Та хааяа хааяа хардаг, нийтэч, нийтэч хөөрхөндөө татагдсан байж магадгүй юм. Магадгүй энэ нь тэдний эрч хүч эсвэл үргэлж явж байгаа мэт санагддаг байх. Магадгүй та тэднийг тэдний нам гүмхэн агшинд анзаарсан байх. Ямар ч тохиолдолд тэд таны сонирхлыг өдөөсөн. Одоо та экстроверттэй болзохыг хүсч байгаа бөгөөд тэдний анхаарлыг хэрхэн татах талаар бодож байна. Экстроверт таныг анзаарахын тулд юу хийдэг вэ? Дараа нь тэдний анхаарлыг хандуулсны дараа харилцаагаа хэрхэн үргэлжлүүлэхээ мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Хэрэв та экстроверттэй болзохыг хүсч байвал түүнийг татахын тулд зөв алхам хийх хэрэгтэй. Дараа нь тэнцвэрээ олж, өөрийн мөн чанарыг хадгалаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Экстроверт татах
Алхам 1. Гарч, нийгэмшээрэй
Экстровертууд хаа сайгүй явах, хүмүүстэй уулзах, ер нь дэлхий даяар гадуур байх дуртай. Та гэртээ сууж байгаад экстравертийг татахгүй. Хэрэв та экстравертийг татахыг хүсч, түүнтэй болзохыг хүсвэл буйдангаасаа босч, нийгэмших хэрэгтэй болно.
- Таны экстроверт сонирхдог үдэшлэг болон бусад арга хэмжээнд оролцоорой.
- Та тэднийг тэнд хараагүй байсан ч хамтдаа цугларахдаа ярилцах зүйл танд байх болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та экстроверт тань найзынхаа төрсөн өдрийн үдэшлэгт оролцож байгааг сонсвол та ч бас чадна.
Алхам 2. Нийгмийн сүлжээг ашиглах
Экстровертууд нь олон нийтийн сүлжээнд идэвхтэй байдаг, учир нь энэ нь тэдэнд амьдралаа хуваалцах, найз нөхөдтэйгээ юу болж байгааг дагаж мөрдөх боломжийг олгодог. Нийгмийн сүлжээг ашиглан экстровертийг татах олон арга бий.
- Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл нь экстравертийнхээ талаар илүү ихийг мэдэхэд тусална. Жишээлбэл, тэдний бичлэгүүд болон бүртгэлүүд нь хаана зугаалах дуртайг нь мэдэх боломжтой болно.
- Таны профайл болон таны оруулсан зүйлс бол танил болохоосоо өмнө экстроверт таньтай бага зэрэг танилцах арга юм.
- Нэг эсвэл хоёр бичлэг дээр экстравертээ тэмдэглээрэй. Тэд хүлээн зөвшөөрөх, анхаарал тавих дуртай байж магадгүй юм.
Алхам 3. Өөрөө бай
Энэ нь таны экстравертэд тантай болон таны тухай бүх гайхалтай чанаруудтай танилцах боломжийг олгодог. Эсрэг хүнтэй болздоггүй хүн шиг аашлах гэж бүү оролдоорой. Тэд таныг хуурамчаар үйлдэж байгааг олж мэдэх болно. Өөрийнхөөрөө байж тэднийг өөртөө татаарай.
- Шаардлагатай бол өөрийн чанаруудын жагсаалтыг гарга. Хувь хүний зан чанар, хобби, сонирхол, эзэмшсэн ур чадвараа заавал жагсааж бичээрэй.
- Таны жагсаалтад хөдөлмөрч, гайхалтай тогооч, бүтээлч, сэтгэл татам, зохион байгуулалттай, лакросс гэх мэт чанаруудыг багтааж болно.
- Бүх гайхалтай чанаруудаа өөртөө сануулж, экстравертийнхээ дэргэд байхдаа яг л өөр шигээ ажиллаарай.
- Жишээлбэл, өөртөө “Би дур булаам, найрсаг. Би яг одоо өөрийнхөөрөө байж чадна."
Алхам 4. Өөртөө итгэлтэй байгаагаа харуул
Эвтровертийнхээ эргэн тойронд өөртөө итгэлтэй ажиллах нь тэднийг өөртөө татах болно, учир нь энэ нь таныг илүү мэдэгдэхүйц, мартагдашгүй болгоно. Та өөрийгөө хэт өндөр байлгах эсвэл өөрийгөө өөрчлөх шаардлагагүй, гэхдээ өөртөө итгэлтэй байх нь экстроверт хүнтэй болзоход тусална.
- Толгойгоо дээш өргөж, мөрөө сулруулж, босоо байрлалд зогс.
- Олон нийтийн газар байхдаа газар харахын оронд эргэн тойрноо хараад хүмүүсийн нүд рүү хар.
- Цэвэрхэн, тайван хоолойгоор хүмүүстэй инээмсэглээрэй.
- Жишээлбэл, та экстровертийг харахдаа арай чанга босож, толгойгоо дээшлүүлээрэй. Түүний нүд рүү харж, тод дуугаар “Сайн уу! Сайн байна уу?"
Алхам 5. Ярилцлага эхлүүлэх
Экстровертууд шинэ хүмүүстэй танилцах дуртай бөгөөд яриа хөөрөөтэй, асуулт асуудаг гэдгээрээ алдартай. Ярилцлага эхлүүлэх нь экстравертийг татах, болзоход тусална. Энэ нь бас бие биенээ таньж мэдэх боломжийг танд олгоно.
- Жишээлбэл, хэрэв та орон нутгийн кафед өөрийн экстровертийг харвал тэдэн дээр очиж тэдний өдөр хэрхэн өнгөрч байгааг асуугаарай. Та "Хөөе! Таны өдөр өнөөдрийг хүртэл яаж өнгөрч байна?"
- Орчин үеийн асуудал эсвэл нийгэмд болж буй зүйлийн талаар яриа эхлүүлээрэй. Жишээлбэл, та "Ерөнхийлөгчийн мэтгэлцээний талаар юу гэж бодож байна вэ?" Гэж оролдож болно.
- Хэрэв танд байхгүй бол тэдний холбоо барих мэдээллийг авах боломжийг ашиглан харилцан яриаг ашиглаарай. Та дараах зүйлийг хэлж болно: “Танд очих газар байгаа гэдгийг би мэднэ. Дараа тантай холбоо барих ямар сайн арга байна?"
3 -ийн 2 -р арга: Болзож байхдаа тэнцвэрээ олох
Алхам 1. Шударгаар харилцаарай
Экстроверт хүнтэй болзох түлхүүр нь хэнтэй ч болзох түлхүүртэй адил байдаг - шударга харилцаа. Экстроверттэйгээ ярилцах нь бие биенээ илүү сайн ойлгож, нийтлэг зүйлээ олоход тусална. Энэ нь аливаа үл ойлголцлоос урьдчилан сэргийлэх, даван туулахад туслах болно.
- Экстровертууд их ярих дуртай байдаг тул тэдний хэлж буй зүйлийг идэвхтэй сонсож байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Үүний зэрэгцээ санал нийлэхгүй байгаа эсвэл ямар нэгэн зүйл танд төвөг учруулж байгаа үед та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхээ мартуузай.
- Жишээлбэл, та "Энэ амралтын өдрүүдийн төлөвлөгөөнийхөө талаар ярьж болох уу?" Гэж хэлж болно.
- Та экстравертээсээ юу хүсч, юу хүсч байгаагаа хэлж өгөхийн хэрээр тэдний санал, бодлыг асуугаарай.
- Жишээлбэл, "Та үдэшлэгт түр зогсоод дараа нь бид хоёр пицца идэх талаар ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ?" Гэж асууж болно.
Алхам 2. Хамтдаа нийгэмших
Экстровертууд гадагш гарч, юм хийх дуртай. Хэрэв та экстроверттэй болзож байгаа бол үүнийг хүлээн зөвшөөрч, тэдэнтэй харилцах хэрэгтэй болно. Тэд хаа нэг газар явах бүртээ тэдэнтэй хамт байх шаардлагагүй, гэхдээ хамтдаа нийгэмшихээр төлөвлөх хэрэгтэй.
- Орон нутгийн олон нийтийн байгууллагад сайн дурын ажил хийх эсвэл хоёулаа дэмждэг буяны арга хэмжээнд оролцох.
- Давхар эсвэл бүлгийн болзоонд явах. Эсвэл бүлгээрээ зугаалж болно. Жишээлбэл, та боулинг эсвэл тоглоомын үдэшлэгт хамрагдах боломжтой.
- Та бусадтай зугаалж байхдаа бүлгийнхээ бусадтай харилцах цаг зав, орон зайгаа өгөхөө мартуузай. Экстроверт хүн бусад олон хүмүүстэй ярилцсанаар эрч хүч авдаг тул тэд бүх цагаа нэг газар өнгөрүүлэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Бусадтай гадуур явж байхдаа тэдний анхаарал бүрэн төвлөрч чадахгүй байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр, гэхдээ энэ нь дотогшоо хүн танд дургүй, эсвэл сонирхдоггүй гэсэн үг биш юм.
- Жишээлбэл, хэрэв та бүгд үдэшлэгт байгаа бол өрөөгөө өөрчилж, өрөөгөө ажиллуулж, хүмүүстэй мэндчилээрэй.
Алхам 3. Ганцаарчилсан байдлаар цагийг өнгөрөө
Хэдийгээр экстроверт бол нийгмийн хүмүүс боловч тэдэнд заримдаа тайван байдал, амар амгалан хэрэгтэй байдаг. Та үерхдэг хүнтэй уулзахдаа нийгэмших цагийг тэнцвэржүүлэхийн тулд нэг нэгээр нь зарцуулж байгаа эсэхийг шалгаарай. Зөвхөн хоёулаа цагийг өнгөрөөх нь бие биенээ илүү сайн мэдэх боломжийг олгоно.
- Бусад хүмүүсийн оролцоогүй зүйлийг хий. Кино эсвэл намуухан зоогийн газарт оройн хоол хийхээр төлөвлө.
- Бие биетэйгээ ярилцаж, бие биетэйгээ танилцахад хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Жишээлбэл, та хоёр үдээс хойш тайван алхаж болно.
- Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, учир нь ганцаарчилсан удаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь экстравертийг төрүүлж чаддаг. Хоёр, гурван нийгмийн үйл ажиллагаа тутамд нэг "чимээгүй" үйл ажиллагаа хийхийг хичээ.
Алхам 4. Гэнэтийн бэлэг төлөвлө
Экстровертууд шинэ хүмүүстэй танилцах, шинэ газруудаар явах, шинэ зүйл туршиж үзэх дуртай. Та экстроверт хүнтэй болзохдоо тэдэнд шинэ, сонирхолтой туршлагуудыг төлөвлө. Ингэснээр экстраверт тань тэднийг болон тэдний эрч хүчтэй амьдралын хэв маягийг ойлгож байгаагаа мэдэх болно. Энэ нь танд ганцаарчилсан уулзалтын үеэр ярих зүйлийг өгөх болно.
- Жишээлбэл, хэрэв таны экстроверт зип доторлогооны талаар дурдсан бол орон нутгийнхаа адал явдалт цэцэрлэгт хүрээлэнд гэнэтийн аялал хийхээр төлөвлөж байна.
- Эсвэл, жишээ нь та ажил дээрээ экстроверт болж буйгаа тэмдэглэхийн тулд гэнэтийн үдэшлэг зохион байгуулж болно.
Алхам 5. Өөртөө анхаарал тавих
Хэрэв та экстроверт биш бол та дотогшоо эсвэл түншээсээ хамаагүй бага экстроверт байж магадгүй тул та ганцаараа цэнэглэх цаг гаргаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв та бусад хүмүүсийн эргэн тойронд байхаас ялгаатай нь ганцаараа байхдаа өөрийгөө "цэнэглэж" байгааг олж харвал түншдээ түлэгдэхгүй, дургүйцэхгүй байхын тулд "надад" цаг төлөвлө. Та тэдний нийгмийн амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй. Та хамтрагчтайгаа гадуур зугаалж өнгөрүүлэхийн тулд өөртөө цаг зав хэрэгтэй байгааг мэдэгдэж болно. Та гэртээ байж, усанд орж, ном уншиж, кино үзэж эсвэл өөрийгөө сэргээж байгаагаа мэдэрдэг өөр зүйл хийж байхдаа хамтрагчаа гадаа гарга.
- Та "Долоо хоног бүр дор хаяж хэдэн цагаар ганцаараа байж, өөрийгөө цэнэглэх боломжтой байх нь надад чухал юм. Та үдэшлэгт яваарай, би гэртээ үлдэж, жаахан ном унших болно. Бид Дараа нь гүйцэх болно!"
- Бусад хүмүүст анхаарал хандуулах нь тэдний төлөөх сэтгэл хөдлөлийн тусгал биш юм шиг, ганцаараа байх цаг хугацаа танд хэрэгтэй байгаа нь тэдэнд хандах хандлага, харилцааны тань тусгал биш гэдгийг тэдэнд хэлээрэй. Энэ нь танд дургүй, эсвэл тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсэхгүй байна гэсэн үг биш гэдгийг баталгаатай хэлээрэй. Та өөрийгөө ингэж л халамжилдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Өөрийн нэрээ хадгалах
Алхам 1. Өөрийн ашиг сонирхлыг хөгжүүлэх
Таны экстроверт таньгүйгээр төлөвлөгөө гаргах эсвэл танд "надад" цаг зарцуулах эсвэл хийх зүйлдээ оролцохыг хүсэхгүй байх тохиолдол бий. Өөрийн гэсэн сонирхолтой байх нь экстраверттай болзоход илүү хялбар болгоно, учир нь та бүх зугаа цэнгэлийнхээ төлөө тэднээс хамааралгүй болно.
- Зураг зурах, шүлэг бичих, усанд сэлэх, тоглоом тоглох гэх мэт дуртай зүйлээ хийхэд цагаа зориул.
- Хэрэв та юунд дуртайгаа мэдэхгүй байгаа бол туршиж үзэхийг хүсч байсан зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга.
- Жагсаалтаас хоёр, гурван үйл ажиллагааг сонгож, тэдэнд бууд. Жишээлбэл, та хаданд авирах эсвэл бясалгал хийхийг оролдож болно.
Алхам 2. Өөртөө итгэлтэй байгаарай
Экстроверт бол найрсаг, яриа хөөрөөтэй хүмүүс юм. Тэд супер нийгмийн шинж чанартай байдаг тул тэд бусдын нүдийг хардаг гэсэн үг биш юм. Атаархаж, болзохдоо сээтэгнэж байна гэж бодохын оронд хэтрүүлсэн хүн чинь нийгмийн хүн гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, өөртөө итгэлтэй байгаарай.
- Таны бүх гайхалтай чанаруудын улмаас экстраверт тань зөвхөн танд л байдаг гэдэгт итгээрэй.
- "Тэр миний гайхалтай зан чанар, сайхан төрх, миний инээмсэглэдэг байдлаас болж надтай үерхэж байгаа" гэж өөртөө хэлээрэй.
- Шинэ хүмүүстэй танилцах, нийгэмших нь экстравертуудын хоёр том шинж чанар гэдгийг санаарай. Энэ нь таны экстроверт сээтэгнэх гэсэн үг биш юм.
- Та өөртөө “Тэр залуутай ярьж байгаа ч надтай хамт байгаа. Надад атаархах хэрэггүй."
Алхам 3. Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөө
Найз нөхөдтэйгээ хамт явахыг хүсч буй газруудаараа цагийг өнгөрөөж буй экстраверт ертөнцөд амархан орох боломжтой. Та экстроверттэйгээ үерхэж байхдаа гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ байнга холбоотой байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ өнгөрүүлэх цагаа төлөвлөөрэй. Жишээлбэл, үдээс хойш эсвэл оройн цагаар гэр бүлийн хоол идээрэй.
- Заримдаа та болон таны экстроверт гадуур явахдаа найзуудаа урь.
- Зөвхөн та болон найз нөхөдтэйгээ ямар нэгэн зүйл хий. Жишээлбэл, охидын шөнийг гадны хүнгүйгээр төлөвлө.
