Нудизм бол натуризм гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь зугаа цэнгэлийн үеэр хувцасаа хаях явдал юм. Үүнд гэртээ нүцгэн байх, байгалийн амралтаар явах гэх мэт зүйлс багтаж болно. Хэрэв та үерхэж эхэлсэн агуу хүнтэй уулзаж, түүнийг нүцгэн хүн болохыг олж мэдвэл түүнтэй харьцахад хэцүү байж магадгүй юм. Гэхдээ хамтрагчаа хүлээн зөвшөөрч, нүцгэлэх, өөрийгөө халамжилснаар та нүцгэн хүнтэй болзож болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Түншээ хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. Болзох хугацаатайгаа нээлттэй ярь
Харилцаа холбоо бол аливаа амжилттай харилцааны үндэс юм. Нүцгэн байдал, тэр хүн үүнийг хэрхэн хийдэг талаар бусадтайгаа нээлттэй, шударга ярилцаарай.
- Ямар ч үед бие биедээ үнэнч бай. Та тэр хүнээс нудизмын талаар асуухад ямар ч ичгүүр, гэм буруугүй байх ёстой. Энэ бол нийтлэг амьдралын хэв маяг биш бөгөөд тэр хүн нүцгэлэхтэй холбоотой ямар нэгэн асуулт, санаа зоволтыг ойлгох ёстой. Жишээлбэл, та "Хэрэв би гайхаж байгаа бол уучлаарай, би өмнө нь нүцгэн эмэгтэйг огт танихгүй байсан. Энэ талаар надад жаахан дэлгэрэнгүй ярьж өгөхгүй юу? Та ихэнхдээ нүцгэн алхдаг гэсэн үг үү?"
- Шаардлагатай бол хариултыг боловсруулах цаг гаргаж өг. Нүцгэлэх нь хэт бэлгийн харьцаанд орохыг дэмждэггүй бөгөөд хэрэв яриа зөвхөн секс дээр төвлөрч байвал энэ нь улаан туг байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Бусад шинж чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Таны чухал ач холбогдолтой бусад хүн түүнийг нүцгэлэхээс өөр шинж чанартай байдаг. Хэрэв тухайн хүний хувийн шинж чанарын шинж чанар нь танд хэцүү байгаа зүйл байвал тухайн хүний талаар дуртай бусад зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь таныг эвгүй байдалд оруулдаг нэг зүйл байсан ч гэсэн та болон тэр хүн хоорондоо маш их нийцдэг гэдгийг ойлгоход тусална.
- Тухайн хүнд үнэнч бай. Та хэлж болно: "Би нүцгэн амьтан болсондоо дасаж байна, гэхдээ дарс, оройн хоолоор аялах талаар хийсэн урт яриа маань надад үнэхээр таалагдаж байна. Бид хэсэг хугацаанд үүнд анхаарлаа хандуулж болох уу?"
- Эргэлзэх үедээ өөр эерэг шинж чанаруудын талаар өөртөө сануулаарай. "Нед нүцгэн байж магадгүй, гэхдээ тэр үнэхээр сайхан сэтгэлтэй, өгөөмөр, ухаалаг, хөгжилтэй залуу юм." Гэж өөрийгөө тайвшруулаарай.
Алхам 3. Бусдын чухал ялгааг хүлээн зөвшөөр
Хэзээ ч адилхан хоёр хүн байдаггүй. Нудистуудын төгс төгөлдөр, төгс бус байдлыг аажмаар хүлээн авснаар та "эсрэг зүйлүүд татдаг" гэсэн эртний үг танд болон таны нүцгэлдэг хүмүүст үнэн болохыг олж мэдэх болно.
- Бусдын нүцгэн байдлыг хүлээн авахад цаг хугацаа шаардагдах нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг санаарай. Үнэндээ та үүнд хэзээ ч бүрэн дасахгүй байж магадгүй юм. Амьдралын хэв маягаа аажмаар өөрчилснөөр та бусад болон түүний сонголтыг илүү хялбар хүлээж авах боломжтой болно.
- Таны хувийн зан чанарын талаар нудистууд тань ойлгоогүй байж магадгүй онцлог шинж чанарууд байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та болон тэр хүн хоорондоо үнэхээр нийцтэй байвал та тухайн хүний талаар дургүй зүйлээ олж авах боломжтой болно. Хэрэв та чадахгүй бол энэ нь нүцгэн амьтантай болзох нь таны хувьд зөв шийдвэр биш байгаагийн шинж байж магадгүй юм.
Алхам 4. Бусдын чухал ач холбогдлыг урамшуул
Болзох эсвэл харилцаанд орох бас нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол тухайн хүнийг дэмжих явдал юм. Та нүцгэн хүн гэдгээ ойлгохгүй байсан ч болзож буй нүцгэн хүүхдээ дэмжиж чадна. Гэсэн хэдий ч дэмжлэг бол хоёр талын зам бөгөөд таны нудист бас тантай хагас цагаар уулзах ёстой гэдгийг санаарай.
Нүцгэн байдлаа хэрхэн хамгийн сайн дэмжиж чадах талаар өөрөөсөө асуугаарай. Жишээлбэл, та "Би өмнө нь нүцгэн эмэгтэйг огт танихгүй байсан, би танд үнэхээр дуртай болохоор таны сонголтод тухтай байхыг хичээдэг. Би таны шийдвэр эсвэл нүцгэн амьдралын хэв маягийг хэрхэн хамгийн сайн дэмжиж чадах вэ? " Тэр хүн "Би чамд байгаагаараа л таалагддаг, чин сэтгэлээ нээлттэй байлгадаг нь аль хэдийн маш том дэмжлэг болж байна" гэж хэлснийг олж мэднэ
Алхам 5. Нүцгэн байхыг оролдож үзээрэй
"Та үүнийг туршиж үзэх хүртэл битгий тогш" гэсэн тарни нь нүцгэлж буй хүнтэй үерхэж байхдаа ашигтай байж магадгүй юм. Хэрэв натуризм бол таны хувьд огт мэдэгдэхгүй санаа эсвэл мэдрэмж юм бол үүнийг туршиж үзээрэй. Хэрэв та тухтай байвал хэдэн цагийн турш нүцгэн байхыг хичээгээрэй эсвэл бүр нүцгэн далайн эргээр аялаарай.
- Нүцгэн зан үйлийг туршиж үзмээр байгаагаа бусдад хэлээрэй. Тайтгарлын түвшингээ шударгаар хэлж, өөрөөсөө асуух зүйлээ асуугаарай. Та гэртээ ганцаараа ганц цаг эхэлж, тав тухтай байвал аажмаар нүцгэн өнгөрөөхийг хүсч магадгүй юм. Зөвхөн өөрт эвтэйхэн байгаа хувцасаа тайл. Хамтрагчийнхаа зүгээс илүү ихийг хийхийг шаардах нь муу шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Нүцгэн биеэ янз бүрийн түвшинд туршиж үзээрэй. Та оройгоо тайлж, өмдтэй цээж нүцгэн алхаж эхэлж болно. Хувцасныхоо тав тухыг аажмаар арилга.
Алхам 6. Хил хязгаарыг ярилц
Нүцгэн байдал нь танд зориулагдаагүй гэдгийг та ойлгож магадгүй, гэхдээ хамтрагчаа орхихыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд харилцааныхаа динамикийг хэрхэн яаж сайжруулах талаар түнштэйгээ ярилцах нь чухал юм. Тодорхой хил хязгаарыг тогтоох нь таны харилцааг сайжруулж, хувь хүнийхээ зарим талыг орхихгүйгээр та болон таны хамтрагч хоёулаа өөрсдөө байх боломжтой болно.
- Хил хязгаарын талаар ярилцахдаа шударга байгаарай. Жишээлбэл, та "Ерөнхийдөө гэртээ нүцгэн байх нь надад сайхан байна, гэхдээ бид хамтдаа ширээн дээр хооллож байхдаа хувцас өмсөж болох уу?" Та бас "Би таны нүцгэн байдлыг бүрэн дэмжиж байгаа, гэхдээ энэ бол миний хийж чадах зүйл биш. Би буйдан дээр нүцгэн тэврээд баяртай байгаа ч гэсэн би тантай хамт далайн эрэг, амралтын газруудаар явж чадахгүй гэж бодож байна. Магадгүй бид хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёуланг нь хангахуйц газар олж болох юм."
- Түншийнхээ сонирхол, хүслийг анхаарч үзэхээ мартуузай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Натуризмын талаархи үзэл бодлоо өөрчлөх
Алхам 1. Нудизмын талаар өөрийгөө мэдээлнэ үү
Нудистизмын талаар натуристууд үргэлж нүцгэн байдаг гэх мэт олон буруу ойлголт байдаг. Америкийн Залуу Натуристуудын үзэж байгаагаар натуризм нь нүцгэн амралтыг дэмждэг төдийгүй бие махбодийг бэлгийн харьцаанд оролгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх, дээрэлхэхтэй тэмцэх нийгмийн өргөн хүрээний зорилт юм. Натурист хөдөлгөөний талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд цаг зав гаргаснаар та бусдынхаа ач холбогдлыг илүү сайн ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх боломжтой болно.
- Хоолны дэглэм, дасгалын шаардлагуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
-
Байгалийн хөдөлгөөний талаархи олон тооны сайтуудаас лавлана уу. Америкийн залуу натуристуудаас гадна Олон улсын байгалийн судлаачдын сан, Ирландын байгалийн судлаачдын холбоо нүцгэн зургийн талаар ерөнхий мэдээлэл өгдөг.
Гэсэн хэдий ч интернетээс зөвлөгөө авахдаа өөрсдийгөө "нудист" эсвэл "натурист" гэж нэрлэдэг боловч үнэхээр порно сайтууд байдаг сайтуудаас болгоомжлох хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийгөө "нудист" эсвэл "натурист" гэж нэрлэдэг боловч үнэндээ порнограф гэж үздэг вэбсайтыг олж харвал энэ бол нүцгэлэх явдал бөгөөд таны хамтрагчийн хийх ёстой зүйл гэж битгий андуураарай
- Хэрэв та болзохдоо ямар нэгэн зүйл буруу байна гэж санаа зовж байвал нүцгэлэх өвчний талаар эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай. Эмч танд амралтын үеэр нүцгэн байх хүсэл нь ердийн зүйл гэдгийг тайлбарлаж чадна. Энэ үзэл баримтлалыг хэрхэн хүлээж авах нь эцсийн дүндээ танаас хамаарна.
Алхам 2. Нүцгэлэх нь амьдралын зөв хэв маяг гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Хүн бүр амьдралын туршлага дээр үндэслэсэн үзэл бодол, үзэл бодолтой байдаг. Таны үнэн бол цорын ганц эсвэл зөв үзэл биш юм. Нүцгэлэх нь амьдралын хууль ёсны сонголт гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь түүнд хандах хандлагыг өөрчлөхөд тусална.
Хүмүүсийн өөр ямар төрлийн амьдралын хэв маягийг бодож үзээрэй. Натуризм нь хүн бүрийг шүүмжлэлгүй байдлаар хайрлаж, хүлээн зөвшөөрдөг. Таны нудист хэн ч, юунд ч хохирол учруулахгүй гэдгийг санаарай, хэрэв тэр ийм хэвээр байвал тухайн хүний амьдралын сонголтууд хүчин төгөлдөр болно
Алхам 3. Мэдрэмжээ хуваалцаарай
Хэрэв та нүцгэн хүнтэй үерхэх гэж байгаа бол дотны найз эсвэл хайртай хүнтэйгээ ярилцаарай. Энэ хүн таны нудистуудын эерэг шинж чанарт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалж магадгүй юм. Нүцгэлэх нь бусад олон гайхалтай чанаруудаас ялгаатай нь таны чухал хүний нэг жижиг хэсэг гэдгийг тэр танд ойлгуулж магадгүй юм.
- Өөр хүнтэй ярилцахаасаа өмнө нудист түншийнхээ "гадуур" байдлыг анхаарч үзээрэй. Зарим нудистууд гэртээ нүцгэн байх дуртай байдаг бөгөөд амьдралынхаа энэ талыг бусадтай хуваалцдаггүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ эсвэл өөр хүнтэй түншийнхээ нүцгэлэх тухай ярихаас зайлсхий.
- Харилцааны хамтрагчтайгаа нээлттэй, шударга бай. Жишээлбэл, “Бид Люсигийн байранд байх үед тэр нүцгэн байдаг гэж бодоход надад маш хэцүү байна. Энэ нь намайг сексийн талаар бодоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь түүний зорилго биш гэдгийг би мэднэ. Үүнийг яаж даван туулах вэ?"
- Найз тань зурж болох ижил төстэй туршлагатай байсан эсэхийг асуугаарай. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд нүцгэн хүнтэй болзох талаар санаа зовж магадгүй, тэр ч байтугай өрөөсгөл ойлголттой байж магадгүй гэдгийг анхаараарай. Та мөн үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй тул натуризм гэж юу болохыг тайлбарлах боломж болгон ашиглаж болно.
Алхам 4. Таны туршлага таны хандлагыг хэрхэн төлөвшүүлж байгааг анхаарч үзээрэй
Магадгүй та бие галбир, нүцгэн байх нь хориотой гэрт өссөн байх. Таны амьдралын туршлага нь нүцгэлж буй хүмүүст хандах хандлагаа илүү сайн болгож чадахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Үүнийг хийсний дараа та хандлагаа өөрчилж эхлэх боломжтой. Энэ нь нудистуудын амьдралын хэв маягийн сонголтыг илүү хүлээн зөвшөөрөх болно.
- Цаг гаргаж, нүцгэн байдал болон хүний биед хандах хандлагаа бичээрэй. Тэднийг хараад аажмаар өөрчилж болох зүйл байгаа эсэхийг үзээрэй. Жишээлбэл, та хамгийн хувийн газраа бусдад харуулах нь ичгүүртэй зүйл гэж бодож байгаагаа анзаарч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та үүнийг өөрчилж, өөртөө “Хүлээгээрэй, хүн бүр бэлэг эрхтэнтэй байдаг. Тэднийг бэлгийн харьцаанд ашиглаж болох ч бусад чухал үүргийг гүйцэтгэдэг.”
- Хэрэв та хүсвэл өөрчлөлт хийж эхлэхийн тулд өөрийн хандлагын талаар шударга байгаарай.
3 -р хэсгийн 3: Өөртөө анхаарал тавих
Алхам 1. Стрессээс зайлсхий
Хэрэв та нүцгэлэх талаар сайн мэдэхгүй байгаа бол натурист эмчтэй үерхэх нь эхэндээ бага зэрэг стресстэй байж магадгүй, учир нь та хэрхэн яаж ажиллахаа мэдэхгүй байна. Хэрэв нүцгэн байх нь таныг стресст оруулдаг бол тухайн хүн хувцас өмсөх ёстой газарт л өөртэйгээ уулзах хэрэгтэй. Та тухайн хүний амьдралын хэв маягт дасахыг аажмаар зөвшөөрч болно. Энэ нь стрессийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.
Түншийнхээ нудизмын талаар бусдаас асуухаас зайлсхийх нь таныг эвгүй байдалд оруулж, стресст оруулдаг. "Нед бол гайхалтай залуу, бид түүний амьдралын хэв маягийн талаар ярих шаардлагагүй" гэж хэлээрэй
Алхам 2. "Би" цагийн хуваарь гаргах
Өөртөө цаг гаргах нь аливаа харилцааны чухал хэсэг бөгөөд сайн сайхан байдлаа хадгалах явдал юм. Түншийнхээ нүцгэлэх сэтгэлийн зовиур, таагүй байдлаас сэтгэлээ ангижруулах "надад цаг" хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Нудист биш бусад хүмүүстэй үйл ажиллагаа явуул.
- Иог эсвэл массаж хийлгэх талаар бодож үзээрэй. Аль аль нь стрессийг тайлахад тусалж, массаж нь заримдаа хүмүүс нүцгэн байхыг илүү хялбар, аажмаар тэврэхэд тусалдаг.
- Өөртөө хэсэг хугацаа зарцуулсандаа өөрийгөө буруутгахаас зайлсхий. Энэ нь танд болон таны харилцааны эрүүл мэндэд чухал гэдгийг өөртөө болон нүцгэндээ сануулаарай.
Алхам 3. Мэргэжлийн дэмжлэг хайх
Хэрэв та нудистуудтайгаа илүү нээлттэй байхыг хүсч байгаа бөгөөд ямар нэгэн шалтгаанаар асуудалтай байгаа бол мэргэжлийн туслалцаа авах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь эмчилгээний эмч эсвэл амьдралын дасгалжуулагчтай уулзах эсвэл бүлгийн эмчилгээнд хамрагдах шаардлагатай болно. Нүцгэн байдал эсвэл гадны хүмүүстэй хэрхэн үүнийг хамгийн сайн хүлээж авах талаар ярилцах нь бусад талуудын харилцааг илүү хялбархан олж авахад тань туслах болно.
Алхам 4. Харилцааг дуусга
Та амьдралын хэв маягийг хүлээн зөвшөөрөх аргуудыг туршиж үзсэн ч гэсэн хүний нүцгэлэхтэй тэмцэхэд маш хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бөгөөд та тухайн хүний амьдралын сонголттой холбоотой асуудлаа даван туулж чадахгүй бол харилцаагаа таслахыг хүсч магадгүй юм. Хэдийгээр энэ нь хэцүү байж болох ч энэ нь та хоёрын хувьд хамгийн сайн зүйл байж магадгүй юм.
Та яагаад харилцаагаа тасалж байгаагаа үнэнээр хэл. Та "Та надад үнэхээр таалагддаг, хамтдаа цагийг зугаатай өнгөрөөх дуртай, гэхдээ нудист хүн байх надад үнэхээр хэцүү байна. Энэ нь надад маш их дарамт учруулж байгаа бөгөөд энэ нь бидний харилцаанд нөлөөлөх вий гэж айж байна. Хэрэв та үүнд нээлттэй байвал би найзууд хэвээр үлдэхийг үнэхээр хүсч байна.”
Зөвлөмж
- Нүцгэн хүн байх нь нөгөө хүнийг гажуудуулж, бэлгийн мөлжлөгт оруулдаггүй гэдгийг ойлгоорой.
- Хүний биед цочирдмоор, бүдүүлэг зүйл байхгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв танд ийм зүйл байгаа гэж бодож байгаа бол өөрийн үнэлэмж, биеийн дүр төрхийнхөө талаар хэн нэгэнтэй ярилцах нь чухал юм.
