Ивэрхий нь гэдэс, ходоод гэх мэт дотоод эрхтнүүдийн булчингийн нүх, эсвэл эрхтнүүдийг бэхжүүлж буй эдийг түлхсэнээс үүсдэг. Эдгээр нь таны хэвлийд хамгийн түгээмэл тохиолддог боловч гуяны дээд хэсэг, гэдэсний товчлуур эсвэл цавинд тохиолдож болно. Тэд ихэвчлэн өвддөггүй бөгөөд ихэвчлэн арьсан доорх зөөлөн товгор хэлбэрээр ажиглагддаг боловч заримдаа тэд ургаж, улам ноцтой болдог. Хэрэв та өвдөж, эвгүй байдалд орвол ивэрхийг засах мэс засал хийх шаардлагатай болно. Хэрэв та ивэрхийг сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаж албан ёсны онош тавьж, халуурах, өвдөх, өтгөн хатах, өнгө нь өөрчлөгдсөн ивэрхий байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Өвдөлтийг бууруулах, эмчлэх
Алхам 1. Эвгүй байдлыг арилгахын тулд эмчийн жоргүй эм уугаарай
Аспирин ба ибупрофен нь өвдөлт намдаах, хавдахад сайн нөлөө үзүүлдэг. Лонх дээр санал болгосон тунг дагаж мөрдөж, өдрийн хязгаараас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв та өвчин намдаахгүй байгаа эсвэл улам бүр эм уусаар байвал эмчид хандах цаг болж магадгүй юм.
Хэрэв та цус шингэлэх эм ууж байгаа бол өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай. Цус шингэлэхэд саад болохгүйн тулд тэд өөр зүйл авахыг хүсч магадгүй юм
Ивэрхийн төрөл:
Бараг бүх ивэрхийг мэс заслаар эмчлэх шаардлагатай болно, ялангуяа хэрэв тэд товойж эсвэл танд маш их өвдөлт өгч байвал. Илүү нийтлэг ивэрхийн зарим төрөлд дараахь зүйлс орно.
Гуяны ивэрхий: Энэ төрлийн ивэрхий нь цавины хэсэгт байдаг; Энэ нь ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг боловч эмэгтэйчүүд ч гэсэн үүнийг мэдэрч чаддаг.
Гуяны ивэрхий: Энэ ивэрхий нь таны гуяны дээд хэсэгт байрладаг бөгөөд гэдэсний хэсэг нь цавиндаа нэвтэрснээс үүсдэг. Эдгээр нь өндөр настай эмэгтэйчүүдийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог.
Хиатал ивэрхий: Энэ ивэрхий нь ходоодны нэг хэсэг цээжний хөндий рүү цухуйж хэвлий дээр гарч ирдэг.
Хүйн ивэрхий: Энэ нь хэвлийн хөндийгөөр гэдэсний товчлуурын ойролцоо эдийг түлхэх үед тохиолддог. Энэ нь нярай болон насанд хүрэгчдийн аль алинд нь нөлөөлж болно.
Алхам 2. Зөөлөн ивэрхийтэй бол зүрхний шарх үүсгэдэг хоол хүнс, их хэмжээний хоол идэхээс зайлсхий
Энэ бол ивэрхийн нэг төрөл бөгөөд заримдаа мэс засал хийх шаардлагагүй байдаг. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэгдэх юм бол мэс засал нь хамгийн сайн шийдэл болж магадгүй юм.
- 3 том хоолны оронд өдрийн турш олон жижиг хоол идээрэй. Энэ нь таны ходоодонд бага дарамт учруулах тул та өдөржингөө илүү тухтай байх болно.
- Цээж хорсоход хүргэдэг кофеин, шоколад, сармис, улаан лооль болон бусад өөх тос, шарсан хоолноос зайлсхий.
- Хэдэн цагийн турш хоол идсэнийхээ дараа хэвтэж болохгүй.
Алхам 3. Гуяны ивэрхийн эвгүй мэдрэмжийг фермийн тусламжтайгаар арилгана
Дотоод сүлжээ нь ивэрхийг хэвийн байлгахад туслах туслах дотуур хувцас бөгөөд мэс засал хийлгэх хүртэл өвдөлтийг намдаахад туслах түр зуурын шийдэл юм. Та онлайнаар ферм худалдаж авах боломжтой, гэхдээ зөв суурилуулсан эсэхийг шалгахын тулд эмчид хандах нь дээр.
- Ихэнх inguinal ивэрхийг засахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай байдаг, гэхдээ хэрэв таны ивэрхий үнэхээр жижигхэн бөгөөд танд өвдөлт өгөхгүй бол эмч тань үүнийг хүлээж, ажиглаж байвал зүгээр байж магадгүй юм.
- Мэс засал хийх нь аймшигтай сонсогдож болох ч эдгээр процедур нь ихэвчлэн нэг цаг хүрэхгүй хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь таны өвдөлтийг намдаахад туслах болно.
Алхам 4. Гэдэсний хөдөлгөөнийг зөөлрүүлж, гадагшлуулахад хялбар болгохын тулд эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй
Булчингаа чангалах нь ивэрхийг улам хүндрүүлж, өтгөн хатах нь байдлыг улам хүндрүүлнэ. Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ маш их жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нэмж, бүх зүйл жигд явахад туслахын тулд эслэг агуулсан нэмэлт тэжээлийг авч үзээрэй.
Овъёос, самар, шош, попкорн, чиа үр, үр тариа зэрэг нь эслэг ихтэй хүнсний сонголт юм
Алхам 5. Хэвлийнхээ даралтыг арилгахын тулд жингээ хасаарай
Энэ нь бүх төрлийн ивэрхийн хувьд тустай байж болно; бага жинтэй байх тусам булчингийн ачаалал буурах болно. Илүү туранхай уураг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэж хоолны дэглэмээ өөрчилж, жингээ хасахын тулд өдөр бүр зөөлөн дасгал хийж үзээрэй.
Ивэрхий нь үнэхээр эвгүй байж магадгүй бөгөөд дасгал хийх талаар төсөөлөхөд хэцүү байж магадгүй юм. Боломжтой үедээ 15 минутын богино зугаалгаар явахыг хичээгээрэй, эсвэл усан сан руу очиж аажмаар сэлээрэй. Гэхдээ ивэрхийг улам хүндрүүлэхгүйн тулд өөртөө зөөлөн ханд
3 -ийн 2 -р арга: Цаашдын эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Булчингаа чангалж болзошгүй том, хүнд зүйлийг өргөхөөс зайлсхий
Хүнд зүйлийг авахын тулд бэлхүүсээрээ бөхийхийн оронд өвдөгөө бөхийлгө. Объектыг өөртөө ойртуулж, дараа нь хөлөө тэгшлээд бос. Хүнд зүйлийг цээжний түвшинд байлгаж, хэт их эргүүлэхгүй байхыг хичээ.
Өөрийгөө өргөж чадахгүй хүнд зүйлсийн хувьд хүүхэлдэй ашиглах талаар бодож үзээрэй. Та зүйлийн доор хүүхэлдэйний ёроолыг зүүж, дараа нь жингээ ашиглан хүүхэлдэйний бариулаас уг зүйлийг өргөж аваарай. Тэндээс та хаашаа ч хамаагүй явах боломжтой
Алхам 2. Ариун цэврийн өрөөнд орохдоо тайвширч, хонго бүсээ чангалахгүй
Энэ нь бага зэрэг эсрэг заалттай боловч гэдэсний хөдөлгөөн хийх үед ачаалал өгөхгүй байхыг хичээгээрэй. Цаг гаргаж, хэт их бүү шахаарай; Үүний оронд биеэ аажмаар ажиллуулаарай, энэ нь ердийнхөөс илүү удаан үргэлжлэх боловч таны биед илүү зөөлөн бөгөөд цаашид гэмтэхээс сэргийлж чадна.
- Шилэн эслэг ихтэй хоол хүнс нь ивэрхий өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхээс гадна аль хэдийн өвчтэй бол таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг.
- Богино сандал дээр хөлөө тавьснаар булчингууд тайвширч, угаалгын өрөөнд ороход илүү хялбар болно.
- Өглөөнийхөө горимд халуун аяга кофе нэмээрэй. Дулаан ба кофейн нь аливаа зүйлийг хөдөлгөхөд тусалдаг.
Алхам 3. Нэмэлт ивэрхий гарахаас сэргийлэхийн тулд хэвлийн булчингаа чангал
Сул булчингууд нь дотоод эрхтнүүдийг хэвлийн ханыг нэвтлэхэд хялбар болгодог. Таны цөмийг бэхжүүлэх түлхүүр бол үүнийг зөөлөн хийх явдал юм. Хэт их ачаалал эсвэл хүч чармайлт нь ивэрхий үүсгэж болзошгүй тул аажмаар эхэлж, өвдөлтийг өдөөх дасгалуудаа зогсоо.
- Өдөр бүр 10 мини crunches -ийн 3 багц хийхийг хичээгээрэй. Өвдөгөө бөхийлгөж нуруун дээрээ хэвтээд гараа толгойны ард тавь. Хэвлийн булчингаа ашиглан мөрөө газраас 3 - 4 инч (76 - 102 мм) дээш өргөөд газар дээр нь болгоомжтой буулгаарай.
- Бага эсэргүүцэлтэй хүч чадлын бэлтгэл хийх усан сан дахь дасгал. Усны дэмжлэг нь хэвлийгээ хэт их ачаалалгүйгээр дасгал хийхэд хялбар болгоно. Хэрэв та усанд сэлэх эсвэл усан дасгал хийж эхэлж байгаа бол аажмаар эхэлж, усанд цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй!
- Эхлэгчдэд зориулсан йогийн хичээлд хамрагдаж, цөмөө зөөлөн сунгаж, өнгө аясаа сайжруулаарай.
Алхам 4. Уушигны эрүүл мэндийг сайжруулах, хэт их ханиалгыг арилгахын тулд тамхинаас гарах хэрэгтэй
Тамхинаас гарах олон шалтгаан байгаа бөгөөд ингэснээр ивэрхий өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Архаг ханиалгах нь таны хэвлий, гуяны аль алиных нь булчинг чангалдаг тул тамхи татах зуршлаа зогсоож эсвэл хүйтэн цацагт хяруулаас татгалзаарай.
Тамхи татахаа болих нь туйлын хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв танд хэцүү байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд шилжилтийг хөнгөвчлөхийн тулд танд ямар нэгэн тусламж үзүүлэх боломжтой байж магадгүй юм
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Өөрийгөө эмчлэхээсээ өмнө албан ёсны онош тавихын тулд эмчид хандаарай
Ивэрхийн шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг бие даан таних магадлалтай, ялангуяа том хэмжээтэй бол. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө буруу оношлоход амархан байдаг тул ивэрхий байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай. Таны эмч зөв онош тавих бөгөөд ингэснээр та зөв эмчилгээ хийлгэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно.
- Таны эмч ивэрхийг шалгахын тулд биеийн үзлэг хийнэ. Тэд энэ газрыг харж, гараараа дарж болно.
- Зарим тохиолдолд эмч ивэрхийг харахын тулд дүрсний шинжилгээ хийж болно.
Алхам 2. Хүйн ивэрхий гарсан тохиолдолд хүүхдийнхээ хүүхдийн эмчтэй ярилц
Нярай болон 5 -аас доош насны хүүхдүүдийн хувьд хүүхдийнхээ эмчид хандаж юу зөвлөхийг нь шалгаж үзээрэй. Ихэнх тохиолдолд нялхсын ивэрхий цаг хугацааны явцад өөрөө аяндаа хаагдах болно, гэхдээ хэрэв таны хүүхэд 5 нас хүрээд алга болоогүй бол түүнийг засахын тулд жижиг процедур шаардлагатай байж магадгүй юм.
Хүйн ивэрхий нь нярайд түгээмэл тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хүүхдэд тань ямар нэгэн өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэггүй
Алхам 3. Жирэмсэн байхдаа ивэрхий байгаа эсэхийг эмчид мэдэгдээрэй
Таны бие хэт их ачаалалтай байдаг тул ивэрхий нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нэлээд түгээмэл тохиолддог. Хэрэв та ивэрхийтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаж, тэд үүнийг шалгаж үзээрэй. Таны эмч мэс засал хийлгэх шаардлагатай бол ивэрхийг эмчлэхээсээ өмнө төрсний дараа эдгэрэх хүртэл хүлээх болно, гэхдээ та болон таны хүүхэд энэ хооронд аюулгүй байх ёстой.
Аль болох хүнд ачаа өргөхөөс зайлсхийж, өтгөн хатахаас сэргийлэхийн тулд эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглээрэй
Алхам 4. Хэрэв таны ивэрхий хар улаан эсвэл нил ягаан өнгөтэй байвал аль болох хурдан эмчид хандаарай
Энэ нь таны ивэрхийг боомилж байгаагийн шинж байж болно. Энэ тохиолдолд таны ивэрхий гэдэсний хэсэг рүү цусны урсгалыг тасалж, эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог. Эмнэлэгт хандаж биеийн байдал сайн байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь танд яаралтай эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм.
Санаа зоволтгүй, сандрахгүй байхыг хичээгээрэй-эмч таны ивэрхийг засах боломжтой болно
Алхам 5. Өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих, гэдэс бөглөрөх тохиолдолд яаралтай тусламж аваарай
Заримдаа ивэрхий нь таны гэдэсний хэсгийг хааж болно. Энэ нь таны гэдэсний хөдөлгөөн ивэрхийн ард гарч, өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, гэдэс дүүрэх зэрэг болно гэсэн үг юм. Та хий дамжуулж чадахгүй эсвэл гэдэсний хөдөлгөөн хийхгүй байх магадлалтай. Эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байгаа тул ийм зүйл тохиолдвол эмчид хандаарай эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очоорой.
Энэ бол эмчлэх боломжтой нөхцөл боловч одоогоор үнэхээр аймшигтай байж магадгүй юм. Асуудлыг сэжиглэж эхэлмэгц эмчид хандаарай, ингэснээр та аль болох хурдан хэвийн байдалдаа орно
Алхам 6. Ивэрхийгээ засах, ирээдүйд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх мэс заслын арга хэмжээ аваарай
Эдгээр процедур нь ерөнхийдөө маш хурдан бөгөөд та тэр өдөр гэртээ харих ёстой. Мэс засалч нь ихэвчлэн ивэрхийн ойролцоо жижиг зүслэг хийж, буцааж буцааж байрлуулна. Тэндээс тэд нулимсаа оёж бэхжүүлнэ, ингэснээр ивэрхий дахин цухуйх магадлал багатай болно.
Мэс засал хийсний дараа нөхөн сэргээх бүх зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Та тайвширч, хүнд ачаа өргөхөөс хэсэг хугацаанд зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд танд бас өвдөлт намдаах эм хэрэгтэй болно
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
Ивэрхийгээ мэдрэхийн тулд босохыг хичээгээрэй. Заримдаа тэр хэсгийг зөөлөн массаж хийснээр өөрөө буцааж түлхэж болно. Таны эмч үүнийг танд зориулж хийж чадна
Анхааруулга
- Мэс заслын эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд зарим ивэрхий томрох болно. Хэрэв та ивэрхий өвчтэй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хэрэв та дотор муухайрах, бөөлжих, халуурах, өвдөх, өтгөн хатах, ивэрхийн өнгө өөрчлөгдөж байвал эмчид яаралтай хандаарай.
