Бүгд хөлрдөг, гэхдээ зарим хүмүүс бусдаасаа илүү хөлрдөг. Зарим хүмүүс гипергидроз эсвэл хэт их хөлрөх тохиолдол гардаг. Энэ нь эрүүл мэндийн хувьд аюултай нөхцөл биш боловч биеийн үнэрээс болж ичих, өөрийгөө ухамсарлахад хүргэдэг. Аз болоход, "дундаж" хүнээс илүү их хөлрөх нь мэдрэгдэж байсан ч сайхан үнэртэх олон алхам байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Шүршүүрт тогтмол орох
Хөлс өөрөө үнэртдэггүй; Арьсан дээрх бактериуд таны хөлсийг хүчил болгон задалснаар биеийн үнэр гардаг. Бактери нь таны биеийн нүүр будалтын ердийн нэг хэсэг боловч та өдөр бүр угааж байж илүүдэл бактери, хамгийн чухал нь үйлдвэрлэдэг хүчлийг арилгаж чадна.
- Биеийн үсэрхэг хэсгийг цэвэрлэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хүмүүс хоёр төрлийн хөлс булчирхайтай байдаг. Эккрин булчирхай нь таны арьсанд тархсан бөгөөд халуунд арьсаа хөлсөөр хөргөж биеийн температурыг зохицуулдаг. Энэ булчирхайн гаргадаг хөлс нь ихэвчлэн бага үнэртэй байдаг. Нөгөө талаас апокриний булчирхай нь суга, бэлэг эрхтэн зэрэг биеийн үсэрхэг хэсэгт төвлөрдөг. Эдгээр булчирхайн хөлс их хэмжээний уураг агуулдаг. Таны арьсны нян уурагт дуртай тул ийм төрлийн хөлс маш хурдан өмхий болдог!
- Суга дээрээ бактерийн эсрэг саван түрхээрэй. Дахин хэлэхэд, зарим бактери сайн байдаг, гэхдээ хэт их байх нь ялангуяа суга гэх мэт үнэртэй газарт асуудал үүсгэдэг.
Алхам 2. Сугагаа хус
Үс нь хөлс, үнэрийг дардаг бөгөөд энэ нь үнэр үүсгэгч нян үржих хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Алхам 3. Хувцсаа тогтмол сольж байгаарай
Хамгийн багаар бодоход та өдөр бүр шинэ хувцас өмсөх хэрэгтэй. Хэрэв та хөлрөхөд хүргэдэг биеийн хүч хөдөлмөр хийх эсвэл дасгал хийх бол өдөрт нэгээс олон удаа өөрчлөх нь зүйтэй.
Алхам 4. Байгалийн утаснаас хийсэн хувцас өмс
Хатуу, хязгаарлагдмал хувцас, нейлон гэх мэт хүний гараар хийсэн утаснаас зайлсхий. Ийм хувцас нь таны арьсыг "амьсгалах" боломжийг хязгаарлаж, хөлсний хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 5. Оймс, гутлаа онцгой анхаараарай
Оймс нь зузаан, зөөлөн, байгалийн утаснаас эсвэл чийг шингээх зориулалттай спортын оймсоор хийгдсэн байх ёстой. Гутал нь хиймэл материалаас илүү арьс, даавуу, тороор хийгдсэн байх ёстой.
- Хөл хөлрөх хандлагатай байвал оймсоо өдөрт дор хаяж хоёр удаа сольж байгаарай. Нөөц оймс авч яваарай, ингэснээр та хүссэн үедээ сольж болно.
- Хөлрөлтийг багасгахын тулд хөлөнд зориулагдсан хөлс дарагчийг ашиглаарай.
- Хэд хэдэн хос гутал худалдаж аваарай, ингэснээр өмссөний дараа хос бүрийг хатаана. Хэрэглэх бүрийн дараа үнэрийг шингээхийн тулд гутлын нунтаг цацаж, тогтмол цэвэрлэж байгаарай.
Алхам 6. Хүний бие махбодтой харилцан үйлчлэлцдэг бүтээгдэхүүнийг ашиглан үнэр гарахаас сэргийлээрэй
Зарим бүтээгдэхүүн нь үнэрийг далдлах зорилгоор ажилладаг бол зарим нь хөлсний үндсэн шалтгааныг арилгахын тулд ажилладаг.
- Deodorant нь хөлсөө арилгахгүйгээр хөлсний үнэрийг далдлахын тулд сүрчиг хэрэглэдэг.
- Хөлс дарагч нь биеэс ялгарч буй хөлсний хэмжээг бууруулдаг. Хөлрөлтийн эсрэг идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь ихэвчлэн хөнгөн цагаан хлорид бөгөөд таны булчирхайг хөлс гаргахаас сэргийлдэг. Цаасан алчуураар түрхээрэй, ингэснээр булны дээр бактери орохгүй.
- Хэрэв тогтмол хөлрөх үйлчилгээтэй хөлрөхөөс сэргийлж чадахгүй бол нэмэлт хөнгөн цагаан хлорид агуулсан тусгай бэлдмэлийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлд. Эдгээр хөлрөлтийг ихэвчлэн шөнийн турш түрхээд өглөө нь угаадаг. Тэд таны унтаж буй цагийг ашиглан (нойрсохдоо бага хөлрөх болно) хөлс булчирхай руу нэвчиж, хөлс ялгаруулахыг хориглодог.
Алхам 7. Үнэртэй ус эсвэл биеийн шүршигч хэрэглээрэй
Үнэртэй ус нь эрүүл ахуйг орлохгүй ч асуудалтай үнэрийг дур булаам үнэрээр орлуулдаг.
- Биеийн химийн бодисуудтай сайн харьцдаг үнэрийг олохын тулд туршиж үзээрэй.
- Нийтдээ нэгээс хоёр удаа шүрших боломжтой. Хэт их үнэр нь хүмүүсийг дарж, муу сэтгэгдэл үлдээх болно.
- Өдрийн турш үнэрийг сэргээхийн тулд сонгосон үнэртэй ус эсвэл биеийн шүршигчээ гартаа байлгаарай.
- Ажлын байр эсвэл сургуулийн үнэртэй холбоотой аливаа дүрэм журмыг мэддэг байх. Зарим хүмүүс хиймэл анхилуун үнэрт маш мэдрэмтгий байдаг тул та үүнийг тодорхой орчинд өмсөхийг зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм.
- Чийгэнд тэсвэртэй үнэртэй ус хараахан худалдаанд гараагүй байгаа боловч ирээдүйд энэ нь ашигтай хэрэгсэл болж магадгүй юм. Ирландын эрдэмтэд усанд хариу үйлдэл үзүүлж буй ион шингэн, түүний дотор хөлстэй усыг хэрхэн яаж үнэрлэхийг сурчээ. Ийм бодис өмссөн хүн хөлрөх тусам үнэр улам хүчтэй болдог.
3 -ийн 2 -р арга: Хөлсөө багасгах
Алхам 1. Эрүүл жингээ хадгалах
Илүүдэл жинтэй байх нь таны биеийг шаргуу ажиллуулж, биеийн температурыг нэмэгдүүлж, илүү их хөлс гаргадаг. Илүүдэл жингээс үүдэлтэй арьсны атираа нь бактери агуулж байдаг тул усанд орохдоо эдгээр хэсгүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Алхам 2. Халуун ногоотой хоол, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Эдгээр зүйлсийг хэрэглэх үед та илүү их хөлрөх бөгөөд өмнө дурдсанчлан хөлс нь арьсан дээрх бактериудтай харилцан үйлчилж биеийн үнэрийг гаргадаг. Эдгээр зүйлсийг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл хасах нь хөлсний хэмжээг зохицуулахад тусална.
Алхам 3. Хувцсаа хамгаалахын тулд суганы бамбай ашиглаарай
Хэдийгээр энэ тактик нь таны хөлсний хэмжээг өөрчлөхгүй ч гэсэн хувцасаа хамгаалснаар та цамц, цамц өмхий үнэртэхээс өмнө удаан өмсөх боломжтой болно. Бамбай нь ерөнхийдөө шингээгч материалаар хийгдсэн бөгөөд хөлс таны арьсанд наалдаж, үнэртэхгүй байх болно. Та мөн хөлснийхөө харагдах байдлыг багасгах болно.
Алхам 4. Сэтгэцийн эерэг хандлагыг хадгалах
Саяхны шинжлэх ухааны судалгаагаар аз жаргалтай сэтгэцийн байдалд байгаа хүмүүсийн "химосигнал" буюу биеийн үнэр нь үнэртсэн бусад хүмүүст аз жаргалтай хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та аз жаргалтай хүн бол бусдад илгээсэн мессеж тэр аз жаргалыг түгээдэг - таны биеийн үнэр хүртэл аз жаргалтай үнэртдэг!
3 -ийн 3 -р арга: Эрүүл мэндийн чухал нөхцлийг шийдвэрлэх
Алхам 1. Таны хөлс жимсний үнэртэй эсвэл цайруулагчтай төстэй үнэртэй эсэхийг тодорхойл
Жимсний үнэртэй хөлс нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг болдог бол цайруулагч үнэртэй хөлс нь элэг, бөөрний өвчний нэг шинж тэмдэг болдог. Хөлрөх нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг гэж санаа зовж байгаа бол эмчид хандаарай.
Алхам 2. Хэрэв та гиперидрозтой гэж үзэж байгаа бол эмчид хандана уу
Үндсэн эрүүл ахуй нь танд сайхан үнэрийг өгөх ёстой. Хэрэв таны асуудал үргэлжилсээр байвал эмч таны биеийн үнэрийг өдөөж буй хэт их хөлсийг арилгах хүчтэй эмчилгээг санал болгож магадгүй юм.
Алхам 3. Эмчээсээ ботоксын талаар асуугаарай
Ботулинум токсины доод түвшний ботоксыг асуудалтай хэсэгт тарьж болно. Ботокс нь тархинаас хөлс булчирхайг дамжуулах дохиог хааж, хөлсийг бууруулдаг. Энэ эмчилгээ нь түр зуурынх бөгөөд хоёроос найман сар хүртэл үргэлжилдэг.
Алхам 4. Биеийн үнэрийн талаар санаа зовж байгаа зүйл тань эмчилгээний хуванцар мэс заслын талаар бодож үзээрэй
Ийм чухал алхам хийхээс өмнө дээр дурдсан аргуудыг туршиж үзээрэй, гэхдээ хэрэв таны санаа зовнил таны амьдралын чанарыг ноцтойгоор алдагдуулж байвал мэс заслын сонголтууд байдаг.
- Өвчтөний суга болон суганы доорх эд эсээс арьсны жижиг хэсгийг зайлуулах нь ихэвчлэн хамгийн зовлонтой апокрин хөлс булчирхайг арилгадаг.
- Хөлс булчирхайг заримдаа арьсны гүн давхаргаас liposuction ашиглан гаргаж авах боломжтой байдаг.
Алхам 5. ETS мэс заслын талаар эмчтэйгээ ярилцах нь хамгийн сүүлчийн арга хэмжээ юм
Цээжний дурангийн симпатэктоми буюу ETS нь асуудлын талбар дахь хөлрөлтийг хянадаг мэдрэлийг устгахын тулд түлхүүрийн нүхний мэс заслыг ашигладаг.
Зөвлөмж
- Хувцасаа цэвэр газар байлгаж, байшин цэвэрхэн, сайхан үнэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Худалдан авахаасаа өмнө ямар үнэртэнг туршиж үзээрэй. Энэ нь танд эвгүй үнэрийг тааламжтай үнэрээр орлуулах болно.
- №1 дүрэм бол эрүүл ахуй гэдгийг санаарай. Хэрэв эргэлзэж байвал хувцасаа, биеийнхээ нэг хэсгийг эсвэл бүх биеэ угаана.
