Herpes Simplex Virus (HSV) бол бэлгийн замын халдварт өвчин юм. HSV-ийн оношлогоо нь ихэнх хүмүүсийн эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаггүй ч энэ нь таны өдөр тутмын амьдралын зарим хэсгийг өөрчилдөг. Ялангуяа болзох нь бүр илүү төвөгтэй мэт санагдах болно. Сайн мэдээ бол ХДХВ-ийн эерэг сая сая хүмүүс жил бүр шинэ хүмүүстэй амжилттай уулзаж, харилцаа холбоог бий болгодог. Герпестэй болзох нь илүү урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай байж магадгүй, ялангуяа таны хамтрагч вирусгүй бол. Эцсийн эцэст, HSV нь таныг сэтгэл хангалуун романтик амьдралтай болоход саад болохгүй.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Шинэ хүмүүстэй уулзах
Алхам 1. Герпес эерэг болзооны сайт дээр профайл үүсгэх
ХДХВ -ийн халдвартай хүмүүст бие биенээ олоход туслах зорилготой олон вэбсайт байдаг. Хүссэн онцлог шинж чанар бүхий сайтыг хайж, HSV -тэй танилцахыг хүсч буй бусад хүмүүстэй танилцах профайл үүсгэ.
- Өөр өөр сайтууд өөр өөр шинж чанартай байж болно. Сайтыг сонгохдоо анхаарах ёстой зарим хүчин зүйлүүд нь танай бүсэд гишүүнчлэл ямар байх, платформ нь сайн мобайл апптай эсэх, үнэгүй эсвэл төлбөртэй сайтыг хүсч байгаа эсэх, мөн энэ сайт хэр хувийн чанартай болохыг харгалзан үзэх ёстой.
- PositiveSingles гэх мэт зарим сайтууд ямар ч төрлийн БЗХӨ -тэй хүмүүст нээлттэй байдаг. MPWH.com, H-date.com гэх мэт бусад нь герпес өвчтэй хүмүүст зориулагдсан болно.
- Герпес оношлох нь ямар ч тохиолдолд та зөвхөн бусад герпес эерэг хүмүүстэй болзож болно гэсэн үг юм. Өөр герпес эерэг хүнтэй болзох нь нийгмийн дарангуйлал эсвэл халдвар дамжих эрсдэлийн талаар санаа зовох шаардлагагүй тул зарим дарамтыг бууруулдаг.
Алхам 2. HSV -тэй бусад хүмүүстэй уулзахдаа нийгмийн сүлжээг ашиглаарай
Герпес форумаас фэйсбүүк групп хүртэл бусад герпес эерэг хүмүүстэй холбогдох боломжийг олгодог вэбсайт, нийгмийн мэдээллийн платформ хомс байдаггүй. Эдгээр нь HSV -тэй бусад хүмүүстэй уулзах сайхан газар байж болно. Хэрэв та үүнийг давсан бол оффлайн хэлбэрээр уулзаж, нийцтэй эсэхээ харах боломжтой.
Meetup гэх мэт сайтууд нь бусадтай биечлэн уулзах зорилгоор онлайнаар холбогдоход туслах болно. Энэ бол боломжит тоглолтыг хайх төдийгүй шинэ найз нөхөдтэй болох гайхалтай арга юм
Алхам 3. Болзох өөрийн туршиж үзсэн аргуудыг ашигла
Та HSV-тэй байгаа нь зөвхөн герпес-эерэг вэбсайт, бүлгээр дамжуулан хүмүүстэй уулзах боломжтой гэсэн үг биш юм. Та мөн статусаа шууд ил гаргах шаардлагагүй. Хэрэв танд онош тавихаасаа өмнө өөрт тохирсон онлайн эсвэл биечлэн хүмүүстэй уулзах арга байсан бол үүнийг үргэлжлүүлэн ашиглаарай!
Хэрэв та болзооны вэбсайт эсвэл аппликейшн ашигладаг бол та өөрийн профайлд герпес-эерэг байгаа газар оруулах сонголтыг хийж болно. Зарим тохиолдолд энэ нь зарим боломжит тоглолтуудыг багасгаж болох боловч дараа нь яриа өрнүүлэхээс зайлсхийдэг. Энэ бол шаардлага биш, зөвхөн сонголт юм
4 -ийн 2 -р арга: Хамтрагчтайгаа герпес өвчний талаар ярилцах
Алхам 1. Хэрэв та хоёулаа HSV -тэй бол ямар төрлийн герпес өвчний талаар нээлттэй ярилцаарай
Хэрэв таны хамтрагч HSV-2-тэй байхад (эсвэл эсрэгээр) HSV-1-тэй бол та хоёулаа өөр төрлийн герпес дамжуулж болно. Цаашид халдвар дамжихгүйн тулд нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаар шийдсэн байж магадгүй. Энэ бол зөв эсвэл буруу хариултгүй хувийн асуудал юм. Та нийт эрсдэлээ үнэлж, хоёулаа нэг хуудсан дээр байгаа эсэхийг шалгахын тулд шударга яриа өрнүүлэх ёстой.
Хэрэв та ямар төрлийн герпес байгаа талаар эргэлзэж байвал эмчээсээ шинжилгээ авч болно. БЗХӨ -ийн ихэнх үзлэгт хамрагдаагүй тул герпес тест авах хүсэлт гаргахаа бүү мартаарай
Алхам 2. Дотно дотно болохоосоо өмнө хамтрагчдаа герпес өвчтэй гэдгээ хэлээрэй
Болзох нь HSV -ийнхээ талаар ярих шаардлагагүй хангалттай аймшигтай юм. Хэрэв та одоог хүртэл оч байгаа эсэхийг мэдэхгүй байгаа ч гэсэн энэ талаар огноог хэлэхийг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь зүгээр юм. Та бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө HSV -ийнхээ талаар урьдчилан мэдэж байх ёстой. Энэ бол хамтрагчаа болон өөртөө хүндэтгэлтэй хандах явдал юм.
- Төлөвлөх нь үргэлж амар байдаггүй ч, яг одоо халуухан байхаасаа өмнө яриа өрнүүлэхийг хичээгээрэй. Таны түнш боловсруулахад цаг хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Та гараас бэлэг эрхтэнд хүрэх, амнаас бэлэг эрхтэнд хүрэх, бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орох гэх мэт ямар ч хэлбэрийн дотно харилцааны өмнө энэ ярилцлагыг хийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Хэлэлцүүлгээ тайван, нээлттэй байлгаарай
Болзож буй хүндээ герпес өвчтэй гэдгээ хэлэх цаг болоход үүнийг тайван, нээлттэй харилцан ярианы нэг хэсэг болгон хий. Тэдэнд асуулт байж магадгүй, ялангуяа хэрэв тэд HSV-тэй сөрөг байвал тэвчээртэй байж, хамгийн сайн хариултаа өгөхийг хичээгээрэй. Энэ бол тэдний хувьд цоо шинэ мэдээлэл бөгөөд тэд таны HSV -ийн талаар таны мэддэг шиг мэдэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.
- Танд ямар төрлийн герпес (HSV-1 эсвэл HSV-2) байгааг түншдээ мэдэгдээрэй.
- Үг, нэр томъёог айлгахаас зайлсхий. Бэлгийн замаар дамжих өвчин (БЗХӨ) гэх мэт хэллэгүүд хоёуланд нь эвгүй санагдах болно. Бэлгийн замаар дамжих халдвар (БЗДХ) нь ижил утгатай байсан ч илүү удирдах боломжтой сонсогдож магадгүй юм.
Алхам 4. Ойлгоход нь туслахын тулд хамтрагчийнхаа нөөцийг санал болго
HSV-тэй түнш болохын тулд HSV-тэй хүнтэй болзох тухай үнэхээр гайхалтай нийтлэл эсвэл форумыг та мэдэх байх. Магадгүй та орон нутгийн сайн дэмжлэг үзүүлэх бүлгийн нэг хэсэг байж магадгүй бөгөөд та HSV-тэй эерэг түншээ танилцуулахыг хүсч байна. Таны хамтрагч таны герпесийг ойлгоход нь туслахын тулд нөөцийг авчрахыг хичээгээрэй.
- Таны түншийн хувьд ямар төрлийн нөөц үнэ цэнэтэй болохыг бодож үзээрэй. Хэрэв тэд герпесийг огт мэддэггүй бол энгийн танилцуулгын товхимолоос эхэл. Хэрэв тэд вирус, түүний эрсдлийг сайн ойлгож байгаа бол шинжилгээний төвүүдийн талаар тэдэнд мэдээлэл өгөх талаар бодож үзээрэй.
- Герпес хэрхэн халдварлах, урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх талаар тайлбарлахад туслах товхимол, ном, вэбсайт, бүлгүүд гэх мэт хэрэгслүүдийг хайж олох.
4 -ийн 3 -р арга: Бие махбодийн харилцаагаа удирдах
Алхам 1. ХДХВ-ийн халдвартай хамтрагчтай байсан ч дэгдэлтийн үед бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхий
ХДХВ-ийн халдвартай өөр хүнтэй бэлгийн харьцаанд орох нь илүү олон удаа дэгдэх шалтгаан болохгүй. Сексийн үрэлт нь шархыг улам хүндрүүлж, эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Тиймээс, хэрэв та нэг эсвэл хоёулаа дэгдэлт гарвал бэлгийн харьцаанд орохгүй байхыг зөвлөж байна.
ХДХВ-ийн сөрөг хамтрагч нь дэгдэлтийн үеэр бэлгийн харьцаанд орсон тохиолдолд герпес халдвар авах магадлал өндөр биш боловч хэрэв та нээлттэй шархтай бол энэ нь танд эвгүй хэвээр байх болно
Алхам 2. Дарангуйлах эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв танд HSV байгаа бол таны хамтрагч байхгүй бол дарангуйлах эмчилгээ нь халдвар авах эрсдлийг бууруулахад тусална. Ерөнхийдөө таны хийх ёстой зүйл бол эмчийн зааж өгч болох вирусын эсрэг эмийг өдөр бүр авах явдал юм. Дарангуйлах эмчилгээ танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ цаг товлоорой.
Валтрекс буюу валацикловирын ерөнхий хэлбэр нь HSV-1 ба HSV-2 хоёуланг нь дарангуйлдаг
Алхам 3. Бэлгийн харьцаанд орох болгондоо хамгаалалтын хаалтыг ашигла
Бэлгэвч, шүдний далан нь герпес тархах явдлыг бүрэн зогсоож чадахгүй ч тус болно. Эдгээр латекс хаалт нь дотны түншүүдийн арьсаар харьцах хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь халдвар дамжих эрсдлийг бууруулдаг.
- HSV-тэй хамтрагч идэвхтэй дэгдээгүй ч бэлгийн харьцаанд орохдоо бэлгэвч хэрэглэх ёстой. Хамтрагч нь шинж тэмдэггүй байсан ч герпес халдварладаг.
- HSV-1 ба HSV-2 хоёулаа ам, бэлэг эрхтэнд тархах боломжтой. HSV-2-ийг бэлэг эрхтний герпес гэж нэрлэдэг тул амаар бэлгийн харьцаанд орохдоо таны хамтрагч HSV-2 авч чадахгүй гэж битгий бодоорой. Бэлгийн харьцааны аливаа хэлбэр нь ямар нэгэн саад тотгор учруулбал илүү аюулгүй байх болно.
Алхам 4. Хамтрагчаа тогтмол шинжилгээнд хамруулж байхыг уриал
Хэрэв та ХДХВ -ийн халдваргүй хүнтэй үерхэж байгаа бол түүнийг вирусын халдвар авсан эсэхийг шалгахын тулд тогтмол шинжилгээнд хамруулж байгаарай. Хэрэв та хоёрын дунд бүх зүйл сайн байгаа бол та тэднийг эмчтэйгээ эсвэл орон нутгийн шинжилгээний эмнэлэгт дагалдан явахыг санал болгож болно.
- HSV-1 ба HSV-2-ийн өөр өөр сорилыг шалгадаг тул тээж буй герпесийн төрөлд шинжилгээ өгөх хүсэлтээ түнштэйгээ ярилцаарай. Хэрэв та санахгүй байгаа бол хоёуланд нь тест хийхийг захиалаарай.
- Ихэнх эмч нар бусад БЗХӨ -ийг шалгаж байсан ч HSV -ийн шинжилгээ хийдэггүй. Учир нь сүүлийн жилүүдэд HSV -ийн үзлэгт хуурамч эерэг хариу өгөх магадлал өндөр байсан. Хоёр үе шаттай шинэ туршилтууд улам бүр түгээмэл болж байгаа боловч HSV-ийг тусгайлан илрүүлэх талаар түнштэйгээ ярилцаарай.
- HSV -тэй олон хүмүүс зөв оношлогдоогүй байна. Хамтрагчаа шинжилгээнд хамруулахыг уриалснаар үл мэдэгдэх вирусыг өөр түншүүддээ дамжуулахгүйн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах боломжтой болно. Нэг хүний герпес шинж тэмдэггүй байгаа нь хамтрагчийнх нь хүсэл байх болно гэсэн үг биш гэдгийг санаарай.
4-ийн 4-р арга: Өөртөө анхаарал тавих дадлага хийх
Алхам 1. Танай бүсээс HSV -ийн дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг хайж олоорой
Дэмжих бүлгүүд бол өрөвдөх сэтгэлийн чихийг хайж олох, болзооны бухимдлаа арилгахад тохиромжтой газар юм. Тэд бас маш сайн дэмжлэгийн эх үүсвэр болж, аливаа тэмцэлд ганцаараа биш гэдгийг сануулж чадна. Танай нутаг дахь ХДХВ-ийн өвөрмөц эсвэл ерөнхий БЗХӨ-ийг дэмжих бүлгийн талаар эмчтэйгээ эсвэл орон нутгийн клиниктэйгээ ярилцаарай.
Нэмэлт давуу тал бол хэрэв та орон нутгийн HSV -ийн тусламжийн бүлгийг олж авбал өнөөг хүртэл хайж байгаа бусад хүмүүстэй уулзах боломжтой болно
Алхам 2. Татгалзах хариуг бодитоор гаргахыг хичээ
Татгалзах нь зөвхөн HSV -тэй хүмүүс биш бүх хүмүүст зориулсан болзооны үйл явцын нэг хэсэг юм. Үнэн бол зарим хүмүүс HSV -тэй хүнтэй болзоход тийм ч таатай биш гэж шийддэг. Эхэндээ энэ нь хатгаж болно, гэхдээ HSV -тэй хүнтэй болзоход ямар ч асуудалгүй олон хүмүүс байдаг гэдгийг өөртөө сануулаарай.
- Татгалзах нь ихэвчлэн таныг болон таны амьдралыг үнэлэх явдал биш гэдгийг санаарай. Хүн бүр чамтай нийцэхгүй байх болно. Энэ нь зүгээр гэдгийг өөртөө мэдэгдээрэй, энэ нь таны хувь хүний хувьд ямар ч ач холбогдолтой биш юм.
- HSV -тэй холбоотой нийгмийн гутаан доромжлолоос болж татгалзах нь ялангуяа хүндээр тусч магадгүй юм. Энэ нь хатгаж байхад хэн нэгний бодлыг өөрчлөх гэж цагаа үрэхээс илүү урагшлах нь илүү дээр байдаг.
Алхам 3. Өөрийнхөө үнэ цэнийг өөртөө сануул
Герпес оношлох, болзох нь хоёулаа өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжинд маш хэцүү байж болно. Өөрийнхөө үнэ цэнийг өөртөө сануулахын тулд өдөр бүр цаг гарга. Өдөр бүр өөрийнхөө хамгийн сайн 3 зан чанарын жагсаалтыг бичих эсвэл "Би хүчирхэг, ухаалаг, үзэсгэлэнтэй, үнэ цэнэтэй" гэх мэт тарнийг толинд хийж үзээрэй.
Хэсэг тутамд өөрийгөө тайвшруулах зүйлээр өөрийгөө эмчилж байгаарай. Дуртай зам дээрээ нэмэлт урт аялал хийх, массаж хийлгэх, нүүрээ будах, бүтэн өдрийн турш орондоо хэвтэх дуртай номоо авах, эсвэл аз жаргалтай, онцгой мэдрэмж төрүүлэх ямар нэгэн зүйл хийх
Алхам 4. Болзохдоо завсарлага аваарай
Хэрэв та HSV -тэй болзох үйл явцад хэт их ачаалал өгч байгаагаа мэдэрч байвал бүх зовлон зүдгүүрээс завсарлага аваарай. Өөртөө болон танд утга учиртай зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Энэ нь хобби эсвэл ажилдаа илүү их энерги зарцуулах, нөхөрлөлөө бэхжүүлэх, эсвэл бүр болзоонд явах гэсэн үг юм.
- Хэрэв та яг одоо болзоонд сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө бэлтгэж байгаа юм шиг санагдахгүй байгаа ч болзох шөнө үнэхээр таалагдаж байгаа бол өөрийгөө гарга. Оройн хоол худалдаж аваад, кино үзээд, өөрийнхөө дуртай зүйлийг сануулахын тулд хэсэг хугацаа өнгөрөө.
- Хэрэв та хүсэхгүй байгаа гэж шийдсэн бол хэзээ ч завсарлага авах шаардлагагүй. HSV -тэй болзох нь заримдаа ядарч туйлдах эсвэл хэт их ачаалал өгөх мэт санагддаг бол энэ нь таныг амрах, цэнэглэхэд туслах сонголт юм. Хэрэв энэ нь танд хамаарахгүй бол энэ нь үнэхээр зүгээр юм.
Алхам 5. HSV -т харилцаа холбоогоо тодорхойлохоос зайлсхий
Эрүүл мэндийн шалтгаанаар HSV -ийнхээ талаар хамтрагчтайгаа ярилцах шаардлагатай байгаа ч энэ нь таны харилцааны гол хэсэг байх ёсгүй. Шинэ хамтрагчтайгаа танилцаж, HSV -ээс гадуур хэн болохыг нь тэдэнд хэлээрэй. Хэрэв таны хамтрагч зөвхөн таны герпес дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал таны сэтгэл санааны эрүүл мэнд шинэ хүн рүү шилжих нь дээр байх.
Герпесийн талаар ярихад тусална уу
Шинэхэн түншдээ герпес халдвар авсан гэдгээ хэлэх арга замууд
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
