хязгаарыг хүндэтгэхээ мартуузай. Та гэртээ нүцгэн байхдаа хөшиг, хөшигөө хаалттай байлгаарай. Өндөр хувийн хашаа байхгүй бол хашаандаа нүцгэн наранд бүү шарах.
Алхам 3. Нүцгэлэх талаар түнштэйгээ ярилц
Хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд ороогүй нүцгэн байх нь таны дотно харьцааг ахиулж, та түүнийг гэртээ байхдаа нүцгэн байх боломжтой болно гэсэн үг юм. Энэ бол хамтдаа судалж болох зүйл мөн эсэхийг ярилц. Хэрэв таны хамтрагч үүнд хамрагдаагүй бол түүнийг өөрөө хийх нь танд таалагдах эсэхийг асуугаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Нудист нийгэмлэгт элсэх
Алхам 1. Нудист нийгэмлэгийг олоорой
Онлайн хайлт нь танд хамгийн ойрын нудист клуб эсвэл далайн эрэг олоход тусална. Гэртээ нүцгэн байх нь тав тухтай болсны дараа дараагийн алхамаа хийж, натуралист нийгэмлэгт зочлоорой. Та явахаасаа өмнө олон нийтийн дүрэм, хүлээлтийг мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Тохиромжгүй мэдрэмж танд саад болж болохгүй. Нудистуудын нийгэмлэгт очсоны дараа хүн бүр ямар нэгэн байдлаар өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь буруу зүйл биш гэдгийг ойлгох болно. Жуулчид өөрсдийнхөө болон таны биеийн талаар санаа зовдоггүй, тэд найрсаг орчинд байгалиас зугаа цэнгэл эдлэхийн тулд л байдаг.
- Зарим нудист нийгэмлэгүүд бэлгийн харьцааг дэмждэг. Энэ нь гарч ирэхээсээ өмнө танд тохиолдохыг хүсч буй зүйл гэдгийг мэдэж аваарай.
- Онлайн форумд оролцох. Эдгээр нь натуралист хүний амьдралыг ярилцаж, байгалийн аялалын талаар сайн мэдээлэл солилцох хүсэлтэй хүмүүст маш сайн эх сурвалж болно.
Алхам 2. Нүцгэн амралтаа аваарай
Франц бол нүцгэн далайн эргээрээ алдартай маш сайн нудистуудын очих газар юм. Хэрэв Франц хэт хол байвал гэртээ ойрхон байвал хувцасны сонголт хийх амралтын газар, нүцгэн усанд орох байгалийн уулын халуун рашаан, туранхай толбо зэргийг олох боломжтой байх ёстой.
Алхам 3. Боломжтой үедээ нүцгэлсээр байх
Цэцэрлэгт хүрээлэн, усан бассейн, далайн эрэг гэх мэт олон нийтийн газар цээж нүцгэн байх талаархи орон нутгийн хуулиудыг үзээрэй. Үүний нэгэн адил та дэлхийн өнцөг булан бүрт болдог хөгжилтэй нүцгэн дугуйн аялалд оролцох боломжтой. Тохиромжтой газар, явган аялал, байгалийн нөөц газар руу нүцгэн явах. Өөртөө тухтай байгаарай, туршлагаасаа харахад та бусдыг бухимдуулаагүй л бол нүцгэлж чадна.
Зөвлөмж
- Гадна орчинд хангалттай хэмжээний нарны хамгаалалттай тос түрхээрэй.
- Нүцгэлэх нь ихэвчлэн найз эсвэл хамтрагчтайгаа дасгал хийхэд илүү хялбар бөгөөд хөгжилтэй байдаг.
- Олон нийтийн нүцгэлэлтийн талаархи орон нутгийн болон мужийн хуулиудыг мэддэг байх. Тэд нутаг дэвсгэр, мужаас хамааран маш их ялгаатай байдаг. Нүцгэн байхыг хориглосон холбооны хууль тогтоомж байдаггүй.
- Нүцгэн арга хэмжээнд явахаасаа өмнө гадаа нүцгэн алхахыг хичээгээрэй. Хэрэв та анх удаа хийж байгаа бол таны биед юу тохиолдохыг ойлгоход тусална.
- Цээж нүцгэн эсвэл өмдгүй эхлүүлэх нь эхэндээ тустай байдаг, гэхдээ та дөнгөж хагас байна. Хэрэв та нүцгэн амьдралын хэв маягт хараахан дасаж амжаагүй байгаа бол дор хаяж хагас нүцгэн байх нь эхлэх хамгийн сайн арга юм!
- Цөлийн бүсэд нүцгэн аялал хийхийг хичээгээрэй. BLM -ийн олон газар, мужийн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн дүрмүүд тухайн газарт зочлогсдын дүрмэнд "бусдыг хараагүй" гэх мэт хэллэгийг ашигладаг.
- Нүцгэн унтаж эхлэхдээ эхлээд дотуур хувцас өмсөөд дараа нь бүрэн байгалийн жамаараа болоорой.
Анхааруулга
- Хувцсаа өмсөөд хоол хий. Нүцгэн хоол хийхийг зөвлөдөггүй; ийм байдлаар түлэгдэх нь хамаагүй хялбар байдаг. Үүний тусламжтайгаар бэлэг эрхтэн ба арын хэсэгт түлэгдэлтийг эмчлэхэд хэцүү байж болно.
- Олон газарт олон нийтийн нүцгэлэлт (зориулалтын бус байгальд нүцгэн байх) хууль ёсны байдаг; жишээлбэл, Их Британид нийтийн нүцгэлэлт хууль ёсны байдаг (Шотландаас бусад). Гэхдээ энэ нь хаа сайгүй тийм байдаггүй: АНУ -д нүцгэн байх тухай хууль өөр өөр байдаг ч олон орон орон энгийнээр нүцгэн байхыг илэн далангүй хүлээн авч, үүнийг хуульчилж өгдөг. Олон нийтэд зөвшөөрөгдсөн зүйлийг олж мэдэхийн тулд орон нутгийн байгалийн судлаач байгууллагатай холбоо бариарай.
